I. Игра «По ровненькой дорожке».
Дети становятся по кругу и выполняют движения в соответствии с текстом, который произносит воспитатель:
По ровненькой дорожке,
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки:
Раз-два, раз-два.
По камешкам, по камешкам...
В яму — бух!
Дети выполняют ходьбу, а на слова «по камешкам, по камеш кам» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперёд, а на слова «в яму — бух!» присаживаются на корточки. «Вылезли из ямы», — говорит воспитатель, и дети поднимаются. Игру можно повторить.
II. ОРУ с флажками .
| № | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторе ний |
| 1. | И. п. –о. с., флажки внизу. | «1»-флажки в стороны; «2» - флажки вперед, скрестить; «3»-флажки в стороны; «4» - и.п. | 4-5 раз, темп средний, дыхание произвол. |
| 2. | И. п.- стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. | «1» - поворот вправо (влево), взмахнуть флажками; «2» - и. п. | 6 раз, темп умеренн., дыхание произвол. |
| 3. | И. п.- о. с., флажки у плеч. | «1-2» - присесть, вынести флажки вперёд - выдох; «3-4» - и. п.- вдох. | 5-6 раз, темп умеренн. |
| 4. | И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. | «1» - поднять флажки в стороны; «2» - наклониться впе ред, скрестить флажки; «3» - выпрямиться, флажки в стороны; «4» - и. п. | 4-5 раз, темп средний, дыхание произвол. |
| 5. | И. п. – о. с., флажки внизу. | Прыжки на двух ногах на месте (на счёт «1-8», с небольшой паузой. | 2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвол. |
III. Ходьба в колонне по одному.
|
|
|
КАРТОЧКА № 4 2
ИЮЛЬ комплекс № 2 .
I. Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу воспитателя.
II. ОРУ с мячом большого диаметра.
| № | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторе ний |
| 1. | И. п.- стойка ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках внизу. | «1» - мяч вперед; «2» - мяч вверх, руки прямые; «3» - мяч вперед; «4» - и. п. | 4-5 раз, темп средний, дыхание произвольн. |
| 2. | И. п.-стойка ноги на шири не ступни, мяч внизу. | «1-2» - присесть, мяч вынести вперёд - выдох; «3-4» - и. п. – вдох. | 4-5 раз, темп медленн. |
| 3. | И. п. - стойка ноги на ширине плеч в согнутых руках у груди. | «1-3» - поворот вправо (влево), уронить мяч у носка правой ноги, поймать мяч, «4» - и. п. | По 3 раза, темп средний, дыхание произвольн. |
| 4. | И. п. -стойка ноги на ши рине плеч, мяч в согну тых руках перед собой. | Броски мяча вверх (невысоко) и ловля его двумя руками (несколь ко раз подряд). | Темп и дыхание произвольн. |
| 5. | И. п. – о. с., мяч внизу. | «1» - правую ногу назад на носок, мяч вперед; «2» - и. п. То же левой ногой. | 5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн. |
| 6. | И. п. – о. с., мяч в согнутых руках. | Прыжки на двух ногах вокруг своей оси с небольшой паузой. | Темп ритмичный, дыхание произвольн. |
III. Игровое упражнение «Лягушка».
|
|
|
Положить руки на пол (стол). Одну ладошку сжать в кулак, другую положить на плоскость пола (стола). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.
Ходьба в колонне по одному.
КАРТОЧКА № 4 3
ИЮЛЬ комплекс № 3 .
I. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя; бег между предметами (кегли, кубики). Ходьба и бег чередуются.
II. ОРУ без предметов.
| № | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторе ний |
| 1. | И. п.- о. с., руки на поясе. | «1» - руки к плечам; «2» - руки вверх; «3» - руки к плечам; «4» - и. п. | 5-6 раз, темп ритмичный, дыхание произвольн. |
| 2. | И. п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. | «1»-руки в стороны - вдох; «2» - наклон вперёд, коснуться ладонями колен -выдох; «3» - выпрямиться, руки в стороны -вдох; «4» - и. п.- выдох. | 5 раз, темп средний. |
| 3. | И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе. | «1»-руки в стороны; «2» - наклон вправо (влево), правую руку вниз, левую вверх; «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» - и. п. | 6 раз, темп средний, дыхание произвольн. |
| 4. | И. п.- о. с., руки вдоль туловища. | «1-2» - присесть, руки вынести вперед - выдох; «3-4» - вернуться в и. п.- вдох. | 4-5 раз, темп медленный |
| 5. | И. п. – о. с., руки вдоль туловища. | «1» - прыжком ноги врозь, руки в стороны; «2» - прыжком ноги вместе, руки вдоль туловища (на счет «1-8»). | 2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн. |
III. Малоподвижная игра «Две подружки».
|
|
|
Дети стоят в кругу или врассыпную.Взрослый показывает движения и произносит текст , дети повторяют движения.
На лужайке две подружки: (Хлопают по коленям.)
«Ква-ква-ква, ква-ква-ква». (Хлопают в ладоши)
Две зелёные лягушки:(Хлопают по коленям.)
«Ква-ква-ква, ква-ква». (Хлопают в ладоши)
«Ква!» (Притопывают одной ногой.)
Хором песни распевают: (Складыват ладони и чуть-чуть «приоткрыва.ют» их – это ротик.)
«Ква-ква-ква», (Хлопают в ладоши)
«Ква-ква-ква», (Несколько раз притопывают ногой.)
И спокойно спать мешают. (Грозят пальцем.)
«Ква -ква-ква-ква-ква» (Хлопают в ладоши)
«Ква!» (Делают один притоп.)
Ходьба в колонне по одному.
КАРТОЧКА № 4 4
ИЮЛЬ комплекс № 4 .
I. Игра «Совушка».
Выбирается «совушка» , остальные дети изображают бабочек, птичек… По сигналу «день» дети бегают по всему залу, на сигнал «ночь» все замирают, останавли-ваясь на том месте, где их застал сигнал. Совушка выхо-дит из своего гнезда и тех, кто пошевелится, забирает к себе. Игра повторяется
|
|
|
II. ОРУ с кеглей .
| № | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторе ний |
| 1. | И. п. – о. с., кегля в правой руке. | «1» - руки в стороны; «2» - поднять кеглю вверх, переложить в левую руку; «3» - руки в стороны; «4» - и. п. | 5-6 раз, темп средний, дыхание произвольн. |
| 2. | И. п.- о. с., кегля в правой руке. | «1» - присесть, поста вить кеглю на пол- выдох; «2»-встать, выпрямить ся - вдох; «3»- присесть, взять кеглю в левую руку, «4» - вернуться в и. п. | 4-5 раз, темп средний. |
| 3. | И. п. .- стойка на коленях, кегля в правой руке. | «1» - поворот вправо (влево), поставить кег лю у носка правой ноги; «2» - выпрямиться, ру ки на пояс; «3» - поворот вправо (влево), взять кеглю; «4» - вернуться в и. п. | 6 раз, темп средний, дыхание произвол. |
| 4. | И. п.- сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой. | «1» - наклониться впе рёд, поставить кеглю у носков ног - выдох; «2» - выпрямиться, ру ки на пояс - вдох; «3» - наклон вперед, взять кеглю - выдох; «4» - и. п.- вдох. | 5-6 раз, темп умеренный. |
| 5. | И. п.- о. с., кегля на полу, руки вдоль туловища. | Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны с небольшой паузой. | 2-3 раза, темп ритмичный, дыхание произвольн. |
III . Упражнение на восстановление дыхания «Куры.» И.п.: стоя. Наклониться пониже, свесив руки и опустив голову. Произносить: «Тах - тах», одновременно похлопывая себя по коленям, - выдох. Выпрямиться, подняв руки к плечам, - вдох. Повторить 3-5 раз. Бормочут куры по ночам, бьют крыльями: тах- тах. Поднимем крылья мы к плечам, потом опустим так.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 432; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!