Комплекс психогимнастики «Лицо загорает».



Упражнение для расслабления мимических мышц, общего расслабления.

Выглянуло солнышко, собрались дети позагорать. Подбородок загорает – подставить солнышку подбородок, разжать губы и зубы, дыхание спокойное (загораем); Нос загорает – подставить носик солнцу. Летит бабочка, выбирает на чей носик сесть, сморщим носик. Бабочка улетела. Глаза на солнце – ярко светит солнышко, прямо в глаза, Зажмурим глазки –крепко, крепко, затем откроем их широко, широко. Брови как качели – удивились наши брови красивой и теплой весне, яркому солнышку, двигаем бровями вверх – вниз. Расслабить все мышцы лица, отдыхаем.

     16 Гимнастика для улучшения слухового восприятия.

Упражнения, направленные на улучшение слухового восприятия, снятие утомления и повышение работоспособности.

  1. Пригибаем верхнюю часть уха вниз. Разгибаем, пригибаем, словно бы раскатывая и скатывая ушко. Ушки должны стать теплыми.
  2. Найдите ямочку возле козелка. Нажали на ямочку сразу обоих ушек – отпустили, нажали, отпустили.
  3. Нажали пальчиками на мочки. Помассировали, отпустили.
  4. Массируем круговыми движениями все ухо, в одну сторону, в другую сторону. Массировать нужно одновременно оба уха.
  5. Сделали вилочку из безымянного и указательного пальцев, приложили их к своим ушкам – и вверх-вниз, вверх-вниз – так, чтобы передняя и задняя стороны ваших ушек хорошо массировались.
  6. Начнем дергать себя за ушки – сначала 20 раз вниз. А потом беремся за серединку и дергаем вверх тоже 20 раз.
  7. Снова возьмитесь за мочку уха и хорошенько ее помассируйте.
  8. Потяните ушки в сторону – снова 20 раз.

Иллюстративный материал к занятию по арттерапии

 

 


Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 279; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:






Мы поможем в написании ваших работ!