Результаты тестирования силы одиночных ударов боксеров-юниоров разного веса
№ | Весовая категория, кг | Сила одиночных ударов | |||||||||
Правый прямой | Левый боковой | ||||||||||
1-й удар | 2-й удар | 3-й удар | Fср, кг | Fотн кг/кг веса | 1-й удар | 2-й удар | 3-й удар | Fср, кг | Fотн кг/кг веса | ||
1 | Легкие Рср=57,0 | 174,25 | 171,0 | 172,7 | 172,7 | 3,03 | 130,3 | 122,3 | 114,0 | 122,2 | 2,14 |
2 | Средние Рср=65,3 | 177,5 | 169,2 | 167,0 | 171,2 | 2,62 | 142,3 | 139,2 | 148,0 | 143,2 | 2,19 |
3 | Тяжелые Рср=74,3 | 211,5 | 214,0 | 215,8 | 213,8 | 2,88 | 184,0 | 168,0 | 165,0 | 172,3 | 2,32 |
Тестирование проводилось в первом режиме работы динамометра. Спортсмену дается установка на выполнение определенной комбинации с нанесением акцентированного удара (как правило, последнего). В протоколе фиксируются параметры (сила каждого удара и время между ударами) 2-3 попыток. Градиент эффективности комбинации (ГЭК-2) рассчитывается как отношение силы акцентированного удара ко времени его подготовки (временного промежутка между акцентированным и предыдущим ударами в комбинации) и к массе тела спортсмена.
Результаты тестирования эффективности 2-ударных комбинаций у боксеров-юношей представлены в таблице 8 и на рис. 4 и 5.
Таблица 8
Результаты тестирования эффективности 2-ударных комбинаций
У боксеров-юниоров разного веса
№ | Весовая категория, кг | Показатели | ||||||||||||
Сила ударов - Fуд, кг | Интервал между ударами - t, мс | Суммарный тоннаж ударов - S, кг | ГЭК-2
| |||||||||||
Попытки | Попытки | Попытки | ||||||||||||
1 | 2 | 3 | X | 1 | 2 | 3 | X | 1 | 2 | 3 | X | |||
1 | Легкие Рср=57,0 | 134,3 | 152,3 | 158,5 | 148,3 | 190,3 | 197,3 | 191,0 | 192,8 | 176,2 | 185,8 | 187,1 | 183,0 | 0,95 |
2 | Средние Рср=65,3 | 150,7 | 162,0 | 168,2 | 160,3 | 200,3 | 193,3 | 182,0 | 191,9 | 198,9 | 198,0 | 205,4 | 200,8 | 1,05 |
3 | Тяжелые Рср=74,3 | 182,5 | 188,8 | 193,8 | 188,3 | 202,0 | 207,8 | 194,8 | 201,5 | 201,4 | 221,9 | 232,6 | 218,6 | 1,08 |
Определение взрывной выносливости боксеров
Тестирование проводилось в пятом режиме работы динамометра. Длина рабочих отрезков программируется на 4 с. Продолжительность работы - 8 с. После нажатия на клавишу "Пуск" (звучит сигнал зуммера) аппарат готов к тестированию. Фиксация количества ударов, времени работы и суммарного тоннажа включается автоматически, с первым ударом боксера.
Спортсмен занимает среднюю дистанцию по отношению к динамометрической груше, которую придерживает помощник, и по готовности начинает беспрерывно, с максимальной силой и максимальной частотой наносить прямые удары. Удары наносятся попеременно левой и правой рукой. После 4 с звучит зуммер, свидетельствующий о выполнении половины работы. Одновременно на дисплее появляется информация о номере рабочего отрезка.
|
|
После второго сигнала зуммера, свидетельствующего об окончании второго 4-секундного отрезка работы, появляется информация о второй половине теста, а ниже - о работе, выполненной в целом за 8 с. В протокол заносятся количество ударов и тоннаж, показанные в обеих половинах теста, а также их суммарные величины.
На основании полученных величин максимальной работоспособности боксера рассчитывают следующие показатели:
1. Мощность работы в тесте W8 с в перерасчете на 1 кг массы тела спортсмена за 1 с - W8 с = S8/P/8, где Р - масса тела боксера, S8 - суммарный тоннаж работы в тесте.
2. Коэффициент взрывной выносливости - КВВ = S2 × N2 / S1 × N1. где S1 и S2 - тоннаж первой и второй половины теста, N1 и N2 - количество ударов в первой и второй половинах теста.
3. Индекс взрывной выносливости - ИВВ = W8 с × КВВ.
4. Индекс креатинфосфатной работоспособности - ИКФР = ИВВ × N8, где N8 - количество ударов в тесте "8 с".
Толкование этих коэффициентов, индексов однозначное — чем больше, тем лучше. Все расчеты производятся по данным лучшей (по тоннажу) попытки (из двух-трех).
Результаты тестирования взрывной выносливости боксеров-юниоров в тесте "8 с" представлены в таблице 9 и на рис. 6, 7, 8.
|
|
Таблица 9
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 794; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!