Штрафное время начисляется за следующие ошибки:



Баскетбол:

- невыполнение задания +90 сек.;

- непопадание мяча в кольцо + 5 сек.;

- невыполнение броска +10 сек.;

- выполнение броска в кольцо неуказанным способом («двушажная» техника) + 5 сек.;

- обводка фишки не с той стороны, перешагивание через фишку, нахождение мяча с одной стороны фишки, а участника с другой + 5 сек.;

- нарушение правил в технике ведения мяча (пробежка, пронос мяча, двойное ведение, неправильная смена рук, касание фишек-ориентиров) +2 сек.;

- выполнение ведения не той рукой (оговаривается правилами выполнения конкурсными испытания) + 5 сек.

Футбол:

- невыполнение задания +60 сек.;

- непопадание мяча в ворота + 10 сек.;

- невыполнение удара +15 сек.;

- удар мяча по воротам с нарушением указанной зоны + 5 сек.;

- обводка фишки не с той стороны, перешагивание через фишку, нахождение мяча с одной стороны фишки, а участника с другой + 2 сек.

Если участник уходит с площадки, не окончив упражнение, он снимается с конкурсного испытания.

Оборудование

 

8.1. Упражнение выполняется на площадке со специальной разметкой для испытания.

8.2. Вокруг площадки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1 метра, полностью свободная от посторонних предметов.

8.3. 10 фишек, 3 баскетбольных мяча и 1 футбольный мяч.

 

 

ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ПОЛОСА ПРЕПЯТСТВИЙ)

 

Девушки и Юноши 7-8 класс

ЗАДАНИЕ 1. «Прыжок в длину с места»

 

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ:

линия старта – линия отталкивания; зоны приземления с контрольной разметкой.

ЗАДАНИЕ:

выполнить прыжок в длину с места толчком двумя ногами, приземлившись в диапазоне: юноши – 180 -190 см; девушки – 170 – 180 см.

ОЦЕНИВАЕТСЯ:

дальность приземления.

ШТРАФ:

1. Приземление ближе указанных линий - + 5 сек.

2. Невыполнение задания - +30 сек.

3. Касание или заступ за ограничительные линий любой частью тела - +5 сек.

БОНУС: Приземление дальше: юноши – 190 см, девушки – 180 см.= минус 10 секунд.

ЗАДАНИЕ 2. «Бег змейкой»

 

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ:

8-10 стоек высотой 135 см. Расстояние между стойками: ширина до 5 м, длина - 1 м.

ЗАДАНИЕ:

выполнить последовательное оббегание стоек в следующем порядке: стойка № 1 с левой стороны, стойку № 2 с правой, стойку № 3 с левой стороны, стойку № 4 с правой и т.д. оббегая последнюю стойку с правой стороны.

ОЦЕНИВАЕТСЯ:

быстрота и уровень развития двигательно-координационных способностей

ШТРАФ:

Оббегание стоек с неуказанной стороны + 3 сек. за каждое.

Касание стоек - + 5 сек. за каждое касание.

Невыполнение задания - + 30 сек.

ЗАДАНИЕ 3. «Метание мяча в цель»

 

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ:

линия трёхочкового броска баскетбольной площадки; баскетбольный щит.

ЗАДАНИЕ:

поочередное метание двух теннисных мячей правой рукой и двух теннисных мячей левой рукой в цель (баскетбольный щит) от линии трёхочкового броска напротив баскетбольного щита.

ОЦЕНИВАЕТСЯ:

точность попадания мячей.

ШТРАФ:

Непопадание в баскетбольный шит - +5 сек. (за каждое).

Заступ за линию броска - + 5 сек. (за каждое).

Невыполнение задания - +30 сек.

Бег по прямой.

ЗАДАНИЕ 4. «Акробатика»

 

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ:

дорожка из гимнастических матов.

ЗАДАНИЕ:

выполнить максимально быстро: 1 кувырок вперёд и 1 кувырок назад.

УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ:

Кувырки необходимо выполнять по прямой линии.

Кувырки необходимо выполнять без неоправданных пауз и потери темпа.

ШТРАФ:

1. Невыполнение задания - +30 сек.

2. Невыполнение одного из кувырков оценивается штрафом (каждый кувырок) - + 15 сек.

3. Выход за пределы дорожки из гимнастических матов - + 5 сек.

ЗАДАНИЕ 5. «Бег по бревну»

 

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ:

гимнастическое бревно высотой 50 см и длиной 4 м с размеченными линиями, дорожка из гимнастических матов;

ЗАДАНИЕ:

максимально быстро пробежать по гимнастическому бревну.

ОЦЕНИВАЕТСЯ:

способность сохранять динамическое равновесие в условиях ограниченной опоры.

Указания к выполнению: Движение по бревну начинается в зоне на ближайшем к участнику конце бревна и заканчивается заступом за отметку, находящуюся на дальнем конце бревна.

ШТРАФ:

Начало движения по бревну после первой отметки - +5 сек.;

Окончание движения по бревну до второй отметки - +5 сек.;

Падение с бревна (касание пола внутри области перпендикулярных плоскостей начала и конца бревна, каждое падение) - + 5 сек.;

Невыполнение задания - +30 сек.

Бег к финишу.

 

Рекомендуемое расположение мест выполнения заданий в спортивном зале: старт слева.

Задания 1 и 2 выполняются с левой стороны зала, задание 3 – по центру зала, задания 4 и 5 – с правой стороны зала. Финиш – справа.

Победитель определяется по наименьшему времени, затраченному на преодоления полосы препятствий, с учетом штрафного.

 


Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 157; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:






Мы поможем в написании ваших работ!