Люди сами творят свои переживания
Сравните эту пресуппозицию с первой: "Карта - не территория".
Задумайтесь о том, что такое "переживание". Что вы воспринимаете, когда
грезите наяву: внутреннюю реальность в своей голове или внешнюю
действительность, которая оказывается вне сферы сознания? Что вы чувствуете,
когда читаете захватывающий роман: вы ощущаете, что просто сидите за книгой,
или переживаете приключения в выдуманном мире?
Переживания зависят от того, что происходит в голове, а не в окружающем
материальном мире. Как мы уже знаем, наши переживания в лучшем случае можно
считать лишь отфильтрованным вариантом материального мира, на который мы
почти не в силах повлиять. Однако в наших силах думать о том, о чем хотим
думать. Благодаря этому мы умеем творить собственные переживания, включая
все то, что делаем и чего добиваемся.
Спросите себя: что дает толчок к переживаниям в реальной жизни? Что
приводит к развитию событий? Можно ли сделать хоть что-нибудь (взять в руки
чашку, бросить мяч или построить собор), если оно не появится для начала у
кого-нибудь в голове в виде намерения, идеи или мысли?
Судя по многочисленным свидетельствам, в действительности происходит
именно то, о чем мы больше всего думаем. Если угодно, мы сами сеем зерна
своей судьбы. Сегодня вы узнали о том, как важно уметь внутренне закреплять
намеченные результаты в сенсорных категориях (иными словами, делать их как
|
|
|
можно более похожими на подлинные переживания). Вспоминайте эту
пресуппозицию всякий раз, когда вы субъективно (внутренне) создаете
собственные объективные (внешние) переживания.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
• Запомните пресуппозицию, данную в виде итога этого урока.
Обдумайте ее в контексте своей жизни, своих целей и желаний. Можете ли вы
прямо сейчас решить, что именно окажет влияние на ваши достижения в будущем?
Что случится, если вы "увидите себя" совершающим нечто и одновременно
почувствуете побуждение к такому результату? Приведет ли это к его
воплощению в жизнь? Перед каким выбором поставит вас следующая минута? Какой
из этих вариантов выбора изменит вашу жизнь к лучшему? Обдумайте
пресуппозицию с такой точки зрения, и это принесет вам новые идеи, решения и
возможности. Этот общий принцип поможет вам с большим оптимизмом смотреть в
будущее.
• Составьте список всех своих целей - для начала без их разделения
на четко определенные задачи и те желания, которые вы уже ощущаете, но пока
не продумали. Включите в список и по-настоящему крупные цели и мелкие
желания, не имеющие большой важности. Можете добавить к нему надежды и
|
|
|
мечты. Пройдите по списку, поочередно применяя к каждому пункту все принципы
правильно сформулированного результата. Если это возможно, покажите список
другу или коллеге, который может иметь о вас более объективное представление
(некоторые люди, похоже, знают нас лучше, чем мы сами). Меняйте или
отбрасывайте цели, которые не удовлетворяют всем критериям проверки. При
выполнении упражнения вам в голову могут прийти и другие цели. Делайте
соответствующие пометки и подвергните их такой же проверке. Завершив
упражнение, отложите список в сторону, чтобы вернуться к нему через
некоторое время (например, завтра). Вы можете обнаружить, что такая работа с
результатами вызвала у вас новое ощущение целенаправленности и
осмысленности.
• Попробуйте в красках вообразить одну из своих целей, представив,
что она уже достигнута. Следите за предвкушением, возникающими ощущениями и
переменами в своем поведении. Наблюдайте, как воображение помогает получить
представление о том удовольствии, которое вы испытаете, когда достигнете
своей цели. Сам процесс достижения цели тоже приносит немалое
удовлетворение.
Ищите вокруг себя проявления других "карт действительности". Все, что
|
|
|
вы усвоили к настоящему времени, остается верным, а новые знания и
переживания просто дополняют ваш опыт. Не забывайте о том, что узнали вчера,
и продолжайте применять это на практике. Вы всегда сможете найти новый смысл
даже в привычной мудрости. Попробуйте по возможности отчетливо выявить
преимущества в умении понимать мысли других людей.
По возможности отчетливо усвойте четырехступенчатую модель успеха.
Вспомните не менее трех своих (или чужих) умений либо достоинств,
соответствующих этой модели. Попробуйте представить, что случится, если вы
упустите из виду какой-либо из четырех этапов модели.
Задумайтесь о какой-нибудь цели, которой вы хотели бы добиться. Не
стоит сразу выбирать глобальные мечты - достаточно для начала ограничиться
совершенно конкретной целью, достижение которой вы все время откладываете
или просто не можете осуществить. Старайтесь выбрать такую задачу, успех в
которой проявится очень быстро и принесет немедленные преимущества. Затем
примените к выбранной цели четырехступенчатую модель успеха. Будьте верны
своей цели и добросовестно выполняйте каждый этап. Хорошо прочувствуйте то
удовлетворение, которое приносит воплощение задуманного в действительность.
|
|
|
УРОК ТРЕТИЙ
КАК ПОНЯТЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ НА САМОМ ДЕЛЕ
В этой главе:
• Экологичность результата
• Роль подсознания
• Представление результатов
• Вопросы по Декартовой схеме
• Система ценностей и результаты
К этому уроку вы уже смогли определить несколько правильно
сформулированных результатов. Проверки, к которым мы прибегали на прошлом
уроке, суть продукт здравого смысла, логики, деятельности "левого
полушария". Теперь поговорим о более субъективных, относящихся к "правому
полушарию" способах максимального улучшения намеченных результатов
(деятельность правого полушария связывают с интуицией, воображением и
подсознанием).
Подход, в основе которого лежит различение деятельности "двух
полушарий", поможет вам оценить всю полноту своих необычайных способностей к
достижению целей. Вы узнаете, например, как соотносить со своей системой
ценностей намеченные цели - в этом заключается один из секретов их
достижения. Кроме того, вы поймете, что даже неосознаваемые цели могут
способствовать или препятствовать достижению сознательно поставленных целей.
Пользуясь этими сторонами двуединого процесса, вы сможете сделать свои цели
еще более отчетливыми. Это значит, что вы увидите намного больше успешных
осуществлений своих намерений и сможете взяться за более честолюбивые планы.
Путь к совершенству начинается с того момента, когда вы четко решаете,
чего именно хотите. Уже самые первые и робкие попытки определить свою цель
многократно повышают шансы на успех, так как мыслительные процессы начинают
согласовываться с намеченными целями. Те, кто лишен врожденной
целеустремленности, утверждают, что им намного легче сосредоточиваться на
желаемом, когда они применяют принципы правильно сформулированного
результата (см. второй урок). Понимание этих правил принесет вам уверенность
в себе и ощущение власти над происходящим.
Сегодня вы научитесь подвергать уже намеченные цели новым важным
проверкам. Когда различные аспекты цели укладываются в стройное уравнение,
оно дает замечательные результаты. Это справедливо, в частности, в тех
случаях, когда цели человека начинают соответствовать его системе ценностей
и личности в целом, то есть внезапно становятся "годными" для этого
человека. Один-два таких фактора могут стать для вас ключом к успеху. После
этого вы можете сосредоточиться на том, чтобы превратить достижение целей в
повседневную привычку.
ЭКОЛОГИЯ РЕЗУЛЬТАТА
Традиционный подход к достижению целей опирается, главным образом, на
приводившуюся в предыдущей главе модель SMART (точная, соизмеримая,
достижимая, реалистичная и своевременная цель). Однако НЛП идет дальше и
уделяет особое внимание экологичности. В данном случае это понятие означает
широкие, главным образом косвенные последствия достижения целей, то есть
осуществления результатов. Экологичность включает в себя и то влияние, какое
один результат может оказать на другие намеченные вами результаты. Это
значит, что между вашими целями и вашей системой ценностей, даже самой вашей
личностью, может возникнуть несоответствие, конфликт. Цель попросту может
быть вам противопоказана.
Экологичность результата имеет еще одну сторону: влияние наших
результатов на благополучие других людей. Их результаты влияют на наши цели,
а наши - на их цели. Мы не можем достичь чего-то в полной изоляции (во
всяком случае, в изоляции от тех, чьи интересы нам дороги). Вы можете
преуспеть лишь в том случае, если принимаете во внимание интересы
окружающих, которые связаны с вами косвенным взаимным влиянием. Мы уже
говорили об этом, когда обсуждали пятый принцип правильно сформулированного
результата: "Трезво оценивайте последствия достижения своей цели".
Как и явления природы, все наши желания, цели и ценности взаимосвязаны
и взаимозависимы. Есть люди, которым, похоже, никогда не удается взяться за
то, чего они осознанно хотят. Такое поведение может объясняться влиянием
иных, неосознаваемых "сил", нацеленных на другие результаты.
Как это проявляется? Как мы уже убедились, система достижения целей с
радостью "набрасывается" на ту задачу, которая больше всего занимает ваши
мысли. Сознательно не желая достижения какой-то цели, вы приближаете
очередную неудачу: на первом месте в мыслях оказывается то, чего вы на самом
деле не хотите. Одновременно в подсознании прокладывает себе путь некая
"вторичная выгода" (или неосознаваемое намерение). Мы называем это
положительным намерением, так как оно призвано осуществить какую-то
рациональную (хотя и неосознаваемую) цель. И это намерение часто "добивается
успеха": вы делаете то, чего не хотело ваше сознание.
Обратимся к примеру человека с симптомами психосоматического
расстройства. Больной вполне может преследовать "вторичные выгоды" болезни:
оказываемые ему внимание и сочувствие, пусть даже они не входят в его
осознанные намерения. Сознательно больной уверяет, что хочет только одного:
поправиться. Однако неосознаваемые силы, направленные на другие цели,
продолжают играть свою роль. Как видим, в подобных случаях вторичные,
подсознательные цели обычно берут верх и проявляются в поведении.
Достигнув осознаваемой цель, некоторые обнаруживают, что некий более
серьезный, подсознательный результат по-прежнему не достигнут. Человек
испытывает разочарование, ощущение того, что что-то упущено, хотя, по всем
признакам, должен наслаждаться успехом. Вообще говоря, это означает, что ему
не удалось выбрать и осуществить правильную цель. Точнее говоря, он, скорее
всего, еще не достиг окончательного результата, просто сделал шаг вперед, а
настоящая цель по-прежнему впереди.
Например, один крупный руководитель признавался, что, в отличие от
коллег, не ощутил гордости и восторга после ввода в эксплуатацию большого
завода, создание которого было его замыслом. Почему? Потому что он уже
"видел" все это. Яркие картины успеха долгое время занимали его воображение,
а теперь мысли сосредоточились на другой цели, еще более крупной. Для
чувства удовлетворения ему требовался не только достигнутый результат, но и
новый успех в будущем.
Итак, для верной оценки экологичности вам нужно прежде всего изучить
всю свою иерархию целей и влияние одних целей на другие. После этого вам
следует задуматься о воздействии ваших целей на других людей. Такие
соображения окажут прямое или косвенное влияние на ваши побуждения и
поведение, то есть на завершающий успех.
Согласно подходу НЛП, вам следует проводить подобную проверку
экологичности до того, как вы возьметесь за дело, а не во время болезненного
анализа ошибок. Точное определение своих целей не только избавляет от
разочарований, сберегает время и силы, но и повышает вероятность успеха.
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 297; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!