Опыт 2 ПРИНЯТИЕ ПРОБЛЕМЫ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ



«Будьте благодарны и магнетическая сила благодарности будет притягивать к вам лучшие качества окружающих».

Материалы: 2 блюдца с солью и железными опилками, магниты, лупы.

Блюдце и его содержимое – наша повседневная жизнь. В содержимом есть железные опилки – те благословенные моменты счастья, которые мы переживаем в суете жизни.

Можно ли увидеть невооруженным глазом или собрать руками крошечные частицы железа, находящегося в песке.

А магнит – наше благодарное сердце. Благодарное сердце чутко всматривается в каждый день нашей жизни, стремясь обнаружить как можно больше благословенных мгновений. Такое сердце подобно магниту, притягивающему к себе железные пылинки. А неблагодарное сердце подобно нашим пальцам. Как наши пальцы тщетно стараются найти крупицы железа в блюдце с солью, так неблагодарное сердце не может найти ничего достойного похвалы. То сердце, которое исполнено благодарности и похвалы, найдет благословенные минуты в каждом часе нашей жизни.

    Всякий раз, когда мы выражаем благодарность за то, что происходит в нашей жизни эта благодарность, подобно магниту притягивает к нам все хорошее. Магнетическая сила благодарности будет притягивать к нам лучшие качества окружающих.

Вывод- установка:

«Я – благодарный человек. Я чутко всматриваюсь в каждый день моей жизни, я стремлюсь обнаружить в ней хорошее и с благодарностью принять».

 

Опыт 3 ПОМОЩЬ САМИМ СЕБЕ

«Вы поможете себе сами, если ваши мысли о других людях будут исполнены счастья, добра и любви».

Материалы: карандаши, бумага, копировальная бумага, скрепки.

Мысли возникают у человека самые разные «счастливые» и «несчастные», «добрые» и «злые».

Все наши мысли и чувства, отправляемые другому человеку, оставляют свой след в нашем теле и в нашем сознании, формируя наше мировоззрение. Поэтому нам нельзя источать обидные и злые мысли. Наши собственные мысли и чувства, какими бы они не были. воздействуют на нас даже больше, чем на других людей. Что бы мы ни адресовали другим – любовь или ненависть – все это в первую очередь отразиться на нас самих, как на листе бумаги. И лишь потом наше послание достигает своего адресата.

    Предложить участникам вспомнить о мыслях, которые у них возникали по отношению к родителям воспитанников, записать на листе бумаги эти мысли в нескольких словах. Снять скрепку, верхний лист бумаги

озаглавить «Я, мое тело, мой мозг», нижний лист «Другие люди». Обратить внимание, что наша грубость и наши негативные эмоции вредят нам больше, чем другим. Об этом говорит более яркий след оставленный ручкой на верхнем листе бумаги, чем тот, который остался от копирки на втором.

Вывод-установка

«Я осторожно обращаюсь с мыслями. Мои мысли помогают мне и другим»

 

Опыт 4: ОСМЫСЛЕННОЕ СОЗИДАНИЕ.

 «Постарайтесь достичь согласия ума и сердца».

Материалы: нитки из пряжи различных цветов, липка бумага.

Раздать нитки участникам. Одна из ниток будет символизировать мысли. Ругая – чувство. Мысль в сочетании с чувством – есть эмоция. Прикрепим к ниткам бирки «мысль», «эмоция». Эмоция – это чувство, которое питает энергией мысль, позволяя ей двигаться вперед, в конечном счете превратиться в некий предмет либо опыт и знания.

«Я хочу установить открытое взаимодействие с родителями воспитанников» – это мысль. Чувство – «В конце концов, ведь в других дошкольных учреждениях это взаимодействие достигнуто, есть прекрасные результаты. Что же мне мешает это сделать»

    Предложить участникам сильно скрутить обе нитки вместе, показывая таким образом. Насколько тесно должны объединиться мысль и желание в нашем уме и сердце, что бы мы могли добиться желаемого результата. Возникающая при этом эмоция становится ключом к началу творческого процесса.

Достижения цели нет. Картина осмысленного созидания не завершена. Почему? Надо прибавить третью нить. Как вы думаете, какую бирку надо прикрепить к ней? «Вера»

«Я хочу установить открытое взаимодействие с родителями воспитанников» – это мысль. Чувство – «В конце концов, ведь в других дошкольных учреждениях это взаимодействие достигнуто, есть прекрасные результаты. Что же мне мешает это сделать». «У меня есть все возможности добиться хорошего результата» - вера.

    В любом деле, творчестве всегда присутствует некий баланс между верой и желанием.

Участникам предлагается прикрепить бирку «вера» к третьей нитке и сплести косичку.

Вывод установка:

Сплетая воедино свои мысли, чувства и веру, я могу достичь высоких результатов в решении всех задач, которые ставлю перед собой

 

Опыт 5 ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПРЕДВЗЯТЫХ СУЖДЕНИЙ.  

 Будьте осторожны в своих суждениях о людях и событиях.

Материалы: фрагменты картинок из рекламного плаката, листы белой бумаги, карандаш.

    Раздать участникам фрагменты картинок и попросить рассказать, что изображено на картине.

То же самое происходит. Когда мы пытаемся судить об окружающем мире и особенно о людях.

Показать участникам фрагмент картинки с изображение части лица человека.

Насколько сложно нам что-то сказать о лице человека, имея перед собой всего лишь этот маленький фрагмент. Настолько же трудно судить о человеке исходя из его внешности или того или иного поступка. Чтобы судить о людях справедливо, нам нужно очень хорошо знать их прошлое и настоящее. Без этих знаний наши суждения будут ошибочными. Все, что мы видим вокруг, - лишь фрагменты картины, которую нам не суждено увидеть целиком. Поэтому не стоит думать, что мы вправе судить о целом по его фрагментам. Тот, кто это понимает, обладает мудростью. А мудрость – это больше чем суждение.

Предложить взять по белому листу бумаги и проделать в центре листа карандашом отверстие, посмотреть на меня через это отверстие и сказать , что они видят. Теперь посмотреть на групповое помещение.

Ваш обзор ограничен размерами отверстия. Каждый из вас может видеть только то, что находится непосредственно перед вами. Большинство из нас смотрят на мир, словно через замочную скважину. Точно так же мы смотрим на других людей. Сколь малую часть другого человека мы видим сейчас, столь же мало мы можем судить о людях или вещах. Наши знания ограничены. Поэтому мы должны быть очень осторожными в своих суждениях о людях и событиях.

Вывод-установка: «Я не сужу».

 

Опыт 6: ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 21 ДЕНЬ

Материалы: косичка, сплетенная участниками в опыте 4.

Предлагаем Вам изменить жизнь и взаимоотношения к окружающим Вас людям к лучшему за 21 день.
Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, осуждаем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону, а для этого надеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, осуждения, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, надевали на себя браслет и неизменно менялисьв лучшую сторону.
Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?
Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.
Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.
В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.
Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.
А вы решитесь на такой эксперимент?

 


Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 492; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:






Мы поможем в написании ваших работ!