ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ



           1. Наиболее эффективно выполнение физической нагрузки в фазе

А. снижения работоспособности

Б. восстановления работоспособности

В.  сверхвосстановления

Г.  возвращения к исходному уровню

2. Работоспособность имеет определённую динамику в течение

А. дня

Б.  недели

В. семестра

Г.  всего вышеперечисленного

3. В начале учебного года у студентов первого курса период врабатывания   длится

А.  неделю

Б. 10 дней

В.  3-3,5 недели

Г.  1,5 месяца

4. После физической нагрузки наступает фаза

А. расходования энергии

Б. временного снижения работоспособности

В.  восстановления работоспособности

Г.  сверхвосстановления

 

Зав.каф.физического воспитания                                             Старкова Е.В.

 

5. Временное, объективное снижение работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки называется

А. утомление

Б.  усталость

В. переутомление

Г. релаксация

 

6. Потенциальная возможность человека выполнить деятельность на заданном уровне эффективности в течение определённого времени называется

А. самооценка

Б. дееспособность

В. трудоспособность

Г. работоспособность

 

7. Комплекс субъективных переживаний, характеризующийся чувством слабости, нарушениями в протекании психических процессов, называется

А. утомление

Б. усталость

В. переутомление

Г. релаксация

 

8. Что снижает работоспособность:

     А. хороший сон

     Б. двигательная активность

     В. гиподинамия

     Г. пребывание на свежем воздухе

 

 

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

1. В теории и практике физической культуры сила – это...

       А. Способность поднимать тяжёлые предметы.

         Б. Свойства мышц, за счёт которых реализуется возможность перемещения большой массы с определённой скоростью.

         В. Свойства человека воздействовать на внешние силы за счёт мышечных напряжений.

          Г. способность преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему посредством мышечных напряжений.

 

2. Результатом выполнения силовых упражнений с максимальными отягощениями (75-100%) является...

          А. Увеличение объёма мышц

          Б. Повышение уровня функциональных возможностей организма

          В. Укрепление опорно-двигательного аппарата

          Г. Быстрый рост абсолютной силы

 

Зав.каф.физического воспитания                                             Старкова Е.В.

3. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время…

     А. Подвижных и спортивных игр

     Б. Челночного бега

     В. Прыжков в высоту

     Г. Метаний

 

4. Наиболее распространённым методом совершенствования скоростно-силовых способностей является…

        А. Интервальная тренировка

        Б. Метод повторного выполнения упражнений

        В. Метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью

        Г. Метод расчленённо-конструктивного упражнения

 

5. Выносливость человека не зависит от…

      А. Функциональных возможностей систем энергообеспечения

      Б.   Быстроты двигательной реакции

      В. Настойчивости и силы воли

      Г. Силы мышц

   

6. В процессе обучения двигательным действиям используются методы целостного или расчленённого упражнения. Выбор метода зависит от…

       А. Возможности расчленения двигательного действия

        Б. Сложности основы техники

        В.   Количества элементов, составляющих двигательное действие

        Г. Предпочтения преподавателя

 

7. Функциональные свойства организма, определяющие двигательные возможности человека и проявляющиеся как качественные особенности при выполнении двигательных действий, принято называть…

     А. Физическими качествами

     Б. Мышечными напряжениями

     В. Функциональными системами

    Г.  Координационными способностями

 

8. Для развития быстроты используются…

     А. Подвижные и спортивные игры

     Б. Упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции

     В.  Упражнения на быстроту реакции

     Г. Все вышеперечисленные двигательные действия

 

9. Выносливость – это...

А. Комплекс свойств, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки

    

Зав.каф.физического воспитания                                             Старкова Е.В.

 

Б. Комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению

В. Способность длительно совершать физическую работу, практически не

  утомляясь

      Г. Способность сохранять заданные параметры работы

 

10. Результатом выполнения силовых упражнений с небольшим отягощением и предельным количеством повторений является ...

      А. Быстрый рост абсолютной силы

      Б. Функциональная гипертрофия мышц

      В. Увеличение собственного веса

      Г. Повышается опасность перенапряжения

 

11. Под быстротой понимают комплекс морфо-функциональных свойств  

индивида, определяющих ...

     А. способность передвигаться с большой скоростью

 Б. скоростные характеристики движений и скорость двигательной реакции

     В. способность быстро набирать скорость

     Г. способность быстро реагировать на сигналы

 

12. Для развития общей выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является…

       А. Максимальная активность систем энергообеспечения

       Б. Умеренная интенсивность

       В. Максимальная интенсивность

   Г. Активная работа большинства звеньев опорно-двигательного аппарата 

 

13. Из представленных способностей не относится к координационным

         А. Способность сохранять равновесие.

         Б. Способность точно дозировать величину мышечных усилий.

         В. Способность преодолевать утомление

         Г. Способность точно воспроизводить движения в пространстве

 

14. Для развития гибкости, упражнения на растягивание рекомендуется выполнять

      А. до уменьшения амплитуды движений

      Б. 12-16 циклов движений

      В. до появления пота

      Г. до появления болевых ощущений

 

15. Обучение двигательным действиям строится в соответствии с …

           А. Общедидактическими принципами

           Б. Задачами физического образования

            

 

Зав.каф.физического воспитания                                             Старкова Е.В.

 

           В.   Целевыми установками обучения

           Г. Закономерностями формирования двигательных навыков

 

16. Использование фронтального, группового или индивидуального подхода в организации занятий обусловлено принципом

А. наглядности

Б. доступности

В. сознательности и активности

Г. систематичности

 

17. Формирование устойчивого интереса к занятиям предусматривается принципом 

А. наглядности

Б. доступности


Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 270; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ