Глава 1. Обзор литературы по теме исследования
Департамент физической культуры и спорта города Москвы
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы Спортивно-педагогический колледж Департамента физической культуры и спорта города Москвы
Студент 4-го курса 404 группы
Развитие силовых качеств у юных футболистов 15-16 лет методом круговой тренировки
Выпускная квалификационная работа
по специальности
050141 - «Физическая культура»
(углубленный уровень среднего профессионального образования)
Квалификация – педагог по физической культуре и спорту
Научный руководитель:
Москва, 2016
Содержание
| Введение…………………………………………………………………………… | |
| Глава 1. Обзор литературы по теме исследования……………………………… | |
| 1.1. Современное состояние проблемы………………………….………... | |
| 1.2. Анатомо-физиологические особенности подросткового периода…. | |
| 1.3. Понятие о силовых способностях, их виды………………………… | |
| 1.4. Средства развития силовых способностей у футболистов………….. | |
| 1.5. Методы развития силовых способностей у футболистов…………... | |
| Глава 2. Цель, задачи, методы и организация исследования…………………... | |
| 2.1. Цель и задачи исследования………………………….…….….……… | |
| 2.2. Методы исследования………………………………..…………….….. | |
| 2.3. Тестирование силовых качеств у юных футболистов 15-16 лет…… | |
| 2.4. Организация исследования……………………………………………. | |
| Глава 3. Результаты исследования……………………………………………….. | |
| 3.1. Организация и проведение исследования | |
| 3.2. Метод круговой тренировки футболистов…..……………………….. | |
| 3.3. Анализ полученных результатов……………………………………... | |
| Выводы…………………………………………………………………………….. | |
| Практические рекомендации……………………………………………………... | |
| Список использованной литературы…………………………………………….. | |
| Приложение……………………………………………………………………….. |
|
|
|
Ведение
Актуальность. Футбол – одна из самых увлекательных и популярных спортивных игр. Это наиболее доступное, а, следовательно, массовое средство физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения.
Футбол – подлинно атлетическая игра. Она способствует развитию быстроты, ловкости, выносливости, силы прыгучести. В игре футболист выполняет чрезвычайно высокую по нагрузке работу, что способствует повышению уровня функциональных возможностей человека. Разнообразная и большая по объему двигательная активность требует проявления волевых качеств. Игра в футбол воспитывает инициативность, смелость, выдержку, настойчивость и чувство коллективизма.
|
|
|
Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Силовые способности подразделяются на собственно-силовые (статический режим, медленные движения) и скоростно-силовые (динамическая сила, проявляемая в быстрых движениях).
Формы тренировок из других видов спорта нельзя слепо копировать и тренировать футболиста так же, как легкоатлета и штангиста. Научные рекомендации должны применяться лишь в их футбольной интерпретации. Так, специальные методы тренировки, направленные на развитие физической силы, такие как интервальные тренировки и постоянные нагрузки, при всей их специфичности могут сочетаться с техническими и тактическими занятиями, приближенными к игровой обстановке. Монотонные занятия убивают внутреннюю активность и радость и противоречат специфическим требованиям игры.
Прыжок в борьбе за верховой мяч, мощный удар головой, сила удара и сила опорной ноги, сила рук, когда им приходится пружинить, принимая вес тела после удара головой в падении, – вот лишь некоторые основные моменты применения силы в футболе.
|
|
|
Кроме того, в футболе постоянно возрастает значение силового единоборства и, таким образом, атлетическая подготовка футболисту крайне необходима.
Данная работа является актуальной потому, что в ней рассматривается проблема развития силовых способностей у футболистов 15-16 лет, что необходимо для достижения высоких спортивных результатов.
Цель исследования. Целью данной работы является выявление эффективности содержания занятий для развития силовых качеств у юных футболистов 15-16 лет методом круговой тренировки.
Объект исследования. Объектом исследования является процесс тренировки юных футболистов 15-16 лет.
Предмет исследования. Предметом исследования является силовая подготовка юных футболистов 15-16 лет.
Гипотеза исследования. В данной работе мы исходили из предположения о том, что использованной нами метод круговой тренировки позволит повысить уровень развития силовых качеств у футболистов 15-16 лет.
Научная новизна. Новизна исследования состоит в том, что нами, на основании результатов тестирования для подготовки юных футболистов и развития их двигательных навыков необходимо применять специальные упражнения. Были изучены особенности двигательных функций и подготовлен комплекс специальных упражнений для первоначальных навыков силовой подготовки.
|
|
|
Теоретическая и практическая значимость. Проведенные исследования позволят выявить влияние силовых упражнении для юных футболистов 15-16 лет .Результаты исследования могут быть использованы при планировании учебно-тренировочной программы детско-юношеских команд по футболу.
Глава 1. Обзор литературы по теме исследования
Дата добавления: 2018-10-25; просмотров: 182; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!