Как жить хорошо, не работая с причинами своих негативных эмоций.
А вот и обещанная халява.
Корпоративная этика психологов и эзотериков требует от них писать, что для того чтобы избавиться от негативных эмоций, человек должен обязательно работать с причинами своих негативных эмоций. И пугать читателей, что иначе ничего не получится. Существует мнение, что для того чтобы преодолеть какую-нибудь негативную эмоциональную тенденцию нужно обязательно понять ее причину. А если не устранить причину, то она (тенденция) будет возвращаться. И мучить несчастного вновь и вновь. А как же иначе? Ведь занимаясь поиском и устранением причин, специалист не только занимает пациента изучением такого интересного объекта как он, любимый, но и, как правило, создает себе возможность получения стабильного дохода, по крайней мере, на несколько сеансов, пока все причины, причины причин и самые глубинные причины не будут обнаружены и устранены.
Да, устранить полностью причину плохого настроения действительно было бы здорово. Но, к сожалению, получается это редко. К тому же представители разных школ найдут разные причины. Так что причину часто бывает, во-первых, нелегко обнаружить, во-вторых, даже после обнаружения не всегда есть возможность ее устранить. К тому же, устранив причину, вы все еще не знаете точно, была ли эта причина истинной или кажущейся, а также была ли она - самой глубинной или, наоборот, поверхностной. И, наконец, устранить причину - еще не значит избавиться от следствий.
|
|
|
Правда, если у вас есть техники радости, то даже если причина плохого настроения и не устранена, и негативное состояние возвращается - не страшно. Уберете его опять, и опять. И опять. Легче и быстрее с каждым разом. А поскольку вы живете и меняетесь, то возможно, причина, действующая на вас нынешнего, уже не окажет действия на вас завтрашнего.
Многие религиозные, эзотерические и психологические системы используют как часть саморекламы нехитрый, в общем-то, трюк - а именно уверяют своих возможных последователей в том, что именно данная система владеет методиками, позволяющими устранить негативные состояния раз и навсегда. Как противоположность пренебрежительно рассматриваются все прочие системы, которые устраняют негативные состояния лишь на время. Казалось бы, идея заманчива - навсегда устранить если не все негативные переживания, то хотя бы переживания по многим поводам. И практически всегда система фокусируется на каком-то враге, которого нужно победить. Список возможных врагов не менее разнообразен, чем список учений. Это и подавленные конфликты межу ид, эго, и суперэго, и неактуализированнные архетипы, и подавленное желание власти, и незавершенные гештальты, и конфликт между внутренними субличностями, и патологические личностные сценарии, и детские травмы, нанесённые родителями, куда же без них. Ну и конечно, кармические травмы и паразиты сознания. Я наблюдал множество людей, пытавшихся решить свои проблемы методом устранения причин. Они пробовали одно, другое, третье. Как правило, радостнее их жизнь не становилась. Разве что за исключением появления нового вида радости - от самокопания и постоянного поиска и обнаружения собственных проблем и несовершенств.
|
|
|
Дорогой читатель, впереди у вас множество способов и техник, которые помогут вам в освоении искусства радоваться. Но перед тем как вы узнаете о них, я хотел бы все же предоставить вам свободу выбора и познакомить вас с некоторыми достижения искусства, хотя и противоположного, в котором столь многие достигают высочайших высот. А именно с основами искусства отравлять себе жизнь.
Как отравлять себе жизнь
Ум не спасает нас от глупостей, совершаемых под влиянием настроения.
Л. Вовернарг
Существует немало способов отравлять себе существование (тех, кто желает добиться мастерства на этом нелегком поприще, мы отсылаем к книге Вацлавика "Как стать несчастным без посторонней помощи"). Не пытаясь судить о высоком искусстве быть несчастным, мы перечислим некоторые способы, как всего лишь украсть у себя радость.
|
|
|
Перечислим самые распространенные:
Желать невозможного.
Вредоносность данного поведения очевидна, и все же именно оно бывает наиболее трудным для распознавания. Легко назвать что-то невозможным и отказаться от его достижения, но как определить было ли желаемое действительно невозможным, или же мы отказались от мечты из страха перед трудностями? К сожалению, для этого, видимо, нет абсолютно надежного метода, и читателю придется полагаться лишь на внутреннюю честность и удачу.
Сравнивать себя с другими.
А как же я? Малыш, ведь я же лучше... лучше собаки!
Малыш и Карлсон
Привычка сравнивать себя с другими, будучи необходимой для адекватного функционирования в социуме, часто принимает две патологические формы: зависти и деструктивной самокритики. Обе формы способны помешать человеку ощутить радость от собственных достижений. При этом деструктивная самооценка действует разнообразнее, чем зависть. В случае зависти негативная реакция появляется, только если у других есть что-то ценное, чего нет у завистника. Негативная же самооценка может формироваться и если человек чем-то отличается от других (они такие хорошие правильные, а он не такой), так и в случае противоположном. То есть он такой замечательный, и должен от других чем-то отличаться, а не получается. Лучше всего эта позиция была сформулирована осликом Иа-Иа: "Что проку в букве "А", если даже какой-то кролик ее знает!?"
|
|
|
Сравнивать имеющееся с воображаемым "лучшим".
Однажды царь Акбар начертил прямую линию и спросил своих министров:
-- Как сделать эту линию короче, не прикасаясь к ней?
Бирбал считался самым мудрым человеком в государстве. Он подошёл, и начертил рядом с этой линией другую, но более длинную, тем самым, умалив достоинство первой.
Как уже говорилось, радость возникает как результат сравнения имеющейся и желаемой ситуаций. Один из побочных эффектов действия этого механизма выражен в известной поговорке "лучшее враг хорошего". Талантливый человек всегда может вообразить, КАК может быть еще лучше. И вместо того чтобы радоваться тому, что есть, расстраиваться от отсутствия лучшего варианта.
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 182; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!