Причина, вызывающая нарушение осанки
а/ высокий рост
б/ нестандартная мебель
в/ недостаточная сила мышечных групп
г/ увеличение лордоза и кифоза
Как следует рассматривать здоровый образ жизни?
а/ как дань моде Олимпийским играм
б/ как форму поведения, сохраняющую здоровье
в/ только как рациональное питание
г/ только как достаточную двигательную активность
К чему приводит плохая осанка?
а/ к снижению аппетита
б/ к развитию вегетососудистой дистонии
в/ к развитию быстроты, силы и выносливости
г/ к смещению органов грудной полости
Что является объективным показателем состояния здоровья?
а/ боль в правом боку
б/ трудное засыпание
в/ масса тела
г/ отсутствие желания заниматься физическими упражнениями
В чем измеряется жизненная емкость легких?
а/ в кубических сантиметрах
б/ в метрахв/ в килограммах
г/ в литрах
Роль и значение занятий физической культурой для человека, каковы они.
а/ занятия физической культурой способствуют развитию культуры человека, укреплению его здоровья и повышения работоспособности;
б/ занятия физической культурой содействуют оптимизации психических и физиологических процессов, прививают навыки культурного общения и поведения, положительно сказываются на развитии умственных, эстетических и нравственных качеств человека;
в/ занятия физической культурой является одним из условий всестороннего физического, психического и нравственного развития человека, укрепления его здоровья и продления сроков активной творческой деятельности, приобретения навыков и умений в организации и проведении разнообразных форм здорового образа жизни;
|
|
|
г/ занятия физической культурой являются необходимым условием удовлетворения интересов человека в совершенствовании физических возможностей.
14. Освоенный объем двигательных умений, навыков и уровень развития физических качеств это:
а/ физическая подготовленность
б/ физическое развитие
в/ функциональное состояние организма
г/ физическая работоспособность
15. Используя метод длительного равномерного упражнения, какое физическое качество развиваете.
а/ гибкость б/ силу
в/ выносливость г/ координационные способности
При каких условиях особенно хорошо развивается тактическое мышление?
а/ в спринтерском беге
б/ в спортивных и подвижных играх
в/ при показе отдельного упражнения
г/ при рассказе о важности гигиенических навыков
17. Для развития быстроты движений необходимо:
а/ двигательное действие выполнять с максимальной скоростью
б/ двигательное действие выполнять с минимальной скоростью
в/ двигательное действие выполнять с попеременной скоростью
|
|
|
г/ двигательное действие выполнять с равномерной скоростью
18. Наиболее распространенным средством развития выносливости является:
а/ бег на короткие дистанции, гимнастические упражнения
б/ метание мяча, прыжки в длину
в/ продолжительный бег, передвижение на лыжах, плавание
г/ утренняя гигиеническая гимнастика
19. Ниже перечислены отдельные упражнения утренней гимнастики:
1. Прыжки или бег
2. Потягивание
3. Упражнения для мышц ног
4. Упражнения для мышц туловища
5. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
6. Дыхательные упражнения, спокойная ходьба
В какой последовательности рекомендуется выполнять эти упражнения?
а/ 1, 2, 3, 4, 6, 5
б/ 3, 5, 1, 4, 2, 6
в/ 2, 5, 4, 3, 1, 6
г/ 6, 4, 1, 3, 2, 5
Как рекомендуется приземляться при выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов?
а/ на гимнастический мат мягко на носки, пружинисто приседая
б/ на гимнастический мат, полностью выпрямляя ноги в коленях
в/ на гимнастический мат мягко на пятки
г/ на гимнастический мат в положение основной стойки
Какие методические правила необходимо соблюдать, занимаясь самостоятельным изучением двигательных действий?
а/ от простого к сложному
б/ от сложного к простому
|
|
|
в/ от неосвоенного к освоенному
г/ от неизвестного к известному
Что такое сила?
а/ способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени
б/ способность преодолевать внешнее сопротивление
в/ способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности
г/ способность выполнять движение с большой амплитудой
23. При помощи какого тестового упражнения определяют скоростно -силовые качества?
а/ бег на 2000м
б/ подтягивание на перекладине
в/ прыжок в длину с места
г/ наклон вперед, сидя на полу
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 879; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!