Причина, вызывающая нарушение осанки



а/ высокий рост

б/ нестандартная мебель

в/ недостаточная сила мышечных групп

г/ увеличение лордоза и кифоза

Как следует рассматривать здоровый образ жизни?

а/ как дань моде Олимпийским играм

б/ как форму поведения, сохраняющую здоровье

в/ только как рациональное питание

г/ только как достаточную двигательную активность

К чему приводит плохая осанка?

а/ к снижению аппетита

б/ к развитию вегетососудистой дистонии

в/ к развитию быстроты, силы и выносливости

г/ к смещению органов грудной полости

Что является объективным показателем состояния здоровья?

а/ боль в правом боку

б/ трудное засыпание

в/ масса тела

г/ отсутствие желания заниматься физическими упражнениями

 

В чем измеряется жизненная емкость легких?

а/ в кубических сантиметрах

б/ в метрахв/ в килограммах

г/ в литрах

Роль и значение занятий физической культурой для человека, каковы они.

а/ занятия физической культурой способствуют развитию культуры человека, укреплению его здоровья и повышения работоспособности;

б/ занятия физической культурой содействуют оптимизации психических и физиологических процессов, прививают навыки культурного общения и поведения, положительно сказываются на развитии умственных, эстетических и нравственных качеств человека;

в/ занятия физической культурой является одним из условий всестороннего физического, психического и нравственного развития человека, укрепления его здоровья и продления сроков активной творческой деятельности, приобретения навыков и умений в организации и проведении разнообразных форм здорового образа жизни;

г/ занятия физической культурой являются необходимым условием удовлетворения интересов человека в совершенствовании физических возможностей.

14. Освоенный объем двигательных умений, навыков и уровень развития физических качеств это:

а/ физическая подготовленность

 б/ физическое развитие

 в/ функциональное состояние организма

г/ физическая работоспособность

15. Используя метод длительного равномерного упражнения, какое физическое качество развиваете.

а/ гибкость б/ силу

в/ выносливость г/ координационные способности

При каких условиях особенно хорошо развивается тактическое мышление?

а/ в спринтерском беге

б/ в спортивных и подвижных играх

в/ при показе отдельного упражнения

г/ при рассказе о важности гигиенических навыков

17. Для развития быстроты движений необходимо:

а/ двигательное действие выполнять с максимальной скоростью

б/ двигательное действие выполнять с минимальной скоростью

в/ двигательное действие выполнять с попеременной скоростью

г/ двигательное действие выполнять с равномерной скоростью

18. Наиболее распространенным средством развития выносливости является:

а/ бег на короткие дистанции, гимнастические упражнения

б/ метание мяча, прыжки в длину

в/ продолжительный бег, передвижение на лыжах, плавание

г/ утренняя гигиеническая гимнастика

19. Ниже перечислены отдельные упражнения утренней гимнастики:

1. Прыжки или бег

2. Потягивание

3. Упражнения для мышц ног

4. Упражнения для мышц туловища

5. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса

6. Дыхательные упражнения, спокойная ходьба

В какой последовательности рекомендуется выполнять эти упражнения?

а/ 1, 2, 3, 4, 6, 5

б/ 3, 5, 1, 4, 2, 6

в/ 2, 5, 4, 3, 1, 6

г/ 6, 4, 1, 3, 2, 5

Как рекомендуется приземляться при выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов?

а/ на гимнастический мат мягко на носки, пружинисто приседая

б/ на гимнастический мат, полностью выпрямляя ноги в коленях

в/ на гимнастический мат мягко на пятки

г/ на гимнастический мат в положение основной стойки

Какие методические правила необходимо соблюдать, занимаясь самостоятельным изучением двигательных действий?

а/ от простого к сложному

б/ от сложного к простому

в/ от неосвоенного к освоенному

г/ от неизвестного к известному

Что такое сила?

а/ способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени

б/ способность преодолевать внешнее сопротивление

в/ способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности

г/ способность выполнять движение с большой амплитудой

23. При помощи какого тестового упражнения определяют скоростно -силовые качества?

а/ бег на 2000м

б/ подтягивание на перекладине

в/ прыжок в длину с места

г/ наклон вперед, сидя на полу


Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 199; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ