Начальная простейшая медитация 'Созерцание Неба'.
1. Занять удобное положение, сидя или лежа с видом на Небо.
2. Созерцать Небо, не отвлекаясь на мысли.
3. Прочувствовать момент, когда наступит полное расслабление ума и тела.
4. Запомнить это чувство.
5. Воссоздать состояние полного расслабления, не прибегая к созерцанию.
Психопрактика 'Созерцание'.
а) цель: вхождение в состояние покоя и созерцания.
Эта базовая психотехника. После достижения определенного состояния можно плавно, без остановок переходить к выполнению других практик по выбору.
б) займите удобное положение лежа, сидя или стоя;
в) дыхание свободное, следите за вдохом и выдохом, не регулируя дыхание – оно должно быть плавным и естественным;
г) полностью расслабляем тело, не создавайте образы;
д) следите за мыслями отстраненно, не оценивая их и не анализируя. Если мысли возвращаются, продолжайте следить за дыханием, до восстановления отстраненного от мыслей состояния.
Письменное общение с личными Духами или подсознанием.
Духи проявляют себя через мысли как внутренний голос человека. Через мысли можно их определить и наладить контакт. В спокойном состоянии надо наблюдать со стороны за мыслительным процессом. Можно мысленно или шепотом задать вопрос. Но лучше всего записывать вопросы и вести последующие диалоги в письменной форме, обращаясь к незримому собеседнику. При некоторой настойчивости ответ придет на мыслительном уровне или как различные проявления в организме либо в сознании. Не стоит нервничать и бояться. Ведь духи с каждым человеком от момента рождения до перехода сознания человека в Духовную Реальность. Они не заметно присутствуют с людьми каждый момент жизни. Знают все прошлое человека, его потребности и желания.
|
|
|
Всё от Духов приходит, и через Духов происходит.
Психопрактика 'Покой'.
а) цель: вхождение в трансовое состояние глубокого расслабления, может проводиться как самостоятельно, так и после начальной практики 'Созерцание', применяется для оздоровительных процессов функционирования сознания и организма, для благоприятного создания намерений и целей, для общения с духовной составляющей человека, его подсознательным.
Практика проводится с подключением воображения. Создаются мысленные образы.
б) расслабляем мышцы лица, мышцы лица становятся теплыми;
в) волна расслабления переходит в руки, руки становятся теплыми, расслабленными;
г) волна расслабления входит в туловище, мышцы спины, живота, груди, мышцы туловища полностью расслабляются;
д) волна расслабления входит в ноги, ноги становятся теплыми, расслабленными;
|
|
|
е) тело полностью расслабляется, тело расслаблено.
Текст является направленным аутотренингом. На начальных этапах освоения психотехники можно мысленно проговаривать текст. Возможны вариации. Используйте воображение.
Практика 'Космического Потока'.
Современные достижения в физике утверждают, что всё пространство Земли подвергается постоянному воздействию энергий Космоса и Земли. Гармонизация прохождения энергий через тело человека улучшает физическое и психическое состояние. Мысль, образ и намерение порождают энергию, которая взаимодействует с внешними энергиями. В этом взаимодействии основа психопрактик.
а) практика 'Космического Потока' основная мыслеобразная практика очищения, оздоровления и наполнения энергией. Применяется после практики 'Созерцание' или 'Покой';
б) мыслеобразно представьте, как из Космоса идет бело-золотой (или другого цвета) поток чистой энергии;
в) он начинает медленно опускаться, создавая столб света;
г) мягко входит в теменную область головы, проникает в тело, постепенно проходит туловище и ноги;
д) чувствуется воздушность, легкость, разум становится ясным, четким;
е) все чувства успокаиваются, происходит очищение, как после душа;
|
|
|
ж) поток проходит через тело и растворяется в земле;
Жива'. Оздоровительная практика.
Практика 'Живы' основана на мыслеобразной работе сознания. Без этой энергии не могут произрастать растения, существовать животные, жить человек. Жива – та энергия Природы, которая дает Жизнь. В материалистическом понимании практика является психотренингом.
Практиковать 'Живу' можно сколько угодно, в любом месте. Возрастных и физических ограничений не существует. Влияние энергии Живы на психическое и физическое состояние организма не имеет цены. Систематические занятия 'Живой' гарантированно приносят только положительные результаты.
Практика Живы.
В утренние часы необходимо остаться в тишине одному (практика 'Покой', 'Созерцание'). Занять удобную позу лежа или сидя. Желательно практику проводить на Природе или в хорошо проветренном помещении.
а) успокойте свои мысли, отстранитесь от насущных дел. Сделайте 3 глубоких вдоха-выдоха;
б) сосредоточьте внимание на определенной точке в пространстве на расстоянии 3-5 метров от себя. Расширяя внимание, почувствуйте воздух в пространстве. Воздух состоит из миллиардов атомов, в которых содержится энергия Жива;
|
|
|
в) время замедлилось. Мыслеобразно представьте, что пространство наполнено энергией Солнечного Света. Это и есть Жива;
г) мысленно представьте, как энергия Живы, превращаясь в поток, через теменную часть головы входит в ваше тело, проникает в грудь, в живот, проходит по позвоночнику в таз, и через ноги течет в Землю;
д) физически почувствуйте ощущение Жизни здесь и сейчас. Время замедлилось, практически остановилось. Вы Живете в данном моменте в энергии Жива.
Создание намерения и цели.
Бытие определяет сознание. Внешнее воздействует на внутреннее через призму восприятия, основанного на опыте. Если физическая реальность воздействует на сознание, то они связаны, а это значит, что обратное взаимодействие так же возможно. Через призму восприятия в обратном порядке сознание может воздействовать на физическую реальность.
Сознание – это энергоинформационная структура, которая с начала времен называется Духом. Все люди, обладающие сознанием – есть Духи. Следовательно, все люди участвуют в энергоинформационном взаимообмене. А это значит, что они мыслью – электрической волной – могут воздействовать на Духовную Реальность, которая в свою очередь воздействует на Реальность физическую.
Какие цели ставит человек? Давайте посмотрим, чем человек живет?
Следя за здоровьем, человек живет около 80 лет.
24 года человек тратит на – Сон
27 лет – Работа
7 лет – Транспорт
5 лет – Еда
8 лет – Телефон
10 лет – Телевизор
Остается 1 год.
– 182 дня уходит на – Душ, – 100 дней на Секс, 82 дня воспоминания прошлого и мечты о будущем.
Получается, что человек созерцает жизнь 2 дня на протяжении одного года.
Живёшь только тогда, когда смотришь и видишь Жизнь.
В чем цель жизни? У каждого она своя. Определить ее просто.
Представьте, что вы отойдете в Мир Иной через один год. Какие у вас будут намерения и цели?
Важнейшими целями, которые имеют смысл, являются созерцание Жизни, развитие Сознания и ведание Духовной Реальности.
В письменной форме составьте свое желание. Останьтесь наедине, успокойтесь. Мысленно трижды повторите желаемое записанное.
Отпустите ситуацию: отвлекитесь, займитесь каким-либо физическим делом.
Рекомендации.
Первые ощутимые результаты практик приходят через одну-две недели.
Эффективность техник 'Живостроя' повышается постепенно при систематической практике. Главное не напрягайтесь. Всё должно происходить спокойно и гармонично в единении с личным Духом.
Всё течёт, всё меняется. В какую сторону, решать Вам.
Развитие сознания основная практика, необходимая для продвижения в течении жизни.
Необходимо каждый день читать любые художественные книги, смотреть документальные познавательные фильмы, изучать литературу духовного направления.
Психопрактики 'Созерцание'.
Основы медитации.
Трудно начать что-то делать. Особенно трудно приступать к созерцанию-медитации. Ум сопротивляется, он не привык к такой работе, для ума медитация нелепа, так как надо остановить мыслительный процесс, а ум только тем и занимается, что мыслит и пытается расширять свои возможности. Для ума медитация кажется деградацией и самоубийством. Но это не так. Всё совсем наоборот. Медитация-созерцание выводит ум на совершенно другие способы восприятия и осознания реальности. Не видения иллюзий, не мечтаний и полёта фантазии, а именно реальности без каких-либо мыслеобразных преград и смысловых конструкций. Созерцание даёт чистое, ничем не замутненное восприятие. Организует и воспитывает ум, расширяет сознание.
Первые шаги в медитации самые сложные. Но терпеливо приучив свой разум к успокоению и расслаблению, можно добиться большего, нежели изучив все библиотеки мира. Откроются новые возможности сознания, и окружающая действительность будет видеться намного шире и глубже чем прежде.
В созерцании-медитации главное покой, расслабление и одновременная концентрация на объекте медитации. Понимание сути приходит с опытом.
Практика.
Займите любую удобную позу сидя или лежа. Расслабьтесь. Без напряжения сосредоточьте взгляд на объекте медитации. Следите за течением мыслей. Не обдумывайте их, не увлекайтесь их смысловыми значениями. Просто следите, как мысль приходит, как мысль проходит и как мысль уходит. Следите за объектом медитации.
Объекты медитации-созерцания: Небо, дерево, любой объект природы, огонь свечи, точка на стене, точка в пространстве перед глазами. В дальнейшем объектом медитации может быть любое понятие (любовь, жизнь, смерть и т.д.), объектом может стать любое чувство для его коррекции (агрессия, страх, волнение и т.д.), медитировать можно с целью отдыха и оздоровления, объектом медитации может быть всё, что есть в этом и других мирах и пространствах.
Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 705; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!