Какой из основных способов плавания самый быстрый?



а/ «кроль на груди»б/ «брасс»

в/ «кроль на спине»г/ «баттерфляй»

Какое тестовое задание служит для определения уровня выносливости?

а/ бег на 30мб/ гимнастический мост

в/ прыжки в высотуг/ бег на 1000м

26. Для развития координационных способностей можно использовать:

а/ подвижные игры

б/ упражнения в метании

в/ бег на средние дистанции

г/ подтягивание поднимание туловища

Какие виды упражнений относятся к циклическим?

а/ спортивные и подвижные игры

б/ бег, плавание, передвижения на лыжах

в/ борьба, прыжки в высоту

г/ гимнастика, прыжки с трамплина, метание мяча

Основной вид в лыжной подготовке по школьной программе

а/ бесшажный ход

б/ одновременный одношажный ход

в/ одновременный двухшажный ход

г/ попеременный двухшажный ход

Как правильно дышать при длительной нагрузке высокой интенсивности?

а/ через рот и нос попеременно

б/ только через рот

в/ через рот и нос одновременно

г/ только через но

Что может являться причиной травматизма во время занятий на гимнастических снарядах?

а/ выполнение упражнений без страховки

б/ выполнение упражнений на самодельной перекладине

в/ выполнение упражнений без присутствия врача

г/ выполнения опорного прыжка без гимнастического мостика

 

ВАРИАНТ

 

1. Физические упражнения это:

а/ последовательность выполнения движений и элементов

б/ выполнение упражнений с наименьшим расходом энергии

в/ двигательная активность человека, организованная в соответствии с закономерностями физического воспитания

г/ способ целесообразного решения двигательной задачи

2. Силу человека можно определить как:

а/ величину максимального напряжения мышц, которую может продемонстрировать человек;

б/ его способность преодолевать внешнее сопротивление либо противодействовать ему посредством мышечных напряжений;

в/ психофизические свойства организма, обеспечивающие возможность воздействовать на внешние силы за счет мышечного напряжения;

г/ комплекс психофизических свойств организма, позволяющий преодолевать внеш

3.Отличительным признаком физической культуры является…

а) воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям;

б) использование гигиенических факторов и оздоровительных сил природы;

в) высокие результаты в учебной, трудовой и спортивной деятельности;

г) определенным образом организованная двигательная активность.

4. Физическое воспитание представляет собой…

а) способ повышения работоспособности и укрепления здоровья;

б) процесс воздействия на развитие индивида;

в) процесс выполнения физических упражнений;

г) обеспечение общего уровня физической подготовленности.

5. Если частота сердечных сокращений (ЧСС) после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был до начала урока физической культуры, за 60 сек., то это свидетельствует, что нагрузка…

а) высокая и необходимо время отдыха увеличить;

б) мала и ее следует увеличить;

в) переносится организмом относительно легко;

г) достаточно большая, но ее можно повторить.

6.Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляет основу…

а) физического развития;

б) физического воспитания;

в) физической культуры;

г) физического совершенства.

7.Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения…а) исходного положения;

б) главного звена техники;

в) подводящих упражнений;

г) подготовительных упражнений.

8. Для воспитания гибкости используются…

а) движения рывкового характера;

б) движения, выполняемые с большой амплитудой;

в) пружинящие движения;

г) маховые движения с отягощением и без него

9. Координированность повышают с помощью методов…

а) контрастных заданий;

б) воспитания физических качеств;

в) внушения;

г) обучения.

 

10. Выносливость человека не зависит от…

а) прочности звеньев опорно-двигательного аппарата;

б) силы воли;

в) силы мышц;

г) возможностей систем дыхания и кровообращения.

11. Осанкой называется…

а) силуэт человека;

б) привычная поза человека в вертикальном положении;

в) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие;

г) пружинные характеристики позвоночника и стоп.

 12. Под закаливанием понимают…

а) приспособление организма к воздействиям внешней среды;

б) использование солнца, воздуха и воды;

в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой;

г) купание в холодной воде и хождение босиком.

13. Соблюдение режима дня способствуют укреплению здоровья, потому что…

а) позволяет избегать неоправданных физических напряжений;

б) обеспечивает ритмичность работы организма;

 в) позволяет правильно планировать дела в течение дня;

г) изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему.

14. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:

а) двигательный режим;

б) рациональное питание;

в) личная и общественная гигиена;

г) закаливание организма.

15. Регулярное занятие физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:

а) во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости;

б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;

в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения.

16. Первое официальное участие России в Олимпийских играх произошло на Играх:

а) II Олимпиады в Париже (1900);

б) IV Олимпиады в Лондоне (1908);

в) V Олимпиады в Стокгольме (1912);

г) VII Олимпиады в Антверпене (1920).

17.Международный олимпийский комитет принял решение о проведении зимних Олимпийских игр:

а) в 1920г.; б) 1922г.;

в) 1924 г.; г) 1925г.

18. Формирование человеческого организма заканчивается к:

а — 14-15 годам;

б — 17-18 годам;

в — 19-20 годам;

г — 22-25 годам.

19.Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:

а) вверху—синее, черное, красное; внизу—желтое, зеленое;

б) вверху—зеленое, черное, красное; внизу—синее, желтое;

в) вверху—красное, синие, черное; внизу—желтое, зеленое;

г) вверху—синее, черное, красное; внизу—зеленое, желтое.

20.Где проводились Игры XXII Олимпиады:

а) Мельбурн;б) Мехико;

в) Москва;г) Монреаль.

 

21.Термин «олимпиада» означает:

а) четырехлетний период между Олимпийскими играми;

б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры;

в) синоним Олимпийских игр;

г) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.

22. Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались…

 

а) у горы Олимп; б) в Афинах;

в) в Спарте; г) в Олимпии.

23. Кто основал современные Олимпийские игры :

а) Хуан Антонио Саморанч;

б) Жак Рогг;

в) Пьер де Кубертен;

г) Мишель Бреаль.


Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 143; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ