Правильно выполненные задания этой группы оцениваются в 2 балла.
3. Задание в форме, предполагающей графическое изображение исходных положений для выполнения физических упражнений. Рисунки выполняются в бланке ответов. Записидолжны быть разборчивыми. Жюри оценивает каждую представленную Вами позицию.
Полноценно выполненные задания этой группы оцениваются в 3 балла.
Контролируйте время выполнения задания.
Полноценное выполнение третьей группы заданий потребует больше времени.
Время выполнения заданий – 20 минут.
Будьте внимательны, делая записи в бланке ответов. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.
Заполните анкету в бланке ответов: напишите свою фамилию, имя, отчество, название субъекта Федерации, город, школу и класс, который Вы представляете.
1. Инструкция к тесту мне…
а) понятна; в) понятна не полностью;
б) понятна отчасти; г) не понятна.
2. Вы хотели бы задать вопросы для уточнения задания?
а) да; б) нет; в) не знаю; г) да, но стесняюсь.
Задания
1. Отметьте справедливые утверждения …
а) занимаясь физкультурой, любой из вас сможет стать сильным, быстрым, ловким
и смелым;
б) увлечение физической культурой позволит многим из вас стать спортсменами;
в) каждый занимающийся физической культурой может стать знаменитым
спортсменом;
г) регулярно занимаясь физкультурой, каждый может научиться быстро бегать,
|
|
|
хорошо плавать, ходить на лыжах, уверенно владеть мячом.
Выберите целесообразную последовательность упражнений для утренней зарядки.
1. Прыжки и медленная ходьба с дыхательными упражнениями.
2. Ходьба с ускорением, переходящая в бег.
3. Дыхательные упражнения.
4. Потягивание, встряхивание рук и ног.
5. Напряжение и расслабление мышц.
6. Упражнения для мышц ног.
7. Упражнения для мышц спины.
8. Упражнения для мышц рук и шеи.
9. Упражнения «на гибкость».
10. Упражнения для мышц живота и туловища.
а) 4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3;
б) 1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3;
в) 4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1;
г) 9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. Чтобы идти быстрее, надо увеличить…
а) длину шагов;
б) частоту шагов;
в) длину и частоту шагов.
4. Если лечь на живот, руки согнуть в локтях на уровне груди, опереться о пол и приподнять туловище, то Вы примите положение, обозначаемое как…
5. Чтобы научиться плавать, надо, прежде всего, …
а) не купаться при насморке и кашле;
б) лечь на воду и задержать дыхание;
в) обливаться водой по утрам;
г) научиться делать выдох в воду.
6. Первые соревнования стали проводить для того, чтобы …
а) самый сильный стал главой племени;
б) юные могли доказать, что готовы к взрослой жизни;
|
|
|
в) выявить лучшего охотника, воина;
г) все версии правдоподобны.
7. Выберите целесообразную последовательность применения способов закаливания водой:
1. Купание в водоемах.
2. Обливание.
3. Обтирание.
4. Прием контрастного душа.
а) 2, 4, 1, 3;
б) 3, 2, 4, 1;
в) 4, 1, 2, 3;
г) 1, 3, 2, 4.
8. Причиной нарушения осанки является…
а) неправильная поза за столом;
б) сон в мягкой постели с высокой подушкой;
в) хождение с опущенной головой;
г) слабость мускулатуры.
Физическая нагрузка упражнений, характеризующаяся увеличением частоты
сердечных сокращений до 130 – 150 ударов в минуту оценивается как…
а) легкая; в) большая;
б) средняя; г) очень большая.
10. Пентатлон в программе древних Олимпийских игр включал соревнования по…
а) кулачному бою; д) прыжкам в длину;
б) бегу; е) стрельбе из лука;
в) верховой езде; ж) метанию копья;
г) борьбе; з) метанию диска.
11. Термин «Олимпиада» в античные времена означал…
а) собрание спортсменов в одном полисе;
б) четырёхлетний период;
|
|
|
в) год проведения Олимпийских игр;
г) олимпийские соревнования.
12. Силовые упражнения используются для воспитания…
а) силы;
б) быстроты;
в) выносливости;
г) гибкости.
Отметьте все позиции.
Выполнение физических упражнений оказывает положительное влияние на умственное развитие.
С этим утверждением
а) согласен (согласна); б) не согласен (не согласна).
14. Соблюдение режима дня способствует…
а) правильному распределению времени;
б) формированию силы воли;
в) чередованию умственной и физической работы;
г) исключению отрицательных эмоций.
15. Чтобы запомнить и впоследствии самостоятельно выполнять комплексы упражнений, их содержание записывается в форме пиктограм. Нарисуйте изображения исходных положений:
Основная стойка
Стойка руки в стороны
Стойка руки на поясе, ноги врозь
Стойка на коленях
Сед
Сед ноги врозь
Сед с опорой на руки сзади
Й классы
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 300; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!