II. ОРУ с мячом большого диаметра.
| № | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторе ний |
| 1. | И. п. – о. с., мяч внизу. | «1-2» -поднимаясь на носки, мяч поднять вверх - вдох; «3 - 4» - и. п.- выдох. | 5-6 раз, темп средний. |
| 2. | И. п.- стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди. | «1» - присесть, уро нить мяч, поймать; «2» - и. п. (несколько раз подряд). | 5-6 раз, темп средний, дыхание произвол. |
| 3. | И. п. - стойка ноги на шири не плеч, мяч в согнутых руках у груди. | «1» -поворот вправо (влево); «2» - бросить мяч о пол у правой (левой) ноги; «3» - поймать мяч; «4» - и. п. | По 3 раза, темп средний, дыхание произвол. |
| 4. | И. п.- стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. | Броски мяча вверх (невысоко), ловля его двумя руками. | Несколь ко раз подряд; темп и дыхание произвольные. |
III. Игра «Удочка».
Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто коснулся мешочка, делает шаг и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, вновь участвуют все дети.
Упражнение на восстановление дыхания «Регулировщик».
Стоя, ноги расставить на ширину плеч, одну руку поднять вверх, другую отвести в сторону. Вдох носом, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произнесением звука «р-р-р-р-р». Повторить 4-5 раз.
Ходьба в колонне по одному.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 134; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!