ОРУ с предметами и без. (2 часа)
Теория: Техника выполнения простейших элементов с предметами. Специализированые полосы препятствий.
Практика: Упражнения с гимнастическим инвентарём (преодоление полосы препятствий).
Упражнения с гимнастической лентой. (8 часов)
Теория: Гимнастическая лента, её предназначение.
Практика: Упражнения с гимнастической лентой.
Круговая тренировка. (4 часа)
Теория: Упражнения по кругу в мини группах. Двигательные действия в разном темпе с разной амплитудой и степенью мышечного напряжения.
Практика: Упражнения во кругу в мини группах (скакалка, обруч, отжимание, приседание и др.).
Упражнения с предметами в парах и тройках. (4 часа)
Теория: Инструктаж по выполнению упражнений с предметами.
Практика: Построение в шеренгу, перестроение в колонну по двое/трое, выполнение упражнений со скакалкой/мячами/обручем.
Весёлые старты. (2 часа)
Теория: Варианты соревновательной деятельности.
Практика: Командные соревнования, подведение итогов весёлых стартов, награждение победителей.
Составление комплексов упражнений с предметами под музыкальное сопровождение. (8 часов)
Теория: Связь музыки и гимнастики. Методика составления комплекса.
Практика: Самостоятельное составление комплекса упражнений с палкой, скакалкой, мячом, обручем под музыкальное сопровождение.
VI. Гимнастика в танце (84 часа).
Просмотр видео фильма «Зарождение танца». (4 часа)
Теория: Зарождение танца, значение танцев на организм человека.
Практика: Просмотр видео фильма «Зарождение танца».Видео уроки по танцам.
Выразительные средства танца: движение тела, жесты рук, ног. (6 часов)
Теория: Средства выразительности в танце.
Практика: Разучивание и выполнение упражнений.
Настроение в музыке и танце. Характер исполнения. (4 часа)
Теория: Настроение в музыке. Как определить характер танца.
Практика: Выполнение разученных движений под музыку.
6.4.Упражнения для развитие плавности и мягкости движений. (6 часов) Теория: Плавность и мягкость движений в танце.
Практика: Просмотр видео урока. Разучивание и выполнение упражнений для развития плавности и мягкости движений.
Условия, обеспечивающие равновесие и устойчивое положения тела в танце. (6 часов)
Теория: Равновесие и устойчивость тела в танце.
Практика: Разучивание и выполнение упражнений на равновесие.
Музыкально – ритмические упражнения и игры, гимнастические тесты. (8 часов)
Теория: Музыкальное сопровождение игр.
Практика: Разучивание и выполнение музыкально – ритмических упражнений и игр. Гимнастические тесты.
Танцевальные элементы в форме игры. (4 часа)
Теория: ОРУ в игровой форме.
Практика: Выполнение танцевальных элементов в процессе игр.
Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. (8 часов)
Теория: Характер в музыке.
Практика: Выполнение комплексов ОРУ под музыку.
Движение под музыкальное сопровождение. (8 часов)
Теория: Анализ музыкального сопровождения.
Практика: Движение под музыкальное сопровождение.
Гимнастические упражнения в танце. (10 часов)
Теория: Вхождение в музыку, движение под музыку, подъёмы и спуски в музыке.
Практика: Разучивание и выполнение упражнений в танце.
Разучивание простейших танцевальных элементов под музыкальное сопровождение.
Теория: Танцевальные элементы, последовательность их выполнения.
Практика: Разучивание простейших танцевальных элементов под музыкальное сопровождение.
Упражнения с гимнастической лентой в танце. (8 часов)
Теория: Гимнастическая лента в танце.
Практика: Танцевальные движения с гимнастической лентой.
Постановка танцевальных композиций. (10 часов)
Теория: Установка на танец.
Практика: Постановка танцевальных композиций.Работа над ошибками.
МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ (первый год обучения)
| № п/п | Разделы и темы | Формы занятий | Примеры и методы организации образовательного процесса | Дидактический материал, техническое оснащение занятий | Формы подведения итогов |
| |||||
| 1.1 | Вводное занятие. Понятие «Гимнастика». Инструктаж по ТБ. | Беседа | Словесный, наглядный, коллективный | Устное изложение | Опрос |
| |||||
| 2.1. | «Здоровье в порядке – спасибо зарядке». Значение утренней гимнастики для организма. | Беседа, практикум | Словесный, наглядный, коллективный | Показ видео, устное изложение | Коллективная рефлексия |
| 2.2. | Беседа «Что ты знаешь о ЗОЖ?». Цветок здоровья «Основные правила ЗОЖ». | Лекция, беседа | Словесный, наглядный, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | устное изложение, видеозапись | Коллективная рефлексия |
| |||||
| 3.1 | «Мой внешний вид – залог здоровья. Упражнения для осанки «Стройные берёзки». | Беседа, упражнения | Словесный, практический | Беседа, видеофрагмент | Коллективная рефлексия |
| 3.2 | Коррекционная гимнастика. Гигиена правильной осанки. | Беседа, дискуссия, игры | Словесный, практический, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | Игры, дискуссия | Опрос |
| 3.3 | Подвижные игры и игры – эстафеты с элементами гимнастики. | Игры | Словесный, практический, фронтальный | Инвентарь для игр | Анализ игр |
| 3.4 | Выставка рисунков «Движение – это жизнь». | Беседа, рисование, | Словесный, практический, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | выставка рисунков | Анализ рисунков |
| 3.5 | Лечебная и релаксационная гимнастика. | Упражнения | Словесный, практический, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | Иллюстрации | Опрос |
| 3.6 | Приёмы самомассажа и релаксации «Озеро спокойствия». | Самомассаж, массаж | Практический | Иллюстрации | Упражнение |
| 3.7 | Цветок здоровья «Пожелай хорошее». | Беседа, дискуссия | Словесный, практический, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | Устное изложение, дискуссия | Оформление цветка |
| 3.8 | Дыхательные упражнения «Оазис здоровья». | Беседа, игра | Словесный, практический, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | Видео урок | Упражнение на закрепление |
| 3.9 | Играя подружись с бегом. | Игры | Словесный, наглядный, объяснительно - иллюстративный, фронтальный | Инвентарь для игр | Коллективная релаксация |
| 3.10 | Игры – соревнования. | Игры | Словесный, наглядный, объяснительно - иллюстративный, фронтальный | Инвентарь для игр | Анализ игр |
| 3.11 | Пальчиковая гимнастика «Копилка любимых дел». | Упражнения | Словесный, наглядный, объяснительно - иллюстративный, фронтальный | Показ видео | Коллективная релаксация |
| 3.12 | Упражнения для глаз «Замок Зоркого орла». | Упражнения, видео | Словесный, наглядный, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | Показ видео, устное изложение, | Коллективная рефлексия |
| 3.13 | Йога для начинающих | Беседа, упражнения | Словесный, практический | Словесный, практическая работа | Упражнение «Йога» |
| |||||
| 4.1. | Разучивание комплексов ОРУ | Беседа, игра | Словесный, наглядный, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | Показ слайдов, беседа, игра | Игра-испытание |
| 4.2. | Упражнения на гибкость. | ||||
| 4.3. | Упражнения на равновесие «В мире животных». | Игра | Словесный, наглядный, объяснительно-иллюстративный, коллективный | Иллюстрации животных | Упражнение «Угадай-ка» |
| 4.4. | Партнёрская гимнастика. | Упражнения, беседа, | Словесный, наглядный, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | Показ видео, показ образца | Коллективная рефлексия |
| 4.5. | Упражнения «Мостик», «Стойка на лопатках». | Упражнения, беседа, | Словесный, наглядный, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | Показ образца | Коллективная рефлексия |
| 4.6. | Игры на внимание с элементами гимнастики «Ласточка», «Жираф». | Игры | Словесный, игровой | Иллюстрация животных и птиц | Упражнение на релаксацию |
| 4.7. | Упражнения со стульями. | Упражнения | Словесный, практический, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | Стулья | Упражнение на релаксацию |
| 4.8. | Упражнения на растяжку «Жгут», «Шпагат». | Упражнения | Словесный, практический, фронтальный | Показ образца | Упражнение |
| 4.9. | Ритмическая гимнастика с предметами. | Упражнения | Словесный, практический, объяснительно-иллюстративный | Спортинвентарь | Упражнение на релаксацию |
| 4.10. | Упражнения с обручем | Упражнения | Словесный, практический, объяснительно-иллюстративный | Обручи | Упражнение |
| 4.11. | Упражнения с мячом | Упражнения | Словесный, практический | Мячи | Упражнение с мячом |
| 4.12. | Упражнения на закрепление «Подарок другу». | Лекция, дискуссия | Словесный, практический, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | Гимнастические предметы | Презентация подарка |
| 4.13. | Итоговое занятие. | Беседа, видео | Словесный, наглядный, объяснительно-иллюстративный, фронтальный | Видеозапись | Акция, анализ итогов |
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 240; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!