НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ РЕФЛЕКСЫ СПОРТИВНОГО ТИПА
И ИХ ПРЕОДОЛЕНИЕ
Рефлекс - это реакция организма на раздражение конечных, чувствительных нервных образований (рецепторов), и передача этого возбуждения в центральную нервную систему, которая отвечает на раздражение таким же возбуждением в адрес к различным органам, (мышцам, железам и т.д.), минуя сознание. То есть на подсознательном уровне.
Рефлексы подразделяются на безусловные (врожденные) и условные (приобретенные в процессе жизненной деятельности). В качестве примера приобретенного рефлекса можно привести реакцию человека, находящегося в транспорте, на начало его движения, то есть ускорение. Чтобы не упасть, человек наклоняется в сторону движения транспортного средства. Иногда пассажиры такой наклон делают в ожидании начала ускорения, хотя транспортное средство остается стоять на месте. Мы даже не подозреваем, насколько прочно нас удерживают в своем плену условные рефлексы. Ведь это и образ жизни, и манера нашего поведения, и привычки, в том числе дурные привычки.
Такие же рефлексы вырабатываются и в спорте, на тренировках и соревнованиях. Большинство рефлексов, вырабатываемых на занятиях спортивными единоборствами, подходят для конфликтных ситуаций в их крайнем проявлении, но некоторые очень даже сильно вредят. А, как известно, одна ложка дегтя портит бочку меда. К таким "дегтевым" рефлексам относятся следующие:
|
|
Рефлекс неполной силы удара.
Так в боксе, когда в первых раундах ведется разведка боем, применяются удары не в полную силу. Это в определенной степени сохраняется в подсознании как рефлекс и сказывается в боевой обстановке, где нет первого раунда, чтобы “прощупать“ противника. То же самое можно сказать и о спортивном карате, где на соревнованиях используют бесконтактные удары.
Рефлекс использования неэффективных ударов.
Так, в условиях драки более половины ударов в корпус соперника неэффективны или малоэффективны, хотя широко используются в спорте и соответственно формируют нежелательный рефлекс использования этих ударов в боевой обстановке. Единственный стоящий удар по корпус – это длинный или короткий апперкот левой в печень.
Рефлекс одиночных ударов.
Это особенно устойчивый рефлекс. Такие удары в сочетании с обманными действиями являются основным средством для ведения боя в ринге, где достаточно свободного места для маневра и предоставлена возможность искать слабые места в защите противника. Как правило, такая тактика сохраняется и в условиях обыкновенной драки, где нет ни мест а ни времени на реализации подобной тактики. В таких условиях нужно использовать исключительно серийные удары.
|
|
4. Рефлекс концентрации внимания на одном противнике.
Уже из самого названия понятно, каким образом он возникает. Ведь ни на борцовском ковре, ни на ринге не бывает двух соперников против одного. Этот рефлекс в условиях драки опасен тем, что появление второго противника или нескольких противников может быть неожиданным и сокрушительным психологически, разрушить самообладание и способность правильно оценивать и реагировать на новую обстановку.
Рефлекс концентрации внимания только на одних руках и туловище.
Это касается в большей степени боксеров, которые не используют удары ногами что, в общем, легко поддается исправлению в процессе тренировок с применением ударов ногами.
Рефлекс благородства.
Это трудно устранимый рефлекс. Здесь имеется в виду привычка спортсменов рассчитывать исключительно на свои кулаки, не используя запрещенных в спорте приемов и подручных средств. Кроме того, спортсмены, согласно правилам поединка, после нокдауна или нокаута не добивают соперника и дают тем самым ему шанс продолжить поединок. Это отношение к поверженному противнику сохраняется в виде рефлекса в боевой обстановке, и в некоторых случаях нецелесообразно, так как лишь приостанавливает, а не прекращает конфликт.
|
|
Рефлекс неточного первого удара.
Этот рефлекс уже был подробно рассмотрен выше.
Рефлекс страха.
Это самый неприятный и главный рефлекс, преодолению которого и просвещена эта книга. В отличие от семи предыдущих, это безусловный рефлекс. Скорее даже инстинкт самосохранения, заложенный природой. Он заставляет нас уходить от опасности и ставит нас перед выбором: быть трусом и уступать дорогу более смелым, или быть тем, которому другие уступают дорогу. И самое главное здесь, это понять, что и в первом и во втором случае шансы подвергнуться какой-либо опасности равны – 50 на 50! А вот выгоды больше во втором случае. Только применять эту смелость тоже нужно в правильной дозе, чтобы не навредить самому себе. Чтобы преодолеть этот рефлекс-инстинкт нужно сначала избавиться от первых семи условных рефлексов.
Способы преодоления этих рефлексов диаметрально противоположны способам их приобретения. Это в первую очередь специальные тренировки с использованием следующих корректировочных рекомендаций:
Наносите удары с одинаковой силой как по спортивным снарядам, так и по напарнику,даже если он вам хороший товарищ. Максимально приближайте свою технику к реальным ситуациям. А для избегания травм используйте тренировочные шлемы и перчатки.
|
|
Как можно меньше применяйте удары в корпус,за исключением тех случаев, когда такой удар хорошо поставлен и проверен. Но как показывает опыт, даже такие удары эффективны лишь в первые секунды боя с близкой дистанции до того момента, когда противники еще не приняли боевые стойки.
Приучайте себя бить исключительно удары сериямив комбинации с боковыми ударами так, чтобы в серии удары наносились под разными углами. Это поможет преодолеть рефлекс одиночных ударов. Использование серийных ударов эффективны в отношении бывших спортсменов, которые в силу многочисленных тренировок и соревнований приобрели этот непригодный для драки рефлекс. Кроме того, работа серийными ударами в значительной степени компенсирует вашу неопытность как спортсмена.
Сочетайте серийные удары с обманными действиями так, чтобы обманных движений было минимум (о применении обманных ударов и движений в различных конфликтных ситуациях речь пойдет ниже).
Не брезгуйте возможностью использовать подручные средства, такие как прутья, палки, камни, песок и т. д.И хотя это неблагородно по отношению к противнику, но действуя именно таким образом, получив психологическое преимущество, есть шанс остановить драку и попытаться перевести конфликт в мирное русло. Главное при этом не превысить пределов необходимой обороны, о чем подробно изложено в главе " Юридический аспект".
Проводите специальные тренировки на точность и резкость удара без предварительной разминки и с различных неудобных положений. Например, удары в голову с такого положения, когда руки опущены, то есть первый удар.
Научитесь управлять своим вниманием, а именно фокусом и концентрацией, что в данном понятии не одно и то же. Фокус внимания должен быть несколько рассеян, так чтобы максимально активизировать боковое зрение. Другими словами – хорошо видеть противника. Это необходимо и для ведения боя с несколькими противниками. Концентрация внимания, то есть сосредоточенность его в одном месте, должна представлять собой точку опоры всего внимания и находиться в центре фокуса. Практикуйте этот способ зрительного восприятия в повседневной жизни, и через некоторое время вы расширите свое поле зрения, что полезно не только в конфликтных ситуациях. Не концентрируйте внимание на руках или ногах противника, лучшая точка опоры для внимания – это подбородок противника. Отсюда, как с наблюдательного пункта, будет хорошо видна вся картина боя. Не смотрите в глаза противнику. В морально-психологическом плане соперник должен восприниматься вами как робот, пусть даже очень большой и умный, но которого нужно выключить. И ваша главная задача - это добраться до выключателя.
Ну и конечно самое важное это научиться регулировать уровень выброса организмом адреналина. Если спортсмен плохо психологически подготовился к соревнованиям, то он, выражаясь спортивным жаргоном, "перегорает" еще до поединка, и поражения ему не избежать. Для подавления этих переживаний спортсмены усилием воли нагнетают "спортивную злость". На улице события зачастую происходят так быстро, что на "перегорание" просто нет времени. Здесь рефлекс страха ведет себя по-другому. Он либо парализует способность к сопротивлению либо вызывает злость, которая в отличие от спортивной не контролируется сознанием, сковывает движения, не позволяет во время боя мыслить, оценивать происходящее и свои действия.
Независимо от вида конфликтной ситуации непосредственно перед началом боя необходимо быстро расслабиться. Это, конечно, не означает, что нужно превратиться в аморфное тело и расплыться на асфальте. Расслабиться нужно психологически, чтобы преодолеть напряжение и скованность в мышцах, возникающее в результате психомоторной реакции с выбросом в кровь значительного количества адреналина. Несмотря на то, что такая реакция организма является врожденным рефлексом, то есть безусловным, но все-таки поддается коррекции посредством тренировок. Выражение "резко расслабиться" нужно понимать, как психологический прием позволяющий избежать, скованности в движениях, неточных ударов и при этом сохранять ясность ума и хладнокровие.
Чтобы уверенно применять этот прием на практике нужно в порядке тренировки выполнять психологическое упражнение, позволяющее уменьшить до минимума выброс адреналина в кровь. Упражнение состоит из трех элементов:
1. Искусственное поднятие настроения.
Всем известно чувство хорошего настроения. Для выполнения этого упражнения нужно постараться усилием воли воспроизводить это чувство в любое время.
Возбуждение чувства игры.
Ни в коем случае нельзя воспринимать конфликт и его возможные последствия как угрозу жизни и здоровью, даже если это действительно так. Иначе сработает рефлекс страха, и тогда адреналин сделает свое черное дело. Опасность конфликта нужно сознавать, но не доводить до эмоционального восприятия. Вспомните, какое чувство азарта возникает во время игры, скажем, в футбол. Именно такое чувство игры нужно спроецировать на сложившуюся конфликтную ситуацию.
3. Возбуждение чувства легкости и непринужденности.Чтобы воспроизвести такое чувство, достаточно вспомнить, как легко и непринужденно порхает бабочка с цветка на цветок и абстрактно перевести это состояние на себя, только не нужно забывать, что при этом надо жалить, как оса.
Научившись быстро и правильно расслабляться в нужный момент, вы научитесь видеть противника. А овладев предлагаемой методикой, чувствовать и контролировать его.
Если у вас не получается в процессе выполнения упражнения воспроизводить все три элемента одновременно, начните с одного с постепенным добавлением остальных двух элементов. Одним словом, избавляйтесь от нежелательных рефлексов и нарабатывайте новые, приспособленные к конфликтным ситуациям.
Глава 3
СЕКРЕТЫ МАСТЕРСТВА
(тактико-психологические приемы и навыки)
Данная глава по своему значению является главной и посвящена психологическим тонкостям, которые необходимы для овладения мастерством обороны и нападения во время боя. Для того чтобы здесь хорошо разобраться, некоторые выдержки придется перечитывать неоднократно. Если вы решили прочесть эту книжку ради общего развития и не собираетесь овладевать данной методикой, то эту главу вы можете пропустить.
Настоящие мастера спортивных единоборств редко и неохотно делятся своим опытом. Это и понятно - жалко выдавать секреты успеха, добытые тернистым путем проб и ошибок. Как-то один из действующих спортсменов мне рассказывал, что раньше был довольно посредственным боксером и несколько раз бросал занятия спортом. В средней весовой категории очень трудно добиться спортивных высот. Уж очень много сильных соперников в этой весовой категории. Гораздо легче быть тяжеловесом. Бывает, что у них за все соревнования два-три боя. А здесь, пока до финала доберешься, так и голову отобьют. Путь к мастерству ему подсказал не тренер, а случай. На одном из соревнований он одержал победу за счет своей наблюдательности. Он заметил, как его соперник перед атакой начинает слегка покачивать левой рукой и, пользуясь этим, провел несколько удачных встречных и упреждающих ударов. Зная о том, что каждый спортсмен имеет свои особенности в стойке, манере боя и нанесения ударов, он всегда считал, что предугадать за счет этого атаку противника можно только у начинающих спортсменов с плохо поставленной техникой ударов. А здесь выиграл у опытного спортсмена. Конечно, даже при самой безупречной технике, если присмотреться, можно заметить начальную стадию удара или атаки. Но это не всегда возможно, да еще постоянное движение и обманные действия противника почти полностью исключают такое наблюдение. Несмотря на это он стал больше обращать внимание на такие моменты. Смотрел видеозаписи в замедленном режиме, сначала на себе, а затем и на других стал выявлять те изменения в динамике спортсмена, которые происходят перед атакой. Затем перестал концентрировать свое внимание только на руках и туловище противника и стал видеть его сразу всего (расширение фокуса внимания). Он стал чаще отличать обманные действия от реальных атак, которые предугадывал на 90 процентов. Всего этого ему удалось добиться, наблюдая в большей степени за ногами противника. Боксерская техника ударов такова, что все удары идут от таза и бедра и представляют собой своеобразные удары кнута, где рукоятка - это таз и бедра, а хлыст - плечо, предплечье и кулак. В зависимости от вида действий и вида удара у спортсмена меняется положение ступни, носка и пятки. Так например, удару левой руки предшествует шаг вперед левой ногой. Если противник имитирует удар левой, то делает маленький шаг левой ногой или немного переносит центр тяжести на левую ногу. Если это реальный удар, то шаг значительно больше. Левому боковому удару предшествует разворот пятки левой ноги наружу. Если спортсмен собирается атаковать серией ударов, то у него меняется угол стойки по отношению к противнику и т.д. Но если в своих тренировках идти по этому пути, то придется затратить огромное количество времени для достижения нужного результата. И кроме того, не все ваши потенциальные противники занимались боксом, и попадись вам любитель восточных единоборств, навыки, приобретенные большим трудом, окажутся совершенно бесполезными. Поэтому в книге предлагается другой, более простой и доступный путь приобретения тактико-технических навыков, который позволяет даже с не очень хорошей реакцией предвосхищать действия противника, наносить опережающие, упреждающие и встречные удары, используя его мертвые зоны реакции.
МЕРТВЫЕ ЗОНЫ РЕАКЦИИ
Любители бокса, которые не держали боксерских перчаток в руках, смотря по телевизору боксерские бои, восхищаются молниеносной реакцией спортсменов. Они настолько ловко уходят от ударов, что похожи на мангустов в человеческом облике. На самом деле все обстоит довольно просто. Арсенал приемов и действий боксеров не так уж и велик: атака, контратака, встречные удары, удары на опережение и различные уклоны и уходы от ударов. Это азы любого вида спортивного единоборства, которые отработаны до автоматизма и фактически являются условными рефлексами, выработанными многократным повторением на тренировках. Используя это, выстраивается примерно такая комбинация: один или два удара в голову, затем уклон, опять один или два удара и выход из комбинации уклоном, нырком или уходом в сторону. Эти действия заучиваются до автоматизма и приобретают характер шаблона. Что же получается при применении этой заученной комбинации? На ваши удары противник, как правило, отвечает контрударами, которые приходятся по воздуху, так как вы в это время уже выполнили запланированный уклон. И уже на его несостоявшиеся удары вы отвечаете контратакой, выполняя вторую часть комбинации после уклона. Создается впечатление, что вы ушли от ударов благодаря хорошей реакции, хотя реакция в данном случае совершенно не причем. А чтобы не нарваться на упреждающие и встречные удары, перед выполнением заученной комбинации применяют обманные действия (имитация ударов, обманные движения). На спортивных соревнованиях идет непрерывная игра с использованием подобных уловок. (В условиях уличной драки такие приемы эффективны только тогда, когда применяются очень быстро с использованием натиска серийных ударов и минимального количества обманных действий).
Самое сложное – это угадать момент, когда встречные, упреждающие и опережающие удары будут наиболее эффективны и точны. Обычно такое угадывание происходит благодаря опыту и интуиции. Но если подойти к этому вопросу с точки зрения психологии, то можно вычислить такие моменты, не имея большого опыта и хорошей реакции. Даже самая хорошая и натренированная реакция человека имеет границы возможностей. Учеными физиологами и нейрофизиологами при изучении нервных синапсов (нервных соединений) обнаружено наличие синоптической задержки в одну миллисекунду при передаче электрической энергии от одного нейрона к другому. Поэтому скорость нейронной проходимости у человека колеблется от 10 до 100 метров в секунду в зависимости от типов синапсов. Если наносить удары со скоростью 50 метров в секунду, то человек просто не будет успевать на них реагировать. Средняя скорость удара рукой из расчета 5 м.с. начальная и 20 м.с. конечная составляет 10-15 м.с. Имея нормальную реакцию и хорошую технику защиты, теоретически спортсмен успевает реагировать на такие действия противника. Для того чтобы нейтрализовать фактор реакции противника, боксеры тренируют свои удары на резкость, совершенствуют технику удара путем:
Ø Исключения замаха руки при ударе
Ø Увеличения начальной скорости удара
Ø Увеличения дистанции удара, сохраняя при этом его точность и силу.
Но существует еще один способ нейтрализации фактора реакции - это использование мертвых зон в реакции противника и искусственное создание у него таких мертвых зон. Мертвой зоной в реакции противника можно считать любое отвлечение внимания от выполнения функции защиты. В профессиональном боксе о таких моментах говорят: «Спрятанный удар». Такие удары противник не видит.Отвлечение (отключение или переключение) внимания можно разделить на два вида:
1). Сознательное отвлечение внимания, то есть совершение целенаправленных обманных и дезориентирующих действий;
2). Бессознательное отвлечение внимания, которое в свою очередь разделяется на:
А.) Спонтанное.
Б.) Рефлекторное.
Физиологи в ходе экспериментов установили, что человек может внимательно воспринимать информацию (наблюдать, слушать) в течение 15-20 секунд, а затем происходит спонтанное, кратковременное отвлечение внимания, независящее от его воли. Такое же непроизвольное отвлечение внимания происходит и при рефлекторнойреакции. Рефлексы использую внимание человека в обход его сознания. И если момент спонтанногоотвлечение внимания противника, которое происходит каждые 15-20 секунд определить практически невозможно, то моменты рефлекторногои сознательногоотвлечения внимания можно предугадать и больше того, искусственно создать. Такие моменты, продолжительностью в 20–30 миллисекунд, мы и будем называть "мертвыми зонами реакции противника".Чтобы лучше в этом разобраться, нужно обозначить эти моменты отвлечения внимания от функции защиты на примере с абстрактным противником, работающим "Первым номером", то есть в атакующей манере:
o Момент атаки противника в ее начальной стадии. Это момент принятия решения вашего противника прейти от активной защиты в нападение. Длительность такого момента как уже было отмечено 20–30 миллисекунд.В это время все внимание противника сосредоточено на нападении, он практически не реагирует на ваши действия и в следствие этого уязвим.
Чтобы воспользоваться этой "мертвой зоной в реакции противника", ее нужно создать. Для этого применяются такие приемы как :
– умышленное сокращение дистанции,
– вызов противника путем имитации удара или атаки (раздел "Шаблоны" пункт № 6 и 4).
Если вы упустили этот момент и не воспользовались "мертвой зоной в реакции противника", возможны следующие варианты атаки противника:
1. Не подготовленная атака
Можно еще назвать ее как спонтанная или слепая атака, то есть основанная лишь на желании ударить и без предварительных технических и тактических обманных действий. Если вы находитесь в состоянии ожидания атаки и ваша реакция в данный момент не находится в спонтанно возникшей мертвой зоне, то такую атаку несложно отразить, даже если вы пропустили удобный момент для упреждающего или встречного удара.
2. Недостаточно хорошо подготовленная или ошибочно подготовленная атака.
Это когда обманные действия противника выполняются неубедительно или чрезмерно часто и в силу этого не достигают своей цели - обмануть. Либо когда противник ошибочно считает, что наступил удачный момент для атаки в силу уменьшения дистанции ( то есть когда он реагирует на умышленное создание вами этой дистанции), отвлечения вашего внимания ( то есть когда вы умышленно демонстрируете, небрежность в защите) и т. д. Такая атака характерна для неопытных спортсменов, и ее также несложно отразить.
3.Подготовленная атака.
Это атака противника с предварительными обманными действиями, отвлекающими ваше внимание. Например, имитация удара рукой и нанесение его ногой, имитация удара в голову и нанесение его в туловище с последующим развитием атаки и т. д.
4. Тактико-технически подготовленная атака (или шаблон).
Это атака противника представляет собой заученную комбинацию, состоящую из обманных действий, ударов, уклонов, подсечек и т.д., расставленных в определенной последовательности таким образом, что учитывает ваши наиболее вероятные ответные действия и сводит до минимума их эффективность.
5. Тактико-психологически подготовленная атака.
Это атака противника основана исключительно на опережающих, упреждающих и встречных ударах. Со стороны она смотрится как неподготовленная атака, но на самом деле это вершина мастерства. Такой противник без обманных действий или с минимальным их количеством будет точно угадывать "мертвые зоны вашей реакции" (начальная стадия атаки, имитация атаки и т. д.)
Но могу вас уверить и успокоить, что такие бойцы на дорогах не валяются, а в конфликтных ситуациях никогда не станут инициаторами драки, и что вероятность конфликта с таким противником с применениям силы практически равна нулю.
o Момент имитации атаки. Это момент принятия решения вашего противника перейти к обманным действиям.В это время внимание противника сосредоточено на создании иллюзии реальной атаки с тем, чтобы вызвать (спровоцировать) вас на ответные действия.
O том как воспользоваться этой "мертвой зоной" и отличить реальный удар или атаку от имитации, вы найдете ответ ниже в разделе "Шаблоны", пункт № 5.
Если вы упустили этот момент и не воспользовались "мертвой зоной в реакции противника ", возможны следующие варианты действий противника:
1. Нанесение опережающих ударов или атаки на опережение немедленно после имитации атаки.
2. Нанесение упреждающих ударов в начальной стадии ваших ответных действий ( то есть спровоцированная противником ваша контратака).
3. Нанесение встречных ударов на стадии развития ваших ответных действий. Это что называется пойти в размен ударами.
4. Противник может отразить вашу спровоцированную контратаку и резко атаковать в момент ее окончания.
Таким образом, противник как бы заранее подготавливает или планирует свою контратаку, которая намного эффективней простой, не запланированной контратаки.
o Момент повторной имитации атаки. Это момент между двумя обманными действиями противника или момент между обманным действием и реальной атакой.Если после первой имитации атаки противник не стал атаковать то он, как правило, находится в ожидании ваших ответных действий. И если с вашей стороны таковых не последовало то, скорее всего, он будет повторять те же действия. Начало второго повтора имитации атаки и есть момент "мертвой зоны реакции противника", причем в это время он более уязвим, чем в момент первой имитации в связи с вероятным переходом от имитации к реальной атаке. Если противник вместо повторной имитации атаки предпримет реальную атаку, то это уже не будет иметь особого значения, если вы воспользовались "моментом мертвой зоны реакции".
Если вы упустили этот момент и не воспользовались данной "мертвой зоной реакции", возможные действия противника аналогичны действиям, перечисленным в предыдущем пункте.
o Момент окончания атаки и выхода из нее. Это все те же миллисекунды между окончанием атаки и выходом из нее. В это время во внимании противника появляется мертвая зона, связанная с переходом от нападения к отходу и защите. Такое отвлечение внимания является рефлекторным, потому что у большинства спортсменов немедленный выход из атаки доведен до уровня рефлекса, и независимо от его воли спортсмена именно в эти миллисекунды он уязвим.
Для того чтобы воспользоваться этим моментом, необходимо спровоцировать атаку противника, отразить или уйти от нее, а затем в разрез атаки протвника резко контратаковать. Раздел "Шаблоны", пункты № 1 и 2.
Если вы упустили момент и не воспользовались данной мертвой зоной противника, возможны следующие варианты его действий:
1. Окончание атаки с отходом назад.
Это самый распространенный способ выхода из атаки, который применяется во всех видах единоборств. Если вы будете контратаковать своего противника при отходе назад, ваши удары, даже если они будут точными, не будут иметь достаточной силы. Кроме того, вы сами рискуете нарваться на встречный удар противника. Поэтому в такой контратаке нет особого смысла. Надо стремиться к тому, чтобы ваши ответные действия пришлись именно на конец атаки противника, когда его внимание будет отвлечено на выход из атаки.
2. Отклон назад.
Этот способ удобен для повторной атаки (двойной атаки или двойной контратаки), так как при этом вашему противнику потребуется значительно меньше сил и времени для повторной атаки, чем при отходе назад. Недостаток этого способа в том, что ноги противника остаются практически на одном месте, и только центр тяжести переносится на одну ногу. Это позволяет провести в отношении его подсечку или захват за ноги . Но с практической точки зрения данный способ, при умелом и осторожном его использовании, имеет больше достоинств, чем недостатков.
3. Уход в сторону шагам.
Преимущественно используется в боксе, очень эффективен в боевой практике и весьма удобен для боя с несколькими противниками.
4. Уход нырком в сторону или в тыл противника.
Это исключительно боксерский способ выхода из атаки и не менее эффективен на практике, чем предыдущий способ. Вышеперечисленные способы выхода из атаки могут сопровождаться встречными ударами или даже контратакой. Опытные бойцы атакуют и выходят из атаки на одном дыхании, слитно, и застать его врасплох в этот момент довольно сложно, но возможно, если использовать специальные тактико-психологические приемы, которые мы рассмотрим ниже.
o Момент начала контратаки.
В это время все внимание противника сосредоточено на ответных действиях.
Для того чтобы воспользоваться этим моментом, удобнее всего провести двойную атаку, смотри раздел "Шаблоны", п. № 4.
Если вы упустили момент и не воспользовались этой "мертвой зоной противника", возможны следующие варианты его действий:
1. Простая контратака с выходом из нее перечисленными выше способами. В данном случае вы можете воспользоваться вновь возникшей "мертвой зоной реакции" в момент выхода из контратаки.
2. Простая контратака без выхода из нее, – по сути, не подготовленная атака. Это идеальный вариант для ваших действий и самое плохое, что может быть для противника.
3. Контратака противника с умышленным запозданием, которое может создать у вас ложное впечатление о том, что он вообще отказался контратаковать (подготовленная атака). Таким образом, противник может создать у вас "мертвую зону реакции" в момент окончания вашей атаки или использовать мертвую зону в начале вашей повторной атаки.
4. Двойная контратака противника, когда первая половина контратаки создает впечатление об окончании его действий и выходе из нее, а вторая половина контратаки может быть неожиданностью для вас в силу возникшей "мертвой зоны реакции".
o Момент окончания отражения противником атаки или контратаки (имеется в виду отражения как спровоцированных, так и неспровоцированных атак и контратак).
В этот момент может возникнуть "мертвая зона реакции", связанная с паузой дезориентации, когда противник не успел предпринять ответных мер (контратаки) и какое-то мгновение его внимание отвлечено раздумьем о дальнейших своих действиях. В это время может еще возникнуть пауза самолюбования удачным отражением вашей атаки, которая также отвлекает внимание от функции защиты. Вот почему в этот момент в отношении противника очень эффективны двойные атаки или двойные контратаки. Все дальнейшие действия как со стороны противника, так и с вашей стороны, можно отнести к новому циклу боя, а перерыв в несколько секунд, который, как правило, возникает в это время - паузой между циклами боя. (см. рис)
Нужно иметь в виду, что "мертвые зоны реакции" имеют очень короткий временной промежуток от 20 до 30 миллисекунд. Но именно в это время противник наиболее уязвим. И чтобы поймать его на такой паузе, недостаточно иметь хорошую реакцию. Гораздо важнее знать и применять тактико-психологические приемы, позволяющие в музыкальном произведении под названием "бой" играть "синкопами". Именно с синкопами можно сравнить опережающие, упреждающие и встречные удары, которые как бы ломают ритм боя. Освоить такие приемы несложно. Для начала нужно четко уяснить смысл каждого приема. Проанализировать и разобраться, каким образом отвлекается внимание противника и благодаря чему вы успеваете оказаться на нужной дистанции с противником, застигнув его врасплох. Затем заучить эти приемы до автоматизма, и только после этого появится опыт, а затем и интуиция, благодаря которым вы будете видеть "мертвые зоны реакции противника" как врач видит кости на экране рентгеновского аппарата. Только есть одно "НО"! Если вам попадется опытный противник, то он также будет выискивать, создавать и использовать "мертвые зоны" в вашей реакции. И здесь, пожалуй, кто кого переиграет. Такая игра характерна лишь для спортивных поединков, и от ее азарта в условиях уличного боя остаются маленькие крохи, но не лишенные от этого своей ценности.
Под тактико-психологическими приемами и навыками боя нужно понимать совокупность технических и психологических приемов, образующих специальные шаблоны действий, применение которых обеспечивает неожиданность нападения и эффективность защиты.
ШАБЛОНЫ
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 238; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!