Средства и методыразвития волевых качеств 8 страница

⇐ ПредыдущаяСтр 13 из 17Следующая ⇒

Игровое доминирование определяется в тех боевых эпизодах, когдаспортсмен предпочитает нанесение разнообразных ударов, варьируя их скорость, направление, сектор, темп в сочетании с маневрированием, которое в этом случае носит вспомогательную роль.

Бросково-наступательная манера (бросковое нападение) также как и ударно-наступательная структурируется по способам преимущественного доминирования на темповое, силовое, скоростное, игровое.

Темповое доминирование определяется в тех боевых эпизодах поединка, когда спортсмен стремится войти в захват, применяя на стадии подготовки приемы ударной техники или в контакте с противником за счет предатаковых подготовок (рывки, толчки, продергивания). Также эта манера часто проявляется для утомления противника, но при этом прессинг сочетается с активными предатаковыми подготовками и собственно бросками и сваливаниями.

Силовоедоминирование проявляется в тех боевых эпизодах, когда спортсмен активно использует различные предатаковые подготовки, сопровождая их активным натиском. Действуя в этой манере спортсмен склонен выполнять броски без раскачивания партнера и выведения его из устойчивого положения (т.е. выполняет броски за счет силового превосходства).

Скоростное доминирование преимущественнопроявляется в борьбе за захват и в предатаковой подготовке, где спортсмен использует свое преимущество в скорости. В этой манере проводятся и основные приемы борьбы в стойке, где предпочтение отдается быстрым малоамплитудным броскам, не требующим чрезмерного силового обеспечения.

Игровое доминирование проявляется в первую очередьв борьбе за захват и удобную стартовую позицию для выполнения основного приема. Спортсмена этой манеры отличает использование различных захватов, частая их смена, что позволяет маскировать свои действия, дезориентировать противника и тем самым овладевать инициативой в боевом эпизоде. Аналогичным образом боец поступает и при создании удобной ситуации для атаки (в этом случае, как указывалось выше, тактика строится на ведении игрового взаимодействия с противником - создание ситуаций для альтернативного выбора действий, выполнения действия с альтернативной на противодействие, выполнение действий при наличии альтернативного противодействия и т.д.).

Маневренное нападение (маневренно-ударное нападение или маневренно-борцовское нападение)структурируется по способам преимущественного доминирования на теснение и преследование противника при сочетании приемов маневрирования с предатаковыми подготовками и защитными действиями за счет приемов ударной техники, приемов борьбы или их комбинированного сочетания.

Традиционно в единоборствах маневренные действия относятся к подготовительным. Например, в боксе это те действия, которые предшествуют непосредственному нападению или обороне) и осуществляются с помощью передвижений и защит с целью выбора удобного исходного положения и момента для активных действий (И.П. Дегтярев, 1979). В борьбе маневрирование по ковру дополняется движениями рук и туловища, способствующими созданию удобных ситуаций для начала атаки. Однако тактическое значение маневрирования заключается не только в ожидании благоприятной ситуации, но и в непрямом воздействии на противника (без выраженного нападения), что позволяет создавать такие ситуации. В этом случае маневрирование в интерпретации «перемещение по площадке» понимается как маневренное нападение (по терминологии О.Б. Малкова).

Маневр становится приемом маневренного нападения, когда он является двигательным подготавливающим действием, предшествующим применению броска или удара при их слитном выполнении. Приемы маневренного нападения обеспечивают непосредственное проведение оцениваемых приемов и не решают тактических задач. Использование маневрирования для решения целого ряда других тактических задач (разведки, дезинформации, маскировки, демонстрации активности, сохранения достигнутого преимущества и т.д.) в рассматриваемом ракурсе является дополнительным.

Теснение и преследование противника за счет сочетания приемов маневрирования с предатаковыми подготовками приемами ударного характера. Доминирование в этом случае заключается в теснении противника к канатам и в углы ринга (площадки) за счет выполнения предатаковых действий, преимущественно обеспечиваемых приемами ударного характера (например, ложные и не акцентированные удары выполняемые преимущественно ближней рукой или ногой) и при активном сближении с ним. Описанные действия могут дополняться (или чередоваться) с попутными защитами и проведением встречных атак и контратак.

Теснение ипреследование противника за счет сочетания приемов маневрирования с предатаковыми подготовками основанными на приемах борьбы заключается в теснении противника при активном сближении с ним, попутными попытками выполнения захватов и, при необходимости, приемов защиты. В захвате с противником может преобладать выталкивание в сочетании со сковыванием или интенсивное применение толчков, рывков, раскачиваний, осаживаний, скручиваний и т.п. подготовительных действий, но без входов в жесткую борьбу.

Комбинированное маневренное нападение с преднамеренным обыгрыванием противника характеризуется разнообразным использованием практически всех способов маневра и постоянного воздействия на противника предатаковыми подготовками, что позволяет создавать благоприятные ситуации для проведения результативных атак.

Комбинированное нападение (комбинационная манера) по сути представляет построение атак на основе использования разнообразного сочетания приемов и действий, направленных на создание сложной реакции выбора у защищающегося противника, за счет изменения способа воздействия, сектора атаки, темпа движений и т.д. В этой манере могут применяться любые способы доминирования, описанные выше, но они играют взаимодополняющую роль.

Следует различать комбинированное маневрирование, характеризующееся разнообразным использованием способов маневра и дополняемое предатаковыми подготовками, с комбинационным нападением, которое может сочетать предатаковую подготовку с непосредственной атакой, построенной на основе разнообразного сочетания приемов.

Тактические манеры с направленностью на контратаку могут быть структурированы на провокационно-контратакующую и защитно-контратакующую манеры.

Провокационно – контратакующая манераведения поединка является эффективным способом создания благоприятных ситуаций для контратаки. Она характеризуется скрытым навязыванием противнику определенной манеры ведения боя, предоставлением ему возможностей для начала ведения активных действий в невыгодных условиях или позволяющих распознавать его атакующие действия по определенным признакам. Провоцирующую манеру ведения поединка применяют спортсмены, владеющие способами скрытого управления поведением противника, основанными на проявлении специализированных умений осуществляющих двигательную коммуникацию с противником. Провоцирующая манера включает в себя множество различных компонентов (изменение дистанции, линии атаки, открытие ударных зон, ложная угроза и т.д.) при этом многие из них могут выполняться одновременно.

Провоцирование противника на атаку созданием благоприятных ситуаций выполняется за счет раскрытия сектора поражения, сближением на опасную дистанцию, ложным проваливанием после маневра или удара (момент постановки бьющей ноги на опору) и т.п.

Обыгрывание противника навязыванием ему возможностей выполнения ошибочных или невыгодных в данной ситуации действий, которые в дальнейшем используются против него. Например, вызов противника на преждевременное выполнение маневра или удара, провоцирование преждевременной или запаздывающей защитой, провоцирование повторяющейся защитой.

Предоставление противнику возможностей осуществления своей тактики ведения боя в невыгодных для него условиях за счет активного маневрирования и различных подготавливающих действий, но без перехода к действительным атакам, которые в этих ситуациях заменяются контратаками (например, провоцирование на обмен ударами, с задачей не раскрываться и контратаковать акцентированным ударом).

Выбор ответных контратакующих действий во всех описанных случаях достаточно разнообразен и определяется общим тактическим смыслом, уровнем технической подготовленности спортсмена, и ситуацией складывающейся в данном боевом эпизоде.

Защитно-контратакующая манера.Общий тактический смысл защитно-контратакующей тактики состоит в прерывании (остановке) атаки противника или создании помех для ее развития на какой-либо стадии и затем выполнение ответных атакующих действий. В отличие от провоцирующей манеры в этом случае задача по навязыванию противнику каких либо конкретных приемов и действий не является главной (но может предполагаться) и реагирование осуществляется на конкретный прием или действие.Например, тактический смысл контратаки против одиночного удара состоит в постановке своевременной защиты (блока, подставки) на начальной стадии атакующего удара и последующее (практически без паузы) проведение ответного удара (захвата).Контратака против серии или комбинациивыполняется в тех случаях, когда защитными действиями контратакующий создает необходимую паузу в действиях атакующего для своей атаки.

Не следует смешивать контратаку с ответными или обоюдными или опережающими атаками. Отличительной особенностью ответной атаки является начало действия сразу после завершения атаки противника или после микропаузы. Обоюдная атака предполагает получение преимущества за счет более высокой скорости или, при выполнении серийных ударов, за счет увеличения темпа или изменения ритма. Опережающая атака выполняется против атакующего противника опережением в простом реагировании за счет сокращения дистанции с противником и проведением более скоростных ударов или захватов.

Тактические манеры с направленностью на оборону структурируются на упреждающую, останавливающую, разрушающую, позиционную, маневренную и комбинированную защиты.

Упреждающая защита является эффективным способом прерывания атаки противника на ее начальной стадии или в момент подготовки, за счет активного использования приемов защиты (останавливающие удары, блокирование ударной конечности в начальной фазе движения, сдерживание рук противника, вхождение в клинч, срыв захвата и т.п.). Эффективность действий в этой манере повышается за счет навыка прогнозирования предстоящих действий противника (антиципация двигательных действий).

Останавливающая динамическая защитахарактеризуется использованием широкого спектра приемов защиты отбивами, отводами, блокированием, подставками, прихватами (при использовании противником ударной техники), различных динамических воздействий на конечности атакующего, при попытке проведения им приемов борьбы (в отличие от упреждающей защиты эти действия выполняются в определенной фазе развития приема).

Разрушающая (силовая) защита характеризуется применением жестких отбивов (в т.ч. встречных ударов), удерживающих, осаживающих, выталкивающих и др. приемов защиты, не позволяющих противнику развивать атаку по причине потери равновесия, нарушения ритма, попадания в неудобное положение и т.п. Как правило, такая защита применяется против спортсменов использующих активный наступательный стиль и основана на жестком психологическом противостоянии.

Позиционно-выжидательная защитахарактеризуется пребыванием в течение некотороговремени в определенном положении, позволяющем более эффективно защищаться или переходить к атакующим действиям, воспользовавшись неподготовленной атакой противника (это зависит от тактической установки на удержание счета или контратаку). Чтобы полностью не отдавать инициативу противнику и сдержать его напор спортсмен, действующий в описываемой манере, должен быть готовым к встречным атакующим действиям, однако в отдельных эпизодах он может уходить и в «глухую» защиту (например, защита подставками, стоя в углу ринга, пассивная защита в борьбе лежа).

Маневренная защита(защита маневрированием) применяется для изменения длины дистанции и взаиморасположения с противником и позволяет преобразовывать опасную ситуацию в нейтральную или даже благоприятную. Для этой манеры характерна активная работа ногами в сочетании с приемами защиты туловищем (уклоны, отклоны, нырки). Часто маневренную защиту применяют, когда ставится задача утомить противника или сохранить преимущество на фоне наступающей усталости.

Эффективность защиты маневрированием повышается за счет выполнения ложных атак (угроз), снижающих эффективность предатаковых подготовок противника или не позволяющих ему развивать запланированную атаку.

Комбинированная защита представляет построение защиты на основе использования разнообразного сочетания приемов и действий, отнесенных к одной или нескольким упомянутым выше манер. В этой манере могут применяться любые способы доминирования, описанные выше, но они играют взаимодополняющую роль.

Индивидуальный стиль. В зависимости от морфологических и психофизических индивидуальных особенностей спортсмена у него формируется свой (присущий только ему) индивидуальный стиль ведения боя, а следовательно, и индивидуальная тактика. Индивидуальный стиль может быть представлен различными комбинациями тактических манер ведения боя.

Наиболее характерными для рукопашного боя являются:

- маневренно-атакующий стиль характеризуется активным маневрированием в сочетании с различными атакующими действиями, предполагающими обыгрывание противника за счет скоростного, темпового или игрового доминирования;

- позиционно-атакующий стиль (или непрерывно-атакующий): характеризуется действиями, не ориентированными на намерения противника; бойцы предпочитающие этот стиль, как правило, не склонны вступать в тактическую игру с соперником и стремятся подавить его инициативу (как правило, этот стиль основывается на различных сочетаниях силового и темпового доминирования);

- маневренно-контратакующий стиль сочетает активное маневрирование с контратаками различного типа, позволяющими обыгрывать противника за счет более высокой скорости атакующих действий, их неожиданности и т.п.

- позиционно-контратакующий стиль предполагает выбор определенной стойки и боевой позиции, позволяющий выполнять контратакующие действия в невыгодной для атакующего ситуации;

- маневренно-оборонительный (или позиционно-маневренный) стиль определяется широким использованием защитных приемов действий и предполагает антиципацию замыслов противника (точнее его подготавливающих действий, ложных атак и т.п.);

- позиционно-оборонительный (позиционно-выжидательный) стиль строится на ожидании активных действий со стороны противника и определяется преимущественным применением контратак и защитных действий при редких атаках.

43. Особенности методики построения программ мезоциклов на различных этапах многолетней спортивной подготовки.

Типы мезоциклов.Мезоцикл представляет собой относительно целостный этап тренировочного процесса продолжительностью от 3 до 6 недель. Различают втягивающие, базовые, контрольно-подготовительные, соревновательные мезоциклы (Л.П.Матвеев, 1977; В.Н. Платонов, 2004).

Втягивающие мезоциклы предназначены для постепенного подведения спортсменов к высокоинтенсивным и объемным тренировочным нагрузкам. Эта задача преимущественно решается за счет применения средств общей физической подготовки, но в определенном объеме используются и специально-подготовительные упражнения, обусловливающие эффективность последующей работы.

Подготовка в базовых мезоциклах направлена на повышение функциональных возможностей основных систем организма спортсмена, развитие двигательных способностей, формирование технико-тактического мастерства. Тренировочная программа базовых мезоциклов характеризуется большими и интенсивными нагрузками, разнообразием используемых тренировочных средств.

Контрольно-подготовительныемезоциклы характеризуются широким применением специально-подготовительных и соревновательных упражнений. Их применение позволяет оценить возможности спортсмена, достигнутые в предыдущих мезоциклах, а также продолжить интегральную подготовку к главным соревнованиям.

Предсоревновательные мезоциклы предназначены для целевого технико-тактического подведения спортсмена к ответственным соревнованиям. В зависимости от состояния, в котором спортсмен подошел к началу предсоревновательного мезоцикла, тренировка может быть построена преимущественно на основе нагрузочных микроциклов, способствующих дальнейшему повышению уровня специальной подготовленности, или разгрузочных, способствующих ускорению процессов восстановления, предотвращению утомления, эффективному протеканию адаптационных процессов.

Количество и структура соревновательных мезоциклов в тренировке спортсменов определяются спецификой вида спорта, особенностями календаря, квалификацией и степенью подготовленности.

Сочетание и суммарная нагрузка микроциклов в мезоциклах во многом зависит от этапа многолетней подготовки. Идентичные по направленности мезоциклы на более ранних этапах многолетней подготовки характеризуются не только меньшим суммарным объемом работы, но и меньшей нагрузкой отдельных микроциклов, более щадящим режимом работы.

       Этап начальной подготовки. Периодизация учебно-тренировочного процесса на этом этапе носит условный характер и планируется как сплошной подготовительный период. В то же время, если в группах НП-св.1 года, тренируются дети, которые начали заниматься спортом достаточно рано (например, в 6 – 8 лет) и уже достигли высокого уровня физической подготовленности, то в их подготовке могут выделяться базовые мезоциклы, в состав которых включаются ударные микроциклы (подчеркнем на данном этапе это название достаточно условно), содержащие 1 занятие с большой или 2 занятия со значительной нагрузкой. После одного-двух микроциклов такой направленности (даже если не наблюдается явных признаков прогрессирующего утомления), следует планировать относительно разгрузочный микроцикл.

       Этап предварительной базовой подготовки. На этом этапе может быть рекомендована следующая последовательность микроциклов: втягивающий (суммарная нагрузка – средняя; занятия с большими нагрузками не планируются); ударный (большая нагрузка, 2 занятия с большими нагрузками); ударный (значительная нагрузка; 1 занятие с большой нагрузкой); восстановительный (малая нагрузка).

       Этап специализированной базовой подготовки: втягивающий (суммарная нагрузка – средняя; 1 занятие с большой нагрузкой); ударный (большая нагрузка, 3 занятия с большими нагрузками); ударный (значительная нагрузка; 2 занятия с большой нагрузкой); восстановительный (малая нагрузка).

       Этапыспортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства: ударный (большая нагрузка; 4 занятия с большими нагрузками); ударный (значительная нагрузка, 3 занятия с большими нагрузками); ударный (большая; 6 занятий с большой нагрузкой); восстановительный (малая нагрузка).

Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 215; Мы поможем в написании вашей работы!
Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 121314 15 16 17 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!