Комплекс психогимнастики «Лицо загорает».
Упражнение для расслабления мимических мышц, общего расслабления.
Выглянуло солнышко, собрались дети позагорать. Подбородок загорает – подставить солнышку подбородок, разжать губы и зубы, дыхание спокойное (загораем); Нос загорает – подставить носик солнцу. Летит бабочка, выбирает на чей носик сесть, сморщим носик. Бабочка улетела. Глаза на солнце – ярко светит солнышко, прямо в глаза, Зажмурим глазки –крепко, крепко, затем откроем их широко, широко. Брови как качели – удивились наши брови красивой и теплой весне, яркому солнышку, двигаем бровями вверх – вниз. Расслабить все мышцы лица, отдыхаем.
16 Гимнастика для улучшения слухового восприятия.
Упражнения, направленные на улучшение слухового восприятия, снятие утомления и повышение работоспособности.
- Пригибаем верхнюю часть уха вниз. Разгибаем, пригибаем, словно бы раскатывая и скатывая ушко. Ушки должны стать теплыми.
- Найдите ямочку возле козелка. Нажали на ямочку сразу обоих ушек – отпустили, нажали, отпустили.
- Нажали пальчиками на мочки. Помассировали, отпустили.
- Массируем круговыми движениями все ухо, в одну сторону, в другую сторону. Массировать нужно одновременно оба уха.
- Сделали вилочку из безымянного и указательного пальцев, приложили их к своим ушкам – и вверх-вниз, вверх-вниз – так, чтобы передняя и задняя стороны ваших ушек хорошо массировались.
- Начнем дергать себя за ушки – сначала 20 раз вниз. А потом беремся за серединку и дергаем вверх тоже 20 раз.
- Снова возьмитесь за мочку уха и хорошенько ее помассируйте.
- Потяните ушки в сторону – снова 20 раз.
Иллюстративный материал к занятию по арттерапии
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 279; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!