Виды приспособительеых изменений в здоровом организме



· Физиологические реакции - изменения в привычной зоне колебаний факторов среды; сдвиги не связаны с существенными физиологическими и биохимическими перестройками в организме и не выходят за пределы физиологической нормы.

· Адаптационные сдвиги - изменения при действии чрезмерных (непривычных) факторов с включением физиологических резервов и перестройкой функциональных систем организма (Солодков А. С., 1981).

 

Типы (пути) адаптации:

· пассивный -заключается в формировании определенной степени устойчивости – толерантностик данному фактору, т.е. способности сохранять функции при изменении силы воздействия фактора.

· активный- происходит по резистентномутипу (противодействие воздействию возмущающих факторов) за счет специфических адаптивных механизмов, обеспечивающих поддержание гомеостаза.

Виды адаптации

· Генотипический –обеспечивается врождёнными (генотипическими) механизмами.

· Фенотипеческий –индтвтдуальные изменения адаптационных механизмов в процессе онтогенеза.

Адаптация и стресс

В основе учения об адаптации лежит представление о стрессе или обшем адаптационном синдроме Ганса Селье (1960).

· Общий адаптационный син­дром - совокупность неспецифических защитных реакций организма (психофизиологических проявлений адаптивной активности), возникающих в условиях стрессовых ситуаций (при действии значимых факторов среды – стрессоров).

o В отличие от изменений в организма, направленных на приспособление к действию определённого фактора внещней среды (например, холода или пониженного бараметрического давления), стресс является общим адаптационным синдромом, включающим общие неспецифические приспособительные реакции (стереотипные для ращличных стрессоров.

o Стадии

§ Тревога -мобилизациея защитных сил организма.

§ Резистентность - приспособление человека к экстремальным факторам среды.

§ Истощение - возникает при длительном стрессе, что может привести к срыву адаптации и возникновению заболеваний.

o Механизмы

§ Мобилизация энергетических ресурсов организма (активация симпато-адреналовой системы

§ Мобилизация пластических резервов организма и адаптивный синтез ферментов и структурных белков (глюкокортикоиды);

§ активизация общих защитных механизмов организма (неспецифический иммунитет и др.).

Цена адаптации

Любая адаптация, втом чиле и к физическим нагрузкам имеет свою функциональную или структурную цену, которая проявдяется:

· в прямом изнашивании функциональной системы, на кото­рую при адаптации падает главная нагрузка; возникновение предпатологических и патологических реакций.

· в явлениях отрицатель­ной перекрестной адаптации, т. е. в нарушении у адаптированных к определенной физической нагрузке людей других функциональных систем и адаптационных реакций, не связанных с этой нагрузкой.

 

Стадии адаптации к физической нагрузке

В динамике адаптационных изменений у спортсменов выделяют четыре стадии: физиологического напряжения, адаптированности, дезадаптации и реадаптации.

· Стадия физиологического напряжения характеризуется:

o преобладанием процессов возбуждения в коре головно­го мозга и распространением их на подкорковые и нижележащие двига­тельные и вегетативные центры;

o возрастанием функции коры надпочечни­ков, увеличением показателей вегетативных систем и уровня обмена веществ;

o увеличением числа активных моторных единиц, дополнительное включение мышечных волокон, увеличение силы и скорости сокращения мышц, увеличение в мышцах гликогена, АТФ и креатинфосфата;

o неустойчивой спор­тивной работоспособностью.

· Стадия напряжения

o Характеризуется напряжением регуляторных механизмов, обеспечивающим приспособление физиологических реакций и метаболизма к возросшим физическим нагрузкам.

· Стадия адаптированности

o в значительной ме­ре тождественна состоянию тренированности.

o физиологическая основа - вновь установившийся уровень функционирования различных орга­нов и систем для поддержания гомеостаза в конкретных условиях деятельности.

o функциональные сдвиги не вы­ходят за рамки физиологических колебаний, а работоспособность - стабильна и даже повышается.

· Стадия дезадаптации

o развивается в результате перенапряжения адаптационных механизмов и включения компенса­торных реакций вследствие интенсивных тренировочных нагрузок и недостаточного отдыха между ними.

o характеризуется отсутствием признаков ак­тивации нервной и эндокринной систем и снижением общей функциональной устойчивости организма (предболезненное состояние)..

· Стадия реадаптации

o возникает после длительного перерыва в систематических тренировках или их прекращения совсем и характеризу­ется приобретением некоторых исходных свойств и качеств организ­ма.

o Физиологический смысл - снижение уровня тренированности и возвращение некоторых показателей к исход­ным величинам.


Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 368;