Несколько упражнений для развития тела - от Голтиса
Подъем на носок. Встать на брусок. Пятки - висят. Максимально поднять и опустить стопу. 12 повторений на каждую ногу.
Приседание на двух ногах. Но при этом центр тяжести перемещается то на одну, то на другую ногу. Чтобы усилить нагрузку на мышцы бедра, можно взять в руки гантели. 12 повторений на каждую ногу, итого 24 приседания.
Упражнение для дельтовидной мышцы. Обхватите кистью одной руки другую руку в районе локтевого сустава и, создавая сопротивление, отводите ее в сторону до положения 45 градусов по отношению к телу. Большой палец руки должен быть направлен вниз. 9 повторений на каждую руку.
Отжимание в упоре лежа. Расстояние между ладонями - полторы ширины плеч. Пальцы рук смотрят вперед, таз приподнят. Отжиматься нужно так, чтобы касаться пола ключицами, а не грудной клеткой. Не больше 15 повторений.
Упражнение для пресса. Лечь на пол, колени согнуты, руки за головой. Туловище отрывать от пола не больше чем на 45 градусов. При этом работает прямая мышца живота, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, очищается печень и укрепляется диафрагма.
На сегодня все. Осталась одна просьба – я знаю, что есть некоторые результаты у людей, которые посетили недавние семинары Голтиса и его индивидуальные консультации, присылайте, пожалуйста, свои отзывы в рассылку. А в ближайшем выпуске выйдут ответы Голтиса на текущие вопросы читателей.
|
|
|
ФАКТЫ… и ВОПРОСЫ…
Голтис вернулся из очередной поездки, прочел предыдущий выпуск рассылки… и был в ужасе!!! 
Короче говоря, я получил нагоняй за то, что запустил в рассылку статью из «Фактов», в которой сами факты были настолько исковерканы, что повергли никогда не унывающего Голтиса в откровенную, мягко говоря, печаль. Я еще такого расстроенного Голтиса никогда не видел. Он вспомнил, что когда в прошлом году вышел номер с его интервью, было желание скупить весь тираж, чтобы остановить дезинформацию. Не стыкующихся фактов слишком много – ошибки в цифрах; тексты, которых не было произнесено; вымышленные и приукрашенные события… Короче все не так…
- Голтис а как же так? Ведь был парень, который избавился от дистрофии, и девушка, которая пусть весила не 120 кг, а 105, и талия у нее была изначально меньше метра, но ведь она тоже избавилась от своей «лишней» проблемы? И конкурс был, и чемпионаты мира, и профессор Снегурский… Что же все-таки не так?
- Я не знаю, зачем журналисты приукрашают то, чего не было. Если прочесть статью из «Фактов» можно представить некого супермена-целителя, который только тем и занимается, что коллекционирует свои заслуги. А то о чем я постоянно говорю, имеет совсем противоположную направленность.
|
|
|
Во-первых, нет такого человека, такого целителя, который мог бы кого-то исцелить. Слава Богу, это подвластно только Святым, к которым даже близко я себя не отношу. Я не обладаю никакими экстрасенсорными способностями, никакими сверхзнаниями, которые снисходят на человека свыше. Поэтому миссис Денкла, - у которой были действительно серьезные проблемы со здоровьем, но она не была прикована к постели, как написали «Факты», - исцелилась сама, уверовав в Господа и в свои собственные силы. Я был только тем человеком, который преподнес ей возможность нетрадиционного способа лечения, основываясь на опыте и знаниях, приобретенных от Великих Учителей из традиционной и нетрадиционной медицины. Она занималась по системе «Исцеляющего импульса», применив методики восстановления с учетом целительного воздействия трав, голодания, специального питания, многократно проверенные мной на практике. Правда, в знак благодарности было предложение о вилле, но я отказался. Ведь основная заслуга в этом чуде исцеления не моя, а Господа и всех тех людей, которые косвенно причастны к ее выздоровлению. Если бы в свое время меня не свела Судьба с теми замечательными людьми, которые открыли свое Сердце и передали бесценные Знания о Законах Мироздания, о целебной силе дикорастущих трав, о силе Слова Откровения, Сострадания, Любви и Добродетели, о том, что стоит во главе наших взаимоотношений с самим собой (гармония тела и Духа), с Людьми, с Природой, с Господом, - о том, что и является обязательным условием для самоисцеления, - тогда бы всего этого не произошло…
|
|
|
Во-вторых, я никогда не относился к своему телу, как к объекту демонстрации личной силы, объекту зависти, нездорового соблазна и обольщения. Я всегда проповедовал и проповедую об отношении к телу, как к инструменту познания этого Мира, как Храму для реализации Божественного Замысла бессмертной Души. Благодаря результатам работы по «Исцеляющему импульсу», несомненно, побочным эффектом является гармонично развитое тело. До начала тренировок я стеснялся своей худобы, а потом стал завидовать простым ребятам, которые могли спокойно снять майку и нырнуть в речку не привлекая к себе лишнее внимание, а мое тело не оставалось без сторонних взглядов, которые меня только смущали. Так что майку на физкультуре для демонстрации бицепсов я не снимал – это все выдумки журналистов для красивого словца и подобные выдуманные истории совсем не соответствует тем целям, которые я считаю главными, когда человек начинает формировать здоровое гармоничное тело, как Храм для бессмертной Души.
|
|
|
И, в-третьих, мы с командой EQUITES никогда не стремились к демонстрации силы, к рекордам и всевозможным подвигам. Просто профессиональный путешественник, исследующий те места, где не ступала нога человека, должен быть готов к любым непредвиденным ситуациям, поэтому все наши «подвиги» - это просто подготовка к путешествиям и исследование возможностей человеческого организма.
А о своем отношении к всевозможным титулам я уже отвечал в рассылке – выпуск от 19 апреля 2006.
А теперь переходим к очередным вопросам от читателей рассылки.
Здравствуй, Сергей.
Я написал письмо Голтису, можешь взглянуть, мне интересно твоё мнение. Думаю, мой Проект будет полезен в отношении популяризации «Исцеляющего Импульса». Не любимое слово популяризация, но, так или иначе, нужная информация отрабатывается только теми, кому она действительно нужна. Так пусть эта информация до них дойдёт. Если покажется полезным, я упомяну и Студию, в качестве партнёра. Англоязычный вариант yora.info и goltis.info имеют право, как мне кажется, существовать, по тем же причинам. Я могу взяться за перевод, если Студия даст «добро». Посоветуйся, пожалуйста, со всеми, с кем нужно, как будет правильно.
Удачи!
Антон
Привет, Антон!
Против партнерства и англоязычной версии сайта goltis.info ничего не имею против, может быть еще кто-то откликнется из англо-говорящих читателей с этой инициативой? Тем более у нас есть планы посетить США и Канаду с циклом семинаров и поездкой на Аляску. Далее ответы Голтиса на письма.
С.
Здравствуйте, Голтис
До недавнего времени я работал в Киеве в Йога-Студии по хозяйству. Тренируюсь по системе Андрея Сидерского ЭТО. Обстоятельства сложились так, что пришлось вернуться домой, в Петербург. Сейчас разрабатываю проект экстремального путешествия на каяках от устья Ганга (Бангладеш) до северного побережья Австралии. В течение плаванья я хочу совершить 40-дневное голодание, и это, конечно, главное путешествие внутрь себя. Предполагаю, это испытание позволит мне раскрыться Миру, избавиться от закованности сердца, и это основная цель. Сейчас в Петербурге я самостоятельно прохожу семидневное, или, если почувствую потребность, несколько более длительное голодание. В периоды слабости учусь действовать не менее эффективно, чем в обычном состоянии, но, чувствую, что ресурсов, пока, недостаточно. Хочу просить Вас помочь мне в осуществлении проекта, советами, консультацией. Буду рад поместить информацию о Вас и команде EQUITES на своём сайте и представить Вас, как партнёра проекта, ответственного за физическую подготовку. Это будет способствовать популяризации «Исцеляющего Импульса», что само по себе ценно.
Путешествие будет сопровождаться фото и видеосъёмкой, записями о состоянии здоровья, текущие координаты, вместе с фотографиями, будут отображаться на сайте.
Возможно, такое приключение будет интересно и участникам команды EQUITES – велосипеды были, почему бы не применить каяки для самоиспытания. Тогда, буду счастлив пройти маршрут в составе вашей команды. Также, компания BBC, снимавшая программу о Вашем голодании, возможно, заинтересуется этим экстремальным проектом. Можно будет снять многодневный репортаж, с медицинским наблюдением, как и в тот раз.
С уважением, Антон.
Спасибо, Антон, за такие замечательные предложения. Если организовать эту поездку и сопроводить ее фото и видео съемкой, при этом вести наблюдение (и запись) за состоянием здоровья, то вполне может получиться очень хороший и полезный фильм, который даст другим людям большую веру о неисчерпаемых возможностях человеческого организма. Но, прежде чем совершить 40-дневное голодание, нужно проголодать 14, 21 день перед этим, и приурочить голодание людям и Господу, чтобы убить в себе эгоцентрические позывы. Но, как я понимаю, мотивы здесь правильные. И важно при 40-дневном голодании сохранять эти мотивы в Душе, в Сердце, чтобы в течение всего срока голодания другие недоброжелательные силы не смогли внести смятение, неверие и подточить внутренние резервы. Повторюсь – очень важно такое голодание приурочить Господу и другим людям, молиться при этом. А перед самим голоданием исповедаться, получить благословение священника и на путешествие, и на голодание.
Здравствуйте!
Меня зовут Борис я тоже путешествую. Режиссёр программы про путешествия "Неизвестная планета" www.neplaneta.ru в разделе участники нас можно увидеть. Мне 34, с 20 лет бодибилдинг недавно появились йога и скалолазанье. Можно подумать о каком-нибудь совместном проекте если интересно. Нас интересует, в основном, религия и эзотерика, но делаем программы и просто об интересных местах. Последнее время выходим на ОРТ, выпускаем DVD. А у меня личный вопрос. Несколько лет назад появились боли в низу спины с права. И когда нагибаюсь вперёд, иногда на какой-то момент теряется контроль, и я просто падаю секунду. Пробовал голодать перед тем как идти к костоправу и поле процедуры через пару часов просто упал с болью в спине и три дня не мог ходить совсем. Сейчас опять активно занимаюсь спортом, но когда устаю, спина сразу о себе напоминает. Делал томографию, врачи сказали, что такой позвоночник дай бог каждому.
Борис
В отношении совместного проекта – это интересно. Тем более у нас, как я вижу и понимаю, цели одни – доносить красоту этого мира к людям, снимать фильмы о местах, где не ступала нога человека, о следах древних цивилизаций и о возможностях человеческого организма. Так что мы с радостью рассмотрим любые предложения, и можем говорить о совместных проектах в рамках команды Equites.
По поводу личного вопроса. Я думаю, что боли внизу спины, при тех описаниях и симптоматике, скорее всего можно убрать с помощью хорошего специалиста мануальщика. Где-то пережат и воспален нерв. В таких случаях сначала вправляют, потом выдерживают паузу 3-5 дней без нагрузки, а затем, постепенно, нужно подключать «Хвост скорпиона». Это упражнение эффективно восстанавливает поврежденные зоны пояснично-крестцового отдела.
Здравствуйте Голтис!
Я постоянно читаю всю информацию о Вас и о Вашей системе. Она меня очень заинтересовала и хотел бы опробовать её на себе, но у меня проблема. Я болен туберкулёзом, инфильтративный, закрытая форма. Официальная фтизиатрия утверждает, что я должен хорошо питаться и ни в коем случае не голодать, но я чувствую некую внутреннюю потребность поголодать - организм просит. Как быть? Посоветуйте пожалуйста.
Огромное Вам спасибо!
Роман. Донецк.
Насколько мне известно, существуют довольно эффективные современные медицинские методы лечения туберкулеза. Но, в любом случае, поначалу нужно повысить иммунитет. Голодать до повышения иммунитета рано. Необходимо наполнить организм жизненной силой, которую нам дарит сама Природа. Это правильное сбалансированное питание, закаливание, использование любой возможности для общения с Природой.
Здравствуй, Сергей!
Я вопросы Голтису хочу задать.
Во-первых, он писал про пустыню Калахари как "одну из самых страшных пустынь" (на сайте экстремалов). Но, насколько мне помнится, у Сундакова по методам выживания она классифицируется скорее как саванна. Т.е. она не такая уж и страшная! Или я что-то путаю?
Второе. Я с друзьями собрался идти в "экстремальный весенний марафон" 6-9 мая. Четыре дня продолжительностью. Протяжённость 160-250 км, в зависимости от количества контрольных пунктов на маршруте. Погода у нас ожидается, мягко говоря, прохладная. Днём 5-10 градусов выше нуля, ночью ниже нуля. Какие в связи с этим он может дать рекомендации по питанию на маршруте? При том, что времени на приготовление пищи минимум. Я обязательно возьму натуральных сухофруктов: изюм, курагу, грецкий орех, гречневую крупу. Что ещё можно взять? Брать ли что-то мясное? Сало? Шоколад?
Андрей Подгаев.
Спасибо, Андрей, за вопросы. По первому вопросу – действительно, как оказалось, пустыня Калахари не такая уж и страшная, какой ее нам представляли местные жители. И вообще я считаю, что в Природе нет ни страшных пустынь, ни страшных вершин, ни страшных и ужасных «гиппопотамов». Главное, с какими мыслями ты намерен войти в пространство. Если твое Сердце открыто, и ты принимаешь Законы, по которым живет эта Сущность, если ты пришел не покорять, а просто пришел в гости, то ты можешь стать частью Природы, которая в ответ откроет тебе самые сокровенные тайны. Пустыня Калахари и австралийская пустыня Симпсона находятся на одной широте (по-моему, 24 градуса), они считаются страшными пустынями, потому, что там самый высокий перепад температур от 57 градусов в тени, до 5 градусов мороза ночью. Я бы не сказал, что пустыня Калахари напоминает саванну. Те места, где живут бушмены, и те места, которые показаны в фильме «Наверное Боги сошли с ума», это пограничная зона между саванной и пустыней. А то, что мы видели на самом деле, это сплошные пески в центре пустыни. Но, повторюсь, пустыня абсолютно не страшная, гостеприимная, приятная, добрая…
Что касается подготовки к марафону… Андрей правильно понимает, что для таких марафонов очень важно питание. Должен быть правильный грамотный подход. К сожалению мы вовремя совет дать не успели, но на будущее – очень важно хотя бы за 10 дней очистить межклеточное пространство за счет 3-дневного голодания с входом и выходом, наполнить организм микроэлементами, витаминами – правильными свежеевыжатыми соками. И при выходе из голодания перейти на то питание, которое будет во время марафона, чтобы ферментативная система не переключалась на другие продукты. Поскольку во время марафона нет времени на то, чтобы готовить себе пищу, в рацион питания можно включить сухофрукты, изюм, курагу, грецкий и кедровый орехи, только в правильных сочетаниях – грецкий орех идеально сочетается в изюмом, курага с финиками и миндалем. Рекомендации по продуктам есть на сайте. Если холодно, то можно подключать сало, а к салу лук (чеснок) и черный хлеб – в таком сочетании. Если включать в рацион сало после 3-дневного голодания, то его можно добавить в пищу только на 5-й день выхода, и добавлять необходимо по чуть-чуть с 20-30 грамм, постепенно доведя один прием до 100 грамм. Этот режим ввода позволит выработать организму правильную ферментацию для этого продукта. Во время марафона можно через каждые 1,5-2 часа использовать простые углеводы в виде сухофруктов, меда и некоторых съедобных дикорастущих растений. Очень важно соблюдать принцип раздельного питания. Например, хорошо есть овсянку, но ни в коем случае не смешивать с изюмом – будет происходить брожение и отравление клетки через этот процесс. Овсянка сочетается с медом.
Привет.
Есть проблема: усыхает почка.
Есть ли какие методики остановить усыхание и регенерация - восстановления усыхающей почки.
Алекс
30.04.200
При усыхающей почке я бы рекомендовал делать упражнения из «Исцеляющего импульса» - голень, приседания и суперсет – подъем туловища с поворотами вправо-влево и, затем, попеременные наклоны к правой (левой) ноге. Эти упражнения воспламеняют ФГЦ, отвечающие за правильную работу почек. Еще я бы посоветовал 7-(9-) дневное «голодание» на свежевыдавленных овощных соках, особенно полезен в этой ситуации сок из моркови (40%), тыквы (30%), сельдерея (20%) и свеклы. И сок – морковь (80%) и свекла (20%).
Сергей, здравствуйте! Хочу поехать в Карпаты, скорее всего, вторая смена. Только мне нужен ответ на вопрос. Я боюсь голодания. Итак мой вес ниже нормы. Пытаюсь поправиться, не получается. При росте 162 см мой вес 44 кг. Одна кожа да кости. Когда я не ем дольше 4 часов мне уже плохо. Тошнит, сил нет, просто падать начинаю. Можно ли мне принимать участие в вашем семинаре? Мне бы не хотелось вернуться домой в измождённом состоянии.
Заранее благодарю за ответ. С уважением, Гэльчечек.
Я считаю, что Гэльчечеку пока нужно пройти систему «Исцеляющего импульса», которая активизирует ФГЦ и нормализует обменные процессы, и он действительно начнет поправляться, набирать мышечную массу, а затем, где-то после 3-5 месяцев занятий, можно подключать 1-3 дневное голодание, что будет способствовать более интенсивной регуляции и качественному набору веса.
- То есть ему есть смысл посетить семинар, но без процедуры голодания?
С.
Да.
Здравствуйте Голтис!
Обращаюсь к Вам с просьбой рассмотреть нашу ситуацию.Мой племянник Даниил, ему 8 лет серьезно болен. Диагноз миопатия или по-простому прогрессирующая дистрофия мышц. Медицина данное заболевание не лечит, причем ни где. Мальчик слабеет прямо по дням, уже почти не ходит.
Очень рассчитываю на вашу помощь.
С уважением, Татьяна г.Омск
Побочным эффектом работы по системе «Исцеляющего импульса» является прирост жизнедеятельной, жизнеспособной, активной мышечной массы. При любой мышечной дистрофии, и даже наследственной миопатии, работая по системе «Исцеляющего импульса», эти заболевания постепенно уходят. У меня было несколько случаев, когда люди не только избавились от дистрофии, но и приобрели красивые атлетические тела.
Дата добавления: 2018-09-20; просмотров: 158; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!