Список використаної літератури
1. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М., 1988.
2. Ільницький В.І., Ясінський Є.А. Фізичне виховання у середніх навчальних закладах: Посібник. - Тернопіль, 2000.
3. Лотоненко А.В. Физическая культура, спорт и работоспособность студентов. - Воронеж, 1986.
ТЕОРЕТИЧНА ПІДГОТОВКА
КОНТРОЛЬНІ ПИТАННЯ
2 КУРС
1. Розкрийте сутність поняття „Здоровий спосіб життя”.
2. Розкрийте основи професійно-прикладної фізичної підготовки.
3. Розкрийте місце спорту в системі формування особистості.
4. Розкрийте та дайте коротку характеристику оздоровчого і прикладного значення занять фізичною культурою і спортом.
5. Розкрийте особливості занять атлетизмом.
6. Розкрийте значення фізичної культури і спорту у забезпеченні працездатності людини.
7. Розкрийте сутність загартування.
8. Назвіть та дайте коротку характеристику принципів загартування.
9. Розкрийте особливості загартування повітрям.
10. Розкрийте особливості загартування водою.
11. Дайте коротку характеристику впливу паління на здоров’я людини.
12. Дайте коротку характеристику впливу алкоголю на здоров’я людини.
Форма контролю: : підготуйте письмові відповіді до 2 арк. Комп’ютерного тексту
УВАГА! Розділ «теоретична підготовка» виконати до 30 грудня 2014 року !
ТВОРЧІ ЗАВДАННЯ СТУДЕНТАМ ІІ КУРСІВ
1. Скласти комплекс різновидів ходьби (на п’ятках, напівприсядки, на внутрішній стороні стопи і т.п.)(5-6).
2. Скласти комплекс вправ з гімнастичною палицею(10-12 вправ).
3. Скласти комплекс вправ, які виконують з вихідного положення лежачи на спині (8-10вправ).
4. Скласти комплекс вправ, які виконують з вихідного положення лежачи на животі (8-10 вправ).
5. Скласти комплекс вправ з набивним м’ячем (10-12 вправ).
6. Скласти комплекс вправ з хула хупом (8-10 вправ).
7. Скласти комплекс вправ на стулю для спини (8-10 вправ).
8. Скласти комплекс вправ для рук(10-12 вправ).
9. Скласти комплекс різновидів бігу (семенящий біг, біг прямими ногами вперед, високо піднімаючи стегно і т.п.) (5-6).
10. Скласти комплекс вправ на місці (10-12 вправ).
11. Скласти комплекс вправ в парах (10-12 вправ).
12. Скласти комплекс вправ для м'язів живота (10-12 вправ).
13. Скласти комплекс вправ для м'язів спини (8-10 вправ).
14. Скласти комплекс вправ для ніг (10-12 вправ).
15. Скласти комплекс вправ біля опори (10-12 вправ).
16. Скласти комплекс вправ біля станка (10-12 вправ).
17. Скласти комплекс вправ біля гімнастичної стінки (10-12 вправ).
18. Скласти комплекс вправ з еспандером і гумовим бинтом(10-12 вправ).
19. Скласти комплекс вправ з бодибар (10-12 вправ).
20. Скласти комплекс вправ з скакалкою (10-12 вправ).
21. Скласти комплекс вправ для виховання гнучкості (10-12 вправ).
22. Скласти комплекс вправ для розвитку загальної витривалості (5-6 вправ).
23. Скласти комплекс вправ для розвитку координаційних здібностей(8-10 вправ).
24. Скласти комплекс вправ для розвитку сили та швидкісно-силових якостей (10-12 вправ).
25. Скласти комплекс вправ для розвитку швидкості (10-12 вправ).
26. Скласти комплекс вправ для рук і плечового пояса (10-12 вправ).
27. Скласти комплекс вправ з гантелями для жінок(8-10 вправ).
28. Скласти комплекс вправ з гантелями для чоловіків(8-10 вправ).
29. Скласти комплекс вправ для виховання гнучкості в парах (10-12 вправ).
30. Скласти комплекс вправ в русі (12-14 вправ).
31. Скласти комплекс ранкової гігієнічної гімнастики (15-20 вправ).
32. Скласти комплекс фізкультпаузи (8-10 вправ).
33. Скласти комплекс фізкультхвилинки (10-12 вправ).
34. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з легкої атлетики “Біг на середні дистанції”(16-18 вправ).
35. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з волейболу(16-18 вправ).
36. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з баскетболу(16-18вправ).
37. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з наст. тенісу(16-18 вправ).
38. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з міні-футболу (16-18 вправ).
39. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з плавання(16-18 вправ).
40. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з загальної фізичної підготовки(16-18 вправ).
41. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з аеробіки(16-18 вправ).
42. Скласти комплекс фізкультпаузи для учнів молодших класів(6-8 вправ).
43. Скласти комплекс фізкультпаузи для викладача(6-8 вправ).
44. Правило проведення рухливої гри. (10 балів).
45. Різманітні стрибки із скакалкою(4-6).
46. Скласти комплекс вправ для тулуба(12-15 вправ).
47. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з легкої атлетики “Кросовий біг”(16-18 вправ).
48. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з легкої атлетики “Стрибки у довжину з місця”(16-18 вправ).
49. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з легкої атлетики “Човниковий біг”(16-18 вправ).
50. Скласти комплекс підготовчої частини заняття з легкої атлетики “Біг на короткій дистанції”(16-18 вправ).
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Форма контролю: : підготуйте письмові відповіді до 2 арк. Комп’ютерного тексту.
Теоретична підготовка.
1.Контрольні питанння
.Треба підготувати 2 питання.Кожне питання готуется до 2х арк.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 366; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!