Промасливание в домашних условиях
Очищение «Практически здоров»
Применимо для среднего «практически здорового человека». В случае тяжёлой болезни или хронической заброшенности тела желательны более серьёзные и глубокие очистительные процедуры, которые требуют точной диагностики и врачебного сопровождения. Очистительная программа проводится в строгом соответствии с фазами лунного цикла, её начало должно совпадать с началом убывания Луны (1—3-й день после полнолуния), завершение очистительного этапа – с новолунием, а восстановительная часть начинается с началом роста Луны (с 1—2-го дня лунного месяца). Это, с одной стороны, облегчает прохождение очистительных процедур, а с другой – позволяет быстро восстановить интенсивность пищеварения и моторику толстого кишечника после окончания очистительных процедур.
Подготовительный этап
Продолжительность подготовительного этапа – 7 дней. В течение этого времени рекомендуется приём фитосбора со спазмолитическими, холелитическими, седативными и противовоспалительными свойствами (цвет календулы, кукурузные рыльца, плоды шиповника по одной части, трава мяты и пустырника по полчасти). Пустырник лучше класть в сбор для Питт, Капхе и Вате лучше ввести вместо него полчасти плодов боярышника. Основная задача этого этапа – промасливание тела, которое делает аму подвижной и подводит её к просвету кишечника.
Наружное промасливание представляет собой ежевечерний или утренний массаж с маслом, подобранным по Пракрити и по сезону. Эта процедура проводится на влажную кожу после принятия горячего душа или ванны. Делать его надо на коврике, который «не ездит» по полу, чтобы не упасть. Для людей Вата-типа лучшим для этой цели является кунжутное масло, для Питт – кокосовое масло или смесь подсолнечного с оливковым (3:1), для представителей лидирующей Капха-доши – кукурузное или горчичное масло. Промасливание производится от основания черепа до кончиков пальцев рук и ног, суставы массируются вкруговую, кости вдоль, особенно тщательно кисти и стопы. Подмышечные впадины и пах можно не промасливать. Делая это на ночь, надевай после процедуры пижаму или ночную рубашку из натуральной ткани, утром – нижнее бельё из натуральных материалов. Если масло доставляет днём какой-то дискомфорт, то можно снять его излишки убтаном из гороховой или овсяной муки. Делается он так: 3 столовые ложки муки надо залить, перемешивая, тёплой водой и довести до состояния сметаны. Этот убтан наносится на тело, и затем его надо смыть под горячим душем, но стараться не смывать всё масло, чтобы оно осталось на коже. На волосы убтан не наносить! Когда принимаешь душ, то не следует лить горячую воду на голову.
|
|
|
Внутреннее промасливание включает в себя приём тёплого топлёного масла (ги) от 1 столовой ложки для Капхатипа до 2 столовых ложек для Вата– и Питта-типов утром натощак плюс 3–5 чайных ложек оливкового масла с едой.
|
|
|
Представителям Капха-типа можно добавлять в ги щепотку «Трикату» (смесь имбиря, чёрного и красного перца) или «Трикату плюс»[2]. На этом этапе необходимо исключить мясо, раздражающие блюда, кофе и алкоголь. Желательно отдавать предпочтение растительно-молочной диете и выпивать за день 1–1,5 литра нехолодной воды, но разовое количество жидкости не должно превышать 100–150 мл. Питаться следует регулярно, последняя еда должна быть не позже чем за два часа до сна. При склонности к запорам на ночь принимаются 4 капсулы «Трифалы» или 2 капсулы «Чистола».
Очистительный этап
Имеет продолжительность 5–7 дней в зависимости от конститутивного типа и сезона. В течение периода очищения следует отказаться от твёрдой пищи. Идеальной едой будут молочные и кисломолочные продукты, овощные супы-пюре, сильно разваренные злаковые каши (гречка, пшеница, овёс), кичари. Можно добавлять в супыпюре или гомогенизированные овощные рагу мягкие сыры, но обязательно гомогенизированные. Вся пища в это время должна иметь консистенцию жидкой сметаны, но быть полноценной по содержанию в ней питательных веществ, прежде всего белков и жиров. Очищение проводится препаратом из семян подорожника блошного («Исабгол»): 1 чайная ложка – 1 десертная ложка на 200 мл тёплой воды, сока или узвара. Настоять 30 минут, взбить, пить 2–3 раза в день за 20 минут до еды. Для Капха-типа целесообразнее использовать более грубые пищевые волокна, приготовленные таким же образом. Еду желательно запивать индивидуальным травяным сбором, который регулирует обмен веществ в организме. Употребление очень лёгкой, мелко диспергированной пищи резко уменьшает активность пищеварительного огня, а инертная масса «Исабгола» служит помпой, которая вытаскивает в просвет кишечника жирорастворимые токсины из жировой клетчатки.
|
|
|
Если нет «Исабгола», его можно заменить 3–4 капсулами «Альгофита» из ламинарии и хитозана, который действует аналогично. При склонности к запорам на ночь принимаются 4 капсулы «Трифалы» или 2 капсулы «Чистола».
Восстановительный этап
Этот этап программы продолжается 5 дней. Его главная задача состоит в том, чтобы заново разжечь пищеварительный огонь до того, как человек вернётся к обычной твёрдой пище. Для этого используется лимонная вода с кардамоном или свежим имбирём, а также чай с имбирём или кардамоном за 20–30 минут до еды. В первый день восстановления вводим в рацион каши, творог, свежие фруктовые соки. На второй день вводим в рацион отварную или тушёную рыбу, зелень, хлеб. На третий день – яйцо, сваренное всмятку, или паровой омлет. На четвёртый день добавляем мягкие сыры, овощные рагу с рисом или макаронными изделиями. На пятый день вводим в рацион мясо птицы в виде тефтелек или фрикаделек и дальше возвращаемся к обычному рациону питания, сбросив 2–7 килограммов веса и ощущая необычайную лёгкость в животе. ☺ А можно и полностью перейти к вегетарианскому питанию с достаточным содержанием протеина неживотного происхождения. При склонности к запорам на ночь принимаются 4 капсулы «Трифалы» или 2 капсулы «Чистола».
|
|
|
Очищение «Дисбаланс»
Проводится в том случае, если доши в дисбалансе, присутствуют явления несварения, спастические запоры у Ват и атонические у Капх. В этом случае необходимо уравновесить свои утратившие равновесие доши. Лучше делать на стыке сезонов, осенью или весной. Читай всё внимательно, это серьёзная процедура, и надо строго следовать всем рекомендациям.
Подготовительный этап
Имеет продолжительность 5 дней для Вата-типа, 4 дня для Питта-типа и 3 дня для Капха-представителей. Чай, питьевой режим аналогичен очищению «Практически здоров», также используется молочно-растительная пища. Внутреннее промасливание производится тёплым ги согласно таблице от 2 до 8 столовых ложек утром натощак, плюс чайная ложка его кладётся в еду, и 3–5 чайных ложек растительного масла добавляются в овощные блюда. Тёплое ги можно запивать имбирным чаем, подсоленной или подкисленной лимоном водой. Для Вата-людей ги можно немного подсаливать, Капхам – класть щепотку Трикату. При склонности к запорам на ночь принимаются 4 капсулы «Трифалы» или 2 капсулы «Чистола».
Очистительный этап
Имеет продолжительность 7 дней (см. таблицу). Рацион питания тот же, но измельчённый в блендере до состояния пюре. Наружное промасливание производится как в очищении «Практически здоров». Очищение также проводится «Исабголом»: 1 чайная ложка – 1 десертная ложка на 200 мл тёплой воды, сока или узвара. Настоять 30 минут, взбить, пить 2–3 раза в день за 20 минут до еды. Для Кап ха-типа целесообразнее использовать более грубые пищевые волокна или клетчатку, приготовленную таким же образом. Еду желательно запивать вышеуказанным травяным сбором. При склонности к запорам на ночь принимаются 4 капсулы «Трифалы» или 2 капсулы «Чистола».
Последние дни этапа можно поделать басти – лечебные клизмы. Делаются они утром, до приёма пищи, из настоя горьких трав (полынь, ромашка, золототысячник, бессмертник, пижма). В 500 мл кипятка можно высыпать 3 капсулы «Дашмулы», настоять 30 минут, сделать клизму комнатной температуры или еле-еле тёплую на левом боку. Для ярких Ват возможны масляные микроклизмы по 20–50 мл. Не менее чем через 2 часа после ужина, при помощи шприца 20 мл или микроклизмы 50 мл и канюли длиной в четыре твоих поперечных пальца в сигмовидную кишку вводится 20–50 мл тёплого (комнатной температуры) кунжутного масла. Канюля вырезается из капельницы, на каждую процедуру нужно вырезать новый чистый кусочек. Край канюли аккуратно обжигается спичкой, чтобы не был острым и не травмировал прямую кишку. Масло вводится в сигмовидную, а не в прямую кишку для того, чтобы не было сразу позыва на дефекацию, а стул был бы только утром.
Восстановительный этап
Этот этап программы продолжается 5–7 дней (см. таблицу). Его главная задача состоит в том, чтобы заново разжечь пищеварительный огонь до того, как человек вернётся к обычной твёрдой пище. Делается аналогично восстановительному этапу «Практически здоров». Принимается индивидуальный чай, который регулирует обмен веществ в организме. Для этих целей можно использовать как чай травяной порошок «Трикату плюс» для Капха-доши, Питтам подойдёт травяная смесь «Сита», Ватам – «Шамбала». 1/3—1/4 части чайной ложки следует заварить 200 мл кипятка, настоять 10–15 минут, выпить после еды. «Трифала» или «Чистол» принимаются в течение всего этапа и после него, до месяца.
Как грамотно закончить программу очищения?
В конце этапа можно подключить очищающий кровь «Ним» по 1 капсуле 2–3 раза в день после еды. Особенно при склонности к гнойничковой инфекции кожи. Для Ваты очищение можно закончить приёмом успокаивающих сборов или препаратов, для Питты подойдёт «Шатавари», Капхе ещё подавать «Трикату плюс» в пище или в виде чая. Всем дошам после осеннего очищения подойдёт «Чаванпраш» (1 чайная ложка утром запивается тёплым молоком или водой).
Следует ли всем использовать ги?
Применение ги для «внутреннего промасливания» рекомендуется большинству людей. Однако тем, у кого повышено содержание холестерина, советую использовать вместо ги льняное масло. Оно содержит жирные кислоты, снижающие уровень холестерина. Льняное масло следует принимать по 2 столовых ложки три раза в день за 15 минут до еды.
Каковы противопоказания?
Даже в таком упрощённом виде очищение в домашних условиях оказывает мощное действие, и его следует проводить лишь имеющим достаточно сил. Если присутствует астения, анемия (малокровие), если ты чувствуешь себя слабым и истощённым, то даже этот упрощённый метод очищения не для тебя. Нельзя проводить очищение «Дисбаланс» при беременности, желчнокаменной болезни с крупными конкрементами, острых воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 204; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!