Диабет 1 типа (инсулинозависимый)
Повышается масса тела; - обостряются хронические патологии; - увеличивается уровень триглицеридов и «плохого» холестерина; - снижается чувствительность клеток и тканей к действию инсулина.
Включение в рацион «хороших» жиров
Когда речь идет о «хороших» жирах, имеется в виду их полиненасыщенная группа. Эти вещества уменьшают показатели холестерина в крови, способствуют предотвращению развития болезней сердечно-сосудистой системы. «Хорошие» жиры находятся в составе:
- рыбы; - зародышей овса и пшеницы;
- орехов; - растительных масел.
- бобовых;
Отказ от некоторых продуктов
Чтобы не заболеть сахарным диабетом, на кухне людей, имеющих предрасположенность к патологическому состоянию, должна быть памятка с перечнем позволенных продуктов и тех, которые следует ограничить. Основу питания составляют:
- овощные супы; - кисломолочные продукты;
- нежирные сорта мяса, - рыбы; каши;
- яйца; - овощи и фрукты.
Избежать диабета поможет отказ или ограничение потребления:
- жирного мяса и рыбы; - колбас;
- консервов; - сладостей;
- копченых и маринованных продуктов; - сдобы.
Физическая активность
|
|
|
Адекватная физическая нагрузка важна не только в качестве меры предотвращения развития диабета у женщин и мужчин, но и используется с целью достижения компенсации в случае появления болезни. В начале патологии достаточно провести коррекцию индивидуального меню и выполнять комплекс специальных упражнений несколько раз в неделю, чтобы удерживать показатели гликемии в допустимых пределах.
Спорт повышает чувствительность клеток и тканей организма человека к инсулину, предотвращается развитие патологий сердца и сосудов, способствует снижению веса, выводит «лишний» холестерин, обладает антистрессовым действием.
Чтобы не заболеть и в начальной стадии патологии (если заболевание уже возникло) предпочтение отдают:
- фитнесу; - плаванию;
- йоге; - велосипедному спорту;
- ходьбе; - волейболу.
Существует мнение, что можно предотвратить развитие заболевания народными средствами. Речь идет о включении в рацион питания травяных чаев, настоев и отваров на основе растений, удерживающих показатели глюкозы в норме. Мнение двоякое, поскольку не всем подобные мероприятия помогают.
|
|
|
МИНИСТЕРСТВО СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ
Государственное областное автономное учреждение социального обслуживания населения
«Полярнинский комплексный
Центр социального обслуживания населения»
Профилактика сахарного диабета
2018 год
Сахарный диабет – одно из наиболее опасных и вместе с тем самых распространенных заболеваний, от которого страдает около 400 млн. человек по всему миру. Основным фактором, провоцирующим его развитие, считается наследственность, поэтому застраховаться от сахарного диабета просто невозможно. Но вот предупредить недуг вполне возможно – для этого следует помнить ряд простых, но очень важных правил.
Заболевание и его факторы риска
Сахарным диабетом называют не одно, а несколько эндокринопатий, которые объединяют из-за главного симптома, единого для всех патологий – высокого содержания глюкозы в кровеносном русле. Заболевание возникает из-за недостатка выработки инсулина поджелудочной железой или на фоне нарушения его действия.
Патология имеет несколько форм. Далее рассмотрены наиболее распространенные механизмы их развития и основные причины возникновения.
|
|
|
Диабет 1 типа (инсулинозависимый)
Характеризуется тем, что гормон поджелудочной железы вырабатывается в малом количестве или не синтезируется вовсе. Из-за этого инсулин не в состоянии транспортировать сахар в клетки организма, которые, в свою очередь, испытывают энергетический «голод». Организм пытается восполнить баланс энергии, используя резерв жиров, но в результате таких обменных процессов в кровь выбрасываются ядовитые вещества (кетоны), которые могут спровоцировать развитие коматозного состояния.
Важно! Длительное отсутствие инсулина или его недостаток приводят к истощению, больной резко худеет. Если не вводить гормон в виде медикаментозных средств, человек может погибнуть.
Причины, вызывающие развитие 1 типа заболевания:
- наследственность; - неблагоприятные внешние факторы;
- инфекционные патологии; - погрешности питания.
- влияние вирусов;
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 90; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!