Стрельба из пневматической винтовки

· использовать опору или помощь тренера для принятия стартового ИП;

· изменить положение хвата на грифе перекладины, не раскрывая ладоней;

· выполнять подтягивание с ускорением или замедлением.

Каждое правильно выполненное подтягивание отмечается командой «Есть!», подаваемой старшим судьей в момент подъема подбородка выше грифа перекладины. После фиксации участником ИП (на 0,5 сек) судья-счетчик немедленно объявляет очередной счет завершенного подтягивания. Начало объявления счета одновременно является разрешением на продолжение упражнения.

Судья-счетчик имеет право задержать счет, если убежден, что участник не зафиксировал ИП на 0,5 сек. Если участник не успел зафиксировать ИП после выполненного правильно движения до начала команды «Стоп!» – это движение ему не засчитывается.

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (девушки):

Сгибание-разгибание рук выполняется из исходного положения (ИП) упора лёжа: выпрямленные перед собой руки упираются в подиум для контактной платформы (пол) на ширине плеч пальцами вперёд; плечи, туловище и ноги составляют прямую линию, ноги разведены на ширину стопы, пальцы стоп упираются в подиум для контактной платформы (пол) без дополнительного упора.

Расстояние между указательными пальцами рук не должно превышать ширины плеч участницы.

При сгибании-разгибании рук участница обязана:

• из ИП, согнув руки, прикоснуться грудью к контактной платформе;

• разогнув руки, вернуться в ИП;

• зафиксировать на 0,5 сек видимое для судьи ИП.

Участнице запрещено:

• задерживаться с принятием стартового ИП после команды «Начинайте!»;

• во время отдыха нарушать ИП;

• создавать упоры для ног;

• касаться бёдрами пола;

• разводить локти относительно осевой линии туловища более чем по 45°;

• делать «рывки» и «волны» головой, плечами, туловищем;

• останавливаться во время выполнения очередного сгибания-разгибания рук;

• касаться платформы грудью более 1 сек.

Участница имеет право:

• выполнять сгибание-разгибание рук с ускорением или замедлением;

• отдыхать в ИП.

Каждое правильно выполненное сгибание-разгибание рук отмечается командой «Есть!», подаваемой старшим судьёй после фиксации на 0,5 сек ИП. Команда «Есть!» является одновременно разрешением на продолжение упражнения и сопровождается объявлением счёта засчитанных сгибаний-разгибаний рук судьёй-счётчиком.

Подведение итогов: первенство – лично-командное, командный зачет по сумме результатов всех участников команды. Личное первенство определяется по абсолютно лучшему результату среди участников.

Лыжная гонка.

Соревнования – лично-командные. В соревнованиях принимают участие все участники команды.

Юноши:

1 возрастная группа – 3 км;

2 возрастная группа – 5 км;

3 возрастная группа – 10 км.

Девушки:

1 возрастная группа – 2 км;

2 возрастная группа – 3 км;

3 возрастная группа – 5 км.

Лыжные гонки на 2, 3, 5 и 10 км проводятся свободным или классическим стилем.

Старт

На соревнованиях допустим следующий вид старта:

• групповой (участники стартуют группами (командами) по 5 человек с интервалом не менее 1 мин., порядок старта при этом определяется жеребьёвкой).

Финиш

Судьи финишной бригады фиксируют окончание дистанции по голени ноги первой пересёкшей линию финиша на высоте 25 см от уровня лыжни (с точностью до 0,1сек.), электронный хронометраж сопровождается ручным, время измеряется в полных десятых долях секунды. Сотые доли секунды не подсчитываются и не публикуются. Например, время 38.24,38 становится 38.24,3.

После проверки протоколов финиша и хронометража старшим судьёй на финише, передают протоколы заместителю главного секретаря по лыжным гонкам.

1. Участник имеет право:

• на последних 200 м дистанции перед финишем не уступать лыжню;

• менять палки;

• смазывать лыжи на дистанции и чинить инвентарь без чьей-либо помощи;

• принимать пищу;

• получать сведения о времени и порядке прохождения отрезков дистанции им самим или другими участниками.

2. Участник обязан:

• пройти все контрольные пункты;

• после финиша предъявить лыжи для проверки на них маркировки;

• при прекращении гонки сообщить об этом судье-контролёру и представителю своей команды;

• идя сзади другого участника сохранять дистанцию не менее 1 м от концов его лыж до носков своих лыж;

• идя первым, по требованию догоняющего участника уступить ему лыжню, сойдя с неё обеими лыжами (кроме как за 200 м до окончания дистанции);

• обнаружив, что с кем-то из спортсменов на дистанции произошёл несчастный случай - постараться оказать первую помощь и известить о несчастном случае первого же судью, которого встретит.

3. Участнику запрещено:

• получать какую-либо помощь со стороны, кроме указанной в пункте (1);

• менять одну лыжу;

• мешать прохождению дистанции другим участникам;

• запрещена помощь лидера или подталкивание.

Участник, нарушивший при прохождении дистанции Правила соревнований, снимается с дистанции лыжной гонки.

Плавание.

Участвует 4 человека от команды. Соревнования командные. Соревнования проходят в виде эстафеты.

Дистанция – 100м (4*25м)

Соревнования командные, проводятся в закрытом бассейне. Дистанции соревнований 100м (4*25м) разрешено преодолевать любым стилем, произвольно меняя его. В случае если спортсмен не принимает участие в данном виде соревнований, допускается участие одного спортсмена за двоих.

Судейская коллегия несёт ответственность за безопасность участников в ходе соревнований и должна принять необходимые меры для оказания помощи на воде.

Старт

Старт осуществляется прыжком со стартовой тумбочки или толчком ног от стенки бассейна при старте из воды (отсчёт номеров дорожек ведется справа налево).

Прохождение дистанции и финиш

Участник должен проплыть всю дистанцию по поверхности воды. При стартовом прыжке и поворотах допускается погружение в воду. Плавание под водой разрешается не более чем по 15 м от стартового бортика и от любого поворотного щита. До этих отметок голова пловца должна реально появиться из воды.

Участник, оказавшийся при прохождении дистанции на чужой дорожке и помешавший другому пловцу пройти дистанцию, может быть снят судейской коллегией. Если такое нарушение повлияло на результат пострадавшего участника, то рефери или заместитель главного судьи имеют право предоставить тому вторую попытку в одном из последующих заплывов.

При прохождении дистанции участнику не разрешается подтягиваться за разделители дорожек, поручни, лестницы, висеть на разделителях дорожек, а также отталкиваться от них. Случайные касания их не являются нарушением правил.

Участник, ставший на дно бассейна, не снимается с дистанции, если он не передвигается (не идёт) по дну.

Участники, закончившие дистанцию заплыва, должны покинуть бассейн, не мешая другим. Выход разрешается только по боковым лестницам.

Спортсменам, не являющимся участниками данного заплыва, запрещается входить в воду.

Лидирование участников (указания, сопровождение спортсменов по бортику бассейна) во время прохождения дистанции не разрешается.

Участникам соревнований не разрешается использовать какие бы то ни было устройства, ускоряющие движение, улучшающие плавучесть.

При проплывании дистанции, а также при повороте не разрешается отталкиваться от дна бассейна.

При повороте и на финише участники обязаны коснуться стенки бассейна или поворотного щита любой частью тела.

При нарушении правил старта, финиша, поворота или прохождения дистанции, результат, показанный участником, не засчитывается.

Результаты определяются по времени проплывания всех участников дистанции. Время фиксируется с момента стартового сигнала (выстрела – засекается по дыму пистолета, команды «Марш!» - в момент начала движения флага или по звуковому сигналу) до момента касания последним участником финишной стенки.

Военный блок:

Неполная разборка/сборка АК.

Выполняет вся команда. Соревнования лично-командные.

Участники по команде судьи производит неполную разборку и сборку автомата. (Части и механизмы необходимо класть в порядке разборки, обращаться с ними осторожно, не класть одну часть на другую и не применять излишних усилий и резких ударов. Разборку и сборку автомата производит в порядке, установленным настоящим положением.

Порядок неполной разборки автомата:

По команде судьи участник производит неполную разборку автомата в установленном порядке:

1. Отделить магазин;

2. Произвести контрольный спуск;

3. Вынуть пенал с принадлежностью;

4. Вынуть шомпол;

5.Отделить крышку ствольной коробки;

6. Отделить возвратный механизм;

7. Отделить затворную раму с затвором;

8. Отделить затвор от затворной рамы;

9. Отделить газовую трубку со ствольной накладкой.

Порядок сборки автомата после неполной разборки:

1. Присоединить газовую трубку со ствольной накладкой;

2. Присоединить затвор к затворной раме;

3. Присоединить затворную раму с затвором к ствольной коробке;

4. Присоединить возвратный механизм;

5. Присоединить крышку ствольной коробки;

6. Спустить курок с боевого взвода и поставить на предохранитель;

7. Присоединить шомпол;

8. Вложить пенал в гнездо приклада;

9. Присоединить магазин к автомату.

По окончании неполной разборки/сборки автомата участник поднимает руку, обозначая окончание выполнения упражнения.

За совершение каждой грубой ошибки к общему результату участника добавляется штрафное время - 20 секунд.

К грубым ошибкам относится:

– отведение рукоятки затворной рамы назад при не отомкнутом магазине;

– произведение контрольного спуска, если ствол направлен под углом менее 45 градусов от горизонтальной плоскости;

– не произведен контрольный спуск с боевого взвода;

– присоединение магазина до произведения контрольного спуска;

– присоединение магазина к автомату, не поставленному на предохранитель;

– отсутствие фиксации газовой трубки;

– наличие после сборки автомата лишних деталей или потеря деталей автомата.

Метание гранаты.

вид: УПГ

Соревнования – лично-командные. В соревнованиях принимают участие все участники команды. Командный результат определяется по сумме результатов всех участников команды.

Участникам предоставляется 3 попытки, результат фиксируется по наилучшему.

Вес гранаты:

1 возрастная группа – мяч 150гр;

2 возрастная группа – 500гр;

3 возрастная группа – 700гр.

Дистанция девушки:

1 возрастная группа – мяч 150гр;

2 возрастная группа – 300гр;

3 возрастная группа – 500гр.

Гранату держат способом, показанным на рисунке. Обхватывают четырьмя пальцами так, чтобы согнутый мизинец касался торца ручки; продольная ось гранаты находится в линии предплечья. Лишь при выполнении броска кисть вначале сгибается в тыльном направлении, а потом во время хлесткого движения рукой — в ладонном.

Во время разбега гранату держат над плечом. Полусогнутая рука с гранатой - свободной двигается вперед-назад в такт бега. Разбег, бросковые шаги и метание гранаты выполняются так же, как и при метании копья.

После хлесткого движения кистью и пальцами руки граната в полете вращается вертикально (в плоскости полета).

Снаряжение магазина.

Участвует команда в полном составе. Соревнования лично-командные.

Каждому участнику фиксируется время снаряжения «магазина» 30 патронами к автомату АК-74.

Снарядить магазин патронами по команде судьи на этапе, после завершения снаряжения положить магазин на стол и сделать шаг назад подняв руку вверх для фиксации времени. После судья проверяет правильность снаряжения.

Победителем в личном зачете становится участник, выполнивший все задания за наименьшее время и с наименьшим количеством ошибок.

Одевание ОЗК.

Соревнования – лично-командные. В соревнованиях принимают участие все участники команды. Личный результат определяется по наименьшему времени. Командный результат определяется по сумме результатов всех участников команды.

Заблаговременное надевание ОЗК (плащ в рукава) на незараженной местности проводят по команде «Плащ в рукава, чулки, перчатки надеть, газы!»

1. Достать чулки и перчатки из капюшона плаща.

2. Надеть защитные чулки, застегнуть хлястики, начиная с нижних и завязать обе тесьмы на поясном ремне.

3. Надеть плащ в рукава, оставляя противогазовую сумку под плащом.

4. Достать из сумки и надеть противогаз, совершить выдох.

5. Застегнуть борта плаща и накинуть капюшон на голову.

6. Надеть перчатки.

7. Надеть петли рукавов на большие пальцы кистей рук поверх перчаток.

8. Выполнив норматив, подать установленный сигнал (шаг вперед, хлопок руками над головой).

Мы поможем в написании ваших работ!