Соотносите свою цель с контекстом
Теперь, закончив с первым этапом, спросите себя: когда, где и с кем вы
хотите добиться намеченного результата? Для выбора четкой цели недостаточно
ограничиться тем, чтобы просто записать ее на бумаге. Ваша цель образует
целостную внутреннюю реальность, мулътисенсорный (вовлекающий и
активизирующий все органы чувств) план того, что вы собираетесь создать.
То, что вы видите, слышите и чувствуете в воображении, дает
Представление о реальных событиях в будущем
Намеченный результат должен "пройти регистрацию" как нечто реальное.
Вам не удастся обмануть целеустремленный разум туманными абстракциями или
расплывчатыми образами. Кроме того, зрение, слух и ощущения проявляются не в
полной пустоте, а в определенном контексте. Где происходят события, дома или
на работе? Возможно, рядом есть другие люди. Что они говорят? Как выглядит
здание или комната?
Если вы не можете точно определить обстоятельства, ставьте самому себе
вопросы: что? кто? где? когда? Воображайте сцену, "мысленно проигрывайте"
ее, когда даете ответы.
Дерево обретает большее содержание, когда вписывается в окружающий
пейзаж. Сходным образом, намечаемые результаты становятся намного более
конкретными и содержательными, если воображать их в контексте реальной
жизни. Вы можете обнаружить, что в некоторых обстоятельствах не так уж
хотели бы, чтобы вписанное в их контекст желание осуществилось. Итак, как
|
|
|
можно скорее постарайтесь определить обстоятельства намеченного результата.
Вопросы для оценки цели
Задайте себе приведенные ниже вопросы. Они перенесут намеченный
результат в контекст реальной жизни и помогут прояснить его. Кроме того, они
помогут вам кое-что ощутить, получить представление о том, что произойдет
при достижении цели, то есть укрепят мотивацию и настойчивость. Наконец, вы
сможете внутренне настроиться на четкую картину, к которой должна быть
устремлена ваша система достижения целей.
К чему меня приведут эти перемены?
В каких обстоятельствах я воспользуюсь полученным результатом?
Когда бы лучше этому произойти? Где бы лучше этому случиться?
Хочу ли я этого в любых взаимоотношениях? В любых ли обстоятельствах?
Рядом с кем мне хотелось бы находиться?
В каких обстоятельствах намеченный результат не принесет мне пользы?
Есть ли иные обстоятельства, в которых намеченный результат тоже
окажется полезным? Хочу ли я, чтобы он проявлялся всегда, во всех сферах
моей жизни?
Как долго мне хотелось бы пользоваться полученным результатом?
Когда у меня может возникнуть желание воспользоваться этим результатом?
|
|
|
В каких обстоятельствах это станет неуместным?
В каких обстоятельствах достижение этого результата принесет мне
пользу?
Выражайте свою цель точно, в сенсорных категориях.
Что именно вы увидите, услышите и почувствуете, когда добьетесь
намеченного результата? Попытки представить это могут принести подлинное
удовольствие. Какие ощущения вам особенно понравятся? Перенеситесь в
будущее, чтобы заранее извлечь удовольствие из осуществления задуманного.
Если задумывалось, например, приобретение нового ковра, то какого он будет
цвета? Если одна из деталей картины задуманного - голос другого человека, то
как он будет звучать? Какие чувства возникнут у вас, когда вы займете
желанное кресло? Такая практика визуализации подготовит вас к некоторым
упражнениям, которые предстоит выполнить позже, а пока вы можете приступить
к знакомству с миром внутренних ощущений, где зарождаются ваши цели и
переживания.
Возможно, на первых порах вам будет непросто увидеть мысленные картины,
хотя с голосами и звуками это удается довольно легко. Не исключено и
обратное: услышать звуки окажется намного сложнее, чем создать зрительные
|
|
|
образы.
Однако со временем вы научитесь наслаждаться всеми гранями своего
богатейшего мира внутренних ощущений. Начните с простых упражнений: внешнего
вида и голоса людей, которых хорошо знаете, воспоминаний о тех временах,
когда вы делили с ними радость. Начинать нужно с простого, переходя к
сложному лишь постепенно. Прикройте глаза и представьте, что сидите в
соседней комнате и видите оттуда самого себя. Мысленно перенеситесь в
прошлое: в день веселого праздника, в общество интересного вам человека или
к любимому занятию. Насколько отчетливо вам удается вспомнить эти сцены?
Вскоре вы сможете не только воссоздавать воспоминания, но и творить
совершенно отчетливые образы новых переживаний, которые станут богатым
"сырьем" для будущих результатов. Эти переживания образуют ваши личные,
внутренние ресурсы и саму основу грядущего.
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 357; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!