Анализ техники китайских теннисистов

Китайский синдром

(Продолжение. Начало в №3 2008)

Статья содержит методические рекомендации по технике современного настольного тенниса с учётом опыта и наблюдений, полученных на совместном учебно-тренировочном сборе юношеских сборных ко­манд России и Китая, который состоялся в международном центре настольного тенниса в г. Жендин в пе­риод с 1 по 21 декабря 2007 года.

Все нижесказанное не претендует на непререкаемую истину, но может быть интересно и полезно рос­сийским специалистам и игрокам настольного тенниса.

Инвентарь

(раздел не является рекламой)

Хочу начать с забав­ного эпизода. В один из первых дней сбора в пе­рерыве между заданиями я и наши кадеты ходили вокруг ракеток китайских теннисистов, оставлен­ных на столах и с инте­ресом изучали выбор ин­вентаря, которым играют наши оппоненты. Так вот, «изучив» каждую из уви­денных ракеток, мы ста­ли бурно обсуждать плю­сы и минусы их инвента­ря (бросалось в глаза, что мяч «липнет» к китайской накладке и даже при не­большом давлении на него и поднятии ракетки вверх, он мо­жет какое-то время «висеть» на накладке). Спустя время мы заметили, что на другом конце зала также эмоционально ве­дется обсуждение нашего инвентаря. Позже, когда мы со­брались вместе, китайский тренер проиллюстрировал глав­ное различие следующим образом. Он взял ракетку наше­го миникадета (основание - Stiga, накладки- Bryce FX), сан­тиметров с 20-ти отпустил на нее мяч, и после того, как мяч несколько раз попрыгал до полной остановки, выдохнул по-английски: « Very bad because very fast !» («очень плохо, пото­му что очень быстро!»). Ту же процедуру он проделал с ра­кеткой одного из своих учеников. Мяч «прилип» к наклад­ке уже после двух отскоков от ракетки. Наставник произнес: « Good !» («хорошо!») и показал, держа мяч рукой на наклад­ке, как ракетка поворачивается вокруг мяча.

Анализируя инвентарь, используемый теннисиста­ми тренировочного центра можно отметить, что почти все игроки используют следующие сочетания:

♦основания фирмы «Stiga» (в основном встречались «Clipper wood», реже - «Offensive classic» rani «Clipper Oversize»);

♦накладка справа - «Hurricane III» фирмы DHS;

♦накладка слева - «Hammond (Pro)» фирмы Nittaku.

Когда мы поинтересовались, почему выбор накладок и

оснований пал именно на такие сочетания в подавляющем большинстве, китайский тренер ответил, что интернат цен­трализованно получает этот инвентарь и уточнил, что по их мнению, в детском возрасте, когда идёт обучение технике обработки мяча, самое главное - должен быть максималь­ный по продолжительности контакт ракетки с мячом.

Анализ техники китайских теннисистов

Первое, что бросается в глаза при анализе техники вы­полнения ударов и передвижений - это то, что у китай­ских спортсменов всех возрастов принципы выполнения ударов и передвижений абсолютно одинаковые (от начи­нающего теннисиста до взрослого). Даже невооруженным взглядом видны базовые основы техники ударов, закла­дываемые в детстве.

 

В подтверждение сказанного привожу фото двух вели­чайших китайских теннисистов разных поколений. Несмо­тря на большую разницу в росте этих спортсменов, почти все параметры техники удара справа одинаковы, вплоть до соответствия углов суставов рук и ног. Это говорит о се­рьёзной системе работы с начинающими, основой которой является закладка основательного фундамента техники.

__л48И_ ДенЯпин (1988 г.)

Второе - при работе с самыми маленькими тенниси­стами огромное количество времени и внимания уделяет­ся отработке техники передвижения, а также работе ног, таза, корпуса и в момент удара (особенно справа). Все эти элементы доводятся до автоматизма при помощи однооб­разных заданий и под строгим контролем тренера за спи­ной спортсмена, который иногда даже, использует в каче­стве «помощника» большую бамбуковую палку!

Приблизительный план тренировочного занятия с состо­ит из нескольких технико-тактических заданий, предложен­ных вашему вниманию в № 3 журнала. Сначала со спаррин­гом (примерно 1,5 часа), перерыв (10-15 минут), после чего эти же задания повторяются, но уже с использованием большого количества мячей (БКМ) - 1,5 часа.

Техника передвижений

Огромное количество заданий, выполняемых на учебно-тренировочных сборах юношеских сборных ко­манд России и Китая, было посвящено технике передви­жений. Из них достаточно много упражнений отработке «скрестного» шага. При наблюдении за подготовкой мо­лодых китайских теннисистов бросалось в глаза, что почти весь тренировочный процесс состоял из отра­ботки «скрестного» шага.

Описание техники выполнения «скрестного» шага можно встретить в книгах и методических пособиях С.Д. Шпраха, Г.В. Барчуковой и других авторов. Однако практические советы, которые были получены мною и нашими спортсменами от китайских тренеров, мне по­казались нагляднее.

1. В случае; если ответ соперника пришелся глубоко вправо, а вы находитесь в левом углу, первое, что на­до сделать.— переложить вес тела с «дальней» ноги на «ближнюю» в сторону передвижения и вместе с разворотом корпуса для подготовки к удару по мячу, начать «заваливать» корпус, т.е. переносить вес тела в сторону посланного мяча. На фото 3 отчетливо видно, что верхняя часть корпуса (плечи) китайского спортсме­на Кон Линху относительно ног уже находится в «ста­дии падения» в сторону мяча, хотя до мяча еще остается небольшое расстояние

2. Удар по мячу надо выполнять в тот момент, когда дальняя от цели передвижения нога (в нашем случае - левая), прерывая падение спортсмена, ставится впереди ближней (скрещиваясь впереди) и создаёт необходимую опору для удара (фото 4).

( После удара по мячу правая нога освобождается от веса тела и теннисист продолжает динамическое движе­ние в сторону удара, занося правую ногу в сторону для занятия исходного положения и подготовки к выполнению следующего технического действия (фото 4).

 

4. Очень часто при постановке скрещиваемой ноги тен­нисист оказывается почти боком к столу, при этом вес те­ла спортсмена в один из коротких промежутков времени полностью сосредотачивается на одной ноге (Фото 5, С). Такие активные передвижения предъявляют серьёзные требования к уровню физической подготовки.

5. «Заваливание» корпуса в сторону полета мяча широко применяется спортсменами при игре на счет.

Важно, что: ♦ при передвижениях на большие расстояния, если позволяет время, спортсмены ставят скрещиваемую ногу в качестве опоры и проводят более мощную атаку (Фото 7);

♦ при передвижениях на большие расстояния, если атака со­перника очень стремительна и быстра, то ответный удар выполняется до постановки скрещиваемой ноги в опорное положение, но с «заваливанием» корпуса (Фото 8, 9).

* при передвижении на небольшие расстояния удар справа выполняется без постановки скрещиваемой ноги в опорное положение, но опять же с «завалива­нием» корпуса (Фото К), 11).

Техника выполнения атакующих ударов справа и слева

В отношении техники выполнения топ-спина справа, китай­ские тренеры обращают внимание на следующие аспекты.

1. При выполнении замаха игровая рука полностью или почти полностью выпрямлена. После начала движения ру­ка выводится вперёд корпусом и в момент контакта ракет­ки с мячом сгибается в локте с использованием кисти. При этом важно, чтобы движение было широким для созда­ния необходимой мощности атаки (фото 14);

3. Для атаки по резаным мячам или по опускающемуся мячу рука с момент замаха опускается (фото 1С, 17).

4. Для создания скорости атаки и игры на опережение замах производится на уровне полёта мяча и удар осу­ществляется по его верхней части (фото 18, 19).

5. При выполнении удара справа важна работа корпуса,
которая заключается во вкладывании веса тела в удар и в
«скручивании» в тазовом отделе.

Не меньшее значение имеет и смена ног при ударе. Для понимания спортсменом «работы таза» при атакующем ударе справа китайский тренер, располагаясь позади тен­нисиста, руками захватывал таз и в момент удара по мячу резко его «скручивал», подчёркивая правильную работу.

6. Использование китайскими теннисистами всевоз­
можных способов усиления атаки:

♦на снимке 20 видна широта движения, придающая мощь топ-спину;       ,

♦на снимке 21 видна конечная фаза движения игровой руки. По небольшому «загибу» кисти с ракеткой можно заключить, что мяч послан очень глубоко (косо) в угол;

♦обратите внимание на конечное положение ног тенниси­стов. Отчетливо виден разворот таза после выполнения

удара по мячу. О правильном развороте свидетельству­ет тот факт, что колено одной ноги направлено вниз, а колено и бедро второй ноги выставлено в сторону и явля­ется той опорой, на которую опустится вес тела тенниси­ста после выполнения удара;

заметна также очень широкая постановка ног при выполнении завершающей атаки справа (фото 15). Для сравнения обратите внимание на постановку ног при завершении атаки одного из европейских лиде­ров (фото 12). Его стойка заметно «уже», при этом разворот таза виден, а вот переноса веса тела на впе­реди стоящую ногу.не наблюдается. на фото 22 прослеживается, что левая нога теннисиста все еще не находится в опорном положении. Китайский тренер, давая советы по увеличению мощности атаки, отмечал, что «скручивание» таза способствует выносу нога в сторону. После чего необходимо немного припод­нять ногу и вместе с весом тела поставить её в опорное положение, «приложившись» при этом ударом по мячу.

ног (фото 22). Однако это совсем не значит, что спор­тсмены прыгают во время завершающей атаки (исклю­чение составляет удар по свече - где некоторые тенни­систы специально перед ударом подпрыгивают вверх). При развороте таза стопы ног одновременно меняют положение и если в этот момент немного согнуть но­ги в коленях и развести их в стороны (фото 22), то, по мнению китайского наставника, создаётся некоторый эффект свободного падения тела, который усиливает мощь удара по мячу.

8. При выполнении топ-спина слева, советы китайского тренера ограничивались тем, чтобы:

♦также, как и при игре справа, при завершающей ата­ке слева было задействовано «скручивание» таза и сме­на положения стоп. На фото 26 спортсмен перед ударом слева сгибает в колене правую ногу, левая при этом вы­прямлена с опорой на пятку. После выполнения удара ситуация должна зеркально поменяться;

♦с коротких для атаки мячей приём слева осуществляет­ся «обратным» сбросом (фото 27).

 

3. Использование большого количества мячей (БКМ) Последнее, что хотелось бы отметить из увиденно­го и услышанного во время сбора в Китае - это необхо­димость ежедневного использования в тренировочном процессе БКМ. Причем, это одинаково полезно как для спортсмена, выполняющего задание, так и для спор­тсмена, набрасывающего мячи партнёру. Китайские тренеры убеждены, что набрасывание мячей партнёру также закрепляет технику выполнения ударов и спо­собствует более правильному пониманию и закрепле­нию технических навыков. Именно поэтому тенниси­сты всех возрастов при использовании БКМ мячи на­брасывают самостоятельно.

7. В целях увеличения силы удара китайские тенни­систы используют также фазу полёта. Об этом свиде­тельствует начальное и конечное расположение стоп.

P.S.: Использованы фото сайта www.ITTF.com и автора

---

Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 176; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!