Показатели тестирования экспериментальной группы ИДиТ
| Показатели Тесты (ед. измерения) | ХЭкс.гр до | ХЭкс.гр после | Разница | |
| в ед. измерения | % | |||
| ИГСТ (у.е) | 8,3 | 10,5 | +1,2 | +21% |
| Гибкость (см.) | 24 | 27 | +3 | +11% |
| Пресс за 30 сек. (кол – во раз) | 18 | 27 | +9 | +33% |
| Сила мышц спины за 30 сек. (кол – во раз) | 24 | 35 | +11 | +31% |
| ИМТ в норме (чел.) | 4 | 8 | +4 | +50% |
| Предожирение (чел.) | 4 | 1 | – 3 | – 25% |
| Ожирение 1 ст. (чел.) | 2 | 1 | – 1 | – 50% |
Метод анкетирования включал в себя десять вопросов и варианты ответов «да» или «нет». Оценивались: настроение, самочувствие, желание заниматься, переносимость занятий, болевые ощущения (в мышцах), сон, аппетит, работоспособность, подверженность простудным заболеваниям, внешний вид фигуры. Обработав анкеты, мы получили следующие результаты: 83% студентов положительно ответили на все пункты, 17% отметили болевые ощущения в мышцах. Хочется отметить, что хорошее настроение и желание заниматься было у 100 % опрошенных (рис.2).
Рис. 2. Процентное соотношение анкетных данных, полученных в результате опроса
Заключение. Таким образом, предложенная нами программа тренировок физкультурно-оздоровительной технологии «Изотон» способствует улучшению работы эндокринной, иммунной, сердечно – сосудистой систем. Тем самым способствует укреплению здоровья, поднятию психоэмоционального состояния. Улучшению работоспособности. Повышает мотивацию студенческой молодежи к регулярным занятиям физической культурой и спортом и здоровому образу жизни.
|
|
|
Система тренировок Селуянова «Изотон» имеет неоспоримые плюсы: способность контроля собственного тела и организма – для студентов. В процессе вводных упражнений легко выявляются отстающие группы мышц, этот недостаток всегда возможно компенсировать путем корректировки основной программы, что повышает эффективность выполнения упражнений. Для ВУЗов и преподавателей в частности – это простота во внедрении в учебную программу, возможность развития программы «Изотон» за счет комбинирования множества упражнений.
Список литературы
1. Мещерикова Е. Н. Оздоровительные виды физической культуры: учеб. пособие. Омск: Омский государственный институт сервиса, 2006. 89 с.
2. Барчуков И. С. Физическая культура: учеб. для студ. учреждений высш. проф. образования / под общ ред. Н. Н. Маликова. 6-е изд., стер. М.: Академия, 2013. 528 с.
3. Ульянова И. С. Новые инновационные технологии в физическом воспитании школьников // Молодой ученый. 2015. № 10.1. С. 42–49. URL https://moluch.ru/archive/90/18693/ (дата обращения: 25.09.2018).
4. Оздоровительная система тренировок «Изотон» Селуянова. URL: http://fb.ru/article/313053/ozdorovitelnaya-sistema-trenirovok-izoton-seluyanova (дата обращения: 10.03.2019).
|
|
|
5. Изотон – система тренировок Селуянова. URL: http://sportwiki.to/Isoton (дата обращения: 10.03.2019).
УДК 796.06:378.17
Комплексная учебная и организационно-массовая работа кафедры и спортивного клуба по формированию
здорового образа жизни студентов в АГМУ
П. Г. Воронцов1, В. Н. Иванова2, К. Е. Полотнянко3, М. С. Терентьев4, В. А. Эртель5
1 – 5 Алтайский государственный медицинский университет, г. Барнаул, Россия
sport – altai@mail.ru1, ivnova.valentina@yandex.ru2,
07tina22@mail.ru3, teren1984@mail.ru4, e_viktor@bk.ru5
Аннотация. В статье описан опыт совместной работы кафедры физической культуры и здорового образа жизни, а также спортивного клуба Алтайского государственного медицинского университета (г. Барнаул) по укреплению здоровья молодежи и формированию здорового образа жизни (ЗОЖ) студентов АГМУ. Показана неразрывная связь реализации планов учебно-воспитательной работы, проводимых кафедрой практических занятий по физической культуре, теоретического лекционного курса, а также комплекса спортивных, спортивно-оздоровительных и культурно-массовых мероприятий в вузе в соответствии с программой ежегодного Всероссийского конкурса среди медицинских вузов России по направлению «Вуз здорового образа жизни», где АГМУ регулярно занимает призовые места по ряду номинаций.
|
|
|
Ключевые слова: укрепление здоровья молодежи, организация ЗОЖ, комплексные мероприятия, роль кафедры физической культуры, роль спортивного клуба вуза.
A COMPREHENSIVE TRAINING AND ORGANIZATIONAL-MASS WORK OF THE DEPARTMENT AND SPORTS CLUB TO PROMOTE HEALTHY LIFESTYLE
OF STUDENTS OF ALTAI STATE MEDICAL UNIVERSITY
P. G. Vorontsov, V. N. Ivanov, K. E. Polotnyanko M. S., Terent'ev, V. A. Эртель
1-5 Altai state medical University, Barnaul, Russia
Abstract. The article describes the experience of joint work of the Department of Physical Culture and Healthy Lifestyles, as well as the sports club of the Altai State Medical University (Barnaul) to improve the health of young people and promote a healthy lifestyle (HLS) for students of the ASMU. The inextricable link of the implementation of plans for educational work, conducted by the department of practical training in physical culture, theoretical lecture course, as well as a complex of sports, sports and recreational and cultural events at the university in accordance with the program of the annual All – Russian competition among medical universities in Russia "The university of a healthy lifestyle", where the State Medical University regularly takes prizes in several nominations.
Key words: youth health promotion, organization of healthy lifestyles, complex events, the role of the department of physical culture, the role of the university sports club.
Введение. Проблема здоровья молодежи в последние десятилетия в Российской Федерации является очень серьезной, поскольку значительная часть молодых людей уже к 17–18 годам имеет целый ряд заболеваний, в том числе хронических. Серьезно на повестке дня стоят вопросы отказа подростков и молодых людей от вредных привычек в получившем глобальное распространение обществе массового потребления. Кроме того, повсеместно ухудшаются социально – экологические условия жизни людей, что создает опасности разнообразных заболеваний. Приобщение к постоянно нарастающему спектру благ, удовольствий, развлечений и пр. современной техногенной цивилизации (многие из которых являются аномальными), может быть связано с определенным риском для здоровья и даже с рядом медицинских и социальных патологий в случае, если человек не имеет достаточных знаний, опыта приобщения только к лучшим достижениям современной социальной культуры.
|
|
|
Студенческая молодежь в этом отношении имеет свои особенности. Во – первых, это наиболее образованная и целеустремленная часть российской молодежи, что позволяет ей выбирать более правильный путь приобщения к благам цивилизации, противостоять опасным экологическим, инфекционным и пр. факторам окружающей среды. Во – вторых, это перспективный авангард российского общества, который в недалеком будущем займет ключевые посты в организации производственно – хозяйственной, социально – культурной, административно – управленческой и других сферах жизнедеятельности нашей страны. Поэтому здоровье будущих специалистов имеет особое значение для социального развития России. В – третьих, студенчество, будучи неотъемлемой частью всего молодого поколения России, не оторвано от тех проблем здоровья, которые уже были обозначены выше.
В связи с изложенным, проблема сохранения и укрепления здоровья студенчества, приобщения молодых людей к здоровому образу жизни (ЗОЖ) является не временной, преходящей, а приоритетной, перспективной и долгосрочной. Роль физической культуры в психофизическом воспитаний подростков и молодежи и укреплении их здоровья является очень высокой [9; 13] Мы считаем, что в отношении реализации программ приобщения к ЗОЖ студенческой молодежи важное значение имеет опыт кафедр и других подразделений разных вузов, которым можно обмениваться на конференциях, при взаимопосещениях вузов, в публикациях [5; 6; 8; 11; 13]. Поэтому в данной статье представлены материалы о соответствующем опыте работы кафедры физической культуры и здорового образа жизни, спортивного клуба, а также других подразделений Алтайского государственного медицинского университета (АГМУ).
Задачи исследования. В статье поставлена цель – обобщения многоаспектного опыта по формированию ЗОЖ в Алтайском государственном медицинском университете. Реализуются следующие задачи: 1) показать комплекс мероприятий по укреплению здоровья и ЗОЖ в процессе учебно – методической деятельности кафедры физической культуры и здорового образа жизни АГМУ, с учетом сформировавшихся на кафедре традиций; 2) представить опыт спортивно – оздоровительной деятельности в университете и научно – методической работы по проблеме ЗОЖ.
Теория. В Российской Федерации действуют основы законодательства РФ об охране здоровья граждан, в том числе, Федеральный закон «Об основах охраны здоровья граждан в РФ» (ФЗ № 323 от 21.11.2011) [10]. В общих положениях закона отмечено, что охрана здоровья граждан в России – это совокупность мер политического, экономического, правового, социального, культурного, научного, медицинского, санитарно – гигиенического и противоэпидемического характера, направленных на сохранение и укрепление физического и психического здоровья каждого человека, поддержание его долголетней активной жизни, предоставление ему медицинской помощи в случае утраты здоровья. Работа кафедр физической культуры в медицинских вузах органично связана с задачами медицинского образования по подготовке медицинских кадров для системы общественного здравоохранения. Она подробно представлена в рабочих программах учебно – методическом комплексе по дисциплине «Физическая культура» [12]. Кроме того, первостепенными задачами кафедр физической культуры является укрепление и развития психофизического здоровья студентов – будущих российских врачей и других медрабоников.
Однако реальная ситуация состояния здоровья студенческой молодежи вызывает серьезные опасения. Так, по данным Министерства здравоохранения, только 11 % обучающихся студентов и школьников в системе образования относятся к числу здоровых, 45 % относятся к группе риска, более 50 % имеют патологические отклонения [11]. Студенты не медицинских вузов имеют слабую осведомленность о здоровом образе жизни и о том, как его практически придерживаться. Больший процент заболеваний наблюдается у студентов гуманитарных вузов. Н.А. Лопатин приводит следующие данные по региону Кузбасса, на примере обучающихся в Кемеровском институте культуры. Результаты показали, что среди студентов «употребляли алкоголь регулярно в 7,9 % случаев иногда – в 75,1 %; курят – 31,2 %. Всё это является свидетельством не сформированного понимания сущности и содержания ЗОЖ. Исследователи установили при оценке здоровья студентов, что 84 % студентов имеют различные заболевания, а по нозологическим формам – 54,2 % имеют нарушения органов зрения (миопия), у 22,4 % – хронические заболевания ЛОР – органов; у 25 % – нервной системы; у 16 % преобладают вегетативная лабильность и нейроциркуляторная дистония; у 59,3 % – хронические терапевтические заболевания; патология сердечно – сосудистой системы – у 19,1 %, патология бронхов и лёгких – у 28 %. Уже на первом курсе более 80 % студентов имеют стоматологические заболевания» [8, с.56]. Состояние здоровья студентов медицинского вуза оценивается как более благополучное, но оно также далеко от желаемых высоких результатов. Поэтому проблема формирования ЗОЖ в АГМУ также стоит остро.
На кафедре, совместно с научными и учебно – методическими подразделениями вуза, осуществляется работа по подготовке научных и учебно – методических публикаций, посвященных таким вопросам, как: роль физической культуры и спорта в укреплении психофизического здоровья будущих врачей; организация спортивно – оздоровительных мероприятий; актуальные методы адаптивной физической культуры для восстановления здоровья отдельных групп молодых людей; научное обоснование основ и практических путей формирования ЗОЖ. Только за последние 3 года кафедрой опубликовано более 60 статей, из них 14 статей в журналах, реферируемых ВАК РФ, 4 учебных и учебно – методических пособия [1 – 4; 14].
Результаты и их обсуждение. За время своего существования в медицинском вузе кафедра изменяла названия: кафедра физической культуры и спорта, кафедра физического воспитания, кафедра физического воспитания и здоровья, кафедра физической культуры и здорового образа жизни. Но при этом накапливались и сохранялись лучшие традиции учебно – методической, воспитательной и спортивно – массовой работы обновлявшегося и развивавшегося коллектива преподавателей физической культуры, постоянно совмещавших учебно – методическую и воспитательную работу, а также труд спортивных тренеров, судей, общественных деятелей в области физической культуры и спорта. От основания кафедры и до настоящего времени сменилось три заведующих кафедрой: Ю.Г. Горбунов(1954 – 1978 годы), А.Н. Дуруда (1978 – 2013 годы), П.Г. Воронцов (с 2013 года по наст. время) с работой которых связаны и отдельные периоды развития кафедры.
На кафедре физической культуры и здорового образа жизни реализуется единая система практической и теоретической учебной работы, учебно – воспитательной и профориентационной работы, спортивно – массовой деятельности по разносторонней организации здорового образа жизни средствами физической культуры и спорта, в соответствии с общероссийскими и внутривузовскими официальными документами [3; 7].
Общая система организации учебно – методической работы кафедры предусматривает следующее:
1) практические занятия и лекции по дисциплинам «Физическая культура», «Физическая культура и спорт», «Элективные курсы по физической культуре» на разных факультетах и курсах обучения в АГМУ;
2) практические занятия по физической культуре проводятся по нескольким взаимосвязанным программам и направлениям:
– занятия в основной учебных группах, со студентами с хорошим уровнем здоровья;
– занятия в подготовительных учебных группах, со студентами, имеющим в целом нормальное, но ослабленное здоровье;
– занятия в специальных медицинских группах со студентами, имеющими разные виды хронических и пр. заболеваний, во взаимодействии с профильными кафедрами АГМУ;
– тренировочные занятия со студентами в спортивных группах, по отдельным видам спорта и специальной физической подготовки (ряд направлений – волейбол, баскетбол, мини футбол, легкая атлетика, настольный теннис, борьба, гиревой спорт, лыжный спорт, многоборье, дартс, аэробика, шахматы, туризм и спортивное ориентирование и др.);
– специальные индивидуальные занятия с отдельными студентами с ограниченными возможностями по отдельным программам адаптивной физической культуры;
– учебно – исследовательская работа студентов под контролем преподавателей по самообследованию и самоконтролю за динамикой функциональных состояний собственного организма;
3) постоянная работа по физкультурно – спортивному менеджменту совместно со спортивным клубом АГМУ;
4) формирование у студентов целостного мировоззрения, основ физической культуры и понимания принципов реализации здорового образа жизни современной молодежи;
5) учебно – воспитательная работа разных видов и на разных площадках деятельности – от аудиторных занятий до общежитий и спортивных секций;
6) спортивно – массовая работа в процессе организации и проведения университетских спортивных мероприятий, праздников, соревнований;
7) сдача норм ГТО студентами АГМУ;
8) участие в личных и командных соревнованиях разного уровня, отражающих степень достигнутого студентами мастерства в разных видах спорта;
9) подготовка части студентов к организаторской спортивной работе, в том числе, в качестве судей на спортивных мероприятиях, соревнованиях и пр.;
10) учебно – исследовательская работа студентов, совместно и под руководством ведущих преподавателей кафедры;
11) волонтерское и общественно – экологическое движение студенческой молодежи;
12) сборы в спортивных лагерях и на спортивных базах для тренировок и активного отдыха студентов АГМУ и преподавателей кафедры;
13) разработка и внедрение специальных программ профессиональной физической подготовки студентов – будущих врачей по отдельным специальностям, например, терапевтического, педиатрического, хирургического профиля, врачей санитарно – эпидемиологической службы, военных врачей, специалистов в системе МЧС, сельских врачей, провизоров.
В настоящее время кафедра проводит занятия по физической культуре со студентами всех курсах по всем факультетам АГМУ. Ведутся не только практические, но и лекционные занятия.В целом показательно, что особенности развития направлений учебно – методической работы кафедры обусловлены как закономерным изменением высшего образования в нашей стране более чем за полвека, так и спецификой медицинского образования, находящегося в состоянии постоянного развития.
Основными нормативно – правовыми документами для осуществления физкультурно – спортивной организационно – массовой работы в вузе являются: «Положение о спортивном клубе» и «Положение о спортивно – массовой и физкультурно – оздоровительной работе» в АГМУ, а также «Комплексная программа и мероприятия по формированию здорового образа жизни в Алтайском государственном медицинском университете». Несомненное значение имеет соответствующее реалиям и перспективам работы планирование физкультурно – спортивных массовых мероприятий, с соблюдением времени и качества их проведения. В планах организации физкультурно – спортивных мероприятий обязательно присутствуют: 1) комплексные физкультурно – оздоровительные мероприятия (в процессе учебной и внеучебной работы; 2) и спортивно – массовые мероприятия; 3) соревнования по видам спорта. Вначале идет планирование всего комплекса мероприятий, а затем обязательно составляется подробный план проведения каждой физкультурно – спортивной акции. Для осуществления каждой акции создается специальная группа организаторов. Составляется отдельный план, включающий: разработку положения и сметы расходов; подготовку сценария; подбор, утверждение и инструктаж непосредственных организаторов мероприятия; подготовку мест проведения; оповещение участников и болельщиков, обеспечение рекламой, средствами наглядной агитации; подготовка инвентаря, оборудования, протоколов, наград; организация медицинского обеспечения; подготовка транспортного и бытового обслуживания участников мероприятия [1; 2; 4].
К числу важных достижений физкультурно – спортивной деятельности кафедры на уровне Сибирского федерального округа и Всероссийских соревнований: Фестивали спорта среди медицинских и фармацевтических вузов, всероссийские соревнования по направлению «Вуз здорового образа жизни», за последние годы укажем лишь основные результаты.
Так, наша кафедра регулярно проводит на своей базе Фестивали спорта среди медицинских и фармацевтических вузов Сибирского федерального округа, где АГМУ является по этой позиции головным вузом.
С 2013 г. по 2018 г., команды АГМУ являются постоянными победителями второго этапа Фестиваля спорта «Физическая культура и спорт – вторая профессия врача». На этом фестивале в 2014 г. в г. Волгограде, команда АГМУ заняла второе место в женском волейболе, настольном теннисе, студенческом многоборье, а Савва Морозов (тренер А.В. Блажко) стал чемпионом, выиграв личное первенство по студенческому многоборью.
В 2016 г. сборная команда АГМУ становится Чемпионом России среди медицинских и фармацевтических вузов России в трех возможных номинациях: в общекомандном зачете, за спортивное мастерство и за массовость выступления, которые прошли в г. Санкт – Петербурге. В 2016 г. команды АГМУ (в составе ее сборной) становятся Чемпионами России среди медицинских и фармацевтических вузов по мини – футболу, в г. Красноярске. В 2017 г. команды АГМУ становятся Чемпионами России среди медицинских и фармацевтических вузов России в трех возможных номинациях: в общекомандном зачете, за спортивное мастерство и за массовость выступления, которые прошли в г. Казане. В 2018 г. сборная команда АГМУ вновь побеждает в общекомандном зачете. Выцигрывает первенство России среди медицинских и фармацевтических вузов по лыжным гонкам, в г. Барнауле. В этом же году наша сборная побеждает в отдельных весовых категориях Чемпионата России среди медицинских и фармацевтических вузов по кикбоксингу, в г. Уфа [13].
Заключение. Таким образом, мы считаем, что роль кафедр физической культуры в физическом воспитании, в укреплении здоровья студентов и в формировании здорового образа жизни российской студенческой молодежи является неоспоримой. Для реализации указанных важных задач оздоровления студенчества несомненное значение имеют разные формы обмена опытом работы между вузами в масштабах регионов и России в целом – от учебно – методических и научно – практических конференций до организации товарищеских физкультурно – спортивных встреч и межвузовских соревнований разного уровня, вплоть до общероссийских. Кафедра физической культуры и здорового образа жизни АГМУ также достигла в этом движении определенных результатов и будет комплексно развивать работу в этом направлении.
Список литературы
1. Бабушкин И. Е., Воронцов П. Г., Жариков А. Ю. [и др.]. Реализация образовательного аспекта формирования здоровья молодежи в теоретической дисциплине «Здоровый образ жизни и физкультурно-оздоровительные практики» // Философия образования. 2017. № 4. С. 110–122.
2. Вегнер П. Г., Кагиров Б. Н., Терентьев М. С. [и др.]. Физкультурно-спортивный менеджмент в вузовском образовании // Философия образования. 2017. № 4. С. 123–132.
3. Воронцов П. Г., Мандриков, В. Б., Ушакова, Е. В. Комплексное образование в сфере здоровья и здорового образа жизни человека // Философия образования. 2019. № 78, вып. 1. С. 134–144.
4. Воронцов П. Г., Ушакова Е. В. Здоровый образ жизни и физкультурно-оздоровительные практики студенческой молодежи: учеб.-метод. пособие. Барнаул: АГМУ МЗ России, 2017. 153 с.
5. Дугнист П. Я., Мильхин В. А., Головин С. М., Романова, Е. В. Здоровый образ жизни в системе ценностных ориентаций молодежи // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2017. № 4 (7). С. 3–25. URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/3463.
6. Жарова А. В. Формирование здоровья студентов вузов: монография / под ред. Г. Н. Гончаровой, Н. А. Горбач. Красноярск: СибГТУ, 2006. 108 с.
7. Комплексная программа и мероприятия по формированию здорового образа жизни в Алтайском государственном медицинском университете. URL: http://www.agmu.ru/news/podvedeny-itogi-konkursa-na-zvanie-vuz-zdorovogo-obraza-zhizni/.
8. Лопатин Н. А. Роль кафедры вуза в формировании здорового образа жизни студентов // Медицина в Кузбассе. 2017. Т. 16, № 2. С. 55–58.
9. Лях В. И., Зданевич А. А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. 7-е изд. М.: Просвещение, 2014. 237 с.
10. Российская Федерация. Законы. Об основах охраны здоровья граждан в РФ: фед. закон ФЗ № 323 от 21.11.2011 г. URL: http://www.consultant.ru/document/
cons_doc_LAW_121895.
11. Попов А. А. Организация здорового образа жизни студентов в вузе как условие их профессиональной подготовки: автореф. дис. … канд. пед. наук. Новокузнецк, 2011. 25 с.
12. Рабочая программа и учебно-методический комплекс по дисциплине «Физическая культура» в Алтайском государственном медицинском университете. Барнаул: АГМУ, 2018. 175 с.
13. Стратегия формирования здорового образа жизни молодежи: опыт и перспективы развития: материалы Междунар. науч.-практ. конф. / АлтГПУ, Ин-т ФКиС. Барнаул, 2017. 480 с.
14. Физическая культура, спорт и проблемы здорового образа жизни в системе медицинского образования: материалы Всерос. науч.-практ. конф.: в 2-х ч. / АГМУ. Барнаул; Москва, 2018. Ч. 1. 255 с.; Ч. 2. 382 с.
УДК 796.3
АСПЕКТЫ КООРДИНАЦИОННОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ
И. Ю. Горская, Г. С. Баймаков
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта,
г. Омск, Россия
Аннотация.В статье представлен анализ научно – методической литературы на современном этапе в изучении координационных способностей. Освещены вопросы классификации, средства, методы, используемые для развития координационных способностей. Представлены результаты исследования, направленного на обоснование технологии координационной подготовки начинающих футболистов с использованием подхода, направленного на снижение выраженности двигательной асимметрии при выполнении технических действий. Предложены методы и средства координационной подготовки, предусматривающие акцентированное воздействие на неведущую ногу.
Ключевые слова: двигательная асимметрия, координационные способности, юные футболисты, тренировочный процесс.
ASPECTS OF COORDINATION TRAINING OF YOUNG PLAYERS
I. Yu. Gorskaya, G. S. Baimakov
Siberian state University of physical culture and sport, Omsk, Russia
Annotation. The article presents an analysis of the scientific – methodical literature at the present stage in the study of coordination abilities. Covers the issues of classification, tools, methods used to develop coordination abilities. The paper presents the results of a study aimed at substantiating the technology of coordination training of beginner football players using an approach aimed at reducing the severity of motor asymmetry when performing technical actions. Methods and means of coordination training have been proposed, which provide for an accentuated effect on the uninformed leg.
Key words: motor asymmetry, coordination abilities, young football players, training process.
Введение. В отдельных исследованиях предприняты попытки учета типа межполушарного взаимодействия в процессе двигательной деятельности, выявления оптимальных вариантов типа межполушарной асимметрии для того или иного вида спорта [5]. Однако вопросы целесообразности нивелирования или усиливания различий работы полушарий мозга в целях повышения эффективности тренировочного процесса остаются открытыми.
В работе В. Н. Буянова (2010) рассматриваются возможности внесения элементов «двустороннего» обучения с сохранением ведущей стороны в процессе тренировок по настольному теннису. Автор отмечает, что билатеральная тренировка создает преимущества в развитии координационных способностей [2]. Такой подход, типичный больше для циклических видов спорта («двусторонних»), в ряде видов спорта, связанных с повышенной нагрузкой на одну конечность (фехтование, хоккей, метания и толкания в легкой атлетике, бадминтон и др.), вероятно, позволяет избегать перегрузок одной руки, проводя тренировки с отработкой технических приемов «неведущей» рукой, также это положительно влияет на расширение координационных и психомоторных возможностей спортсмена. Однако данный подход требует дальнейшего, более фундаментального обоснования, так как необходимо получить точные сведения о соотношении средств, развивающих «ведущую» и «неведущую» конечности в тренировочном процессе и на разных этапах многолетней спортивной подготовки, о влиянии такой тренировки на показатели качества выполнения технических элементов ведущей рукой и выраженности асимметрии, так как излишнее стремление к двигательной амбидекстрии (равному владению двумя сторонами тела) может оказать и отрицательный эффект в ряде случаев.
Вопрос билатеральной тренировки поднят на современном этапе и более глубоко изучен известным польским автором В. Старостой, правда, он использует другой термин для обозначения такого подхода – «симметризация движений» [4]. Автор определяет понятие симметризации движений как процесс выравнивания техники движений обеих сторон тела с сохранением ведущей из них, отмечая новшество в том, что до этого никто не рассматривал выраженность двигательной симметрии и асимметрии как взаимодополняющие процессы [4].
Особую значимость вопросы поиска эффективных средств двусторонней координационной подготовки приобретают в игровых видах спорта. Подготовка футболистов требует постоянного обогащения ее научно – теоретических основ ввиду того, что динамичное развитие этого вида спорта влечет за собой изменения соревновательной и тренировочной подготовки. Современный футбол тяготеет к интенсификации игры. Проявляется она в усилении общей активности игроков, в увеличении количества спринтерских рывков, в систематических взаимных атаках, в стремлении игроков освободиться от опеки, а опекунов – более внимательно следить за перемещением нападающих. В условиях игровой деятельности футболисты должны не просто выполнять большой объем работы разной физиологической направленности, они должны действовать эффективно, т.е. точно [1, 3]. Сложность игровой деятельности усугубляется необходимостью мгновенного принятия решений, перестроением видов деятельности в короткий промежуток времени, постоянным контактом с игроками команды, противоборством противника. Специфика этого вида спорта связана с повышенными нагрузками на опорно – двигательный аппарат, необходимостью постоянной психофизической концентрации, высокими нагрузками на сенсорные системы.
Анализ научно – методической литературы показал, что на современном этапе собрано большое количество сведений в изучении координационных способностей. Освещены вопросы классификации, средства, методы, используемые для развития координационных способностей. Однако, до сих пор наблюдается некоторое количество нерешенных вопросов в общей системе взглядов и концепций координационной подготовки в спорте. Накопленные знания о влиянии координационных способностей на процесс управления движениями, их место в формировании и успешности проявления двигательных умений и навыков, влиянии на скорость и качество обучения новым двигательным действиям, взаимосвязи с технической подготовкой побуждают специалистов в сфере спорта постоянно обращать внимание на исследование дополнительных аспектов формирования и функционирования этой группы способностей, дальнейший поиск эффективных способов развития разных координационных способностей.
По мнению авторов, акцентированное развитие координационных способностей на начальных этапах подготовки способствует быстрому и качественному освоению двигательных действий, успешному совершенствованию спортивной техники [1, 3, 4]. Однако, на настоящий момент остается нерешенной проблема научно – методического обоснования эффективных способов снижения выраженности двигательной асимметрии в футболе средствами координационной подготовки. Между тем, решение данной задачи имеет важное значение во всех ситуационных и игровых видах спорта, в том числе в футболе, ввиду специфики двигательных задач, необходимости полноценного владения техникой движений как ведущей, так и неведущей стороны тела.
Цель исследования. теоретическое обоснование и разработка содержания координационной подготовки, направленной на снижение выраженности двигательной асимметрии в тренировочном процессе юных футболистов.
Методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-педагогической литературы, педагогическое наблюдение, видеоанализ соревновательной деятельности, педагогическое контрольное тестирование, педагогический эксперимент. Исследование проведено с участием футболистов 3 года начальной подготовки. Количество испытуемых 36 человек.
Результаты исследования и их обсуждение. Проведенный в ходе исследования видеоанализ соревновательной деятельности футболистов свидетельствует о том, что подавляющее большинство травмоопасных ситуаций возникает в момент падения, столкновения с другим игроком. Дальнейший анализ позволил выявить, что в большей степени подобные ситуации возникают, когда футболисту предстоит выполнить техническое действие с «неведущей» стороны тела или «неведущей» ногой. В этой связи, в процессе обоснования и разработки методики координационной подготовки юных футболистов необходимо сделать акцент на развитии равноценного уровня владения телом, как «ведущей», так и «неведущей» его стороны.
Сущность данного подхода предусматривает стандартный объем средств развития и совершенствования значимых видов КС, а внутригрупповая дифференциация осуществляется за счет разного соотношения средств, направленных на стимуляцию «неведущей» и «ведущей» стороны тела. Целью применения этой технологии на этапе начальной подготовки является гармонизация двигательно – координационной подготовленности обеих сторон тела. Поскольку стаж занятий исследуемых футболистов менее одного года, уровень технической подготовки невысок. В этой связи, в разработанной методике координационной подготовки большую часть занимали общие средства, а специальные упражнения и комбинации с мячом применялись после общей подготовки и в меньшем объеме. Соотношение общих и специальных средств подготовки было 60 и 40 % соответственно. Основными средствами координационной подготовки являлись упражнения различной координационной сложности, игры, комбинации с мячом.
В процессе применения координационной подготовки целесообразно использование ряда методических подходов, сочетание и последовательность применения которых меняется в зависимости от исходной выраженности двигательной асимметрии спортсменов:
– применение координационных упражнений, требующих одновременного действия двух сторон тела;
– применение координационных упражнений, требующих последовательного действия двух сторон тела;
– поочередное применение координационных упражнений, требующих активного действия «ведущей», а затем «неведущей» стороны тела;
– активное воздействие на «ведущую» сторону тела;
– активное воздействие на «неведущую» сторону тела;
– применение координационных упражнений для ведущей стороны тела с усложнением обычных условий (искусственное отягощение конечностей, использование «нетипичного» снаряда, выполнение основного упражнения после предварительных (вращение, прыжки, кувырки и др.), использование «нетипичных» сигналов к началу движения, изменение «типичной» скорости выполнения упражнения и др.);
– кратковременное применение координационных и психомоторных упражнений для ведущей стороны тела в условиях утомления в заключительной части занятия (развитие психомоторной и координационной выносливости);
– применение координационных и психомоторных упражнений для обеих сторон тела в процессе технической, тактической и физической подготовки;
– применение средств текущего визуального самоконтроля при осуществлении «двусторонней» координационной подготовки (зеркало, просмотр видеозаписи);
– применение координационных упражнений, требующих действия правой или левой стороной тела в зависимости от полученного непредвиденного сигнала;
– применение «зеркального» выполнения координационных упражнений в парах и группах;
– применение «зеркального» подхода при выполнении освоенных элементов техники избранного вида спорта.
Анализ динамики показателей координационных способностей в ходе педагогического эксперимента (2,5 месяца занятий), проведенного для проверки эффективности разработанного подхода, позволил выявить достоверно значимые приросты у спортсменов экспериментальной группы (ЭГ), имеющих разный тип межполушарного взаимодействия. При этом, наиболее значимые приросты произошли в группе «правшей» как по показателям тестирования «ведущей» рукой, так и «неведущей». По результатам тестирования «неведущей» стороной приросты у «правшей» достигают 20 – 30%, тогда как по «ведущей» стороне приросты по большинству показателей составили 15 – 20 %, за счет чего снизилась выраженность двигательной асимметрии. Среднегрупповые величины прироста показателей общей координационной подготовленности по ведущей стороне представлены в таблице 1.
Таблица 1
Прирост отдельных показателей общих координационных способностей футболистов группНП – 3 за время проведения педагогического эксперимента (%)
| Показатели | Группы испытуемых | |
| ЭГ | КГ | |
| ПЗМР, мс | 2 | 1 |
| СЗМР выбора, мс | 2 | 1 |
| СЗМР слежения, мс | 18 | 4 |
| Максимальное кол – во движений кистью за 10 с (теппинг – тест, кол – во раз) | 20 | 1 |
| «Ловля линейки», см | 19 | 6 |
| Точность воспроизведения ½ от макс. величины усилия, величина ошибки, кг | 21 | 6 |
| Точность оценки величины предъявляемых отрезков, % | 19 | 3 |
| Точность отмеривания заданной величины отрезков, % | 14 | 3 |
| Качество функции равновесия (стабилограф. тест со ступенчатым воздействием), % | 15 | 2 |
| Коэффициент резкого изменения направления движения (стабилограф.тест «мишень»), % | 30 | 1 |
В процессе проведения педагогического эксперимента, направленного на оценку эффективности технологии координационной подготовки, было выявлено улучшение показателей специфических координационных способностей, более выраженное у спортсменов экспериментальной группы. Для оценки специальной координационной подготовленности было применено несколько тестов, разработанных И. В. Аверьяновым [7].
Величина положительных приростов, произошедших в ходе эксперимента, по показателям специальной координационной подготовленности была несколько выше, чем по показателям общей координационной подготовленности. Однако данный факт, по всей видимости, объясняется сопряженным воздействием тренировочного процесса, который за время эксперимента не прерывался, так как в контрольной группе также выявлен прирост результатов тестирования по показателям специальной координационной подготовленности (менее значимый в сравнении с экспериментальной группой).
Направленность произошедших изменений соотносится с характером динамики показателей общей координационной подготовленности, так как более высокие приросты выявлены по показателям точности, кинестетических способностей (30 – 50%), а низкий прирост выявлен по показателям реагирующих способностей (5 – 10%). Средние величины приростов выявлены по показателям способности к ориентации в пространстве и способности к сохранению равновесия (15 – 20%) при высоких исходных значениях показателей.
Динамика отдельных показателей специальной координационной подготовленности, по которым произошли наиболее значимые сдвиги в ходе педагогического эксперимента, представлена в таблице 2. Следует отметить, что в контрольной группе также выявлены достоверно значимые приросты в ходе проведения педагогического эксперимента у отдельной части спортсменов, однако значения их ниже, чем у спортсменов ЭГ. В отличие от «правшей» в группе «левшей» произошли приблизительно одинаковые положительные сдвиги показателей «ведущей» и «неведущей» стороны, в результате чего выраженность двигательной асимметрии в этой группе за время педагогического эксперимента не изменилась.
В группе амбидекстров в ЭГ величины прироста показателей тестирования несколько ниже – 13 – 23 %. За время проведения эксперимента в ЭГ снизился разброс результатов тестирования во всех группах спортсменов с разным типом межполушарного взаимодействия, что также косвенно может свидетельствовать о положительном воздействии разработанного подхода.
Таблица 2
Дата добавления: 2020-04-08; просмотров: 371; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!