А сколько времени тратишь ты?

Тайм-менеджмент простыми с ловами.

Приветствую тебя на страницах этого мини-курса по тайм-менеджменту. Я постараюсь изложить все мысли кратко понятно и с наименьшим количеством воды.

Перед тем как ты начнёшь читать этот курс хочу тебе сказать: мало читать разнообразные курсы, советы, лайфхаки, их ещё нужно применять в реальной жизни.

Я начну с определения тайм-менеджмента, а потом буду давать полезные советы и примеры их применения в жизни, так как считаю, что различные курсы в первую очередь должны давать чёткое понимание и руководство к действию. Так же после каждой главы или совета будет задание после выполнения которого продолжай читать дальше. Хочу обратить внимание на то, что следует выполнять только те задания которые тебе нравятся.

Что такое Тайм-менеджмент?

Тайм-менеджмент это: управление своим временем и грамотное его планирование. Но как всем известно - на время мы повлиять не можем, зато оно на нас прекрасно влияет. Получается что суть тайм-менеджмента в том что бы проводить время максимально продуктивно и полезно.

Советы номера 1

Совет первый.

Ставь чёткие цели, например, прочитать 20 страниц книги, а не почитать книгу. Это даст тебе чёткое представление о том что ты хочешь. Цели можно ставить как на день так и на более долгосрочные периоды.

Задание: Пропиши четкие цели на следующий день, год или месяц.

Совет второй.

Избавляйся от неприятных дел. Неприятные дела - это те дела которые занимают мало времени и делаются с особой неохотой, например, помыть посуду или выкинуть мусор.

Совет(совет в совете:)) делай эти дела быстро, желательно до основных дел.

Совет третий: Дели большие цели на маленькие.

Ты же не будешь запихивать весь торт себе в рот за раз? Ты делишь его на куски.

Например, ты поставил цель - за год повысить свой доход на 30% и разумеется цель кажется сложной, но если её разбить на подцели, то ты добьешься результата гораздо быстрее нежели если ты будешь брать цель нахрапом. К тому же ты не потеряешь мотивации действовать и работать над целью

Задание: Разбей свою огромную цель на части и начинай действовать. Так же каждый день думай о том как ты можешь подойти ближе к своей цели; подумав, сделай.

Совет и задание одновременно.

Записывай все свои действия в течение недели и сверяй их со своими целями и ценностями. Если что то идёт не так, то это можно будет легко определить и исправить.

Весьма необычный совет.

Создай «склад» идей. Это может быть блокнот или стикеры на холодильнике. Записывай все свои идеи туда(но не забывай, что хорошая идея - реализованная идея)Читай или просматривай свои идеи каждый раз когда сбиваешься с пути или во время «опустошения».

Задание: Создай свой «склад» идей.

Последний совет.

Награждай себя за выполнение целей. Награда не должна быть обычной. Например, своди себя в кино или прогуляйся по красивым местам(в общем сделай что то необычное и приятное, кроме вредных привычек). Можно награждать себя за большие и за маленькие цели + к той награде что ты дал себе мозг выбросит дозу гормона счастья и с каждым выполнением цели ты будешь счастливее.

Цели и как их ставить.

До этого я больше говорил о том как достичь цель. Однако сказал очень мало о том как ставить цели. И так, эта страница посвящена им))

Цели: как приблизить мечты к реальности…

Определи миссию, сформулируй личные ценности и поставь долгосрочные цели. Вместо «реактивного» подхода - реакции на внешние обстоятельства, применяй «проактивный» (*читай в самом конце) - выстраивай жизнь по своему желанию, активно влияй на события.

Чтобы определиться с целями, представь, каким ты хочешь видеть свой день через несколько лет. Постарайся освободиться от навязанных целей - дорогих машин, часов и прочих «безделушек», - если они не являются для тебя реальной ценностью.

Выяви 2-4 ключевые области своей жизни, чтобы увидеть общую структуру и установить гармонию различных направлений деятельности. Карта ключевых областей похожа на дерево. Вместо хаоса мелких дел - ясные ветви с листьями-делами.

Начерти график жизненных целей по ключевым областям и будущим годам, чтобы отслеживать, куда и как ты движешься. Иногда сложно понять, чего хочется, но лучше немного ошибиться и впоследствии подкорректировать планы, чем через годы понять, что время прошло и ничего не достигнуто.

Наиболее близкие и понятные цели сделай измеримыми с помощью техники SMART:

Specific - конкретные
Measurable - измеримые
Achievable - достижимые
Realistic - актуальные
Time-bound - ограниченные во времени
Чётко определи, чего ты хочешь и начинай действовать отметая не нужные вещи на своём пути. (Если техникаSMART не понятна, то я про нее напишу )