Ни. Это и есть путь к самоутверждению.



Рецепт преодоления беспомощности прост: как можно раньше приобретать

опыт контролирования ситуации. Контроль в нашем случае (и в теории Эр<

Ленте Хилфлосигкейт) означает влияние на результат. Например, если я

решаюсь забраться на дерево, я могу сорвать вишни. Если я зубрю, то луч<

Ше сдам экзамен. Если я поздно ложусь спать, буду уставшей. Если я буду

Требовать, окружающие поймут, чего я хочу.

Конечно, никто не может корректировать свое детство, но мы в состоянии

влиять на будущее. Нужно отказаться от восприятия своей жизни как чего<

То застывшего и не поддающегося изменениям.

Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят

В конце концов, если мы в свое время учимся быть беспомощными, значит,

можем и разучиться. Для этого существует программа, которая шаг за ша<

гом выстраивает логические связи: определенные поступки ведут к опре<

Деленным изменениям личности.

Женщина, боящаяся выйти из дома, поскольку считает, что с ней произой<

дет что<то плохое, должна попытаться сделать хотя бы несколько шагов и

Убедиться, что с ней ничего не происходит. Она повторяет этот опыт снова

И снова, сначала в воображении, затем в сопровождении подруги, а затем

И одна.

Заставить себя действовать — это самая трудная работа, поскольку беспо<

мощные люди научились вести себя пассивно. Кстати, улыбка часто выяв<

Ляет эту пассивность. Когда улыбка смущенная, неуверенная, растерянная,

Часто за ней прячется чувство собственной незначительности. Такие люди

Надеются, что чаша сия их минует, если они будут улыбаться и оставаться

Тихими и скромными. Пассивность является отчасти облегчением жизни.

Одна из женщин, участвующих в нашем тренинге, уже два года добивается,

чтобы ее взяли на ставку делопроизводителя. Она описывает свою ситуа<

Цию так: “Я не хочу размышлять, хорошо ли я работаю, не хуже ли я своих

Коллег. Я ничего не хочу делать, кроме как сесть за свой письменный стол

И сортировать письма”.

Последствия подобного пассивного мышления очевидны. В одном из экс<

периментов* испытуемые должны были выполнять корректуру текста. При

Этом они подвергались сильному шумовому воздействию. Те, кому было

сказано, что они не могут прекратить или уменьшить шум, показали худ<

Шие результаты, чем те, кому было сообщено, что они могут убрать шум

(им просто рекомендовали не делать этого). Несмотря на то, что обе груп<

пы находились в совершенно одинаковых условиях, даже видимость конт<

Роля над ситуацией помогла второй группе сделать работу лучше.

Дальнейшие исследования показали следующее: люди, пережившие опыт,

Когда ситуацию невозможно было контролировать, переносят этот опыт на

свою дальнейшую жизнь. Они заранее отказываются от влияния на что<

Либо и ведут себя пассивно.

На эту тему проводились, в частности, такие эксперименты**: в одной се<

Рии испытуемым предъявлялись две карты, одна из которых (например,

черная) всегда подразумевала вознаграждение. Во второй серии вознаг<

Раждение могло появляться как в случае черной, так и в случае белой

карты, без всякой системы. Во время предъявления карт появлялись не<

*Glass und Singer, zit. nach Seligman, Martin E.P.: Erlernte Hilflosigkeit, Weinheim 1992.

**Hiroto und Seligman, zit. nach Seligman, Martin E.P.: Erlernte Hilflosigkeit, Weinheim 1992.

Большой обман 75

ё

Приятные, раздражающие шумы, которые, оказывается, испытуемые могли

выключить. Выяснилось, что те, кто получал вознаграждение, догадыва<

лись выключить шум раньше, чем остальные. Этот эксперимент свидетель<

Ствует о том, что самостоятельное поведение формируется под влиянием

Регулярных позитивных результатов, в то время как нерегулярные —

Даже позитивные — результаты не позволяют человеку стать уверенным

И независимым.

Женщины, получившие в детстве установку быть пассивными, во взрослом

возрасте ведут себя беспомощно. В играх девочек всегда было нужно что<

то сделать сообща, наладить мир и при этом не выделиться. Радоваться по<

Беде было не принято. Однако мы теперь знаем, что скромность — это


Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 478; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:






Мы поможем в написании ваших работ!