Факторы, влияющие на социальное и физиологическое здоровье женщин
Женщина проявляет свою особую сущность в любом возрасте. В течение своей жизни женщина проходит через разные, во многом физиологически отличающиеся, возрастные периоды. Каждый такой период характеризуется своим функциональным состоянием женских половых органов, что и определяет текущую "биологическую" сущность и содержание здоровья женщины. Определимся с этими периодами:
Биологические периоды женщины:
1. Детский период.
2. Период формирования половых органов
3. Детородный период
4. Климакс
5. Послеклимактерический период
Каждый период жизни женщины требует осуществления общих и специальных мероприятий по поддержанию ее здоровья. Что же влияет на состояние здоровья женщин?
· Неблагополучное состояние окружающей среды.
· Отсутствие знаний, навыков и постоянных действий по ведению здорового образа жизни:
· недостаточная физическая активность (гиподинамия / гипокинезия);
· неправильное (обычно избыточное) питание;
· нервно-эмоциональное перенапряжение, психическое переутомление, психические стрессы;
· вредные привычки (употребление алкоголя и курение).
· ослабленные защитно-приспособительные механизмы.
· возрастной дисбаланс женских половых гормонов в результате расстройства функционирования половых органов.
Здоровье женщины - ее повседневный труд. Только заботясь о себе, выполняя соответствующие ежедневные действия, можно предотвратить развитие специфических женских болезней и оставаться здоровой. Кроме того здоровье - это и основа красоты женщины. В какой-то мере и мужчина определяет здоровье женщины, поскольку регулярные и гармоничные сексуальные отношения поддерживают на должном функциональном уровне ее гормональный статус, а это предотвращает развитие онкологических болезней женских половых органов.
|
|
|
Рассмотрим здоровье женщин начиная с рождения.
Первый год жизни ребенка - период утверждения собственной жизни в этом мире, период приспособления к окружающей среде. Если у ребенка заложены функционально полноценные защитно-приспособительные механизмы, то он способен адекватно реагировать на новую среду обитания. Если же нет - малыш будет болеть. В любом случае в этот период ребенку нужно дать все необходимое, чтобы защитные механизмы работали хорошо. Для этого ребенка следует хорошо, точнее качественно кормить. Потребности в качественных и биологически активных веществах в этот момент максимальны. И поступают эти вещества с грудным молоком от матери.
Самое важное в уходе за новорожденной - соблюдение строгой чистоты. Комната ребенка должна быть свободной и светлой. Чтобы избавиться от пыли, содержащей большое количество микробов, нужно чаще проветривать помещение и ежедневно делать влажную уборку. В помещении должно быть сухо.
|
|
|
Температура воздуха в комнате от 18 до 20°C считается наиболее благоприятной. Освещение вечером должно быть достаточно сильным, но свет нельзя направлять на ребенка. Всю детскую посуду, пищу и предметы ухода надо предохранять от мух - переносчиков желудочно-кишечных заболеваний.
Для здоровья ребенка необходим правильный уход за его кожей. После отпадения пуповины и заживления кожной ранки ребенка начинают купать ежедневно. При этом температуру воды доводят до 36°C, а продолжительность ванн - до пяти-шести минут.
Ребенка необходимо часто подмывать теплой водой, так как стул у новорожденного обычно бывает четыре - шесть раз, а мочеиспускание - 12-15 раз в сутки. Девочек подмывают по направлению к заднему проходу (спереди назад), чтобы не внести инфекцию из заднего прохода в половые органы.
Детский период:
Период детства начинается с двух месяцев и продолжается приблизительно до 10 лет. Соблюдение чистоты всего тела - основное гигиеническое требование для девочки. Отступление от гигиенических правил в детстве может в дальнейшем сказаться на состоянии женской половой сферы и стать причиной различных заболеваний. Поэтому гигиена женщины должна начинаться с гигиены ребенка.
|
|
|
Первый год жизни характеризуется очень быстрым ростом организма. Несоблюдение гигиенических требований в этом возрасте может привести к задержке развития детей, возникновению желудочно-кишечных заболеваний, бронхита, воспаления легких, рахита и др. Существует закономерность, согласно которой в грудном возрасте дети редко болеют инфекционными заболеваниями. Дело в том, что с молоком матери к ребенку поступают защитные тела, обеспечивающие невосприимчивость к этим заболеваниям. Однако со второго года жизни невосприимчивость к инфекционным заболеваниям теряется. Поэтому детей этого возраста необходимо тщательно оберегать от возможного заражения детскими заразными заболеваниями, туберкулезом, кишечными инфекциями и глистами.
Родителям нужно заботиться и о воспитании у дочурки правильной, красивой осанки. Позвоночник у детей очень гибок и податлив. Чтобы предупредить его искривление, хорошо с раннего возраста приучить ребенка к гигиенической гимнастике, прививать ему любовь к лыжам, конькам, бадминтону, волейболу, плаванию и т. д. Физические упражнения благоприятно влияют на развитие таза у девочек.
|
|
|
Родителям следует приучить девочек к регулярному подмыванию наружных половых органов. Причем его необходимо производить движением руки спереди назад, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки во влагалище.
Девочка должна спать только в своей кровати и иметь индивидуальные губку, мочалку, тазик, ночную посуду и полотенце. Ее белье следует хранить и стирать отдельно от белья взрослых.
Чтобы предупредить заражение девочек в детских - учреждениях, обслуживающий персонал яслей и детских садов подлежит периодическим осмотрам венеролога. Осматриваются врачом и поступающие в детские учреждения дети. В детских учреждениях для каждого ребенка должна выделяться индивидуальная ночная посуда, запрещается пользоваться общими мочалками и губками.
Вопреки распространенному мнению, половое развитие девочки начинается вовсе не с наступлением подросткового возраста, а гораздо раньше, и заботиться о том, чтобы оно прошло успешно, родители должны, начиная с самого раннего возраста дочери.
Если говорить в целом, то в понятие полового развития должна быть включена и половая идентификация ребенка, то есть вопросы больше психологического, чем гинекологического характера, и физическое развитие девочки, и выработка у нее необходимых гигиенических навыков.
Новорожденная девочка уже имеет набор половых гормонов - правда, доставшихся ей от мамы во время родов.
Однако вскоре материнские гормоны прекращают действовать, и половое развитие девочки протекает по большей части в психологической сфере. Это очень важный момент, в который определяется самосознание и самоутверждение ребенка как девочки, будущей женщины.
Для дошкольного возрастаочень важны традиционные игры девочек в дочки-матери и куклы, стремление быть красивой, похожей на маму, ассоциирование себя с женскими персонажами сказок.
Психологи часто описывают романтическую влюбленность маленьких девочек в папу, которому в этом возрасте дочери отводится роль идеального мужчины — ведь давно не секрет, что отношения с мужчинами подросшая девочка будет строить, исходя из модели своих отношений с отцом.
Впрочем, часто в дошкольном возрасте возникают и первые влюбленности в мальчиков, в которых, разумеется, нет никакого эротического подтекста, но несомненен подтекст половой — маленькие женщины и мужчины пробуют осваивать те роли, которые рано или поздно им придется исполнять в жизни.
Что же касается непосредственно периода полового созревания, то его черед наступает примерно с возраста 8–9 лет. Половое созревание девочки проходит в несколько стадий и занимает временной промежуток равный 9–10 годам, то есть с 8–9 до 17–18 лет.
Начинается период полового созревания с появления вторичных половых признаков, а завершается полной соматической и половой зрелостью девушки.
Разумеется, нельзя говорить о том, что период полового созревания протекает одинаково и в одном возрасте у всех девочек: как психологически, так и физически половое развитие может быть индивидуальным.Следует помнить о том, что появление первой менструации в возрасте до 10 лет, а также их задержка далее 16 лет должны быть поводом для визита к врачу. Половое развитие девочки регулируется специальными женскими гормонами. По мере роста детского организма выработка этих гормонов нарастает и в 8-10 годам их вырабатывается уже такое количество, которое начитает оказывать заметное влияние. Девочки неожиданно начинают расти как на дрожжах, конечности удлиняются так быстро, что нарушаются пропорции тела. В период ускоренного роста исчезает детская припухлость щек, изменения во внешности говорят о том, что девочка превращается в девушку. Формы тела становятся все более округлыми, фигура – более женственной.
Помимо всех вышеперечисленных возрастных изменений, и другие изменения в организме. Поры на коже расширяются, сальные и потовые железы работают более активно, чтобы кожа, быстро растущая и обновляющаяся, не пересыхала. Если выделений слишком много, поры закупориваются и на лице, шее, плечах и спине появляются угри (акне), которые девушек очень расстраивают. Чаще всего угри появляются в 14-15 лет. Девушки замечают, что больше всего их бывает перед менструацией и во время нервного напряжения. После завершения полового созревания угри исчезают сами собой..
Вследствие повышенной возбудимости нервной системы, ускоренного кровообращения и работы сердца бывает достаточно самого незначительного волнения – страха, радости, смущения, чтобы подкожные кровяные сосуды начали расширяться и сужаться. Особенно это заметно на лице. Девушки быстро краснеют, затем бледнеют и наоборот. Внезапный румянец – характерная черта процесса полового созревания.
Надо отметить, что в этот период более активно функционируют и железы, вырабатывающие желудочный сок. Это повышает аппетит и количество потребляемой пищи, ведь организм ускоренно растет и развивается, поэтому ему необходимо пополнять свой энергетический запас.
В наше время телевидение и СМИ навязывают девушкам и женщинам некий модный нынче эталон фигуры «а-ля Барби». В погоне за стройными формами многие девушки, еще не достигшие физиологической зрелости, мучают себя различными диетами. Мечта стать «топ-моделью» затмевает разум. Скудное питание или, что еще хуже, различные препараты для похудания, замедляют развитие половых органов, нарушают работу всего организма. Вследствие этого у девушек нарушается менструальная функция, что приводит к серьезным гормональным заболеваниям, которые очень тяжело лечатся.
В период полового созревания многие органы и системы развиваются особенно интенсивно. Это относится к скелету, мышцам, сердцу, легким, печени, почкам и системе кровообращения. Тело молодой девушки переживает бурный расцвет. В это время необходимо уделять самое пристальное внимание образу жизни девочки ее привычкам и пристрастиям. Следует помнить (в основном родителям), что такие факторы как переедание и наоборот постоянное недоедание из-за следования диетам, недостаточные физические нагрузки, недостаток движения, сидячий образ жизни могут негативно отразиться на становлении половой функции девочки, так как провоцируют нарушения жирового обмена.
Если вспомнить о том, что именно в этом возрасте гормональный взрыв обуславливает очень сложный психологически «переходный возраст», то становится понятно, насколько тяжело жить девочке с такой неустойчивой ранимой психикой, повышенной эмоциональностью, мнительностью, раздражительностью в этом новом непривычном ей и не устраивающем ее теле.
Нужно огромное терпение и понимание родителями всей тяжести положения дочери для того, чтобы суметь помочь ей, объяснить временность этой ситуации и вместе продумать, чем и как можно облегчить проявления периода полового созревания.
Все описанные выше признаки полового созревания девочки включаются в первую стадию полового созревания, которая завершается примерно в 12–15 лет с появлением первой менструации.
Разумеется, для неподготовленной девочки первая менструация — это стресс. Она может испытывать страх, бояться рассказать о происшедшем даже маме, просто впасть в панику. Поэтому для девочки очень важно узнать о будущих месячных еще до того, как они наступят. Мама должна заранее спокойно объяснить дочери, что это нормальный этап женского созревания, а потом порадоваться за ставшую взрослой девушку и, конечно, научить ее пользоваться необходимыми средствами гигиены и рассказать о том, как следует вести себя во время месячных.
Необходимо сказать о том, что регулярный цикл устанавливается не сразу, а примерно в течение года после менархе. Но после появления первых месячных даже при неустановившемся нерегулярном цикле девушка может забеременеть в случае начала половой жизни, и поэтому предохранение уже необходимо.
После наступления месячных в развитии девушки начинается так называемый пубертатный период. Для него характерно активное развитие наружных и внутренних половых органов, а также установление регулярного менструального цикла.
После установления регулярного менструального цикла девочку следует приучить вести календарь месячных. Эта привычка должна остаться с ней на всю жизнь, так как такой календарь нужен, например, при обращении к гинекологу, а также при планировании беременности.
Столь же незыблемой привычкой должны стать гигиенические процедуры во время менструации: ежедневное подмывание теплой водой, отказ от приема ванны и купания во время месячных.
К 18 годам период полового созревания, как правило, заканчивается.В зависимости от индивидуальных особенностей девушек, некоторые в этом возрасте уже активно живут половой жизнью, а некоторые не проявляют к этой сфере жизни повышенного интереса. Но в любом случае, девушка 18 лет — уже не подросток, а взрослая девушка, отношение к которой со стороны родителей должно быть соответствующим.
Период половой зрелости - это период наивысшего расцвета всех физических и духовных качеств.
Анатомо-физиологические особенности организма женщины обеспечивают выполнение весьма сложной и ответственной функции - функции материнства. Развивающаяся беременность предъявляет организму очень большие требования. Поэтому особое место в этот период занимает у женщины личная гигиена и гигиена половой жизни.
Личная гигиена женщины - это постоянная забота о чистоте тела, строгое соблюдение режима труда и отдыха, рациональное питание и закаливание организма.
Недостаточное внимание к гигиеническим условиям жизни может привести к нарушению здоровья женщины.
Большое место в личной гигиене женщины занимает уход за кожей. Кожа человека, как известно, - важный орган, участвующий а теплообмене организма с внешней средой и защищающий его от воздействия метеорологических, механических и химических факторов, а также от болезнетворных микробов. Функциональная способность кожи лучше всего проявляется, когда содержится в чистоте и целости.
Здоровье женщины во многом зависит от гигиенических условий жилища.Один из важнейших факторов микроклимата жилых помещений - температура воздуха. Наиболее благоприятной считается температура воздуха днем 18-20°C, а ночью - немного ниже 18°С. Необходимо помнить, что низкая температура у пола может приводить к охлаждению ног и к простудным заболеваниям.
Большое значение для здоровья человека имеет чистота воздуха в помещении. Воздух в нем подвергается постоянному загрязнению органической пылью, которая заносится в помещение с обувью и одеждой, а также через открытые окна или щели между рамами.
При недостаточной уборке жилищ органическая пыль скапливается на стенах, в углах, за шкафами, на коврах, занавесках, карнизах и других местах, где она разлагается микроорганизмами с образованием летучих дурнопахнущих веществ.
Пребывание в плохо проветриваемых помещениях сказывается на самочувствии и работоспособности.
Появляются, как правило, жалобы на тяжесть в голове, потливость, головокружение и сонливость. Длительное воздействие испорченного воздуха на организм способствует ослаблению его и большей восприимчивости к таким заболеваниям, как катар верхних дыхательных путей, ревматизм и др.
Воздух закрытых помещений может представлять опасность в распространении инфекционных заболеваний. Человек, болеющий гриппом, катаром верхних дыхательных путей, ангиной, при разговоре, чихании и кашле вместе с капельками слюны выделяет в окружающий воздух большое количество болезнетворных микробов.
Регулярная влажная уборка комнат, постоянное проветривание жилых помещений в течение 20-30 минут и проведение профилактических мероприятий при заболевании одного из членов семьи (необходимо закрыть рот и нос марлевыми масками, прикрывать дыхательные пути носовым платком при кашле и чихании) способствуют предохранению человека от воздушно-капельных инфекций.
Следует следить и за тем, чтобы в жилище было достаточно света.
В жизнедеятельности организма человека большую роль играют одежда и обувь. Одежда, как и жилище, создает у поверхности тела постоянный микроклимат с необходимой температурой и влажностью. Одежда оберегает организм как от охлаждения, так и перегревания и обеспечивает нормальный тепловой режим. Нарушение теплорегуляции организма может привести к возникновению простудных заболеваний.
Удобство и соответствие одежды погоде - непременное условие для нормальной деятельности человека. Девушки, которые, отдавая дань моде, в зимнее время носят чулки из тонких синтетических тканей, рискуют получить заболевание сосудов ног и женской половой сферы.
Обувь должна быть удобной для носки, не сжимать стопы, не затруднять ходьбу и соответствовать сезону. Молодые женщины часто пользуются обувью на высоких каблуках. Такая обувь очень вредна, так как высокие каблуки вызывают чрезмерное напряжение связочного аппарата стопы, не создают устойчивого положения тела, изменяют форму позвоночника, и ее ношение можно разрешить только на непродолжительное время.
Каблук у обуви для постоянного ношения должен быть не больше двух сантиметров. Для сглаживания внутренней поверхности подошвы туфель целесообразно применять стельки, которые защищают ноги от мозолей и потертостей.
Гигиенические требования предъявляются и к питанию женщины.Режим питания важен для нее в период полового созревания, когда на формирование организма затрачивается много пластического материала, а также во время беременности, когда предъявляются повышенные требования к организму женщины со стороны развивающегося плода.
Нельзя пренебрегать организацией рационального питания и в период климактерии, когда замедляется обмен веществ. Повышенная калорийность пищи, принимаемой женщиной в это время, способствует развитию атеросклероза, нарушению солевого обмена, что приводит к ограничению подвижности в суставах и позвоночнике.
Стабильность веса женщины имеет гораздо большее значение, чем у мужчины, так как у нее раньше нарушаются обменные процессы, связанные с изменением овариально-менструальной функции.
Правильный режим питания способствует лучшему усвоению пищевых веществ. Есть надо обязательно в точно установленное время и рационально распределить весь суточный рацион питания по отдельным приемам пищи в течение дня. При трехразовом питании рекомендуется принимать за завтраком 30% суточной калорийности, в обед - 50 и на ужин - 20%.
Прием пищи в одни и те же сроки создает благоприятный условный рефлекс, при котором в определенные часы появляется хороший аппетит и в большем количестве выделяются пищеварительные соки. Наоборот, прием пищи в разное время нарушает слаженную деятельность пищеварительных желез, ухудшает переваривание пищи и способствует возникновению различных заболеваний желудочно-кишечного тракта (хронический гастрит, колит и т. д.).
Как избыточное, так и недостаточное количество принимаемой пищи отрицательно влияет на здоровье женщины. Избыточное питание ведет к ожирению, а недостаточная калорийность пищи приводит к уменьшению массы тела, общей слабости, снижению работоспособности и ослаблению защитных сил организма.
Разговор о гигиене будет неполным, если мы хотя бы кратко не остановимся на значении отдыха. Ведь не случайно существует поговорка: “Хочешь быть здоровым - учись отдыхать”. Активный отдых, связанный с переменой деятельности, наиболее эффективен и полезен для здоровья. Выходной день необходимо использовать для отдыха. Отдых должен доставлять удовольствие и радость.
В восстановлении сил и работоспособности взрослой женщины значительную роль играет сон продолжительностью не менее восьми часов. Для глубокого и крепкого сна необходим правильный режим: в определенный час ложиться спать и вставать, перед сном регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, спать при открытой форточке.
К 18 годам организм женщины полностью формируется и готов к выполнению функции материнства. Поэтому в нашей стране вступление в брак разрешается только с 18 лет.
Женский организм очень чувствителен к воздействию неблагоприятных факторов, действие которых на организм женщины весьма разнообразно. Состояние репродуктивной системы и состояние здоровья новорожденного являются в совокупности одним из самых информативных интегральных показателей влияния (социальных, экономических, экологических, производственных и других) воздействия факторов среды. И это уже становится категорией национальной стратегии здоровья населения. В период беременности уязвимость женского организма возрастает в 2-3 раза. Давно прослежена зависимость состояния здоровья женщины и плода в зависимости от условий труда. И, кстати, российские реформы связывались и с надеждами на то, что женщины наконец-то оставят вредные и тяжелые производства. Однако этого не произошло, и на начало 1998 года, по данным Госсанэпидемнадзора РФ, из 6 млн. работающих на вредных производствах 33% женщины. И это усугубляется тем, что опять же государственная система охраны здоровья и труда, действовавшая в стране дореформенного периода, разрушена, а новая не сформирована. Распад системы приоритетного медицинского обслуживания работниц предприятий, отказ от цеховой службы приводят к сокращению медицинских осмотров, снижению их качества, а следовательно и к снижению раннего выявления заболеваний.
В период половой зрелости для женщины имеет большое значение не только личная гигиена, но и гигиена половой жизни. Важно, чтобы муж и жена, вступая в брак, были осведомлены о состоянии здоровья друг друга. Хорошее здоровье супругов - залог счастливой семейной жизни.
Большое значение для создания хорошей семьи имеет возраст супругов. Брак между людьми, значительно различающимися по возрасту, может явиться причиной половой дисгармонии у супругов. Нельзя поощрять браки между слишком юными людьми, так как ранняя половая жизнь задерживает дальнейшее развитие организма. Окончательно половая зрелость у женщины наступает к 21-22 годам. Возникшая в этот период беременность будет полезна для нее, так как материнство полностью раскрывает все присущие женщине духовные и физические качества.
Вступление в брак после 30 лет приводит к позднему материнству. Роды в это время протекают тяжелее.
Наиболее благоприятным возрастом для вступления в брак считается у женщины 20-21 год, а у мужчины - 24-25 лет.
Не рекомендуются браки между близкими родственниками, так как в таком случае увеличивается возможность передачи потомству наследственных заболеваний - таких, как болезни крови, глухонемота и т. д.
Девушка, вступающая в брак, должна хорошо знать гигиену половой жизни. При первом половом сношении происходит нарушение девственной плевы. После ее разрыва желательно на несколько дней прекратить половую жизнь. Несоблюдение этого правила может привести к повторному кровотечению, инфицированию женской половой сферы и возникновению воспалительного процесса наружных половых органов.
Сохраняющаяся негативная демографическая ситуация заставляет уделять особое внимание репродуктивному здоровью подростков и особенно – проблеме беременности и родов у несовершеннолетних юных женщин, здоровью рожденных у них детей. Анализ литературных данных свидетельствует о сохраняющейся тенденции к увеличению количества родов в группе 14–17-летних. Вместе с тем, отмечается повышение уровня общей заболеваемости у подростков (на 17%), при этом заболеваемость девочек-подростков на 10–15% выше, чем мальчиков.
Переход к рыночной экономике и социально-экономические проблемы оказали негативное влияние на многие аспекты материнства и детства. Ухудшилось качество питания. Наблюдается рост числа гинекологических заболеваний (на 29,8%), ухудшается здоровье беременных. число беременных, страдающих анемией, увеличилось на 40%, заболеваниями почек – на 16,8%, системы кровообращения – на 9%, поздним гестозом – на 19,4%; резко сократилось количество нормальных родов (до 35%). Вместе с тем, имеются и позитивные моменты: снизилось число абортов, уменьшились показатели материнской и младенческой смертности. Однако перинатальная патология при этом не уменьшается.
Особую озабоченность вызывает наличие сформировавшейся новой большой группы социального риска, в которую входят дети и подростки с ранним половым дебютом, курящие, употребляющие алкоголь, наркотики, вовлеченные в сферу коммерческого секса. Значимость перечисленных проблем и необходимость дифференцированного их решения с учетом региональных особенностей диктуют предпосылки для настоящего исследования.
Период половой зрелости является наиболее продолжительным в жизни женщины. Регулярные циклические изменения, наступающие в центральной нервной системе, яичниках и матке, что внешне проявляется в виде регулярных менструаций, является основным показателем здоровья женщины детородного возраста.
Половая зрелость это собственно репродуктивный период, который продолжается около 30 лет (с 16-18 до 45-47 лет). В период половой зрелости вся репродуктивная система функционирует в стабильном режиме, который обеспечивает продолжение рода. В течение этого периода сохраняется способность организма женщины к воспроизводству потомства. Половая зрелость характеризуется высокой активностью всех специфических функций половой системы.
Учитывая высокую вероятность наступления беременности в этот период, каждая женщина должна подобрать контрацептивы, чтобы иметь только желанных детей. Необходимо позаботиться о здоровьем своем и супруга, чтобы за 2-3 месяца до зачатия прекратить прием каких-либо медикаментов.
Наиболее благоприятным временем для оплодотворения яйцеклетки и наступления беременности считается середина менструального цикла - период овуляции.
С момента наступления беременности в организме женщины начинают происходить многочисленные и своеобразные изменения, проявляющиеся функциональной перестройкой всех органов и систем.
Беременность предъявляет повышенные требования к дыхательной, сердечно-сосудистой и выделительной системам. Поэтому во время беременности могут дать о себе знать заболевания, которые раньше не беспокоили женщину (пороки сердца, гипертония, заболевание почек, туберкулез и др.). Наблюдения показывают, что наиболее тяжелые осложнения возникают во второй половине беременности. Это заставляет с самого начала развития плода устанавливать для женщин специальный режим.
Известно, что любые сильные психические возбуждения или физические напряжения могут вредно отразиться на здоровье женщины в этот период. Это должны учитывать муж беременной, все ее родственники и сослуживцы. Для нормального течения беременности требуется также более строгое соблюдение личной гигиены, определенного режима сна и занятие гимнастикой.
Питание беременных.
Особенности питания женщины во время беременности обусловлены развитием плода. Интенсивное развитие матки, быстрый рост плода, увеличенный обмен веществ в организме беременной женщины приводят к повышенной потребности в пище. Беременная особенно нуждается в правильном питании: ее пища должна содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов.
Длительное отсутствие в пище тех или иных витаминов приводит к возникновению таких болезней, как цинга, куриная слепота, рахит и др. Особое значение витамины имеют для беременной женщины. Недостаток их в пищевом рационе сказывается на здоровье беременной женщины и на ее будущем ребенке.
Необходимо помнить, что питание женщины в разные сроки беременности не должно быть одинаковым. В первые месяцы беременности женщине показаны те же продукты, что и до беременности. Если же у беременной появляется настойчивое желание есть мел, соль, известь и т. д., то это указывает на недостаточное количество кальция в организме, и тогда требуется изменение диеты. В таких случаях врач назначает беременной витамины, препараты, содержащие кальций, железо, фосфор и облучение кварцем.
Во второй половине беременности и особенно в последние два месяца женщина должна ограничить себя в принятии жидкости до 1-1,2 литра. Сюда входят супы, компоты, молоко, кисели и чай. Избыточное количество принимаемой жидкости вызывает отеки и оказывается большой дополнительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Беременной женщине запрещается принимать соленые, острые, пряные блюда, так как они способствуют увеличенному потреблению воды и появлению отеков.
Преступно также употребление водки, вина, пива и других алкогольных напитков из-за вредного влияния алкоголя на нервную систему, сердце и печень плода. Дети алкоголиков хуже развиваются, часто болеют и подвержены целому ряду нервных и психических заболеваний.
Правильное питание беременной, соблюдение диеты могут полностью обеспечить необходимое количество витаминов для сохранения здоровья матери и правильного развития плода.
Гигиена труда беременных
В нашей стране беременная женщина имеет право на продолжительный отпуск по беременности и родам - 56 дней до родов и столько же после родов, на перевод ее с момента установления беременности на более легкую работу. Запрещается привлекать беременных женщин на сверхурочные работы. Акушеры-гинекологи проводят с беременными женщинами постоянную профилактическую работу.
Гигиена женщины после родов
Послеродовой период длится шесть-восемь недель. В этот период происходит возвращение организма к нормальному состоянию, то есть исчезают те изменения в организме женщины, которые возникли в связи с беременностью и родами.
Здоровье женщины, родившей ребенка, будет зависеть, помимо прочего, от того, как она будет обеспечивать уход за новорожденным. Особенно важно с первых дней после родов правильно организовать питание ребенка. Соблюдение режима кормления необходимо как для матери (создаются условия для покоя), так и для ребенка. Первое прикладывание ребенка к груди разрешается через 12 часов после родов. В дальнейшем кормление новорожденного производится через 3-3,5 часа с шестичасовым перерывом на ночь.
Питание родильницы
Правильное и рациональное питание матери способствует удовлетворению потребностей не только материнского организма, но и растущего организма ребенка.
Чтобы организм родильницы получал достаточное количество витаминов, она должна употреблять овощи, фрукты, фруктовые соки, а в конце зимы и весной принимать искусственные препараты витаминов А, В, С, D, которые обычно свободно продаются во всех аптеках.
Родильнице рекомендуется заниматься гигиенической гимнастикой, гулять на свежем воздухе и постепенно включаться в домашнюю работу. Однако необходимо знать, что в течение полутора-двух месяцев после родов тяжелый физический труд вреден, так как может привести к опущению стенок влагалища и матки с нарушением функции соседних органов (мочевого пузыря и прямой кишки).
Послеродовой период заканчивается через шесть-восемь недель. С этого времени женщине не противопоказана нормальная физическая нагрузка.
Матерям, кормящим грудью (на все время кормления ребенка), и женщинам, имеющим детей в возрасте до одного года (при искусственном вскармливании ребенка), положены, помимо общего перерыва для отдыха и питания, дополнительные перерывы для кормления ребенка. Их предоставляют не реже чем через 3 часа, продолжительностью не менее 30 минут каждый. Если у матери, кормящей грудью, двое или более детей в возрасте до одного года, продолжительность перерыва должна быть не менее часа.
Перерывы для кормления ребенка включаются в рабочее время и оплачиваются по среднему заработку. Сроки и порядок предоставления перерывов устанавливает администрация совместно с профсоюзным комитетом, учитывая пожелания матери.
Дата добавления: 2018-05-13; просмотров: 1289; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!