Весенний комплекс физкультминуток.



«Прогулки в весенний лес».

1. Упражнение выполняется сидя, ногами шагаем под партой, руками делаем взмахи,

 как будто летаем.

 « Мы шагаем друг за другом

Лесом и весенним лугом.

Крылья пестрые мелькают,

Насекомые летают.

Тишина стоит вокруг,

Собрались мы все на луг».

2. Упражнение выполняется стоя возле парты, шагаем, высоко поднимая ноги.

«Мы к лесной поляне вышли,

Поднимаем ноги выше –

Через кустики и кочки,

Через ветки и пенечки.

Мы старательно шагали,

Не споткнулись, не упали

И нисколько не устали».

3. Упражнение выполняется стоя у парт, изображаем деревья в лесу.

«Здравствуй, лес,

Могучий лес,

Полный сказок и чудес».

Деревья в лесу бывают веселые (изображаем «веселое дерево» - улыбка на лице, руки высоко подняты вверх, пальцы растопырены), и грустные (голова склонилась на бок, руки подняты вверх, но расслаблено висят).

Физкультминутка про деревья.

(Ручки поднимаем и покачиваем)

«Руки подняли и покачали –

Это деревья в лесу

Руки согнули, кисти встряхнули –

Ветер сбивает росу,

В стороны руки плавно подняли –

Это к нам птицы летят,

Как они сели тоже покажем –

Сложим руки назад».

4.  «На поляне кроме больших и сильных деревьев растут еще красивые, разноцветные цветы, летают насекомые и птицы».

 «Спал цветок над землей, Прятал там бутончик свой». Дети сидят на корточках, ладошки сцеплены в бутон, голову склонили вниз.
  «А весной вдруг проснулся, Удивленно потянулся». Поднимается головка, распрямляется, бутон из ладошек тянется вверх.
  «И раскрыл бутончик свой – Вот красивый я какой!» Ладони раскрываются и поворачиваются по кругу вправо и влево.
  «Ветру нежно прошептал, Как же долго я проспал!» Мягко расслабить руки, покачивая из стороны в сторону.

«Цветок».

«Наши нежные цветки Распускают лепестки». Ладони сложены бутончиками, затем ладони раскрываются.
  «Ветерок чуть дышит, Лепестки колышет». Поворачивают в разные стороны.
  «Наши нежные цветки Закрывают лепестки, Головой качают, Тихо засыпают». Затем ладони снова сцепляются.

5. «Много разных насекомых летают на лесной поляне».

Бабочка».

  «Спал цветок и вдруг проснулся». Ладоши сомкнуты бутончиком.
  «Больше спать не захотел, Шевельнулся, встрепенулся Ладоши сложены как крылья у бабочки.
  Плавно – плавно полетел». Поднимать руки вверх.

 

6. «Майский жук».

«Я веселый майский жук, Знаю все цветы вокруг.   Над лужайкою кружу, А зовут меня Жу-жу». Ладоши сложить в кулачок и вытянуть указательные пальцы «как усики». Изобразить полет жука.

 

Стрекоза».

«Голубой аэропланчик Сел на белый одуванчик».  

 

Комарики».

«Дарики – дарики Ай да комарики! Вились, кружились, В щечку вцепились!» (В руку, в носик, в лобик) Пальчики сложить щепотью как хоботок комара.
«Кусь – кусь». На слове «кусь - кусь» сделать пощипывания, как при массаже.

 

9. «Кроме насекомых над поляной летают птички, а в лесном озере плещутся рыбки».

 

«Птичка»

 

«Птичка зернышки клюет. Клю - клю». Пальчики сделать щепотью и стучать по столу.
  «Птичка хочет есть? Да – да». Махи ладонями вверх-вниз.
  «Птичка хочет спать? Нет – нет». Отрицательные движения в стороны.

 

Рыбка».

 

«Пальчик к пальчику прижму И ладошкой поведу. Вместо пальцев будет рыбка С чешуёй и спинкой гибкой». «Рыбка хвостиком виляет И с волною так играет, Плещет в речке быстрой Спинкой серебристой Рыбка золотая, Хвостиком играя». Ладоши показать горизонтально, соединить пальчики и повернуть ребром. Изображать движения ладошкой как рыбка плавает.

 

Солнце светит».

Весеннее и летнее солнышко – теплое и яркое, светит из-за облаков.

Одна ладошка – облако, из-за нее выглядывает другая ладошка – солнце с растопыренными пальцами. Зимой – солнышко маленькое, светит, но не греет – похоже на кулачек.

 

12. «Лебеди летят».

Упражнение выполняется стоя, изображаем ка птицы – гордые лебеди – летят и машут крыльями.

«Лебеди летят,

Крыльями машут.

Прогнувшись над водой,

Качают головой.

Гордо и прямо умеют держаться,

Тихо, бесшумно на воду садятся».

«Белые лебеди летели,

Сели, посидели,

Снова полетели».

13 « Солнечные зайчики».

Мы писали, мы писали – наши пальчики устали.

Вы скачите, пальчики, как солнечные зайчики!

Прыг-скок, прыг-скок, прискакали на лужок.

Ветер травушку качает - вправо-влево наклоняет.

Вы не бойтесь ветра зайки – веселитесь на лужайке.

 

ОБЛАКА».

Упражнение выполняется сидя на стуле, делаем медленные вращательные движения головой и шеей по часовой и против часовой стрелке - смотрим вверх на облака и обводим их взглядом.

Облака, облака – кучерявые бока,

Облака кудрявые, целые, дырявые.

Я на облаке лежу – и на землю вниз гляжу.


Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 114;