Подготовительная к школе группа
Образовательная область «Физическая культура»
К концу года дети подготовительной группы способны:
· Выполнять правильно все виды основных движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье)
· Бегать легко, сохраняя правильную осанку, скорость, направление, координируя движения рук и ног. Бегать со скоростью: 30м -7,5-8,5 сек; 3Х10- 300м -60-90 сек. (По В.И. Усакову)
· Прыгать на мягкое покрытие с высоты до 40 см; мягко приземляться, прыгать в длину с места на расстояние не менее 100 см, с разбега – 180 см, в высоту с разбега – не менее 50 см; прыгать через короткую и длинную скакалку разными способами
· Перебрасывать набивные мячи (вес 1 кг), метать предметы правой и левой рукой на расстояние 5-12 м, метать предметы в движущуюся цель. в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3-4м. Сочетать замах с броском, бросать мяч вверх, о землю, ловить его одной рукой, выполнять дриблинг правой и левой рукой
· Перестраиваться в 3-4 колонны, в 2-3 круга на ходу, в две шеренги после расчета на первый – второй, соблюдать интервалы во время передвижения
· Выполнять физические упражнения из разных исходных положений четко и ритмично, в заданном темпе, под музыку, по словесной инструкции
· Сохранять правильную осанку.
· Ходить на лыжах переменным скользящим шагом на расстояние 3 км. Подниматься на горку и спускаться с нее, тормозить при спуске.
· Активно участвовать в играх с элементами спорта (городки, бадминтон, баскетбол, футбол, хоккей, настольный теннис, шахматы). Знать правила игр. Экипировку игроков. Выполнять точный пас, бросок, передачу.
|
|
|
· Плавать произвольно на расстояние 15м, произвольным и предложенным способом: кроль, брасс. Умеет погружаться в воду и выполнять упражнение «поплавок».
· Умеет прыгать в воду. Выполнять разнообразные комплексы гидроаэробики
· Проявлять дисциплинированность, выдержку, самостоятельность и творчество в двигательной деятельности, демонстрировать красоту, грациозность, выразительность движений.
· Выполнять равновесие ступни на одной линии, руки в стороны.
· Выполнять лазание висы, упражнения на металлических и пластиковых конструкциях в детских городках
· Лазать по гимнастической лестнице с изменением темпа.
· Участвует в соревнованиях по легкой атлетике, футболу, веселых стартах.
В процессе реализации программы дети получат возможность научиться:
· Бегать без перехода на ходьбу 10 мин, в чередовании с ходьбой и препятствиями 15 мин.
· Выполнять до 100 прыжков на короткой скакалке.
· Уметь выполнять элементы фигурной маршировки без предметов и с флагштоками.
· Выполнять лыжные ходы: попеременный двухшажный, одновременный одношажный, одновременный бесшажный.
|
|
|
· Преодолевать препятствия («завал», «наледь», «вода», «под веткой», «заячья петля». Передавать эстафету в лыжной гонке
· Играть в шахматы. Решать этюды и задачи.
· Знать правила туристов, участвовать в походе на расстояние 3-5 км.
· Выполнять акробатические упражнения: мост, полумост, шпагат, полушпагат, парусник, лягушка.
· Подтягиваться на высокой перекладине, выполнять смешанные висы.
· Выполнять под музыку различные шаги (подъем-спуск), танцевальные движения, быстрые переходы, менять ритм и направление движений на степ-платформе или на обычной гимнастической скамейке.
· Выполнять упражнения: сидя, лежа спиной, животом на фитнес-мяче. Выполнять прыжки на фитболе.
· Упражнения на оздоровительных тренажерах.
· Выполнять упражнения на гимнастической стенке: прогибание вперед-назад, уголок, смешанные висы.
· Прыгать в воду. Проплывать дистанцию 20 м. брассом и кролем.
Образовательная область «Здоровье»
К концу 7-го года жизни в результате освоения программы дети способны:
· осознанно принимать ценности здорового образа жизни и осуществлять регуляцию своего поведения в соответствии с ними;
· проявлять инициативности, любознательности, произвольности, способности к творческому самовыражению в области «Здоровье»;
· знать о том, как устроен человек, какие органы нуждаются в особой защите;
· проявлять готовность к активному взаимодействию с окружающим миром по проблеме «Здоровье»,
· Проявлять инициативность, самостоятельность, навыки сотрудничества в разных видах деятельности из области «Здоровье».
Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 503; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!