Совершенствование техники чтения
Установлено, что взрослый человек без специальной тренировки способен прочитать 200-250 слов в минуту. Однако скорость чтения может возрасти в два раза и более после овладения соответствующей техникой. Кроме того, в процессе обучения быстрому чтению одновременно происходит тренировка концентрации внимания и способности схватывать смысл текста. Для того чтобы повысить скорость чтения, достаточно регулярной получасовой тренировки в течение месяца.
Основные условия, необходимые для повышения скорости чтения, таковы:
1) избавление от вредных привычек и устранение отвлекающих факторов;
2) совершенствование методики чтения.
Вредными устаревшими привычками, которые мешают читать быстро и рационально, являются:
1) чтение по буквам и слогам. Если взгляд медленно переходит от буквы к букве или от слова к слову, то они становятся точками фиксации внимания, чтение получается "спотыкающимся", а темп – низким. Необходимо одновременно фиксировать как можно больше слов. Как правило, слово можно узнать целиком по нескольким слогам;
2) внутреннее проговаривание читаемого. Привычка беззвучно (про себя) проговаривать текст существенно снижает объем прочитанного в единицу времени; темп чтения ограничивается темпом произнесения слов;
3) возвращение к прочитанным местам в тексте. Если взгляд постоянно возвращается назад к уже прочитанному, то происходит искусственно увеличение объема текста и снижается скорость чтения;
|
|
|
4) поверхностное чтение. Недостаточная концентрация внимания или слабый интерес к читаемому материалу ведут к снижению усвояемости содержания и восприятия информации;
5) слежение пальцем или карандашом;
6) чтение "слово за словом". Скорость чтения значительно возрастает при одновременном охвате целых групп слов, несущих определенный смысл;
7) движение головой (вместо слежения глазами). Глаза производят необходимые движения намного быстрее, чем голова;
8) позы, неудобные для чтения. Например, при чтении лежа быстрее наступает усталость и снижается внимание;
9) внешние факторы, такие, как плохое освещение, шум, отвлечение и т.п.
Совершенствовать методику чтения можно путем;
1) избавления от вредных привычек при чтении;
2) тренировки движения глаз, с тем чтобы одним взглядом увидеть как можно больше слов;
3) выполнения упражнений на концентрацию внимания;
4) тренировки "периферийного" чтения.
"Периферийное" чтение, отличающееся более широким полем восприятия, ведет
не только к повышению скорости чтения, но и к лучшему пониманию текста. Благодаря более широкому обзору представляется возможным охватить взглядом группы слов, несущих смысловую нагрузку, и легче вникнуть в прочитанное.
|
|
|
Тренировка памяти
Одним из важнейших профессиональных качеств руководителя является хорошая память. Память – это процесс восприятия, сохранения и воспроизведения информации. Ее объем, быстро запоминания, безотказность и точность воспроизведения предопределяются врожденными способностями. Однако нельзя все сводить к природным данным. Память в течение жизни развивается. Для того чтобы улучшить память, необходимо усвоить специально разработанные методы управления процессами памяти, постоянно тренировать ее механизмы.
К способам запоминания информации относятся:
использование записной книжки;
методика систематического запоминания;
ретроспективный обзор.
Процесс записывания способствует лучшему запоминанию материала, а записи в блокноте (книжке) помогут вспомнить о полученной информации.
Техника систематического запоминания включает несколько стадий, на которых необходимо:
1) сконцентрировать внимание на интересующей информации;
2) несколько раз записать эту информацию, прочитать текст, затем пересказать его и, сравнив рассказ с оригиналом, исправить ошибки. При запоминании текста желательно разделить его на несколько коротких отрывков;
|
|
|
3) мысленно представить себе эту информацию;
4) постараться мысленно ассоциировать информацию с чем-то аналогичным или, наоборот, с диаметрально противоположным (метод контраста). Запоминание информации – это ее фиксирование в памяти на основе установления связей с уже хранящейся информацией. Не всегда удается установить смысловые, логические связи, так как это в значительной мере зависит от кругозора человека и сложности получаемой информации. Но и аналогичные индивидуальные ассоциации также могут способствовать запоминанию. Чем ярче ассоциация, тем она более эффективна. Запоминание будет максимально прочным, если устанавливаются разносторонние связи;
5) повторить запоминаемую информацию. Длительность хранения информации в памяти определятся не только количеством установленных связей, но и повторением запомненного. Использование рациональных методов повторения позволяет достичь эффективного запоминания при относительно небольшом количестве повторений.
Правила повторения таковы:
1) воспринятая информация не должна вытесняться из памяти быстрее, чем
за 20 секунд. Это связано с тем, что на образование связей с уже хранящейся в памяти информацией и на их закрепление требуется время;
|
|
|
2) поскольку наибольшая потеря информации происходит на ранней стадии запоминания, повторять ее на этой стадии нужно как можно чаще, но не более одного раза в 10 минут. Количество повторений должно обеспечивать фиксацию информации, но в то же время не приводить к лишней трате сил и времени;
3) промежутки между повторениями необходимо постепенно увеличивать. Если требуется запомнить информацию на несколько дней, ее следует повторить через 15-20 минут, затем через 8-9 часов и через 24 часа.
Регулярный ретроспективный обзор событий, происходящих в течение дня, также способствует развитию памяти.
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 363; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!