АНАЛИЗ МЕТОДИК ОБУЧЕНИЯ БОКСЕРОВ ЧУВСТВУ ДИСТАНЦИИ

Ю. Б. НИКИФОРОВ

ЧУВСТВО ДИСТАНЦИИ У БОКСЕРА

 

Издательство «ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ»

 

МОСКВА 1971

 

 

7А3.3

Н-62      

6-9-1

Тем. план 1971 г. № 73

 

Данная работа посвящена исследованию одного из важных и в то же время малоизученных компонентов спортивного мастерства боксеров — чувству дистанции и методике его развития. В ней использованы и обобще­ны экспериментальные и теоретические данные по фи­зиологии, психологии, теории и методике физического воспитания, а также собственные исследования автора.

Предназначена работа для тренеров, спортсменов и инструкторов-общественников. С учетом того, что за последние годы значительно возрос интерес к данной проблеме, работа может представить определенную цен­ность и для научных работников в области физической культуры и спорта.

 

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

Анализ методик обучения боксеров чувству дистанции

Особенности определения и сохранения дистанции в зависимо­сти от спортивной квалификации боксеров       

Развитие чувства дистанции у боксеров

Рекомендуемая литература

 

 

Юрий Борисович Никифоров

ЧУВСТВО ДИСТАНЦИИ У БОКСЕРА

 

Редактор В. Н. Грачева. Художник В. А. Галацкий Художественный редактор О. И. Айзман. Технический редактор С. С. Басипова, Корректор И. Л. Кигель.

 

А 10396. Сдано в набор 18/VIII-70 г. Подписано к печати 18/XI-70 г. Фор­мат 84Х108/32. Бумага типографская № 3 Печ. л. 2. Усл. печ. л. 3,36. Уч. изд. л. 3.45. Бум. л. I. Тираж 30 000 экз. Издат. № 4224; Цена 17. коп.

Зак. 1087.

 

Издательство «Физкультура и спорт» Комитета по печати при Совете Минист­ров СССР

Москва, К-6. Каляевская ул., 27.

Минск, Ленинский проспект, 79. типография изд-ва ЦК КП Белоруссии.

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Наблюдая за поединками боксеров, можно видеть, как меняется расстояние между ними: они то сближаются, то расходятся далеко друг от друга. Такое изменение рас­стояния происходит отнюдь не случайно. При вниматель­ном наблюдении за боксерами можно заметить, что изме­нение расстояния зависит от их индивидуальных особен­ностей, а также от избранной ими тактики ведения боя. Так, боксеры высокого роста в основном стараются дер­жаться подальше от партнера, для того чтобы с наиболь­шей выгодой использовать длину своих рук и дальнобой­ность ударов. Низкорослые, наоборот, стремятся при­близиться к партнеру, чтобы их короткие удары были эффективнее. Поэтому в поединке каждый из боксеров, стараясь максимально использовать свои возможности, боксирует на расстоянии, выгодном для него и невыгод­ном для партнера.

Когда одному из боксеров удается найти выгодную для себя дистанцию и сохранять ее сравнительно дли­тельное время, как правило, его удары в это время при­цельнее, а защита точнее. Про такого боксёра обычно говорят, что он хорошо чувствует дистанцию. Данное чувство составляет одну из основных сторон спортивного мастерства боксеров. Это связано с тем, что в боксе постоянно приходится определять расстояние до основных ударных точек на теле партнера, для того чтобы в соот­ветствии с этим расстоянием выполнять боевые приемы — удары, защиты и т. п. Умение определять дистанцию до партнера для проведения боевых приемов и называется чувством дистанции.

Владея чувством дистанции, его можно эффективно использовать в тактических целях. Боксер, точно определяющий расстояние до партнера и умеющий сохранять выгодную дистанцию, получает широкие возможности для практического осуществления своих замыслов. Он может, например, навязать партнеру невыгодную для него ди­станцию и этим значительно повысить эффективность своих действий. Умелое навязывание партнеру невыгод­ной для него дистанции зачастую ведет к его поражению.

Отсюда совершенно ясно, что недостаточно развитое чувство дистанции в значительной степени ограничивает диапазон применения тактики бокса, что существенным образом снижает уровень мастерства боксеров.

Следует учесть, что чувство дистанции имеет большое значение не только в совершенствовании технико-такти­ческого мастерства боксеров — оно играет большую роль и в профилактике травматизма. Неумение рассчитывать расстояние до партнера и своевременно реагировать на его изменение часто приводит к столкновению и трав­мам. Особенно часто наблюдается рассечение надбров­ных дуг, в результате чего боксеры часто выбывают из соревнований.

Из сказанного становится ясно, какое важное значе­ние имеет чувство дистанции в боксе. Однако существующая методика его развития у боксеров недостаточно раз­работана и неэффективна.

В данном пособии делается попытка научно обосно­вать методы развития чувства дистанции у боксеров, приводятся результаты специальных исследований и да­ются практические рекомендации. Так как пособие пред­ставляет собой одну из первых попыток эксперименталь­ного исследования чувства дистанции и' методики его развития, естественно, оно не может претендовать на исчерпывающее раскрытие всех вопросов, связанных с этой проблемой, а только намечает пути, по которым сле­дует идти при дальнейшем ее исследовании. Тем не менее автор надеется, что пособие поможет тренерам и спорт­сменам творчески применить предлагаемые методы раз­вития чувства дистанции на практике и будет способство­вать дальнейшему повышению спортивного мастерства боксеров.

Автор признателен профессору В. С. Фарфелю, доцен­ту Н. А. Худадову и всему коллективу кафедры бокса ГЦОЛИФКа, оказавшим большую помощь при прове­дении автором научного исследования по данной проб­леме.

 

АНАЛИЗ МЕТОДИК ОБУЧЕНИЯ БОКСЕРОВ ЧУВСТВУ ДИСТАНЦИИ

 

Прежде чем перейти к анализу существующей методики обучения боксеров чувству дистанции, вспомним историю этого вопроса. В иностранной литературе конца прошлого и начала настоящего веков утверждается, что для успешного нанесения ударов необходимо, прежде всего, научиться рассчитывать дистанцию удара до партне­ра. Однако никаких практических рекомендации не да­ется.

Первые книги по боксу появляются в России в нача­ле XX в., но это были книги либо переводные, либо пере­сказывающие английские и французские методы боксер­ской тренировки. В них лишь констатируется большое значение умения определять расстояние до партнера л подчеркивается необходимость его- развития. Никаких методических приемов или специальных упражнений не предлагается. Это, видимо, объясняется несовершенством теории и методики бокса в то время. Тогда считалось, что развить умение рассчитывать расстояние до Партнера можно только путем тренировочных и соревновательных боев и никакие другие средства для этого непригодны. Больше того, некоторые тренеры считали, что развить умение определять расстояние до партнера вообще невоз­можно, что это скорее талант, нежели способность, кото­рую можно приобрести в результате тренировки (В. Н. Короновский и М. А. Яковлев, 1925). Такая точка зрения, безусловно, задерживала эволюцию методики развития чувства дистанции у боксеров.

Большой вклад в развитие методики обучения чувству дистанции у боксеров внес А. Гетье (1930, 1936). Он счи­тал, что умение рассчитывать расстояние до противника можно развить и даже предлагал специальные упражне­ния для этого. Кстати, термин «чувство дистанции» впер­вые ввел в бокс именно он. Правда, он не дал определе­ния этому термину.

Анализируя бой боксеров, А. Гетье выделил три ди­станции, которыми они пользуются: сфера боя, дистан­ция для атаки и дистанция вне боя. Под сферой боя понимается расстояние, с которого можно наносить уда­ры, не делая шага вперед. Если исходить из современного определения дистанции, то к сфере боя можно отнести среднюю и ближнюю дистанции. Дистанция для атаки — это расстояние, с которого, сделав шаг вперед, можно достать партнера ударом, то есть это дальняя дистанция в современном ее понимании. И, наконец, дистанция вне боя — расстояние, с которого, сделав шаг вперед, нельзя достать партнера ударом.

А. Гетье указывает на большую важность быстрых и точных движений ногами для регуляции расстояния меж­ду боксерами: только быстрые и точные движения нога­ми в сочетании с хорошим чувством дистанции позволя­ют правильно определять расстояние до партнера и про­изводить в соответствии с ним свои действия.

Для выработки чувства дистанции предлагается сле­дующее упражнение. Два боксера становятся друг про­тив друга на расстоянии вытянутой руки, после чего де­лают по шагу назад и оказываются на дистанции вне боя. Из этого положения начинается упражнение: один из боксеров атакует, другой — защищается. Задача атакую­щего заключается в том, чтобы сблизиться с партнером на расстояние дальней дистанции. Задача другого боксе­ра — сохранить дистанцию вне боя. Это упражнение рекомендуется выполнять на полу, размеченном краской на квадраты наподобие шахматной доски. Длина стороны каждого квадрата — от 30 до 45 см. При этом расстоя­ние между боксерами в 3 квадрата условно принимается за дистанцию вне боя, в 2 квадрата — за дистанцию для атаки, в 1 квадрат — за сферу боя.

А. Гетье пишет, что указанное упражнение вырабаты­вает привычку оценивать все три дистанции и способст­вует развитию точных движений ногами для сохранения заданной дистанции.

Для овладения чувством дистанции им предлагается еще одно упражнение. Боксеры становятся друг против друга на расстоянии вытянутой руки, затем делают по шагу назад — дистанция вне боя. Первый партнер дела­ет шаг вперед — дальняя дистанция. Второй партнер делает шаг вперед и два шага назад. После этого он дол­жен шагнуть вперед и оказаться на дальней дистанции, которую проверяет, нанося удар с шагом вперед. Таким образом, А. Гетье впервые предлагает приме­нять ориентиры (расчерченный пол) в упражнениях для развития чувства дистанции, а также проверять точность определения расстояния до партнера посредством собст­венных ощущении. Все это необходимо для развития чув­ства дистанции, так как позволяет -боксеру получать информацию о совершаемых действиях и контролиро­вать их.

А. Г. Харлампиев, работы которого были опубликова­ны в, 1932 и 1934 гг., предлагает вырабатывать опреде­ленную длину шага, чтобы приблизиться к партнеру для нанесения удара, с помощью отметок мелом на полу.

А. Г. Харлампиев придавал большое значение умению боксеров рассчитывать расстояние до партнера. Он счи­тал, что при определении расстояния огромная роль при­надлежит глазомеру.

Ценный вклад в развитие и научное обоснование шко­лы советского бокса, а также в понимание чувства ди­станции у боксеров сделал К. В. Градополов. Им собран и обобщен огромный материал по технике и тактике бок­са, по методике обучения и т. п. Он научно обосновал последовательность обучения боксеров на различных дистанциях, а также основные принципы и методы бок­серской тренировки.

Много внимания К. В. Градополов уделял и развитию чувства дистанции у боксеров. Им выделены четыре ос­новные дистанции в боксе: дальняя, средняя, ближняя и дистанция вне боя. Всем дистанциям он дает конкрет­ное определение, раскрывает их особенности, предлагает методику обучения технике и тактике на каждой из них.

К. В. Градополов, считая умение определять расстоя­ние до партнера очень важным фактором, вместе с тем подчеркивает, что если бой проходит в быстром темпе и полон всяких неожиданностей и случайностей, использо­вать это умение боксеру нелегко.

Для развития чувства дистанции он рекомендует упражнение, заключающееся в сохранении заданной ди­станции во время свободного передвижения боксеров друг перед другом. К сожалению, никакой проверки правильности сохранения дистанции при этом не произво­дится, и она оценивается только на глаз, поэтому данное упражнение менее полезно, чем вышеописанные упраж­нения, предложенные А. Гетье, в которых проверка дис­танции осуществляется либо по ориентирам, либо мето­дом собственных ощущений.

К. В. Градополов впервые дает определение понятию «чувство дистанции». Под чувством дистанции он пони­мает умение боксеров рассчитывать расстояние для про­ведения боевых приемов. Данное определение учитывает все многообразие действий, связанных с расчетом боксе­рами дистанции. Из данного определения становится ясно, что чувство дистанции — это умение рассчитывать расстояние не только для нанесения ударов, но и для выполнения защитных действий, маневрирования и т. п. Поэтому для развития этого чувства у боксеров необхо­димо совершенствовать умение рассчитывать дистанцию для своих ударов, а также умение определять расстоя­ние при самых различных боевых действиях.

Видное место овладению чувством дистанции боксе­рами-новичками отводит в своей книге А. И. Степанов (1953). Для развития умения сохранять заданную дис­танцию он рекомендует упражнение в парах: один боксер нарушает дистанцию, а другой сохраняет ее. Упражнение не ново, но представляет интерес последовательность его применения, А. И. Степанов особенно предостерегает от поспешности в использовании этого упражнения. Он ре­комендует боксеру вначале нарушать дистанцию только одиночными шагами, а затем, по мере усвоения ее, по­степенно переходить к свободному передвижению. При этом он впервые после А. Гетье и А. Г. Харлампиева предлагает чаще использовать проверку сохраняемой дистанции, нанося удар с шагом вперед. Если при этом боксер не достанет партнера — значит, расстояние велико, если же атакующая рука, нанося удар, не выпрямляется в локтевом суставе — значит, дистанция мала.

А. И. Степанов подчеркивает важность выработки умения держаться на дистанции, с которой наносятся удары, и умения находиться вне сферы ударов партнера. Из его высказываний становится ясно, что боксеров необходимо обучать умению оценивать не только дистанцию своих ударов, но и дистанцию ударов партнеров, что очень важно для методики, обучения чувству дистанции. Интересный и полезный, с нашей точки зрения, прием для развития умения боксеров рассчитывать расстояние при нанесении ударов с дальней дистанции предложил А. И. Булычев (1963). Он рекомендует боксеру подойти к настенной подушке на дистанцию левого прямого удара в голову касаясь ее при этом перчаткой. У носка впереди стоящей ноги мелом проводится черта. Затем боксер дол­жен сделать шаг назад и оказаться на своей дальней ди­станции. Положение впереди стоящей ноги вновь отмеча­ется чертой, названной линией атаки. После этого он должен маневрировать за линией атаки, стараясь начать выполнение удара с шагом вперед точно с этой линии. Проведя атаку, боксер проверяет положение впереди сто­ящей ноги по второй линии. Таким образом, используя указанное упражнение, боксер может ориентироваться в правильности его выполнения по дополнительному ориен­тиру, что очень важно.

Заслуженный тренер СССР Б. С. Денисов (1957) предлагает выявлять у занимающихся способность веде­ния боя на той или иной дистанции следующим способом. Боксеры в течение длительного времени (3—4 месяца) боксируют на ограниченной площади: ринг делится тесь­мой на 4 или 6 частей. По окончании эксперимента их легко разделить на две группы: одни уверенно овладе­вали приемами ближнего боя, другие предпочитали бок­сировать на дальней дистанций.

Мы считаем, что этот прием можно использовать не только для выявления у занимающихся указанных спо­собностей, но и для развития чувства дистанции, посколь­ку он приучает боксеров привыкать к близости партнера.

Анализируя бой боксеров разного роста, Г.О. Джероян разделяет дальнюю дистанцию на ударную дальнюю и защитную дальнюю. Боксер в поединке с партнером бо­лее высокого роста не всегда может находиться на ди­станции своих ударов. Иногда ему бывает выгодно отой­ти несколько дальше от партнера, с тем чтобы быть вне досягаемости его ударов или чтобы маневрированием замаскировать свои действия, а затем неожиданно ока­заться на дистанции своих ударов и атаковать. Благо­даря этому боксеру приводится пользоваться двумя вы­шеназванными дистанциями. Нам кажется, что такое разделение дальней дистанций имеет под собой некото­рые основания, хотя они нуждаются в эксперименталь­ной проверке.

Г. О. Джероян впервые обратил внимание на то, что при обучении прямым ударам необходимо учитывать раз­личия в дистанциях, с которых наносятся удары правой и левой рукой: поскольку путь удара, наносимого правой рукой, длиннее, чем удара левой рукой, удары правой ру­кой следует наносить с более близкого расстояния, чем левой. Поэтому боксеров нужно обучать наносить удары левой и правой рукой с различного расстояния.

Впервые попытка научно обосновать понятие чувства дистанции и вскрыть его психофизиологические механиз­мы была предпринята Н. А. Худадовым (1952). Он счи­тает, что чувство дистанции развивается в процессе дли­тельных систематических занятий боксом благодаря по­степенному совершенствованию чувствующих функций анализаторов: зрительного, с помощью которого оценива­ется расстояние до партнера, и двигательного ощущения, от которого при нанесении ударов ассоциируются со зрительными ощущениями и участвуют в образовании зрительно-двигательного образа расстояния до партнера.

При обмене ударами с партнером боксер должен осоз­навать и контролировать расстояние до него и свои дви­жения, связанные с этим расстоянием. «Чем более точно боксер, овладевая боевыми навыками, осознает прост­ранственные соотношения и соответствующие им мус­кульно-двигательные и зрительные ощущения, тем тонь­ше развивается его «чувство дистанции» (Тактика бокса. ФиС, 1952, стр. 147.).

Это указание весьма конкретно говорит о том, что для развития чувства дистанции у боксеров необходимо раз­вивать тонкость зрительных и мышечно-двигательных ощущений. Таким образом, дается направление, по кото­рому следует идти при разработке методики развития чувства дистанции у боксеров.

Следует заметить, что экспериментальных исследова­ний, посвященных развитию чувства дистанции у боксе­ров, почти, не проводилось. Известна лишь диссертация О. В. Петунина (1964), в которой частично затрагивается этот вопрос, а также впервые делается попытка измерить и количественно охарактеризовать степень развития этого чувства у боксеров разной спортивной квалификации.

Измерение чувства дистанции производилось следую­щим образом. Испытуемым давалось задание подходить к цели (специальный мешок с платформой, укрепленный на гимнастической стенке) на удобную дистанцию. Расстояние от перчатки до цели измерялось. За меру чувст­ва дистанции принималось среднее квадратическое откло­нение перчатки от среднего расстояния до цели.

О. В. Петунии установил, что чувство дистанции у боксеров высокой спортивной квалификации примерно в два раза лучше, чем у новичков и боксеров младших спортивных разрядов. Этот факт он объясняет тем,, что в процессе длительных занятий боксер постоянно вынужден рассчитывать расстояние до партнера, соизмерять его, что в конечном итоге приводит к развитию чувства дистанции.

Из анализа специальной литературы следует, что, не­смотря на важность развития чувства дистанции у боксе­ров, в процессе обучения этому уделяется еще недоста­точное внимание.

Теория и практика бокса постоянно развиваются и совершенствуются, однако в последние годы методика обучения боксеров чувству дистанции существенных из­менений не претерпела. Даже те немногие специальные упражнения для развития чувства дистанции, которые были предложены еще в 30-х гг., в настоящее время поч­ти не используются в практике. Об этом говорят резуль­таты наших наблюдений в московских залах бокса, а также опрос многих известных тренеров.

Достаточно сказать, что основным упражнением, при­меняемым для развития чувства дистанции у боксеров, является упражнение в парах в условиях свободного пе­редвижения, направленное на развитие умения сохранять заданную дистанцию. При этом дистанция проверяется только действием — ударом, шагом и т. п., а зачастую боксеры ограничиваются только зрительной ориентацией, что значительно снижает тренирующий эффект данного упражнения.

В методической литературе имеется ряд ценных ука­заний, могущих повлиять на дальнейшую разработку ме­тодики развития чувства дистанции у боксеров. Правда, эти указания носят в основном характер предположений, так как они основаны на умозрительных заключениях и не проверены экспериментально. К таким предположе­ниям можно отнести, например, концепции Г, О. Джерояна о существовании ударной и защитной дистанций, а также о различии расстояний, с которых наносятся удары левой и правой рукой, и некоторые другие. Сами по себе эти предположения чрезвычайно интересны и могут оказаться очень полезными при обучении боксеров чувству дистанции, однако они нуждаются в экспериментальной проверке.

Подводя итог изложенному выше, можно констатиро­вать, что назрела острая необходимость разработки ме­тодики развития чувства дистанции у боксеров с исполь­зованием последних достижений науки в области теории и методики спорта, а также в области формирования и развития пространственно-различительной деятельности человека.

 

---

Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 470; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!