Які особливості техніки стартового розгону?



а) Великий нахил тулуба вперед.

б) Поступове збільшення довжини й частоти кроків.

в) Перекат стопи з п’яток на носок.

г) Біг на носках.

Які з названих показників характеризують зовнішнє фізичне навантаження?

а) Швидкість подолання дистанції.

б) Артеріальний тиск.

в) Довжина дистанції.

г) Час виконання фізичних вправ.

д) Частота серцевих скорочень.

23) Здоровому способу життя не сприяє:

а) Активний відпочинок.

б) Систематичні заняття фізичними вправами.

в) Вживання наркотичних речовин, алкоголю, куріння.

Хвилинний обсяг крові - це...

а) Кількість крові, яка виробляється в організмі протягом однієї хвилини.

б) Шістдесята частина загального обсягу крові в організмі людини.

в) Кількість крові, яку серце перекачує впродовж однієї хвилини.

Специфіка фізичного виховання як одного з напрямів виховання полягає...

а) У формуванні рухових навиків і умінь людей.
б) У вихованні фізичних якостей людей.
в. У підвищенні фізичної працездатності людей.
г) У всьому вищезазначеному.

Фізичними вправами називаються...

а) Рухові дії, що удосконалюють фізичні якості і зміцнюють здоров'я.
б) Рухові дії, що дозуються по величині навантаження і тривалості виконання.
в) Рухи, що виконуються на уроках фізичної культури і під час ранкової гімнастики.
г) Форми рухових дій, що сприяють вирішенню завдань фізичного виховання.

27) Основним засобом фізичного виховання є…:а) Загартування.б) Сонячна радіація.в) Особиста гігієна.г) Фізичні вправи.

Величина навантаження фізичних вправ обумовлена...

а) Ступенем подоланих при їх виконанні труднощів.
б) Поєднанням об'єму та інтенсивності рухових дій.
в) Частотою серцевих скорочень.
г) Стомленням, що виникає в результаті їх виконання.

Фізичний розвиток характеризується...

а) Комплексом таких показників, як зростання, вага, життєва ємкість легенів, динамометрія.
б) Рівнем, досягнутим у результаті занять фізичними вправами.
в) Динамікою зміни морфо-функціональних властивостей організму впродовж життя.
г) Формами тіла, функціональними можливостями, фізичною працездатністю.

Регулярні заняття фізичними вправами сприяють підвищенню працездатності, тому що...

а) Людина, що займається фізичними вправами, здатна виконати більший об'єм роботи.
б) Під час занять виконуються дії, що сприяють розвитку фізичних якостей.
в) У результаті підвищується ефективність і економічність дихання та кровообігу.
г) Стомлення, що досягається при цьому, активізує процеси адаптації.

Варіант №2

I. Завдання у закритій формі

1. Чи брали участь жінки у сучасних Іграх першої олімпіади (Греція, Афіни, 1896 р.)?

а) так;

б) ні.

2. Міжнародна олімпійська академія знаходиться в …

а) Афінах

б) Цюріху

в) Олімпії

г) Парижі

3. Першим чемпіоном Європи з футболу стала команда …

а) Іспанії;

б) Італії;

в) СРСР;

 г) Данії.

4. XXXI літні Олімпійські ігри пройдуть у ...

а) Токіо (Японія);

б) Мадрид (Іспанія);

в) Доха (Катар);

г) Ріо-де-Жанейро (Бразилія)

5. XXIІ Зимові

а) Ванкувері (Канада) ;

б) Саппоро (Японія);

 в) Осло (Норвегія);

г) Сочі (Росія).

6. Динаміка індивідуального розвитку людини обумовлена …

а) впливом ендогенних і екзогенних чинників;

б) генетикою і спадковістю людини;

в) впливом соціальних та екологічних чинників;

г) руховою активністю людини.

7. Сукупність вправ, прийомів і методів, спрямованих на навчання руховим й іншим умінням та навичкам, а також їх подальше вдосконалення позначається як …

а) тренування;

б) методика;

в) система занять;

г) педагогічний вплив.

8. Порядок прояву м'язових сил, узгодження рухів у просторі та часі, необхідних для вирішення рухового завдання певним способом, складають …

а) модель;

б) деталі;

в) головну ланку;

г) основу… техніки рухових дій.

9. Стан розслаблення, зняття напруженості, що досягається мимоволі або під дією фізіотерапевтичних процедур, позначається як…

а) ретардація;

6) рекреація;

в) реінкарнація;

г) релаксація.

10. Гігієнічна гімнастика …

а) проводиться вранці, до сніданку;

б) проводиться через 2-3 години після початку роботи;

в) проводиться через 2-3 години після обіду;

г) може проводитися в будь-який час.

11. Активне видалення загального центру маси тіла або окремих його ланок від опори називають...

а) переміщенням;

б) відштовхуванням;

в) рухом;

г) махом.

12. Скелетон є різновидом ...

а) санного спорту;

б) ковзанярського спорту;

в) гірськолижного спорту;

г) багатоборства.

13. Таеквондо, так само як і самбо, не включено в програму Ігор Олімпіади ..:

а) так, не включено;

б) ні, включено.

14. Джоггинг – це позначення...

а) бігу підтюпцем (трусцой);

б) виду "бойової" аеробіки;

в) спілки молоді спортивного клубу;

г) різновиди нетрадиційних видів єдиноборств.

15. При тривалому навантаженні високої інтенсивності рекомендується дихати …

а) через рот і ніс поперемінно;

б) тільки через рот;

в) через рот і ніс одночасно;

г) тільки через ніс.

16. Пумп-аеробіка характеризується виконанням вправ ...

а) з полегшеною штангою;

б) з використанням пружинячої пластини;

в) на спеціальному підлоговому покритті;

г) у водному середовищі.

17. Правила баскетболу передбачають, що гравець, який зробив п'ятий фол або дискваліфікований, повинен бути замінений протягом …

а) 10 сек.;

б) 20 сек.;

в) 25 сек.;

г) 30 сек.

18. Правила баскетболу при нічийному рахунку в основний час передбачають додатковий період тривалістю …

а) 3 хв.;

б) 5 хв.;

в) 7 хв.;

г) 10 хв.

19. Два очки в баскетболі зараховуються при кидку в кошик…

а) із зони нападу;

б) із зони захисту;

в) з будь-якої точки майданчика;

г) з будь-якого місця усередині триочкової лінії.

20. Правила волейболу передбачають, що команда в кожній партії має право максимум на ...

а) три заміни;

б) п'ять замін;

в) шість замін;

г) кількість замін не обмежується.

21. Правилами волейболу кожній команді під час гри надано максимум ...… ударів (передач) для повернення м'яча на сторону суперника (не рахуючи торкання м'яча на блоці)

а) 2 (два);

б) 3 (три);

в) 4 (чотири);

г) 5 (п'ять).

22. Для нормальної діяльності центральної нервової системи, регуляції обміну вуглеводного і амінокислот потрібний …

а) вітамін А;

б) вітамін В1;

в) вітамін С;

г) вітамін Д.

23. Швидка стомлюваність і сонливість, головні болі і запаморочення значною мірою обумовлені нестачею вітамінів, особливо ...

а) вітаміну А;

б) вітаміну В1;

в) вітаміну С;

г) вітаміну Д.

24. Недолік якого вітаміну ...… веде до погіршення зору і може стимулювати виникнення так званої "курячої сліпоти"?

а) А;

б) В1;

в)С;

г) Д.

25. Жінки вперше взяли участь в легкоатлетичних змаганнях Ігор Олімпіади в:

а) 1896 р.;

б) 1912 р.;

в) 1928 р.;

г) 1936 р.

26. Вид діяльності, що є предметом суперництва та історично оформився як спосіб виявлення і порівняння людських можливостей, прийнято називати …

а) гімнастикою;

б) терренкуром;

в) змаганням;

г) видом спорту.

27. Основою методики виховання фізичних якостей є ...

а) систематичність виконання вправ;

б) поступове підвищення сили дії;

в) вікова адекватність навантаження;

г) циклічність педагогічних дій.

28. При вихованні абсолютної сили найбільш популярний метод ...

а) повторних зусиль;

б) змінної вправи;

в) кругового тренування;

г) сенсорної корекції

29. Рух у суглобі навколо фронтальної осі, спрямований на збільшення суглобового кута, називається ...

а) згинанням;

б) розгинанням;

в) пронацією;

г) супінацією.

30. Ізометричні вправи переважно застосовуються при вдосконаленні ...

а) особистісно силових здібностей;

б) швидкісних здібностей;

в) швидкісно-силових здібностей;

г) загальної витривалості.

31. Методи злитої (безперервної) вправи з помірною та змінною інтенсивністю особливо широко використовуються для підвищення …

а) аеробних можливостей організму;

б) спеціальної витривалості в циклічних видах діяльності;

в) визначення впливу на чинники специфічної витривалості;

г) гліколітичних можливостей організму.

32. До ендогенних чинників індивідуального розвитку людини відносять ...

а) бальнеологічні чинники;

б) висоту над рівнем моря;

в) тип конституції тіла;

г) заняття фізичними вправами.

33. Засоби і прийоми виборчої дії на властивості сенсорних систем переважно використовуються для вдосконалення ...

а) функцій вестибулярного апарату;

б) координаційних здібностей;

в) швидкісних здібностей;

г) швидкості реакції.

34. Ігровий і змагальний методи найбільш широко використовуються на ...... етапі навчання руховим діям.

а) першому;

б) другому;

в) третьому;

г) четвертому.

35. Необхідність спрямованої дії на функції сенсорних систем складає основу рекомендацій, що містяться в принципі ...

а) доступності та індивідуалізації;

б) систематичності;

в) наочності;

г) свідомості й активності.

36. Рекомендації щодо розподілу навчального матеріалу так, щоб кожне заняття служило свого роду сходинкою до наступного, складають зміст принципу ...

а) свідомості й активності;

б) доступності та індивідуалізації;

в) циклічної побудови системи занять;

г) вікової адекватності фізичного виховання.

Кожна правильна відповідь оцінюється в 1 бал.


Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 247; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ