Выход из кризиса – как это происходит
Хаос, в котором возникают наши травмы, является одновременно и исходным пунктом для исцеления.
Кризисы – наши надежные руководители. Ни возраст, ни зрелость мышления не спасают нас от них. По этой причине никто не может ставить себя выше других и критиковать их или обвинять. В отличие от стихийных бедствий и аварий, кризисы не происходят случайно. С одной стороны, наше физическое и психическое развитие обусловливает их появление, с другой стороны, в некоторых жизненных невзгодах решения неочевидны.
Не всегда проблема заключается в отсутствии силы воли – бывает так, что у человека нет примеров выхода из сложившейся ситуации, которые он мог бы использовать. При преодолении реально существующих опасностей многое зависит от уверенности в себе, от способности не потерять себя в безвыходной ситуации и от умения найти выход, который приведет к временному порядку, на который мы сможем опереться. Однако чтобы найти выход, мы должны себе и другим признаться в своих заблуждениях. Не стоит думать, что всегда можно сразу правильно оценить ситуацию и перевести свои знания в действие, дающее хороший результат в короткое время. Антикризисная работа требует времени и терпения как по отношению к самому себе, так и к другим. Сколько людей, столько и способов излечения.
Иногда мы нуждаемся в повторении ситуаций, в которых раньше нашли выход. Если речь идет о духовном развитии, один и тот же урок может приносить пользу снова и снова. С одной стороны, мы приобретаем знания, с другой – душа тоже должна работать. Только так возникает истинная готовность к переменам, которых не избежать.
|
|
|
Познание требует повторений
Мы часто обнаруживаем, что опять оказались в хорошо знакомой ситуации. Многие люди тоскуют по спокойствию и отдыху, так как они перегружены обязанностями. Они берут на себя дополнительные нагрузки в офисе и сердятся на коллег, у которых это получается гораздо легче. Однако им не приходит в голову, что они сами все усложняют. Если сказать им об этом, они нервно вздыхают: «Да, так и есть» – и тут же находят отговорку: «Но я ведь должен…» Это будет повторяться до тех пор, пока они не будут способны оценить, что же приводит к этому. Иногда ситуация не меняется до тех пор, пока их не одолеет тяжелая болезнь, как в случае с бизнесменом, история которого описана в первой главе. Только инфаркт привел его в сознание. Почему он раньше не мог найти время для размышлений о себе и о своей жизни? Почему он все время уклонялся от сверлящих его душу вопросов: «Зачем ты так мучаешься? Чем ты пренебрегаешь, идя по этому пути? Что ты с собой сделал? Подходит ли эта жизнь твоему возрасту?» или «Рационально ли это в современных условиях?»
|
|
|
Как и он, многие однажды начинают понимать, что у них отсутствует стимул, что они больше не могут мобилизовать свою энергию. Они чувствуют себя изнуренными и опустошенными. Одним из диагнозов, с помощью которого сегодня полностью описывается это состояние, является синдром Burnout (синдром выгорания на работе). В большинстве случаев от него страдают преподаватели, для них это практически профессиональное заболевание. И действительно, особенности профессии делают их восприимчивыми к этому синдрому, ведь они непосредственно наслаждаются плодами своей работы.
Но синдром Burnout не зависит напрямую ни от профессии, ни от характера деятельности. Причина тотального истощения души лежит в одностороннем направлении жизни, так как все ее порывы должны быть устремлены в разных, но сбалансированных направлениях. Это я вам и хочу показать.
Мы нуждаемся в разнообразии
«Сначала я была полна энтузиазма и стремилась к высоким идеалам. Я была в восторге. Но больше так не могу». Так описывала мне свое состояние женщина, которая решила расстаться с мужем, и просила меня помочь ей совершить этот трудный шаг. Когда она рассказывала мне о первом периоде их брака, я заметил, что сегодня у нее отсутствует первоначальное воодушевление того времени, и она тоже с удивлением поняла, что оно пропало. Моя пациентка всегда была энергичной женщиной, которая прямо-таки излучала неистощимую жизнерадостность. Она никогда не пугалась никакой работы, любая цель казалась ей достижимой, пока однажды она не поняла, что все, за что она бралась, оказывалось выше ее сил – она все чаще чувствовала себя перегруженной. С каждым разом она принималась за дело с все меньшим воодушевлением и вдохновением. Что она сделала? «Я заставляла себя делать все больше и больше», – говорила она. Ведь она вела домашнее хозяйство и у нее были дети, которые нуждались в ее заботе. Чем больше она старалась, тем сильнее уставала и тем меньше у нее оставалось жизненных сил. Запас энергии казался израсходованным, хотя работала она не больше, чем прежде. Возможно, она за эти годы полностью исчерпала свои силы, вместо того чтобы разумно их распределять?
|
|
|
С этим предположением согласиться нельзя, так как нам всем предоставлены неограниченные внутренние силы и надо учиться их правильно расходовать. Женщина, поняв это, стала прислушиваться к себе. Ее давно одолевали сомнения, имело ли вообще смысл то, что она делала: заботилась о детях, вела домашнее хозяйство, жила для мужа… «Для чего? – спрашивала она себя в отчаянии. – Ведь все это бессмысленно». Причину своего разочарования она видела в том, что никто не ценил ее трудов. Никакой похвалы, никаких слов благодарности – все принималось как само собой разумеющееся. Однако это была лишь одна сторона медали. Конечно, она нуждалась в похвале и признании других. В определенной мере она даже зависела от этого. Раньше она знала, для чего расходовала свои силы: дом, семья – все должно быть прекрасно, насколько это возможно. Самое главное – она чувствовала любовь. Это и было для нее главной оценкой.
|
|
|
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 120; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!