Программа аттестации на 1 кю (коричневый пояс)
I. КИХОН
а) В базовых стойках:
1. Вперед в зенкуцу-дачи с санбон-цуки.
2. Вперед в зенкуцу-дачи с ой-цуки дзёдан + назад с аге-уке + вперед с ой-цуки чудан.
3. Вперед в зенкуцу-дачн с ой-цуки чудан + назад с гедан-барай + вперед с мае-гери дзёдан.
4. Выпад в зенкуцу-дачи с гьяку-цуки чудан/уширо-маваши-гери дзёдан (45°).
5. Вперед в кокуцу-дачи с шуто-уке + назад в кокуцу-дачи с учи-удэ-уке + вперед с маваши-гери дзёдан/гьяку-цуки чудан в зенкуцу-дачи.
6. Вперед в зенкуцу-дачи с ой-цуки чудан + назад с сото-удэ-уке / тетцуи-учи.
б) Из камаэ:
1. Выпад вперед с гьяку-цуки чудан/кизами-цуки + вперед с аши-барай ой-цуки дзёдан.
2. Вперед в сури-аши с гьяку-кизами-цуки дзёдан + вперед с гьяку-цуки чудан.
3. Мае-аши-ёко-гери-кекоми чудан + ой-цуки дзёдан.
4. Вперед с уширо-маваши-гери дзёдан (180°).
5. Отскок с сото-удэ-уке + вперед с мае-гери чудан/кизами-цуки дзёдан + мае-гери чудан.
6. Назад в кокуцу-дачи + вперед с аши-барай + маваши-гери дзёдан/гьяку-цуки чудан.
7. Отскок в камаэ + вперед с уширо-гери чудан/гьяку-цуки чудан.
в) На месте:
1. Из хашиджи-дачи с мае-гери дзёдан/ёко-гери-кекоми дзёдан в сторону /уширо-гери чудан назад.
2. Шихо татэ-шуто-уке/гьяку-цуки в зенкуцу-дачи.
II. КАТА
Канку-дай, Хейан 1-5, Текки 1, Бассай-дай.
III. КУМИТЭ
а) Джию-иппон-кумитэ.
б) Джию-кумитэ с несколькими партнерами.
Дата добавления: 2018-11-24; просмотров: 233; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!