Этап II (5-11 недели занятий)



Таблица 4. Психомоторные координации, этап II

    Дыхание Растяжки Общий двигательный репертуар Глазодвигатель-ный репертуар Игры с мячом
5 неделя Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + отдельно левая рука, левая нога, правая рука, правая нога + * глаза ЗА (три хлопка) Упражнения выполняются лежа и стоя на четвереньках 1. «Активные растяжки» (реципр.) 2. «Фараон» 3. «Ножки-вертушки» 4. Перекаты на спине 5. «Лодочка» 6. «Кошка» Упражнения выполняются лежа и стоя на четве­реньках 1. Ползание по-пластунски (реципр.) 2. Ползание на четверень­ках (реципр.) 3. * Ползание на четверень­ках (реципр. + язык ЗА) Упражнения выполняются сидя на ковре 1. Глаза + руки вверх/вниз (однонапр.) 2. Глаза +руки вправо/влево (однонапр.) 3. «Крестики» 4. Конвергенция Перекиды­вание из пра­вой руки в левую руку мяча средних размеров, * теннисного мяча
6 неделя Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + левая рука и левая нога (три хлопка). Вдох + правая рука и правая нога (три хлопка) Упражнения выполняются лежа и стоя на четвереньках 1. «Активные растяжки» (реципр.) 2. «Велосипед» (реципр.) 3. «Здравствуй, пол» 4. «Лягающийся мул» 5. «Кошка»/* «Баланс» (реципр.) Упражнения выполняются стоя на четвереньках 1. Ползание на четверень­ках (реципр.) 2. Ползание на четвереньках (реципр. + язык ЗА)/ * (язык, глаза ЗА) 3. * Ползание на четверень­ках (реципр. + язык ОТ) Упражнения выполняются сидя на ковре 1. Глаза + руки (вверх/вниз) (однонапр, + язык ЗА) 2. Глаза + руки вправо/влево (однонапр. + язык ЗА) 3. «Крестики» (язык ЗА) 4. Конвергенция Сбивание мишени мячом
7 неделя Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + левая рука и левая нога + * глаза ЗА рукой (три хлопка). Вдох + правая рука и правая нога + * глаза ЗА рукой (три хлопка)... Упражнения выполняются лежа и стоя на четвереньках Повторение упр. 6 недели Упражнения выполняются стоя на четвереньках 1. Ползание на четверень­ках (реципр. 4- язык ЗА)/ * (язык, глаза ЗА) 2. Ползание на четверень­ках (реципр. язык ОТ)/ * (глаза, язык ОТ) Упражнения выполняются сидя на ковре Повторение упр. 6 недели Передача мяча из-за спины
    8 неделя Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + левая рука и правая нога (три хлопка). Вдох + правая рука и левая нога (три хлопка) Упражнения выполняются сидя на ковре 1. «К солнцу» (ноги прямые) 2. «Упрямая шея» 3. Наклоны/повороты головы 4. «Снежинки» 5. «Четверки» 6. Вращение стопами 7. «Кошка»/* «Баланс» (одноим.) Упражнения выполняются стоя на четвереньках Ползание на четвереньках (одноим.) Упражнения выполняются сидя на ковре 1. Глаза + руки вверх/вниз (однонапр. + язык ЗА)/ 2. Глаза + руки вправо/влево (однонапр. Язык 3A)/ic (язык неподвижен) 3.«Крестики» (язык 3A)* (язык неподвижен) 4. Конвергенция/* (язык непо­движен) Перекиды­вание друг другу средне­го и * теннис­ного мяча
9 неделя Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1.Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + левая рука и правая нога + * глаза ЗА рукой (три хлопка). Вдох + правая рука и левая нога + * глаза ЗА рукой (три хлопка) Упражнения выполняются сидя на ковре Повторение упр. 8 недели 1. Ползание на четверень­ках (одноим.) 2. Ползание на четверень­ках (одноим., язык ЗА)/ * (язык, глаза ЗА) 3. Ползание на четверень­ках (одноим. язык ОТ)/ * (язык, глаза ОТ) Упражнения выполняются сидя на ковре 1.Глаза + руки вверх/вниз (одно­напр. + язык неподвижен) 2.Глаза + руки вправо/влево (однонапр. + язык неподвижен) 3.«Крестики» (язык неподвижен) 4.Конвергенция (язык неподвижен) Перекиды­вание мяча друг другу из правой в правую руку, из левой в левую руку
10 неделя Упражнения выполняются лежа «Воздушный шарик» 1.Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыха­ния (три хлопка) 3. Вдох + левая рука и правая нога + * глаза ЗА ногой (три хлопка). Вдох + правая рука и левая нога + ic глаза ЗА ногой (три хлопка) Упражнения выполняются сидя на ковре 1. «К солнцу» 2. «Упрямая шея» 3. Перекаты головы 4. «Замочки» 5. «Черепашки» 6. Вращение стопами 7. «Бабочка» 8. «Кошка»/        * Баланс» (одноим.) Упражнения выполняются стоя на четвереньках Повторение упр. 9 недели Упражнения выполняются сидя на ковре 1.Глаза + руки вверх/вниз (одно­напр. + язык неподвижен)/ * (язык ОТ) 2.Глаза + руки вправо/влево (однонапр. + язык неподвижен)/ * (язык ОТ) 3.«Крестики» (язык неподви­жен)/      * (язык ОТ) 4.Конвергенция (язык неподви­жен)/* (язык ОТ) Перекиды­вание мяча друг другу из правой руки в ле­вую, из левой руки в правую, * одновремен­ное переки­дывание двух мячей
11 неделя Упражнения выполняются лежа Повторение упр. 8 недели Упражнения выполняются сидя на ковре 1. «К солнцу» потянулись/ покачались 2. «Упрямая шея» 3. Перекаты головы 4. «Красивая спинка» 5. «Замочки» 6. «Черепашки» 7. «Кошка»/* «Баланс» (реципр.), «Баланс» (одноим.) Всевиды ползания Упражнения выполняются сидя на ковре Повторение упр. 10 недели Ребенок кидает большой мяч об стену и ловит его сразу и после удара об пол

 

5 неделя занятий

Дыхание

• «Воздушный шарик»:

1) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) и т. д.;

2) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — выдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) и т. д.;

3) ИП — лежа. На вдохе ребенок поднимает левую руку (три хлопка) — задержка дыхания, ребенок удерживает руку поднятой (три хлопка) — выдох, ребенок возвращается в ИП (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох, ребенок поднимает левую ногу (три хлопка) и т. д. То же с правой рукой и правой ногой.

• При выполнении упражнения ребенок следит глазами ЗА поднятой рукой, ногой, на выдохе возвращаясь в ИП.

Растяжки

• «Активные растяжки» (реципрокно). ИП — ребенок, выпрямившись, лежит на спине, руки вытянуты за голову, ноги вместе. По команде левая рука тянется вверх, а правая нога — вниз, при этом правая рука и левая нога расслаблены. Взрослый считает до 5. По команде «конечности» левая рука и правая нога расслабляются, ребенок отдыхает в течение интервала време­ни. Затем таким же образом растягиваются правая рука и левая нога.

• «Фараон» (см. 4 неделю).

• «Ножки-вертушки» (см. 4 неделю).

• Перекаты на спине. ИП — ребенок сидит, обхватив колени руками; голова прижата к груди. По команде ребенок начинает качаться на спине вперед-назад, прокатываясь всеми позвонками по полу.

• «Лодочка». ИП — ребенок лежит на животе; руки вытянуты вперед и сложены «лодочкой» (ладонь к ладони), ноги прямые. По команде ребенок прогибается назад, приподымает ноги и руки и качается на животе 5 раз. Если ребенку трудно выполнять упражнение, взрослый помогает, приподни­мая то руки, то ноги и тем самым раскачивая ребенка. Затем ребенок возвра­щается в ИП и отдыхает в течение интервала времени.

• «Кошка». Ребенок стоит на четвереньках, по команде взрослого выги­бая и прогибая спину в поясничном отделе. При прогибании спины голова ребенка поднимается вверх, при выгибании — опускается вниз. Затем упраж­нение выполняется с неподвижной головой.

Общий двигательный репертуар

• Ползание по-пластунски (реципрокно) (см. 3 неделю).

Ползание на четвереньках (реципрокно). ИП — ребенок стоит на чет­вереньках, смотрит вперед. На пол выкладывается лента, по которой будет передвигаться ребенок. Слева от ленты кладутся кружки того же цвета, что и браслет на левой руке ребенка, например красные; справа от ленты кладут­ся круги белого цвета (рис. 3). По команде ребенок поднимает левую руку и правую ногу, делает шаг. Затем по команде меняет руку и ногу. При этом он ставит левую руку на красный кружок, а правую — на белый. Ноги попере­менно передвигаются вперед параллельно друг другу. Рука и нога ребенка должны касаться пола одновременно.


 

 

Рис. 3. Ползание на четвереньках

• * Ползание на четвереньках (реципрокно + язык ЗА).Ребенок стоит на четвереньках, смотрит вперед, рот широко открыт, язык высунут. По команде поднимает левую руку и правую ногу, делает шаг. Затем по коман­де меняет руку и ногу. Язык «следует» ЗАшагающей рукой.

Гпазодвигательный репертуар

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью, ребенок смотрит на руки. По команде ребенок поднимает/опускает руки, глазами следит ЗАруками.

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью, ребенок смотрит на руки. По команде ребенок поворачивает руки влево/вправо, глазами следит ЗАруками.

• «Крестики» (см. 1 неделю).

• Конвергенция (см. 1 неделю).

Игры с мячом

• Ребенок перекидывает из руки в руку мяч средних размеров, "к теннис­ный мяч.

Домашнее задание

• Массажный комплекс «Здоровые глаза».

• 5—7 упражнений из блока «Массаж различных частей тела» (см. гла­ву2, § 2).Принцип подбора упражнений описан в главе2.

• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2, § 1).

• Гпазодвигательный репертуар и Растяжки (см. 5 неделю).

 

6 неделя занятий

Дыхание

• «Воздушный шарик»:

1) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) и т. д.;

2) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — выдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох (три хлопка) и т. д.;

3) ИП — лежа. Вдох, ребенок поднимает левую ногу и левую руку (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлоп­ка) — выдох, возвращается в ИП (три хлопка) — задержка дыхания (три хлоп­ка) — вдох, ребенок поднимает правую руку и правую ногу (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлопка) — выдох, возвращается в ИП (три хлопка) и т. д.

Растяжки

• «Активные растяжки» (реципрокно) (см. 5 неделю).

• «Велосипед» (реципрокно). ИП — ребенок лежит на спине; руки под головой, ноги согнуты в коленях. По команде взрослого локоть левой руки касается правого колена, затем ребенок возвращается в ИП; локоть правой руки касается левого колена, ребенок возвращается в ИП.

• «Здравствуй, пол». ИП — ребенок лежит на спине на полу; руки вдоль туловища, прямые ноги вместе. По команде ребенок поднимает обе ноги и пытается достать носками пол за головой. Положение удерживать 2—3 секун­ды. под счет (хлопки) взрослого. Затем ребенок медленно возвращается в ИП.

• «Лягающийся мул». ИП — ребенок стоит на четвереньках и опирается на локти. Левую ногу сгибает в колене и прижимает к животу. По команде резко выпрямляет ногу параллельно полу. То же с правой ногой.

• «Кошка» (см. 5 неделю).

• * «Баланс» (реципрокно). ИП — ребенок стоит на четвереньках. По команде взрослого поднимает и вытягивает левую руку и правую ногу. Удерживает это положение 3—5 секунд под счет взрослого. Затем возвраща­ет левую руку и правую ногу в ИП. Отдыхает в течение того же интервала вре­мени. Так же растягиваются правая рука и левая нога.

Общий двигательный репертуар

• Ползание на четвереньках (реципрокно) (см. 5 неделю).

• Ползание на четвереньках (реципрокно + язык ЗА). ИП — ребенок стоит на четвереньках, смотрит вперед, рот широко открыт, язык высунут. По команде поднимает левую руку и правую ногу и, смотря вперед, делает шаг. Язык «следует» ЗА «шагающей» рукой. Затем по команде ребенок меняет руку и ногу. Рука и нога ребенка должны касаться пола одновре­менно.

• язык и глаза «следуют» ЗА «шагающей» рукой.

• * Ползание на четвереньках (реципрокно + язык ОТ). ИП — ребенок стоит на четвереньках, смотрит вперед, рот широко открыт, язык высунут. По команде поднимает левую руку и правую ногу и, смотря вперед, делает шаг. Язык «следует» в противоположную сторону от «шагающей» руки. По команде ребенок меняет руку и ногу. Рука и нога ребенка должны касаться пола одновременно.

Глазодвигательный репертуар

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью, ребенок смотрит на руки. По команде ребенок поднимает/опускает руки, глаза и язык «сле­дуют» ЗА руками.

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью, ребенок смотрит на руки. По команде ребенок поворачивает руки влево/ вправо, глаза и язык «следуют» ЗА руками.

«Крестики» (язык ЗА) (см. 3 неделю).

• Конвергенция (см. 1 неделю).

Игры с мячом

• Взрослый ставит перед ребенком мишень. Задача ребенка — сбить ее мячом (большим, средним, маленьким).

Домашнее задание

• Те же массажные упражнения, что и в 5 неделю.

• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2,§1).

• Глазодвигательный репертуари Растяжки(см. 6 неделю).

 

7 неделя занятий

Дыхание

• «Воздушный шарик»:

1) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) и т. д.;

2) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) ~~ выдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох (три хлопка) и т. д.;

3) ИП — лежа. Вдох, ребенок поднимает левую ногу и левую руку (три хлоп­ка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлопка) — выдох, возвращается в ИП (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох, ребенок поднимает правую руку и правую ногу (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлопка) — выдох, возвраща­ется в ИП (три хлопка) и т. д.

* При выполнении упражнения ребенок следит глазами ЗА рукой, на выдохе возвращаясь в ИП.

Растяжки

Повторение упражнений 6 недели.

Общий двигательный репертуар

• Ползание на четвереньках (реципр. + язык ЗА) (см. 6 неделю)

• (язык, глаза ЗА) (см. 6 неделю).

• Ползание на четвереньках (реципр. + язык ОТ). Ребенок стоит на чет­вереньках, смотрит вперед, рот широко открыт, язык высунут. По команде поднимает левую руку и правую ногу и, смотря вперед, делает шаг. Язык «следует» в противоположную от «шагающей» руки сторону. Затем ребе­нок меняет руку и ногу. Рука и нога ребенка должны касаться пола одновре­менно.

• (язык и глаза ОТ). Язык и глаза — в противоположную ог «шагающей» руки сторону.

Гпазодвигательный репертуар

Повторение упражнений 6 недели.

Игры с мячом

• Дети стоят парами спиной друг к другу, ноги на ширине плеч. По коман­де взрослого первый ребенок передает второму мяч через голову, а второй первому — наклонившись, через пол. Потом наоборот. Второй передает мяч через голову, а первый — через низ.

Домашнее задание

• Те же массажные упражнения, что и в 5 неделю.

• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2, §1).

• Глазодвигательный репертуариРастяжки(см. 7неделю).

 

8 неделя занятий

Дыхание

• «Воздушный шарик»:

1) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) и т. д.;

2) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — выдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох (три хлопка) и т. д.;

3) ИП — лежа. Вдох, ребенок поднимает левую руку и правую ногу (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлоп­ка) — выдох, возвращается в ИП (три хлопка) — задержка дыхания (три хлоп­ка) — вдох, ребенок поднимает правую руку и левую ногу (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлопка) — выдох, возвращается в ИП (три хлопка) и т. д.

Растяжки

• «К солнцу». ИП — ребенок сидит на полу; ноги прямые, руки на коле­нях. По команде ребенок поднимает голову и руки вверх, словно пытаясь дотянуться пальцами до потолка. По команде взрослого руки разводятся в стороны, и ребенок как бы «потягивается», прогибая спину. По команде ребенок возвращается в ИП и расслабляется,

• «Упрямая шея», ИП — ребенок сидит, спина и ноги прямые, руки на затылке, локти в стороны, голова поднята. По команде ребенок старается рука­ми наклонить голову вперед, шея сопротивляется. Аналогично — руки на лоб.

• Наклоны/повороты головы. ИП — ребенок сидит, спина и ноги пря­мые. В медленном темпе по команде ребенок пытается достать подбородком до груди, затылком до спины, левым ухом — левого плеча, затем правым ухом — правого плеча. Важно, чтобы плечи при этом не поднимались. Затем медленно повернуть голову налево/ направо.

• «Снежинки». Руки перед грудью, согнуты в локтях. Ребенок надавли­вает подушечками пальцев обеих рук друг на друга, не соединяя между собой ладони и совершает вращательные движения.

• «Четверки». ИП — ребенок сидит на полу, спина прямая, правая стопа лежит на левом колене. Ребенок обхватывает левой рукой щиколотку пра­вой ноги, а правой рукой — подушечки пальцев на правой стопе. По команде ребенок медленно притягивает ногу к себе, выполняя растяжку 5—6 раз. Затем по команде возвращается в ИП. То же с левой ногой.

• Вращение стопами. ИП — ребенок сидит на полу, ноги прямые, разве­дены в стороны. По команде ребенок приподнимает левую ногу и делает вра­щательные движения стопой по/против часовой стрелки. По команде воз­вращается в ИП и расслабляется. То же с правой ногой.

• «Кошка» (см. 5 неделю)

• * «Баланс» (одноименно). ИП — ребенок стоит на четвереньках. По команде взрослого поднимает и вытягивает левую руку вперед и левую ногу назад. Удерживает это положение 3—5 секунд под счет (хлопки) взрослого. Затем возвращает левую руку и левую ногу в ИП и отдыхает в течение интер­вала времени. Так же растягиваются правая рука и правая нога.

Общий двигательный репертуар

• Ползание на четвереньках (одноименно). ИП — ребенок стоит на чет­вереньках, смотрит вперед. По команде поднимает левую руку и левую ногу, делает шаг. Затем по команде меняет руку и ногу. Рука и нога ребенка долж­ны касаться пола одновременно.

Гпазодвигательный репертуар

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью, ребенок смотрит на руки, рот открыт, язык высунут. По команде ребенок поднимает/опускает руки, глаза и язык «следуют» ЗА руками.

* Глаза — ЗА руками, язык неподвижен.

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью. Ребенок смотрит на руки, рот открыт, язык высунут. По команде ребенок поворачивает руки влево/вправо, глаза и язык «следуют» ЗА руками.

 *Глаза — ЗА руками, язык неподвижен.

• «Крестики» + (язык ЗА) (см. 3 неделю).

* «Крестики» + (язык неподвижен). При выполнении упражнения рот ребенка широко открыт, язык высунут и неподвижен.

Конвергенция (см. 1 неделю).

* Конвергенция + (язык неподвижен). При выполнении упражнения рот ребенка широко открыт, язык высунут и неподвижен.

Игры с мячом

• Предложите детям мяч среднего размера и * теннисный мяч и попро­сите выполнить следующие упражнения — разделившись на пары, кидать друг другу и ловить двумя руками мяч с разных расстояний. Кидать сначала непосредственно в руки, затем немного правее, немного левее, выше, ниже. Дети должны уметь кидать мяч, подавая его двумя руками снизу, сверху.

Домашнее задание

• Те же массажные упражнения, что и в 5 неделю.

• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2, §1).

• Глазодвигательный репертуари Растяжки(см. 8 неделю).

 

9 неделя занятий

Дыхание

• «Воздушный шарик»:

1) ИП ~ лежа. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) и т. д.;

2) ИП — лежа. Вдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — выдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох (три хлопка) и т. д.;

3) ИП — лежа. Вдох, ребенок поднимает левую руку и правую ногу (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлоп­ка) — выдох, опускает руку и ногу (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох, ребенок поднимает правую руку и левую ногу (три хлопка) — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми (три хлопка) — выдох, опускает правую руку и левую ногу (три хлопка) и т. д.

* При выполнении упражнения ребенок следит глазами ЗА поднятой рукой, на выдохе возвращаясь в ИП.

Растяжки

Повторение упражнений 8 недели.

Общий двигательный репертуар

• Ползание на четвереньках (одноименно) (см. 8 неделю),

• Ползание на четвереньках (одноименно + язык ЗА). ИП — ребенок стоит на четвереньках, смотрит вперед; рот широко открыт, язык высунут. По команде ребенок поднимает левую руку и левую ногу, делает шаг. Язык «следует» ЗА «шагающей» рукой. Затем по команде ребенок меняет руку и ногу. Рука и нога ребенка должны касаться пола одновременно.

• Язык и глаза «следуют» ЗА «шагающей» рукой.

• Ползание на четвереньках (одноименно + язык ОТ). ИП — ребенок стоит на четвереньках, смотрит вперед; рот открыт, язык высунут. По коман­де ребенок поднимает левую руку и левую ногу, делает шаг. Язык поворачи­вается в противоположную ОТ «шагающей» руки сторону. Затем по коман­де ребенок меняет руку и ногу. Рука и нога ребенка должны касаться пола одновременно

* Язык и глаза «поворачиваются» в противоположную ОТ «шагающей» руки сторону.

Глазодвигательный репертуар

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью, ребенок смотрит на руки, рот открыт, язык высунут. По команде ребенок поднимает/опускает руки, глаза следуют ЗА руками, язык неподвижен,

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью, ребенок смотрит на руки, рот открыт, язык высунут. По команде ребенок поворачивает руки влево/вправо, глаза следуют ЗА руками, язык неподвижен,

• «Крестики» + (язык неподвижен) (см. 8 неделю),

• Конвергенция + (язык неподвижен) (см. 8 неделю).

Игры с мячом

• Предложите детям мяч среднего размера (меньше баскетбольного, но больше теннисного) и попросите выполнить следующие упражнения — раз­делившись на пары, дети встают друг напротив друга, кидают друг другу мяч:

1) из правой руки в правую руку, 10 раз;

2) из левой руки в левую руку, 10 раз.

Домашнее задание

• Те же массажные упражнения, что и в 5 неделю,

• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2, §1),

Глазодвигательный репертуари Растяжки(см. 9 неделю),

10 неделя занятий

Дыхание

• «Воздушный шарик»:

1) ИП — вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) и т. д.;

2) ИП — вдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — выдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) — вдох (три хлопка) и т. д.;

3) ИП — вдох, ребенок поднимает левую руку и правую ногу — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми — выдох, возвращается в ИП — задержка дыхания — вдох, ребенок поднимает правую руку и левую ногу — задержка дыхания, удерживает руку и ногу поднятыми — выдох, ИП и т. д.

* При выполнении упражнения ребенок следит глазами ЗА поднятой ногой, на выдохе возвращаясь в ИП.

Растяжки

• «К солнцу» (см. 8 неделю).

• «Упрямая шея» (см. 8 неделю).

• Перекаты головы. ИП — ребенок сидит, спина и ноги прямые, руки и плечи расслаблены. По команде ребенок наклоняет голову вперед и перека­тывает от одного плеча к другому. Наклоняет голову назад и снова делает перекаты из стороны в сторону. То же — по кругу в одну и другую сторону.

• «Замочки»:

1) ребенок складывает руки в «замок», «выворачивает» их ладонями наружу и тянет вверх, вперед, в стороны;

2) руки, сложенные за спиной в «замок», тянет вверх.

• «Черепашки». ИП — ребенок сидит на полу, ноги прямые, разведены в стороны. По команде взрослого ребенок медленно (на счет 5), по-черепашьи «шагает» ладошками по направлению к левой пятке, пытается обеими рука­ми захватить левую ступню, потом выпрямляется, возвращаясь в ИП отдыха­ет в течение того же времени. То же — с правой ногой.

• Вращение стопами (см. 8 неделю).

• «Бабочка». ИП — ребенок сидит, захватив сплетенными в «замок» ладонями сложенные подошвами стопы ног; колени расставлены в стороны; пятки как можно ближе подтянуты к ягодицам. Ребенок совершает движения бедрами подобно взмахам крыльев бабочки.

«Кошка»(см. 5 неделю).

* «Баланс» (одноименно) (см. 8 неделю).

Общий двигательный репертуар

Повторение упражнений 9 недели.

Гпазодвигательный репертуар

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты вперед перед грудью. Ребенок смотрит на руки, рот открыт, язык высунут. По команде ребенок поднима­ет/опускает руки, глаза следуют ЗА руками, язык неподвижен, "к Глаза следуют ЗА руками, язык — в противоположную от рук сторону.

• ИП — ребенок сидит, руки вытянуты перед грудью. Ребенок смотрит на руки, рот открыт, язык высунут. По команде ребенок поворачивает руки влево/вправо, глаза следуют ЗА руками, язык неподвижен.

• Глаза следуют ЗА руками, язык — в противоположную от рук сторону.

• «Крестики» + (язык неподвижен) (см. 8 неделю).

* «Крестики» + (язык 07). При выполнении упражнения рот ребенка широко открыт, язык высунут и следует в противоположную от глаз сторону.

• Конвергенция + (язык неподвижен) (см. 8 неделю).

Игры с мячом

• Предложите детям мяч среднего размера и попросите выполнить сле­дующие упражнения — разделившись на пары, дети встают друг напротив друга, кидают друг другу мяч:

1) из левой руки в правую руку, 10 раз;

2) из правой руки в левую руку, 10 раз.

• * Ребенок и взрослый стоят друг напротив друга. У каждого в руке по мячу. Нужно кидать друг другу мяч одной рукой и одновременно ловить мяч «противника» двумя руками. Сначала — по команде «начали». Затем молча. Потом дети играют друг с другом.

Домашнее задание

• Те же массажные упражнения, что и в 5 неделю.

• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2, § 1).

• Глазодвигательный репертуар и Растяжки(см. 10 неделю).

 

11 неделя занятий

Дыхание

• Повторение упражнений 8 недели.

Растяжки

• «К солнцу» (см. 8 неделю).

• «Упрямая шея» (см. 8 неделю).

• Перекаты головы (см. 10 неделю).

• «Красивая спинка». ИП — ребенок сидит на коленях, опираясь руками на пятки. По команде ребенок всем телом прогибает спину (таз вперед и вверх, голова свободно откинута назад).

• «Замочки» (см. 10 неделю).

• «Черепашки» (см. 10 неделю).

• «Кошка» (см. 5 неделю).

• * «Баланс» (одноименно) (см, 7, 8 недели).

• * «Баланс» (реципрокно) (см. 7, 8 недели).

Общий двигательный репертуар

Все варианты ползания на четвереньках с однонаправленными и разнона­правленными движениями языка и глаз.

Гпазодвигательный репертуар

Повторение упражнений 10 недели.

Игры с мячом

• Ребенок кидает большой мяч об стену следующими способами:

1) мяч кидается об стену, затем он должен удариться об пол 1 раз и ребе­нок должен его после этого поймать;

2) мяч кидается об стену и сразу ловится.

Домашнее задание

* Те же массажные упражнения, что и в 5 неделю.

• Блок упражнений «Волшебная мельница» (см. главу 2, §1).

* Глазодвигательный репертуар и Растяжки (см. 11 неделю).

 

§ 3. Этап III (12-17 недели занятий)

Таблица 5. Психомоторные координации, этап III

  Дыхание Растяжки Общий двигательный репертуар Глазодвигательный репертуар Игрысмячои
12 неделя Упражнения выполняются лежа  «Воздушный шарик» 1. Вдох (три хлопка) — выдох (три хлопка) 2. Вдох (три хлопка) — задержка дыхания (три хлопка) 3. Вдох + левая нога и левая рука НА правое бедро и правую ногу (три хлопка) Вдох + правая нога и правая рука НА левое бедро и левую ногу (три хлопка) Упражнения выполняются сидя 1. «К солнцу» 2. «Упрямая шея» 3. Перекаты головы 4. «Крылья птицы» 5. «Замочки» 6. Наклоны к ногам Упражнения выполняются стоя на четвереньках «Перекрестные четве­реньки» (реципр.) Упражнения выполняются сидя 1. Глаза + руки вверх/вниз (разнонапр.) 2. Глаза + руки вправо/влево (разнонаправл.) 3. «Крестики» 4. Конвергенция Ребенок кидает средний и * тен­нисный мяч о стену и ловит сразу и после удара об пол

 

13 неделя

Упражнения выполняются лежа

«Воздушный шарик»

1. Вдох (четыре хлопка) — выдох (четыре хлопка

2. Вдох (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка)

3. Вдох + левая рука НА правое бедро (четыре хлопка) + левая нога НА правую ногу (четыре хлопка)

Вдох + правая рука НА левое бедро (четыре хлопка) + правая нога НА левую ногу (четыре хлопка)

Упражнения выполняются сидя на ногах

1. «Травинка на ветру»

2. «Яблочко по тарелочке...»

3. «Красивая спинка»

4. «Флюгер» (голова ЗА)

5. «Кощей» (разнонапр.)

6. Сгибание стоп

Упражнения выполняются стоя на четвереньках

«Перекрестные четве­реньки» (реципр.+ язык неподвижен)

Упражнения выполняются сидя

1. Глаза + руки вверх/вниз (разнонапр.)/* + (язык ЗА)

2. Глаза + руки вправо/влево (разнонаправл.)/* + (язык ЗА)

3. «Крестики»/* + (язык ЗА)

4. Конвергенция

Ребенок встает напротив стены и кидает мяч об стенку: кинул -- хлопок в ладо­ши — поймал;

* кинул —

2 хлопка — пой­мал

   

14 неделя

Упражнения выполняются лежа Повторение упр. 13 недели

Упражнения выполняются сидя на ногах

1. «Травинка на ветру»

2. «Яблочко по тарелочке...»

3. «Флюгер» (голова ЗА)

4. «Флюгер» (голова непо­движна)

5. «Кощей» (разнонапр.)

6. Сгибание стоп

Упражнения выполняются стоя на четвереньках Повторение упражнений 13 недели Упражнения выполняются сидя 1. Глаза + руки вверх/вниз (разнонапр. 4- язык ЗА) 2. Глаза + руки вправо/влево (разнонапр. + язык ЗА) 3. «Крестики» + (язык ЗА) 4. Конвергенция 5. Дриблинг — удары мяча об пол одной и двумя руками; * попеременно каждой рукой

 

 

 

 

    6.  

 

 

 

    7.    

 

 

 

 

 

 

 

15 неделя

Упражнения выполняются сидя

«Воздушный шарик»

1. Вдох (четыре хлопка) — выдох (четыре хлопка)

2. Вдох (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка)

3. Вдох + разводит прямые руки в сторо­ны и прогибает спину (четыре хлопка)

Упражнения выполняются сидя на ногах

1. «Травинка на ветру»

2. «Яблочко по тарелочке...»

3. «Флюгер» (голова непо­движна)

4. «Флюгер» (голова ОТ)

5. «Кощей» (разнонапр.)

6. * «Кощей» (однонапр.)

Сгибание стоп

Упражнения выполняются стоя на четвереньках 1. Приставной шаг (одноим.) 2.Приставной шаг (одноим. + язык непо­движен) Упражнения выполняются сидя 1. Глаза + руки вверх/вниз (разнонапр. + язык ЗА)/"к -4- (язык неподвижен) 2. Глаза + руки вправо/влево (разнонапр. + язык ЗА)/it + (язык неподвижен) 3. «Крестики» + (язык ЗА)/ * + (язык неподвижен) 4. Конвергенция

Попадание мячом (большим, сред­ним, теннисным) в вертикальную цель

Упражнения выполняются стоя на четвереньках 2. Приставной шаг (одноим.) 3. Приставной шаг (одноим. + язык непо­движен)  

 

16 неделя

Упражнения выполняются сидя «Воздушный шарик» 1. Вдох (четыре хлопка) — выдох (четыре хлопка) 2. Вдох (четыре хлопка) — задержка дыхания (четыре хлопка) 3. Вдох + разводит согнутые в локтях руки в стороны и прогибает спину (четыре хлопка)

Упражнения выполняются сидя на ногах

1. «Травинка на ветру»

2. «Яблочко по тарелочке...»

3. «Флюгер» (голова ЗА)

4. «Флюгер» (голова ОТ)

5. «Флюгер» (голова непо­движна)

6. «Кощей» (разнонапр.)

7. * «Кощей» (однонапр.)

8. «Пистолетик»

Упражнения выполняются стоя на четвереньках 1. Приставной шаг (одноим. + язык непо­движен) *2. Приставной шаг (реципр.) *3. Приставной шаг (реципр. + язык непо­движен) Упражнения выполняются сидя 1. Глаза + руки вверх/вниз (разнонапр. + язык неподвижен) 2. Глаза + руки вправо/влево (разнонапр. + язык неподвижен) 3. «Крестики» + (язык неподви­жен) 4. Конвергенция + (язык непо­движен)

Попадание мячом (большим, сред­ним, теннисным) в горизонтальную мишень


Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 154; Мы поможем в написании вашей работы!






Мы поможем в написании ваших работ!