Специальные технические перемещения. - ноль-один-ноль-один-ноль с 1 и с 2 партнерами



- ноль-один-ноль-один-ноль с 1 и с 2 партнерами

- восьмерка прямая

- восьмерка обратная

Ударная техника

- одиночные прямые удары

- двойные прямые удары

- боковые удары

- защита: джит кун до

Начало встречи атаки

- сёмэн ути: встреча крестом внутрь и наружу

- статичная отработка удара в контратаке

ОФП

- 40 отжиманий, 40 пресс

Технические приемы (детская программа)

ЗАХВАТ СЗАДИ ЗА ПОЯС опрокидывание за ногу (контроль ахиллесова сухожилия)

УСИРО РЁ ТЭ ДОРИ (захват обеих рук сзади) САНКЁ(перебрасывание одной руки через голову, рычаг кисти)

· 1 вариант — ирими тэнкан тэнкай

· 2 вариант — шаг назад, тэнкай

РЁ ТЭ ДОРИ НИКЁ(вторая форма: сворачивание кисти, опрокидывание партнера на спину захватом за волосы, контроль кисти).

ЁКОМЭН УТИ ТЭНТИ НАГЭ

· 1 вариант — ирими тэнкан тэнкай

· 2 вариант — цуги-аси, аюми-аси

МАВАСИ ГЭРИ (контроль стопы скручиванием).

СЁМЭН УТИ КОТЭ ГАЭСИ

Технические приемы (взрослая программа)

КАТА ДОРИ МЭН УТИ ИРИМИ НАГЭ

ЦКИ ТЮДАН УСИРО КИРИ ОТОСИ

ЁКОМЭН УТИ  КУБИ НАГЭ

ЁКОМЭН УТИ  НИКЁ

· ура

ЁКОМЭН УТИ  «палец»

СЁМЭН УТИ ИРИМИ НАГЭ (“direct”)

СЁМЭН УТИ СУМИ ОТОСИ

СЁМЭН УТИ КИРИ ГАЭСИ

УСИРО РЁ ТЭ ДОРИ ИРИМИ НАГЭ

УСИРО РЁ ТЭ ДОРИ КОКЮ НАГЭ

ТАНТО СЁМЭН УТИ УТИ КАЙТЭН САНКЁ

ТАНТО ЦКИ ГЭДАН УДЭ ОСАЭ

МАВАСИ ГЭРИ

· ура

УСИРО РЁ ТЭ ДОРИ КОТЕ ГАЭСИ

· 1 вариант — выход через ноль

· 2 вариант — через перемещения ирими тэнкан тэнкай

Кю

 

Теория

Акробатика

                   все кувырки

Страховка

                   все страховки

Перемещения

                   все перемещения

Специальные технические перемещения

                   «лесенка» с 1 и 2 партнерами

                   усиро рё тэ дори, «ноль»

                   ёкомэн ути: 4 основных входа

Ударная техника

                   все удары по требованию

Начало встречи атаки

                   динамичная отработка удара в контратаке с техникой

ОФП

                   50 отжиманий, 50 раз пресс

 

Технические приемы (детская программа)

УСИРО КАТА ДОРИ ИРИМИ НАГЭ

УСИРО КАТА ДОРИ ТЭНТИ НАГЭ (ирими тэнкан тэнкай)

УСИРО КАТАТЭ ДОРИ КУБИ СИМЭ НИКЁ (верхний контроль)

ГЯКУ ХАНМИ КАТАТЭ ДОРИ НИКЁ (внутренний вход)

АЙ ХАНМИ КАТАТЭ ДОРИ НИКЁ (раскрутка через рукопожатие, сечение руки вниз)

УСИРО КАТА ДОРИ НИКЁ (контроль через локоть)

УСИРО РЁ ТЭ ДОРИ УТИ КАЙТЕН САНКЁ (2 варианта)

УСИРО РЁ ТЭ ДОРИ ИККЁ (2 варианта)

СЁМЭН УТИ ИРИМИ НАГЭ

ЁКОМЭН УТИ ИРИМИ НАГЭ

 

Технические приемы (взрослая программа)

УСИРО КАТАТЭ ДОРИ КУБИ СИМЭ НИКЁ

· 1 вариант — на руку, захватившую руку

· 2 вариант — на руку, охватывающую шею

УСИРО РЁ ТЭ ДОРИ ДЗЮДЗИ ГАРАМИ

· 1 вариант — классический

· 2 вариант — вариант Любомира

ЦКИ ДЗЁДАН ИРИМИ НАГЭ

ЦКИ ДЗЁДАН КОТЭ ГАЭСИ

· 1 вариант — классический

· 2 вариант — вариант Любомира

УСИРО КАТАТЭ ДОРИ КУБИ СИМЭ ХИДЗИ КИМЭ ОСАЭ

ТАНТО ЁКОМЭН УТИ НИКЁ (подбор ножа и сопровождение)

ТАНТО ЦКИ ГЭДАНУДЭ ГАРАМИ
ТАНТО ЭРИ ДОРИ(хват за воротник и поднесение руки с ножом к лицу)ИККЁ (на руку с ножом)
ТАНТО ЦКИ ТЮДАННИКЁ
ЁКОМЭН УТИ УДЭ ГАРАМИ
ПИСТОЛЕТ У ЛИЦА УДЭ ОСАЭ
ПИСТОЛЕТ У СПИНЫУДЭ ГАРАМИ

ЦКИ ДЗЁДАН КОНТРОЛЬ ПЛЕЧА


Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 209; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ