Причины, по которым не засчитывается повторение в жиме лежа.
Технические правила проведения соревнований по wellness -жиму в честь дня рождения « Wellfitness -центр».
1. Общие правила
2. Вес штанги
3. Взвешивание
4. Правила выполнения упражнения
5. Определение победителя
Общие правила
Welness-жим – жим лежа на скамье определенного веса в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений, без использования специальной экипировки.
Вес штанги
Вес на штанге устанавливается в размере 20 кг – для женщин и 65 кг – для мужчин.
Взвешивание
Взвешивание участников производится при регистрации на соревнования непосредственно в день проведения соревнований. Атлеты могут взвешиваться обнаженными или в нижнем белье (трусы для мужчин; бюстгальтер и трусики для женщин). Взвешивание должно проводиться официальными лицами одинакового с атлетом пола.
Правила выполнения упражнения
· Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви, или часть подошвы, должны соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты. Размер блоков не должен превышать 45*45 см.
· Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться на помосте во время выполнения жима. Штанга подается на прямые руки, но не на грудь.
|
|
|
· Персональный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьей и покинуть помост. Если персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост, или тем или иным образом закроет обзор, то судья вправе подать команду "На стойки". После разъяснений старшим судьей причины подачи такой команды спортсмен продолжает выступление в пределах отведенного для начала упражнения времени.
· Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см. Если атлет захватывает гриф на разном расстоянии, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода атлета на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного атлету времени для выполнения попытки. Допускается использование обратного хвата и использование одностороннего захвата.
|
|
|
· Атлет выполняет только один подход. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки с хватом, не превышающим разрешенный, принятия стартового положения при котором ягодицы касаются скамьи, а ноги находятся на помосте, не касаясь скамьи или ее опор, звучит команда судьи: "Жим". Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения. После получения команды, атлет должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (предплечья выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения, до команды «Жим"). После этого, судья незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. Целью атлета является выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, в пределах одного подхода, выполненных в соответствии с настоящими Правилами.
|
|
|
· Счет судьи означает засчитанную попытку. Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
· Спортсмен может делать остановки при выполнении упражнения и отдыхать в верхнем положении «штанга на прямых руках», но не более 5 секунд. Судья засекает время отдыха и после его окончания дает команду «Жим» для продолжения выполнения упражнения. Если спортсмен не выполняет команду, то раздается следующая команда «На стойки», говорящая об окончании выполнения упражнения и подведения итогов с оглашением количества зафиксированных повторений.
· Спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение 1 минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения, получив от судьи команду "Жим". Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказания помощи в снятии грифа на выпрямленные руки лежит на самом атлете.
· Подход считается успешным, если количество засчитанных старшим судьей равно или более 8 повторений.
|
|
|
Причины, по которым подается команда "На стойки".
1) В случае отрыва таза во время выполнения упражнения после команды "Жим".
2) В случае полного отрыва ступней, или ступни, от поверхности помоста (подставок под ноги) во время выполнения упражнения после команды "Жим".
3) В случае касания ногами любой поверхности скамьи или ее опор после команды "Жим".
4) В случае нахождения штанги в положении "Штанга на груди".
5) В случае нахождения штанги в положении "Выпрямленные руки" с целью отдыха в верхнем положении амплитуды движения снаряда более 5 секунд и игнорировании команды «Жим» для своевременного продолжения выполнения упражнения. После подачи такой команды, за исключением первого и второго пункта, в протоколе соревнований фиксируется засчитанное количество повторений.
Причины, по которым не засчитывается повторение в жиме лежа.
1) В случае подачи команды "На стойки" во время выполнения подъема штанги в положение "Выпрямленные руки".
2) В случае неполного разгибания предплечий в локтевых суставах в верхней точке амплитуды движения.
3) В случае отсутствия касания штанги груди при выполнении движения в нижней точке амплитуды.
4) В случае намеренного касания грифом стоек скамьи или страховочных упоров во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима.
Разъяснение:
- разрешается и не является ошибкой перемещение ступней по помосту (подставкам под ноги) без полной потери контакта с его поверхностью;
- разрешается и не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, двойное движение, в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки»;
- при значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте подает команду «Стоп» и/или указывает спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват»;
- положение "Штанга на груди" определяется как нахождения штанги на груди с явной целью отдыха в нижней точке амплитуды движения снаряда.
Определение победителя
Победители определяются отдельно среди мужчин и женщин. Для определения победителя используется коэффициент Глоссбреннера (посчитанный из результата тоннажа).
Таблица коэффициентов Глоссбреннера: http://russia-powerlifting.ru/images/Таблица_коэффициентов_Глоссбреннера.pdf
Для определения абсолютного результата необходимо умножить тоннаж упражнения на коэффициент Глоссбреннера. Атлет, обладающий большим абсолютным коэффициентом, имеет предпочтение.
Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 348; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!