Какие из представленных определений сформулированы некорректно?

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 13Следующая ⇒

а) …Физическое совершенство – это оптимальная мера всесторонней

физической подготовленности, соответствующая требованиям общества;

б) …Физически совершенным можно признать человека, физическое

состояние которого позволяет реализовать функции, необходимые обществу;

в) …Физическое совершенство – это процесс изменения свойств организма

на протяжении индивидуальной жизни;

г) …Физическое совершенство – состояние оптимальной готовности,

обусловливающее достижение высоких спортивных результатов.

Отметьте все позиции.

4. Нарушения осанки обусловливают…

а) …силовую асимметрию;

б) …невозможность занятий спортом;

в) …большое потоотделение;

г) …изменения в работе систем организма.

5. Нагрузка физических упражнений характеризуется…

а) …величиной их воздействия на организм;

б) …подготовленностью и другими особенностями занимающихся;

в) …временем и количеством повторений двигательных действий;

г) …напряжением мышечных групп.

6. Подводящие упражнения применяются, если…

а) …обучающийся недостаточно развит;

б) …в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;

в) …необходимо устранять возникающие ошибки;

г) …применяется метод целостно-аналитического упражнения.

В процессе освоения движений принято выделять..

а) …два этапа;

б) …три этапа;

в) …четыре этапа;

г) …от двух до четырех в зависимости от сложности движений.

8. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на…

а) …поддержание высокой работоспособности людей;

б) …подготовку к профессиональной деятельности;

в) …развитие физических качеств людей;

г) …сохранение и улучшение здоровья людей.

9. Сгибание опорной ноги перед отталкиванием в лыжном спорте обозначается как…

10. Древние Олимпийские игры проводились…

а) …в течение первого года празднуемой Олимпиады;

б) …в течение последнего года празднуемой Олимпиады;

в) …в високосный год;

г) …по решению жрецов.

11. В каких видах спорта выдающиеся тренеры России подготовили чемпионов мира и Олимпийских игр? 1. Татьяна Анатольевна Тарасова. 2. Ирина Александровна Винер. 3. Виктор Михайлович Кузнецов. 4. Николай Васильевич Карполь.

а) волейбол;

б) художественная гимнастика;

в) греко-римская борьба;

г) фигурное катание.

Представьте последовательность смены стилей, предусмотренную правилами соревнований по плаванию при преодолении этапов комбинированной эстафеты.

Вольный стиль. 2. Брасс. 3. На спине. 4. Баттерфляй.

а) 3, 2, 1, 4; в) 3, 2, 4, 1;

б) 4, 3, 2, 1 г) 3, 4, 2, 1.

13. Последовательные толчки баскетбольного мяча в площадку без его задержки обозначается как… .

Перечислите известные Вам показатели уровня физического развития.

Чтобы запомнить и впоследствии самостоятельно выполнять комплексы упражнений, их содержание записывается в форме пиктограм.

Запишите графически комплекс утренней зарядки № 1:

И.п. – о.с. 1 – руки вверх, подняться на носки, вдох; 2 – вернуться в и.п., выдох.

И.п. – о.с. 1-4 – ходьба, сгибая ноги вперед.

И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед. 1 – руки в стороны; 2 – вернуться в и.п.

И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны.

1 – наклон вперед, коснуться правой рукой носка левой ноги, левую руку назад.

2 – выпрямиться в и.п.

И.п. – упор стоя на коленях. 1 – правую назад; 2 – приставить правую.

И.п. – сед. 1 – поднять правую, хлопок руками под коленом; 2 – приставить правую.

И.п. – стойка руки на поясе. 1 – прыжок ноги врозь; 2 – прыжок ноги вместе.

И.п. – о.с. 1-4 – ходьба на месте.

ПРАКТИЧЕСКИЕ ИСПЫТАНИЯ

Заключаются в выполнении упражнений базовой части Примерной программы по физической культуре по разделам: «гимнастика», «легкая атлетика».

ГИМНАСТИКА

Испытания проводятся в виде выполнения обязательного акробатического упражнения.

Если участник изменил порядок элементов в акробатической связке, пропустил один из них или допустил ошибку, приведшую к невыполнению элемента, его оценка снижается на указанную в программе стоимость.

Судьи оценивают качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом исполнения. Максимально возможная окончательная оценка - 10,0 баллов.

Упражнение должно иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться слитно, динамично, без неоправданных пауз.

Для выполнения упражнения участникам предоставляется только одна попытка.

Акробатика

Девочки 5-6-х классов

	И.п. - основная стойка
1.	Равновесие на левой (правой), руки в стороны (держать)	2,0
2.	Упор присев, кувырок вперед в упор присев	2,0
3.	Кувырок вперед в сед, руки вверх	2,0
4.	Наклон вперед и перекатом назад стойка на лопатках (держать), перекатом вперед упор присев	2,0
5.	Кувырок назад в упор присев, о.с.	2,0

Девочки 7-8-х классов

	И.п. - основная стойка
1.	Равновесие на левой (правой), руки в стороны (держать)	2,5
2.	Упор присев и два кувырка вперед в сед, руки вверх	2,0
3.	Наклон вперед и перекатом назад стойка на лопатках (держать)	1,5
4.	Лечь, «мост» (держать), поворот в упор стоя на правом колене, другая назад, махом левой (правой) упор присев	2,0
5.	Кувырок назад, о.с.	2,0

Девушки 9-11-х классов

	И.п. -основная стойка
1.	Равновесие на левой (правой), руки в стороны (держать)	2,0
2.	Два кувырка вперед в сед, с наклоном вперед, руки вперед	1,0
3.	Выпрямляясь, сед углом, руки в стороны	2,0
4.	Лечь, «мост» (держать), поворот кругом в упор присев	2,0
5.	Встать, шагом одной и махом другой, переворот в сторону, о.с.	3,0

Мальчики 5 - 6 -х классов

	И.п. - основная стойка
1.	Равновесие на левой (правой), руки в стороны (держать)	2,0
2.	Упор присев, кувырок вперед в упор присев	2,0
3.	Кувырок вперед в сед, руки вверх	2,0
4.	Наклон вперед и перекатом назад стойка на лопатках (держать), перекатом вперед упор присев	2,0
5.	Кувырок назад в упор присев, о.с.	2,0

Мальчики 7-8-х классов

	И.п. - основная стойка
1.	Равновесие на левой (правой), руки в стороны (держать)	2,0
2.	Упор присев, кувырок вперед	1,0
3.	Стойка на голове и руках, согнув ноги (держать)	2,5
4.	Опуститься в упор присев, кувырок назад в упор стоя согнувшись, ноги врозь	2,0
5.	Выпрямляясь о.с., полуприсед и длинный кувырок вперед, прыжок вверх прогибаясь, о.с.	2,5

Юноши 9-11-х классов

	И.п. - основная стойка
1.	Равновесие на левой (правой), руки в стороны (держать), о.с.	2,0
2.	2-3 шага, кувырок вперед прыжком	2,0
3.	Силой стойка на голове и руках (держать)	2,0
4.	Опуститься в упор присев, кувырок назад в упор стоя согнувшись	2,0
5.	Выпрямляясь, шагом одной и махом другой, переворот в сторону, о.с.	2,0

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

(учащиеся 5-11-х классов)

Конкурсное испытание заключается в преодолении дистанции (на стадионе или кросс):

Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 624; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 567 8 9 10 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!