Окинавское искусство набивки тела. Санчин шимэ



Санчин — история

Практика ката Санчин и упражнений по укреплению тела являются неотъемлемой частью, душой и сердцем Уэчи-рю, Годзю-рю, Иссин-рю и других традиционных окинавских видов боевых искусств. Адепты этих стилей утверждают, что каратэ не является истинным каратэ без практики Санчин и, в свою очередь, нет Санчин без шимэ. Практика ката Санчин вырабатывает высокую степень устойчивости, подвижности, экономичные движения, развивает взрывную силу путем укрепления и постановки костей, мышц и сухожилий. Техника ката Санчин являются прообразом всех дальнейших движений. Кроме этого, правильная конструкция тела и практика Санчин шимэ позволяет каратэке принимать и перенаправлять удары в реальном бою. Корни всех методик по укреплению тела находятся в Санчин шимэ.

Путем Санчин шимэ инструктор периодически проверяет ментальную концентрацию ученика, правильную конструкцию тела и устойчивость. Сама процедура проверки может быть легкой, либо максимально жесткой. Опытный инструктор в состоянии получить всю информацию, необходимую для того, чтобы определить состояние конструкции Санчин ученика, путем нанесения нескольких ударов и толчков. Для непосвященного зрителя процедура теста шимэ кажется жестоким и пугающим зрелищем.

Шимэ должно выполняться в соответствии с уровнем подготовки ученика. Инструктор должен реагировать на любые изменения в общем состоянии ученика и понимать, что состояние организма может изменяться не только в течении нескольких дней, но и в течение одной тренировки.

Наряду с чрезмерной и неправильной отработкой упражнений по укреплению тела, приводящее к серьезным травмам, шимэ не является демонстрацией того, как ученик выдерживает садистское обращение со стороны учителя. Ученик не «живая макивара», проверка Санчин не «дисциплинарное взыскание» в виде телесного наказания, а процесс выполнения шимэ не показатель «крутизны» додзё того или иного учителя. Шимэ развивает способность предельной концентрации, дает возможность отработать различную степень напряжения и расслабления определенных групп мышц.

 


Дата добавления: 2018-02-18; просмотров: 202;