Программа практического этапа Региональной Олимпиады школьников по физической культуре
Содержание практического тура
Практический тур олимпиады по физической культуре включает в себя выполнение четырех контрольных заданий.
Юноши:
1. Выполнение трех подач в указанную зону волейбольной площадки
2. Броски теннисного мяча в цель из положения сидя
3. Прыжки через координационную лестницу
4. Упражнение берпи (отжимание, приседание, прыжок вверх)
Девушки:
1. Выполнение трех подач в указанную зону волейбольной площадки
2. Броски теннисного мяча в цель из положения сидя
3. Прыжки через координационную лестницу
4. Упражнение берпи (отжимание, приседание, прыжок вверх)
Техника выполнения контрольных заданий.
Выполнение трех подач в указанную зону волейбольной площадки
Участник, выполняющий подачу, находится за лицевой линией. Подачу можно подавать с любой точки за лицевой линией, не заходя за разметку. Подача выполняется в ту зону, которую определяет главный судья (зоны № 1,5,6). Участник самостоятельно определяет первоначального вида подачи (верхняя или нижняя). Выполняется по 2 подачи каждого вида. В случае, если испытуемый выполнял подброс, но удар по мячу не произведен, то подача является совершенной. Дополнительных попыток не предоставляется.
За каждую правильно совершенную подачу засчитывается 1 балл. Максимальное количество баллов 4.
При заступе или неправильном виде подачи, подача считается завершенной, но баллы не начисляются.
|
|
|
Бросок теннисного мяча в цель из положения сидя
Бросок и ловля мяча, отскочившего от стены, выполняются одной (ведущей) рукой из положения сидя на полу ноги врозь в окружность на стене диаметром 0,5 м с расстояния 2 м. Засчитывается максимальное количество попаданий в цель за 30 секунд. Одно попадание - 1 балл.
3. Прыжки через координационную лестницу за 1 минуту
Упражнение выполняется на твёрдой поверхности, начинается и заканчивается по сигналу судьи. Участник стоит правым боком к координационной лестнице спиной по направлению движения. Прыжки выполняются разным способом отталкивания и приземления, чередуя прыжки спиной по направлению движения до конца координационной лестницы, а затем лицом по направлению движения до конца координационной лестницы за 1 минуту.
По команде «Марш!» участник выполняет прыжки шагом правой в квадрат с последующим толчком двумя ногами и приставным шагом вправо с последовательным приземлением на левую ногу в квадрат и правую за границы квадрата, затем приставляет левую к правой. Далее прыжок аналогично выполняется в следующий по направлению движения квадрат в левую сторону. Прыжки повторяются спиной по направлению движения до конца координационной лестницы.
|
|
|
Участник продолжает выполнять прыжки лицом по направлению движения, стоя правым боком к координационной лестнице. Участник выполняет прыжки вправо толчком левой, махом согнутой правой с последовательным приземлением на правую ногу в квадрат и приставляет левую к правой. Следующий прыжок выполняется вправо, но приземление выполняется за границы квадрата. Далее прыжки аналогично выполняются в следующий по направлению движения квадрат в левую сторону. Участник повторяет прыжки лицом по направлению движения до конца координационной лестницы.
Засчитывается максимальное количество правильно выполненных прыжков участником за 1 минуту. Один прыжок - 1 балл.
Упражнение берпи (отжимание, приседание, прыжок вверх)
Упражнение выполняется на твёрдой поверхности, начинается и заканчивается по сигналу судьи.
И. п. - стойка ноги врозь. Согнуть колени и сделать глубокий присед, опираясь руками в пол.
Выпрыгнуть назад и принять позицию планки. Тело должно сохранять прямую линию, бедра и поясница не должны пригибаться к полу. Ладони находятся строго под плечевыми суставами. Выполнить отжимание. Вернуться в положение планки, сохраняя прямую линию тела.
|
|
|
Прыгнуть вперед, подтянув колени к ногам. Резко выпрыгнуть, поднимая руки и тело вверх.
Затем приземлиться и снова перейти в глубокий присед, затем в планку и отжимание, стараясь выполнять берпи в непрерывном темпе.
Засчитывается максимальное количество прыжков за 1 минуту. Один прыжок - 1 балл.
Итоги подводятся отдельно среди юношей и девушек 9, 10 и 11 – х классов по категориям:
1 категория – девушки 9-х классов;
2 категория – юноши 9-х классов;
3 категория – девушки 10 классов;
4 категория – юноши 10 классов;
5 категория – девушки 11-х классов;
6 категория – юноши 11-х классов.
Испытания по физической культуре оцениваются по сумме баллов, набранной при выполнении всех четырёх контрольных заданий практического тура.
Судейство на каждом этапе обеспечивают студенты факультета спорта и безопасности жизнедеятельности с ведущим преподавателем.
Старший судья этапов по физической культуре – доцент, канд.хим.наук., доцент кафедры БЖФК Татьяна Николаевна Дейкова.
VII . Протесты
Все спорные вопросы разрешаются на месте. Апелляции направляются на имя главного судьи соревнований в течение 30 минут после окончания участниками всех этапов практического тура.
Протесты, касающиеся: нарушения проведения и результатов олимпиады, принадлежности участников к той или иной образовательной организации принимаются только от представителей образовательной организации (в соответствии с результатами регистрации) в письменном виде главному судье олимпиады не позднее 30 минут после окончания практического тура олимпиады и до утверждения технических результатов.
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 100; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!