Https :// ru . iherb . com / pr / FutureBiotics - M - V - Teen -90- Capsules /22279

D3 – лучше в масле, жидкий (капли) или капсулы. В идеале с к2, но сильно дороже. Рабочие профилактические дозировки 400 ( новорожденным) -2500 МЕ, лечебные от 5000. Без назначения врача и сдачи анализов – 5000 МЕ в течение 2 месяцев.

Есть веганский ( растительный из лишайника), органический. Классический из ланолина производится. Есть в форме спрея. Смотрим состав, в идеале кокосовое или оливковое масло, а не соевое как в дешевых добавках.

РАЗДЕЛ С D3 https://ru.iherb.com/c/D3-Cholecalciferol

400 МЕ

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Baby-Vitamin-D3-Drops-10-mcg-400-IU-34-fl-oz-10-ml/65958

вкусный детям-взрослым

https://ru.iherb.com/pr/Zahler-Junior-D3-Advanced-Vitamin-D3-Formula-Orange-1-000-IU-120-Chewable-Tablets/76646

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Vitamin-D3-Natural-Strawberry-Banana-Swirl-Flavor-1000-IU-100-Chewable-Tablets/61714

https://ru.iherb.com/pr/Sundown-Naturals-Fiber-Gummies-with-Vitamin-D3-Assorted-Fruit-Flavors-50-Gummies/50245

базовые капсулы

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-2-000-IU-120-Softgels/8229

https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Vitamin-D3-1-000-IU-90-Softgels/46344

самый выгодный жидкий вариант

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Liquid-Vitamin-D-3-Extra-Strength-1-000-IU-1-fl-oz-30-ml/47291

самые продвинутые варианты с к2

https://ru.iherb.com/pr/MRM-Vegan-Vitamin-D3-K2-60-Vegan-Capsules/77415

https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Natural-Vitamin-K2-Plus-D3-with-MK-7-180-mcg-60-Veggie-Caps/66940

https://ru.iherb.com/pr/Zhou-Nutrition-K2-D3-2-In-1-Support-60-Veggie-Capsules/81763

2. Железо. Лучше усваивается комплексное, особенно рекомендованы при анемии и сильном дефиците.

Есть веганское и органическое

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Iron-30-Vegan-Caps/15855

Железо без добавок в хелатной форме 25 и 40 мг

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-90-Vegetable-Capsules/69609

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Iron-40-mg-180-Tablets/7504

Комплексное 83 мг

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Hema-Plex-30-Sustained-Release-Tablets/7662

25 мг

https://ru.iherb.com/pr/Zahler-Iron-Complex-Advanced-Iron-Complex-100-Capsules/76631

Жевательное

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Chewable-Iron-Cherry-Flavor-90-Tablets/7481

Детям

Можно это

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Chewable-Iron-Cherry-Flavor-90-Tablets/7481

Мармеладки

https://ru.iherb.com/pr/Vitamin-Friends-Iron-Vegan-Gummies-Natural-Berry-Flavor-60-Pectin-Gummies/78074

https://ru.iherb.com/pr/Vitamin-Friends-Iron-Vegan-Gummies-Strawberry-60-Pectin-Gummies/47488

3. Витамин С. Аскорбинку не стоит брать, есть более биодоступные формы. Если в составе нет биофлаваноидов или экстрактов растений типа шиповника или ацеролы, пить строго с яблочным или цитрусовым соком, лимон добавить в воду или отвар шиповника.

Для постоянного применения ( особенно это касается пожилых людей) подходит или натуральный витамин С типа RAW, Garden life или аскорбат магния или натрия, но не кальция.

За прием больше 500 мг не усваивается у взрослого, делим приемы. Детям до подросткового возраст макс 600 мг в день.

Натуральный

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-Vitamin-C-60-Vegan-Capsules/16124

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Living-Vitamin-C-60-Veggie-Caplets/3113

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Mykind-Organics-Vitamin-C-Organic-Spray-Cherry-Tangerine-2-fl-oz-58-ml/66155

https://ru.iherb.com/pr/MegaFood-Complex-C-60-Tablets/42544

Порошки ( выгодно) и просто дозировать всей семье

https://ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-Sodium-Ascorbate-Crystalline-Powder-16-oz-454-g/10178

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sodium-Ascorbate-Powder-8-oz-227-g/795

Капсулы (таблетки)

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Buffered-Gold-C-Non-Acidic-Vitamin-C-Sodium-Ascorbate-750-mg-240-Veggie-Capsules/84570

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Ester-C-Plus-Vitamin-C-1000-mg-90-Tablets/64301

Эстер с (весь с биофлаваноидами)

https://ru.iherb.com/c/Ester-C

Вкусный

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Chewable-Vitamin-C-Natural-Cran-Raspberry-Flavor-500-mg-90-Chewable-Tablets/14970

https://ru.iherb.com/pr/VitaFusion-Power-C-Immune-Support-Natural-Orange-Flavor-150-Gummies/80818

Бюджетно

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Chewable-C-500-Cherry-Berry-Flavor-100-Tablets/16545

4. Магний

Самый классный в своем бюджете, но крупные капсулы

https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415

Для всей семьи, вкусно, цитрат, удобно дозировать

https://ru.iherb.com/pr/Natural-Vitality-Natural-Calm-The-Anti-Stress-Drink-Organic-Raspberry-Lemon-Flavor-8-oz-226-g/64268

Комплексы с магнием ( есть сиропы, есть жевательные)

https://ru.iherb.com/pr/Life-Time-High-Potency-Calcium-Magnesium-Citrate-Plus-Vitamin-D-3-Blueberry-16-fl-oz-473-ml/4684

Детям

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Animal-Parade-MagKidz-Children-s-Magnesium-Natural-Cherry-Flavor-90-Animals/72118

Бюджетный магний

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691

5. Омега

Жидкая взрослая ( можно дозировать и детям)

https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Norwegian-The-Very-Finest-Fish-Oil-Natural-Lemon-Flavor-16-9-fl-oz-500-ml/2796

Детская

https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Kid-s-Norwegian-The-Very-Finest-Fish-Oil-Natural-Lemon-Flavor-6-7-fl-oz-200-ml/8768

Сразу с витамином Д3

https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Norwegian-Super-D-Omega-3-Natural-Lemon-Flavor-8-4-fl-oz-250-ml/22656

Капсулы

https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Wild-Caught-Super-Omega-3-Gems-1-200-mg-100-30-Soft-Gels/2799

https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Wild-Caught-Elite-Omega-3-Gems-Natural-Lemon-Flavor-1-600-mg-90-30-Free-Soft-Gels/67747

Нордик отличная, но дороже на порядок и небольшие дозировки

https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Omega-3-Lemon-1560-mg-16-fl-oz-473-ml/8962

https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Children-s-DHA-Xtra-Berry-Punch-2-fl-oz-60-ml/79531

6. Мультивитамины

Детские.

Органика

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Mykind-Organics-Kids-Multi-Organic-Cherry-Flavor-120-Gummy-Bears/73822

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Kids-Chewable-Whole-Food-Multivitamin-for-Kids-Cherry-Berry-60-Chewable-Bears/24315

https://ru.iherb.com/pr/MegaFood-Kids-One-Daily-60-Tablets/26994

Вкусные (жевательные)

https://ru.iherb.com/pr/Gummi-King-Multi-Vitamin-Mineral-For-Kids-60-Gummies/34007

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Children-s-Chewable-Multi-Vitamin-Orange-Berry-Fruit-Flavors-120-Chewable-Tablets/43068

https://ru.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Chewable-Multivitamin-for-Kids-60-Tablets/39925

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Kangavites-Complete-Multivitamin-Mineral-Children-s-Formula-Berry-Flavor-120-Chewable-Tablets/9371

https://ru.iherb.com/pr/Zahler-Junior-Multi-Complete-One-Daily-Multi-Vitamin-Natural-Cherry-Flavor-90-Chewable-Tablets/81453

https://ru.iherb.com/pr/Kirkman-Labs-Children-s-Chewable-Multi-Vitamin-Mineral-Wafers-120-Chewable-Wafers/58421

https://ru.iherb.com/pr/Kirkman-Labs-Children-s-Multi-Vitamin-Mineral-Capsules-Hypoallergenic-Formula-120-Capsules/58429

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Gold-Children-s-Chewable-Multi-Vitamin-Mineral-Supplement-Natural-Assorted-Flavors-120-Animal-Shaped-Tablets/40504

Для подростков

https://ru.iherb.com/pr/Michael-s-Naturopathic-Pre-Teen-Girls-Daily-Multi-Vitamin-120-Vegetarian-Tablets/66006

Https://ru.iherb.com/pr/Michael-s-Naturopathic-Teen-Girls-Tabs-Daily-Multi-Vitamin-90-Vegetarian-Tablets/17169

https :// ru . iherb . com / pr / FutureBiotics - M - V - Teen -90- Capsules /22279

Https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Power-Teen-For-Him-Sugar-Free-Natural-Wild-Berry-Flavor-60-Chewable-Tablets/23856

Жидкие

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Liquid-Children-s-Multi-Vitamin-Natural-Tropical-Berry-Flavor-8-fl-oz-236-56-ml/51441

Женские

Органика (натуральные)

https://ru.iherb.com/pr/MegaFood-Multi-for-Women-60-Tablets/68434

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Women-Raw-Whole-Food-Multivitamin-120-Veggie-Caps/10413

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Mykind-Organics-Women-s-Multi-40-Organic-Berry-120-Gummy-Drops/73827

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-One-Once-Daily-Multi-Vitamin-for-Women-75-Vegetarian-Capsules/18253

Фармацевтические

https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Whole-Earth-Sea-Women-s-Multivitamin-Mineral-60-Tablets/66429

https://ru.iherb.com/pr/Irwin-Naturals-Women-s-Living-Green-Liquid-Gel-Multi-120-Liquid-Soft-Gels/24328 самые любимые

https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Women-s-Life-Force-Multiple-No-Iron-90-Tablets/7932

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Women-s-Max-Potency-90-Tablets/22528

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Women-s-50-Multi-Vitamin-60-Tablets/41887

Бюджетно

https://ru.iherb.com/pr/Swisse-Women-s-Ultivite-Multivitamin-50-Tablets/82628

https://ru.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-ORAC-Energy-Earth-s-Blend-One-Daily-Superfood-Multivitamin-No-Iron-30-Veggie-Caps/47500

https://ru.iherb.com/pr/Irwin-Naturals-Dr-Linus-Pauling-Super-Multi-Vitamin-with-Herbs-Energizers-120-Caplets/3214

Универсальные

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Daily-Vits-250-Tablets/528 самый выгодный вариант по 1 шт

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Formula-VM-2000-Multinutrient-Formula-90-Tablets/64530

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Formula-V-VM-75-Multiple-Vitamins-with-Chelated-Minerals-120-Vegetable-Capsules/8642

универсальные органика

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Family-120-Veggie-Caps/14891

Мужские

Для спортсменов

https://ru.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Opti-Women-120-Capsules/38973

Органика

https://ru.iherb.com/pr/MegaFood-Multi-for-Men-120-Tablets/68431

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Men-s-Once-Daily-Whole-Food-Multivitamin-60-Vegan-Tablets/58123

Классические

https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Core-Daily-1-Multivitamins-Men-50-60-Tablets/34144

https://ru.iherb.com/pr/Irwin-Naturals-Men-s-Living-Green-Liquid-Gel-Multi-90-Liquid-Soft-Gels/7127

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Men-s-Gummy-Vitamins-Fruit-Flavors-75-Gummies/50920

7. Формулы для энергии и иммунитета (взрослые)

Любимая наша – бодрость

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Advanced-Antioxidant-Formula-120-Vegetable-Capsules/15752

Иммунитет

https://ru.iherb.com/pr/Irwin-Naturals-Immuno-Shield-All-Season-Wellness-100-Liquid-Soft-Gels/3171

https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Wellness-Formula-Herbal-Defense-Complex-180-Tablets/61563

https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Wellness-Formula-120-Capsules/71155

8. Спирулина

https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Organic-Spirulina-500-mg-720-Tablets/48824

9. Волосы-кожа-ногти

Коллаген

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Collagen-UP-5000-Marine-Sourced-Collagen-Peptides-Hyaluronic-Acid-Vitamin-C-16-36-oz-464-g/64902

Добавка для стимулирования выработки своего коллагена

https://ru.iherb.com/pr/BioSil-by-Natural-Factors-ch-OSA-Advanced-Collagen-Generator-30-Vegetarian-Capsules/23156

Кожа-волосы-ногти

https://ru.iherb.com/pr/Irwin-Naturals-Healthy-Skin-Hair-Plus-Nails-120-Liquid-Soft-Gels/48619

https://ru.iherb.com/pr/Life-Time-Supreme-Vital-Hair-with-MSM-120-Capsules/5298

10. Кокосовое масло

https://ru.iherb.com/pr/Spectrum-Essentials-Organic-Unrefined-Coconut-Oil-15-fl-oz-443-ml/21395

https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Raw-Extra-Virgin-Coconut-Oil-14-fl-oz-414-ml/73117

Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 235; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

Мы поможем в написании ваших работ!