Уверенность в себе – беспомощность
• 10. Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать все, что хочу.
• 9. Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях.
• 8. Очень уверен в своих способностях.
• 7. Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши.
• 6. Чувствую себя довольно компетентным.
• 5. Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены.
• 4. Чувствую себя довольно неспособным.
• 3. Подавлен своей слабостью и недостатком способностей.
• 2. Чувствую себя жалким и несчастным. Устал от своей некомпетентности.
• 1. Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не получится.
1 Табл. Суждения, которые лучше всего описывают ваше состояние в период пищевого ограничения
| № | Набор | Номер суждения |
| 1 | Спокойствие – тревожность | |
| 2 | Энергичность – усталость | |
| 3 | Приподнятость – подавленность | |
| 4 | Уверенность в себе – беспомощность |
2 Табл. Суждения, которые лучше всего описывают ваше состояние в период без пищевого ограничения, в вашем обычном состоянии
| № | Набор | Номер суждения |
| 1 | Спокойствие – тревожность | |
| 2 | Энергичность – усталость | |
| 3 | Приподнятость – подавленность | |
| 4 | Уверенность в себе – беспомощность |
10. Предлагаем вам описание различных психических состоянии.
Заполните таблицу, оценив баллами каждое состояние в период пищевого ограничения и в период без пищевого ограничения(в вашем обычном состоянии). (Если вы никогда не ограничивали себя в пище, заполните только последний столбец)
Если вам это состояние часто присуще, поставьте 2 балла, если это состояние бывает, но изредка, поставьте 1 балл, если совсем не бывает – 0 баллов.
Тестовый материал:
| № | Психическое состояние | Балл(от 2 до 0) В период пищевого ограничения | Балл (от 2 до 0) В период без пищевого ограничения, в вашем обычном состоянии |
| 1. | Не чувствую в себе уверенности. | ||
| 2. | Часто из-за пустяков краснею. | ||
| 3. | Мой сон беспокоен. | ||
| 4. | Легко впадаю в уныние. | ||
| 5. | Беспокоюсь о только воображаемых еще неприятностях. | ||
| 6. | Меня пугают трудности. | ||
| 7. | Люблю копаться в своих недостатках. | ||
| 8. | Меня легко убедить. | ||
| 9. | Я мнительный. | ||
| 10. | С трудом переношу время ожидания. | ||
| 11. | Нередко мне кажутся безвыходными положения, из которых можно найти выход. | ||
| 12. | Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом. | ||
| 13. | При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя. | ||
| 14. | Несчастья и неудачи ничему меня не учат. | ||
| 15. | Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бесплодной. | ||
| 16. | Я нередко чувствую себя беззащитным. | ||
| 17. | Иногда у меня бывает состояние отчаяния. | ||
| 18. | Чувствую растерянность перед трудностями. | ||
| 19. | В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу чтобы меня пожалели. | ||
| 20. | Считаю недостатки своего характера неисправимыми. | ||
| 21. | Оставляю за собой последнее слово. | ||
| 22. | Нередко в разговоре перебиваю собеседника. | ||
| 23. | Меня легко рассердить. | ||
| 24. | Люблю делать замечания другим. | ||
| 25. | Хочу быть авторитетом для окружающих. | ||
| 26. | Не довольствуюсь малым, хочу наибольшего. | ||
| 27. | Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю. | ||
| 28. | Предпочитаю лучше руководить, чем подчинять. | ||
| 29. | У меня резкая, грубоватая жестикуляция. | ||
| 30. | Я мстителен. | ||
| 31. | Мне трудно менять привычки. | ||
| 32. | Нелегко переключаю внимание. | ||
| 33. | Очень настороженно отношусь ко всему новому. | ||
| 34. | Меня трудно переубедить. | ||
| 35. | Нередко у меня не выходят из головы мысли, от которых следовало бы освободиться. | ||
| 36. | Нелегко сближаюсь с людьми. | ||
| 37. | Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана. | ||
| 38. | Нередко я проявляю упрямство. | ||
| 39. | Неохотно иду на риск. | ||
| 40. | Резко переживаю отклонения от принятого мною режима. |
Дата добавления: 2018-06-27; просмотров: 163; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!