Самовнушение, воля и воображение

 

Самовнушение... это влияние воображения на духовный и физический аспекты человеческого бытия. Когда воля и воображение вступают в конфликт друг с другом, всегда побеждает воображение, исключений здесь быть не может.

Эмиль Кюи

 

К счастью, те времена, когда многим людям приходилось проверять силу самовнушения в застенках гестапо, давно миновали. Но и сегодняшние будни наших современников проходят в постоянной борьбе со скукой и депрессией, оскорблениями и болью, страхами и сомнениями, горечью и цинизмом, уродством и жестокостью, разочарованиями и предательством — всей той накипью и грязью, что засоряет и отравляет человеческую жизнь. От того, как мы относимся ко всем этим негативным явлениям, зависит главное — сумеем мы одолеть их или нет.

Отношение — это предрасположение к мысли, чувству или действию, направленное в определенное русло. Отношение (английское "attitude") происходит от латинского "apere", что означает "прикреплять" или "присоединять". Действительно, наше отношение и является тем фактором, который привязывает нас к: нашей судьбе — к каким-то конкретным людям, идеям, ситуациям и последствиям. Так, отношение, проникнутое оптимизмом, наделило доктора Мюллера смелостью и дерзостью, чтобы найти выход и спастись в безнадежной ситуации. Позитивное отношение (любовь, оптимизм, мужество) придает нам силы для освобождения из застенков условностей. Негативное же отношение (подозрительность, страх, сомнение, зависть) обладает не меньшей силой, но направленной на несбыточность наших надежа и ограничение круга наших возможностей. Руководствуясь чисто физическими законами, можно сказать, что позитивное отношение делает из человека причину, а негативное — следствие.

В отношениях заложены мощные силы, определяющие саму природу человеческого бытия. Отношение — как руль корабля, от которого зависит, куда плывет этот корабль. Главная проблема как раз и состоит в том, что люди в большинстве своем не имеют об отношениях никакого представления. До тех пор пока отношения скрыты в области подсознания, человек не может управлять ими. Возвращаясь к сравнению с кораблем, можно сказать, что человек с глубоко запрятанными в подсознание отношениями похож на судно, где нарушена связь между рулем и штурвалом. Штурвал в данном случае олицетворяет наши мысли, чувства и действия, в то время как руль — наши отношения, нашу ориентацию в жизни. Без ясного, четкого и честного осознания наших отношений все попытки повернуть штурвал наших мыслей и чувств обречены на неудачу. Если человек намерен мстить (то есть изначально подсознательно стремится к собственному поражению), никакие сознательные попытки что-то изменить к лучшему не увенчаются успехом: руль изначально установлен неправильно.

Отношения уходят корнями в почву внушения, но питаются и набирают силу в самовнушении, значение которого огромно. Родители, учителя, рекламные агенты, актеры, врачи, друзья, мужья, жены и начальники постоянно внушают нам что-то (во всевозможных формах) с момента нашего рождения до самой смерти. Слишком уж часто в обществе, которое основано на конкуренции и в котором постоянно ощутим нравственный дефицит, эти внушения негативны и от них никуда не укрыться, более того, они являются основой и самовнушения. Если человеку неустанно повторять, что на него ни в чем нельзя положиться, что он неуклюжий, нечестный или что он не может провести прямую линию, он начинает этому верить сам, то есть он подсознательно начинает внушать это себе. Таким образом, внушение превращается в отношение, а отношение в свою очередь находит реальное выражение в жизни. Если вы поверите в наличие чего-тo, то это "что-то" становится реальностью. Когда вам кто-то скажет, что вы бледны или выглядите усталым, то вы тотчас же почувствуете себя соответствующе. Искренний комплимент поднимает ваше настроение, и оно передается нашим близким. Внушение и самовнушение — основы обучения, врачевания, совершенствования характера.

Людям часто кажется, что внушаемость прямо связана со слабостью интеллекта. В действительности же дело обстоит как раз наоборот: чем выше интеллект, чувствительность и воображение человека, тем больший эффект оказывают на него внушение и самовнушение. Здесь уместно подчеркнуть разницу между внушением и гипнозом. Гипноз — это процесс, в котором воля одного человека подавляется волей другого, лишая первого сознательного восприятия. Внушение же и самовнушение могут наделить личность способностью к большему самоконтролю, превратить ранее подсознательные процессы в сознательные. Гипноз ослабляет волю, а внушение и самовнушение укрепляют ее.

При внушении "идея" одного человека запечатляется в сознании другого. Однако внушение без самовнушения эффекта не дает, то есть если человек не заразится сам этой "идеей". Самовнушение наделяет человека силой, которую он может тратить на добро или на зло. Убеждение, построенное на конструктивных принципах, — основа основ Силы Личности, непробиваемая броня духа. Чтобы самовнушение содействовало укреплению Силы Личности, оно должно быть сознательным и утверждающим.

Известно, что человек активно использует лишь десять процентов клеток головного мозга. Следовательно, лишь ничтожно малая часть мозга участвует в сознательной деятельности, остальная же его часть действует неосознанно. Подсознательный разум в основном движет нашими поступками и определяет наши действия. Американский ученый-философ Бакминстер Фуллер утверждает, что 99,9999% умственной деятельности человека определяется подсознанием, в то время как сознательная деятельность представляет всего 0,0001%. Вот ход его рассуждений.

За доказательствами такой пропорции далеко ходить не надо. Заметьте, что каждый из миллионов волосков на голове у человека вырастает сам по себе, приобретая определенную форму и цвет, без всякого вмешательства нашего сознания и понимания того, почему у нас вообще растут волосы. При ранении мы не в состоянии понять и почувствовать, как и откуда появляются целые "бригады" умелых, сноровистых микроскопических "рабочих" и принимаются за "починку" нашего организма. Когда мы едим, наше сознание не заботится о том, какая часть калорий и витаминов пойдет на укрепление кожи, а какая отправится в кровь: мы не можем сознательно рассчитать, сколько и что из потребляемого нами нужно направить всем нашим железам и мириадам гормонных "фабрик". В мозгу человека отточено и согласованно действуют миллиарды и миллиарды атомов, но это никак не фиксируется в нашем сознании, не говоря уже о сознательном руководстве этим процессом с нашей стороны. Таким образом, мы начинаем понимать фантастическую утонченность и сложность деятельности нашего подсознания. В подсознании заложены неисчерпаемые резервы творческих сил и возможностей.

Подсознание — своего рода банк памяти для восприятий и впечатлений, как приятных, так и неприятных. Сознательный разум большинства людей воспринимает мало, а запоминает еще меньше. Громадные силы, заложенные в подсознательном восприятии, ярко продемонстрировал эксперимент, проведенный Робертом Мак-Клири и Ричардом Лазарусом. Было отобрано два комплекта бессмысленных буквосочетаний (например, ЗИФИЛ, ГЕЛАКС). Испытуемых приучили получать легкий электрошок только при одной определенной комбинации этих буквосочетаний. Эмоциональная реакция на буквосочетания измерялась при помощи специальных электродов, которые регистрировали уровень потоотделения (гальваническую реакцию кожи). Тахистоскопом (прибором, позволяющим фиксировать подаваемый сигнал в течение очень короткого времени) фиксировали "время предъявления" бессмысленного буквосочетания. Исследователи обнаружили, что, даже когда "время предъявления" было столь кратким, что испытуемый не имел никакой возможности прочитать то, что он в этот момент видел, ассоциация с электрошоком вызывала эмоциональную реакцию, на что и указывал уровень потоотделения. Другими словами, в то время как сознание испытуемого не успевало фиксировать подкрепленное электрошоком буквосочетание, реакция его подсознания (выраженная в потоотделении) ясно показывала, что такая фиксация имела место. В случаях, не ассоциировавшихся с электрошоком, сходных тенденций к подсознательной реакции замечено не было.

Исследования мозга доктором Уайльдером Пенфильдом в Монреальском неврологическом институте выявили, что каждое впечатление — вид, запах, вкус и прикосновение — своеобразно "закладывается" в мозг и остается там еще долгое время после того, как само впечатление "выпало" из сознания. Доктор Пенфильд проводил операции, используя местную анестезию, на пациентах, остававшихся в сознании. Используя очень слабый электрический разряд, он стимулировал определенные части мозга во время операции. Каждый пациент при этом вспоминал детские утренники, дни рождения, запахи, звуки и другие ощущения и впечатления прошлого и даже повторял слово в слово давно забытые разговоры. Людям свойственно жаловаться на слабую память. В свете же исследований доктора Пенфильда подобные утверждения в корне неправильны, и дело тут не в слабости памяти, а в слабости сознательного восприятия и в неспособности человека пользоваться подсознательным "банком" памяти.

Поскольку множество наших наблюдений, ощущений и впечатлений сознательно не "проявляется", то у нас нет и сознательного контроля за ними. Чем больше ощущений и впечатлений, ранее зафиксированных подсознательно, мы сможем пробудить в нашем сознании, тем сильнее станет наша способность к обретению самоконтроля и соответственно Сила Личности . Мы уже говорили, какой вред могут причинить подсознательные (или подавляемые) чувства враждебности и вины. Разум, который не в состоянии осмыслить всю гамму чувств и мыслей, подобен необъезженному коню, не дающемуся в руки человека. Если вам нужно убедить себя в чем-то, пробудить в себе такие качества, как, скажем, благодарность, уверенность, оптимизм, вы должны задействовать не только "сознательную" часть вашего мозга, но и подсознательную. Этого можно добиться, лишь подключив неисчерпаемые возможности воли и воображения. Воля влияет в основном на наше сознание; воображение открывает доступ к глубинам подсознания.

Нет такого препятствия, которого не могла бы преодолеть воля человека . Свободной волей наделены и мужчины, и женщины. В сознательном, конструктивном и ответственном отношении к этой свободе заложена значительная часть потенциала творческой личности. Человеческая воля способна наделить нас силой для достижения любой цели: жить или болеть, любить или ненавидеть, созидать или разрушать. Воля предполагает силу, свобода — выбор. Неосознанная же воля не является свободной и, "не ведая" о своих мотивах, может принести большой вред. Сознательная, нравственно здоровая воля в свою очередь не знает пределов в способности творить добро как для себя, так и для других.

Воля — это сила, с помощью которой включается сознательный механизм самовнушения, а воображение дает толчок к развитию этой силы; при этом используется громадная энергия, таящаяся в подсознании. Воля связана напрямую с логическими и другими функциями левого полушария головного мозга. Воображение рождается в правом полушарии, где "скрещиваются" внешние восприятия личности с ее внутренним состоянием, проявляясь в ярком разнообразии символов, образов, чувств, звуков и оттенков. Для того чтобы самовнушение стало эффективным, необходимы связь и гармония между левым и правым полушариями головного мозга, между сознанием и подсознанием, между волей и воображением. Доктор Кюи отмечает, что, когда воля противопоставляется воображению, победителем всегда и неизменно оказывается воображение .

Доктор Кюи предлагает простейший эксперимент. Представим, что мы положили на землю доску около десяти метров длиной и тридцати сантиметров шириной. Любому человеку под силу пройти по ней, не заступая за края. Ну, а теперь предположим, что эта доска соединяет две башни высоченного собора. В этом случае, несмотря на все усилия воли, обычный человек при первых же шагах по доске начнет дрожать от страха и почти наверняка сорвется и упадет. Разница, как подтвердит любой рабочий-высотник, заключается в способности к воображению. В первом случае воображение подсказывает вам, что вы без труда пройдете по доске. Во втором — вы воображаете, что падение неизбежно. Воображение в данном случае неподвластно воле.

Бывает, что вам понадобилось вспомнить имя человека, которое вы забыли; при этом нередко возникает стандартная ситуация: чем упорнее вы пытаетесь вспомнить это имя, тем безнадежнее становится поставленная задача. Происходит это именно потому, что вашей первой реакцией на возникшую трудность была простейшая мысль ("я забыл"). А это пример обычного негативного самовнушения. Однако, если мысленно вы произведете замену негативного "я забыл" на позитивное "я сейчас вспомню", результат не заставит себя долго ждать, и вы без труда вспомните нужное вам имя. Подсознательный разум обладает громадной способностью наблюдать и запоминать. Позитивное самовнушение и воображение открывают нам доступ к неисчерпаемым резервам, таящимся в бессознательном или, вернее, в подсознательном разуме. Люди, потребляющие алкоголь, наркотики, совершающие преступления по какому-то импульсу и против своей воли, делают это, потому что не представляют себе, что могут воздержаться. "Необузданная" воля парализуется, стоит лишь человеку стать игрушкой своего подсознания.

Суть управления собой посредством самовнушения заключается в умении сознательно контролировать свое воображение. Человек с его способностью к воображению — наиболее подверженное влиянию существо на нашей планете. Именно это и не упускают из виду личности, любящие манипулировать людьми — как в политике, так и в религии, как в сфере образования, так и в рекламном бизнесе. Пока самовнушение остается подсознательной и неконтролируемой привычкой, человеку суждено быть лишь жертвой обстоятельств, существом, покорным воле других людей.

В предыдущей главе мы рассказали о том, какие несчастья выпадают на долю самопораженцев. Когда подрастающий ребенок узнает по негативной реакции родителей и учителей, что он неумел, неактивен и ленив, ребенок подсознательно начинает верить в это. Именно поэтому негативная критика, независимо от искренности побуждений, так часто дает печальный результат. Негативная критика становится негативным внушением, которое, преобразуясь в негативное самовнушение, порождает будущие неудачи . Когда недостатки и слабости ребенка фиксируются больше, чем его достижения и достоинства (какими бы скромными они ни были), тогда и закладывается основа для негативного самовнушения, причем закладывается на всю жизнь. Человека путем внушения и самовнушения можно заставить смириться с болезнями, неудачами и несчастьями или же, наоборот, побудить к здоровым стремлениям, к самовыражению, к радости и успехам.

У самопораженца, подверженного негативным внушениям, возникает ощущение, что боль, неудачи и страдания компенсируют беспокойство и чувство вины. Развившуюся в результате этого привычку к негативному самовнушению невозможно перебороть одним лишь усилием воли. Без перестройки воображения самопораженец никогда не добьется успеха. Самопоражение — это привычка к негативному самовнушению вкупе с богатым, но негативным воображением .

Если мы обладаем конструктивной волей и позитивным творческим воображением, то можем черпать силы из неиссякаемого источника жизненной энергии и одновременно пополнять его. Вооруженные волей и воображением, мы сумеем одолеть любого недруга, внести гармонию в нашу жизнь, обрести самоконтроль и достичь заветной цели.

Воображение — это не выдуманная, а подлинная сила, необходимая для осуществления самых сокровенных желаний. Писатель Джелетт Берджес как-то сказал: "Воображение подобно зданию, выстроенному для того, чтобы добраться до неба, а фантазия — воздушный шар, который по сравнению с воображением не более чем химера, ибо он подвластен воле ветров". Словарь Уэбстера дает такое определение слову "воображение": "Воображение есть действие или усилие, направленное на создание мысленных образов чего-то нового, ранее не встречавшегося или направленное на создание новых образов, идей с использованием накопленного опыта; творческая сила. Воображение часто считается более серьезным и более глубоким творческим качеством, позволяющим достичь основы сходства между вещами, в отличие от фантазии — качества более легкого и "декорационного", возникающего на базе поверхностного восприятия сходства".

Действительно, в отличие от фантазии воображение является реальной силой, определяющей нашу неудачу или успех. Воображение — это наша творческая сила в науке, искусстве и жизни . Сила самовнушения зависит от способности создавать образы. Если вы сами попытаетесь создать свой собственный образ (например, "я как личность уверен в своих возможностях, оптимистично настроен, способен к большим свершениям") и постоянно будете этот образ укреплять, вы действительно станете уверенным, способным на многое (делая то, к чему у вас есть настоящее призвание), вы преисполнитесь оптимизма, и жизнь ваша обновится благодаря вашему воображению. Если вам свойственны страхи, проявления недоброжелательности, нетерпения и рассеянности, тo вы сможете одолеть их, повторяя позитивные самовнушения и представляя себе, что вы храбры, добры, терпеливы и внимательны; при этом важно не забывать о постоянном самоконтроле. Если вас преследуют и мучают сомнения, беспокойство, раздражительность, низменные соблазны и другие негативные эмоции и мысли, они рассеются, подобно легкому туману, стоит лишь вам заменить их позитивными образами и жизнеутверждающим самовнушением.

Самовнушение всегда должно быть облечено в простые, четкие и понятные фразы, которые следует повторять про себя или вслух несколько раз в день (лучше всего утром и перед сном). Вот несколько примеров самовнушений, которые вы можете опробовать, чтобы в дальнейшем, отталкиваясь от них, придумать что-нибудь свое, исходя уже из ваших конкретных стремлений. Произнося эти фразы, не забывайте улыбаться, это благотворно скажется и на вашем здоровье.

Каждый день я становлюсь все лучше и лучше.

Меня ждет большой-большой успех.

Я чувствую себя уверенным, счастливым, полным радости и оптимизма.

Я чувствую себя спокойным и расслабленным.

Я здоров и силен как духовно, так и физически.

Я способен добиться всего, чего только захочу.

Я обладаю прекрасной памятью.

Я нравлюсь людям, люди любят меня.

Я прощаю себя.

Я осуществляю свою мечту.

Я полностью контролирую свои мысли, чувства и действия.

Радость, радость, радость!!!

Слова, подобно музыке, обладают вибрацией и силой, действующей на все наше существо. В своей книге "Кинесиология поведения" доктор Даймонд продемонстрировал, как негативные мысли и фразы ослабляют наши мышцы, щитовидную железу и жизненную энергию. Он также обнаружил, что наши мысли, чувства и отношения передаются окружающим через выражение лица, жесты и звуки голоса — таким образом люди обмениваются позитивной и негативной энергией. Одной женщине, работавшей в отделе дамских принадлежностей в большом универсальном магазине, как-то рекомендовали попробовать заняться аутотренингом, взяв на вооружение одно из вышеупомянутых изречений, а именно: "Я нравлюсь людям..." Несмотря на красивую, привлекательную внешность, она с детства мучилась комплексом неполноценности — ей казалось, что ее все не любят и избегают. Ее работа как бы подтверждала это: сравнительно мало людей подходило к ее прилавку, а делало покупки — еще меньше. Несколько недель она усиленно занималась аутотренингом, повторяя и повторяя фразу: "Я нравлюсь людям... Люди любят меня" – до тех пор, пока сама не поверила в это. В результате к ее прилавку стало подходить все больше и больше покупателей, и она начала так бойко торговать, что через полгода стала лучшей продавщицей на своем этаже. Людей притягивают те, кто добр, уверен в себе и в ком много жизненной энергии.

Теперь обратимся к магнетизму мыслей и чувств. Начнем с того, что мысли и чувства обладают магнетической силой, и чем они сильнее, тем сильнее магнетизм. Одно из самых сильных чувств человека - страх. Когда страх охватывает воображение, человек начинает "видеть" и настойчиво предлагать рассудку картины и образы того, чего он больше всего боится и чего стремится избежать. Сила воображения движет силой притяжения. Когда наше воображение захватывает какая-либо идея, нас неуклонно тянет к ней, несмотря на то, что наша воля, быть может, предпочитает нечто противоположное. "Каждая идея, — как отмечал доктор Кюи, — полностью овладевшая нашим разумом, становится для нас непреложной истиной и трансформируется в действие".

Боязнь увечья, потери, болезни, неудачи и т.п. порой гак овладевает воображением человека, что он подсознательно, несмотря на все усилия воли, тянется к объекту страха. Более того, чувство страха приводит в действие биохимический механизм стресса, ослабляющий щитовидную и другие эндокринные железы, сводя до минимума сопротивление организма инфекциям, болезням и даже "несчастным случаям". Ослабляя волю, страх воздействует и на мышцы; он вызывает также нарушение равновесия между двумя полушариями головного мозга, что в свою очередь нарушает координацию и дееспособность. Сила страха — в самом страхе. Если попытаться заменить страх некими позитивными субстанциями — храбростью, здоровым азартом, уверенностью в себе (а мы в состоянии охватить свое воображение этими идеями и образами), то наши мысли и чувства превратятся в своего рода позитивный магнит, усиливающий работу воли. Сильные чувства, овладевающие нашим воображением, притягательны и для других, они действуют как мощный магнит.

В 20-х годах нашего века известная американская актриса Этель Бэрримор сыграла главную роль в популярной тогда пьесе Сомерсета Моэма "Постоянная жена" — комедии, построенной на забавных перипетиях семейной жизни. Когда ее брат Джон Бэрримор после одного из представлений заметил ей, что в публике никто ни разу даже не кашлянул, Этель ответила: "Да я им просто этого не позволяю". "Как ты это делаешь?" — поразился он. "Я просто включаю что-то внутри себя, — ответила Этель, — и это не позволяет им кашлять". (Английский актер Ральф Ричардсон однажды заметил, что искусство актера состоит в том, чтобы удерживать публику от кашля.)

Этель, правда, призналась, что ей пришлось в день премьеры в Кливленде испытать один из самых жутких приступов предпремьерного страха. Однако ей удалось преодолеть страх с помощью позитивного самовнушения, включая "что-то внутри себя". Самовнушение помогло ей обрести уверенность в себе, что так необходимо актеру для завоевания сердец зрителей. Это и предопределило колоссальный успех спектакля "Постоянная жена", который шел два года в Ньо-Йорке и еще целый год в других городах США. Люди, овладевшие навыками сознательного самовнушения, начинают чувствовать силу магнетизма мыслей и эмоций. При этом они учатся тщательно контролировать свое мышление, следя за внешними стимулами этого процесса. Большинство из тех ситуаций, оказавшись в которых принято говорить "не повезло", возникает как следствие ограниченности мышления. Ощущение же ответственности за работу своего разума, то есть культура мышления личности, перерастает в заботу и внимание к окружающим людям. Тогда слова и жесты как бы "окрашиваются" оптимизмом, добротой, притягательностью.

В современном мире словами бросаются с такой беспечностью, легкостью и неискренностью, что человек почти перестал ощущать значение и силу слова. Но слова — уже высказанные или еще таящиеся в нашем сознании — исполнены значения и силы, особенно если они "всходят на почве" понимания, убежденности и реализма. Чем больше мы осознаем потенциальную силу слов, тем большее влияние они оказывают на окружающих и с тем большей осторожностью и ответственностью мы должны ими пользоваться. Роджер Кэрон провел в общей сложности четверть века в канадских тюрьмах, и даже в кратких промежутках свободы он сразу же включался в активную преступную деятельность. Однажды он фасолевой похлебкой написал на полу своей камеры-одиночки слово "свинья". Охранник, прочитав надпись на полу, пришел в неописуемую ярость. Кэрона глубоко поразило, что написанное слово смогло вызвать столь бурную эмоциональную и физическую реакцию у охранника. Три дня спустя он попросил перо и бумагу и начал писать. Его первая книга о днях тюремного заточения "Вперед, парень!" стала бестселлером, получив одну из высоких литературных наград. Эта книга направила дотоле разрушительную энергию Кэрона в творческое русло, более того, она, несомненно, оказала влияние и на решение канадских властей о необходимости проведения тюремной реформы. Сознательное мироощущение, подобно мегафону, усиливает значение наших слов, мотивы и силу наших действий. Сознательная направленность мыслей, чувств и действий полностью пробуждает силу воли.

Старинная поговорка гласит: "Увидеть — значит поверить ". Но есть еще более старая, но ничуть не менее верная: "Поверить — значит увидеть". Мы смотрим на себя и окружающий нас мир сквозь линзы наших убеждений, отношений, помыслов и веры. Вера — основа Силы Личности, без веры трудно совершить что-то действительно стоящее.

Истинная вера не слепа, она зиждется на доверии, проистекающем из сознательного мироощущения и реального жизненного опыта. Взаимосвязь здесь почти такая же, как в проблеме "курицы и яйца". Мы должны верить, чтобы воспринимать, и воспринимать — чтобы поверить. Доверие, опыт и мироощущение идут рука об руку. Стоит человеку поверить, что та или иная задача ему по плечу, и он с ней справится. Какой бы сложной ни была поставленная задача (в разумных пределах), вообразите себе, что она вам под силу, и — победа за вами. Исключите из своего словаря такие слова, как "трудно", "невозможно", "у меня не получится", "боюсь, что...", и тогда все, за что бы вы ни взялись, будет получаться легко и непринужденно. Поверьте в это, и вы сможете осуществить вашу мечту.

Джек Никлаус, звезда гольфа, считает, что своим успехом во многом он обязан самовнушению и воображению. Он говорит, что сами по себе удары по мячу составляют лишь процентов десять всего времени участия его в игре. В своей книге "Играйте в гольф, как я" Никлаус заявляет, что точность ударов на пятьдесят процентов зависит от воображения и процентов на сорок - от ситуации на площадке. Техника его игры обязательно включает концентрацию, при которой он абстрагируется от внешнего мира и усилием воображения создает движущуюся, резко сфокусированную "картину" предстоящего удара по мячу, даже с выделением крупного плана тех или иных фрагментов. "Никогда, — пишет Никлаус, — даже на тренировке, я не бью по мячу, не включая свое "цветное кино". Сначала я "вижу" мяч там, где он должен остановиться, — белый, красивый мяч на фоне ярко-зеленой травы. Потом декорации быстро меняются и я "вижу", как туда летит мяч — его полет, траекторию, очертания и даже то, как он покатится после "приземления". Затем вновь переключение кадров, и я "вижу", как мне нужно размахнуться, чтобы обратить все эти образы в реальность".

Норман Казинс, американский писатель, бывший редактор и издатель "Саттердей ревью", рассказывает удивительную историю из своей жизни, когда благодаря силе самовнушения он излечился от тяжелейшего недуга. В своей книге "Анатомия недуга глазами больного" Казинс описывает, как он после изнурительной командировки за границу сразу же попал в больницу с диагнозом "коллагеновое заболевание". Это очень болезненное воспаление соединительных тканей (коллаген — белковое образование, связывающее клетки между собой). Дошло до того, что Казинс с огромным трудом мог "лишь двигать руками и ногами". Врачи были настроены весьма пессимистически и объявили ему, что болезнь прогрессирует и практически неизлечима. Лишь один врач сказал, что на полное выздоровление все-таки есть надежда, вернее, один шанс из пятисот, но он, врач, не встречал в своей практике благополучного исхода при такой запущенной форме болезни. Казинс оказался перед выбором: смириться с приговором или все же использовать единственный шанс и попытаться бороться. Будучи по натуре оптимистом, он решил, что не примет вынесенный ему приговор и не станет пассивным наблюдателем своего собственного угасания. Это решение активизировало и его способность к творческому решению проблем, а следовательно, и внутренний источник жизненной энергии. "Поскольку я не смирился с тем, что мне говорили — писал впоследствии Норман Казинс, — я не попал в ловушку собственного страха, депрессии и паники, что обычно сопутствует этой, казалось бы, неизлечимой болезни".

Исполняя в точности все предписания своего врача, Казинс начал проходить курс лечения, в котором главный упор делался на "использование положительных эмоций для укрепления организма". Он принимал большие дозы витамина С (важный ингредиент в формировании коллагена) вместо болеутоляющих наркотиков с их побочными токсическими эффектами. Он выписался из больницы ("там было ужасное питание, плохие санитарные условия и утомляюще однообразный режим") и снял номер в хорошем отеле ("за треть стоимости больничного места"). Теперь он получил возможность нормально питаться, спать, когда захочется, наслаждаться свободой, ходить в кино и смеяться от всей души над комедиями и вообще громко смеяться, не боясь помешать отдыху больных. Положившись на регенерационные способности своего организма ("исцеляющую силу природы"), в атмосфере доброжелательности и понимания, веселья и оптимистического настроя, Норман Казинс быстро пошел на поправку. Воспаление соединительных тканей постепенно сошло на нет. "Чудесное" выздоровление Казинса является примером того, как регенерирующие свойства самовнушения способствуют тому, что воля и воображение начинают "работать совместно". Важно также отметить и то обстоятельство, что Казинс беспрекословно выполнял все указания своего врача. Но особенно важно то, что уверенность врача в способности пациента к самоизлечению передалась больному и сыграла решающую) роль в возвращении Казинса к жизни. В руках мудрого лекаря убеждение превращается в сильное лекарство.

Сознательное самовнушение может быть использовано для достижения успехов в спорте, для быстрого и прочного запоминания, для отвыкания от курения и сбрасывания веса, для преодоления хандры и бессонницы, для заживления ран и лечения различных заболеваний, для улучшения настроения и решения множества проблем и, наконец, для того, чтобы быть счастливым и уверенным в себе. Возникает вопрос: если самовнушение — такая панацея от всех человеческих бед и невзгод, то почему же так мало людей пользуются им?! Причин несколько.

1. Самовнушение — явление широко распространенное, массовое, но в подавляющем большинстве оно скорее подсознательно, нежели сознательно, и скорее негативно, чем позитивно.

2. Современный, "образованный" разум, привыкший к усложненности и подтекстам, относится с подозрением к любому простому решению. Такое подозрение усиливается склонностью определенной части профессионалов-специалистов мистифицировать суть их работы, дабы скрыть свою некомпетентность, уменьшить конкуренцию, завоевать престиж и увеличить свои гонорары.

3. Многие люди просто не хотят изменяться — становиться лучше, совершенствоваться, достигать определенных высот. Это те самые самопораженцы, которые привыкли приносить "жертвы" своему "комплексу вины", доказывая собственную значимость путем страданий, неудач и пирровых побед.

4. Сознательное самовнушение определяется самим человеком, оно основано на принципе личной ответственности за себя. Многие же предпочитают избегать личной ответственности и выбирают более легкий путь — путь подчинения своей воли и воображения другим людям: докторам, учителям, родителям, мужьям, женам, но в конце концов легкая дорожка заводит в тупик.

5. Многие широко использовали бы самовнушение, если бы лучше представляли себе мыслительные процессы, то есть понимали, какие в нем задействованы механизмы и какими методами надо овладевать. Об этих механизмах и методах мы и расскажем в следующих главах.

 

 

Глава семнадцатая

Природа мысли

 

Не верьте тому, что слышите; не верьте традициям только потому, что они передаются из поколения в поколение; не верьте тому, что повторяется многими; не верьте догадкам... не верьте вашим хозяевам и старшим только из-за их авторитета.

Когда вы убедитесь путем наблюдения и анализа, что принцип сообразуется с причиной, что ведет он к пользе и благополучию всех, примите его и держитесь за него.

Гаутама Будда

Не многие думают чаще, чем два или три раза в год. Я добился мировой известности благодаря тому, что думаю раз или два в неделю.

Джордж Бернард Шоу

 

Мышление среднего человека подобно обезьянке, которая прыгает и бегает с места на место, любит проказы, может укусить, может быть коварной и злой. Сила Личности человека развивается лишь при осознании им ответственности за собственные мысли и при умении контролировать их в творческих целях.

Мышление с давних пор "спотыкается" о ряд ложных концепций и потому даже в наш век зачастую "блуждает в потемках". К сожалению, мышлению чаше придавалось второстепенное значение, поскольку оно невидимо и нематериально. Лео Ростен однажды заметил: "Многие озабочены состоянием своей внешности, но кто озабочен состоянием своего мозга ?" Мы гордимся машинами, которые способны думать, но стоит человеку попробовать всерьез заняться тем же самым, как он сразу становится объектом подозрения у обывателей. И тем не менее мышление — высший продукт человеческого мозга. Искусство дипломатии, к примеру, построено на творческом использовании умственных способностей. Оно должно быть направлено на поиск конструктивных решений конфликтов (как межличностных, так и мирового масштаба), что позволило бы избежать ущерба, разрушений, гибели людей. Спортсмены (такие, как Джек Никлаус), пользующиеся воображением и самоконтролем, превосходят тех своих соперников, которые полагаются больше на мускулы, чем на разум. Советские спортсмены и их коллеги из ГДР неоднократно добивались небывалого успехи на Олимпийских играх благодаря широким программам духовного совершенствования, включающим самовнушение, сосредоточенность и самоконтроль.

С тех пор как Альберт Эйнштейн открыл теорию относительности, многие ученые занимаются конструированием сложнейшего и дорогостоящего оборудования для доказательства его расчетов. Но сам Эйнштейн всегда полагался на творческую силу своего разума. Рассказывают историю, достаточно достоверную, о том, как великий ученый и его жена посетили одну обсерваторию в Калифорнии. Госпожа Эйнштейн, указав рукой на сложную систему оборудования, спросила: "А это зачем?" Ей объяснили, что данный прибор предназначен для определения очертаний вселенной. "Неужели? — воскликнула она. — А мой муж делает это на обратной стороне старых конвертов!"

Самый мощный и сложный "аппарат", когда-либо изобретенный, был разработан не какой-то знаменитой фирмой, а Матерью-Природой, это — человеческий мозг. Его можно совершенствовать, но заменить невозможно. Развитие его неограниченных возможности зависит от тренировки. Если бы люди для тренировки своего мозга использовали хотя бы часть тех усилий и концентрации, которые наши прославленные атлеты вкладывают в развитие своего тела, они могли бы ставить перед собой более высокие цели и соответственно достигать гораздо большего. Если бы сила, необходимая, скажем, для прыжка в длину, прыжка в высоту или для олимпийского десятиборья, была направлена на умственную деятельность, мышление человека стало бы более подвижным, смелым и разносторонним. Расширение возможностей интеллекта решило бы многие людские проблемы, а эволюция человека поднялась бы на более высокий уровень. Этим следовало бы заняться нашим общеобразовательным учреждениям, но большинство школ и университетов закостенело в методике, основанной на зубрежке, что никак не способствует развитию мозга. 9 января 1983 года в приложении к "Нью-Йорк таймс" по вопросам образования была опубликована статья под следующим заголовком: "Обучение мыслить — новое направление". И это провозглашалось только в 1983 году! (Правда, мне даже трудно припомнить, в чем заключалось "новое направление".)

Система образования и средства массовой информации сделали людей зависимыми от властей в приобретении знаний. Эта тенденция вызвала частичную атрофию естественных основ, необходимых разуму для постижения реальности. Люди почти полностью потеряли способность доверять своим собственным наблюдениям, собственному пониманию. Все это привело к потере в человеке индивидуальных качеств и способности к творческой деятельности.

Люди смотрят на мир сквозь очки, стекла которых затемнены светонепроницаемой пленкой условностей, предрассудков, невежества и устаревших способов мышления. Дети — прирожденные художники, ученые, изобретатели — видят мир во всей его свежести и первозданности; каждый день они заново придумывают свою жизнь. Они любят экспериментировать и смотрят на чудеса окружающего мира с удивлением и восторгом. Однако их творческие способности в подавляющем большинстве разбиваются о стену общепринятых взглядов и догм, выдаваемых за знания и опыт. У детей, например, есть тонкое природное чувство цвета и оттенков, но оно, как правило, "атрофируется" в школе, где они узнают, что снег белый, а земля — коричневая. Но под ясным зимним небом снег может оказаться голубым, отражая небесный цвет, а земля — багряной с розово-фиолетовыми оттенками. Ценность великих произведений искусства заключена в том, что они позволяют нам увидеть действительность глазами художника, чей оригинальный подход не испорчен ортодоксальным мышлением и стандартным восприятием. Полагаясь в основном на то, что говорят другие, дети постепенно разучиваются доверять собственному восприятию и пользуются этим уникальным даром все реже и реже.

Люди сами ставят на себе крест, когда перестают использовать свои врожденные способности к наблюдению и мышлению, когда начинают верить безапелляционному мнению религиозных и политических лидеров, родителей и учителей, средствам массовой информации и другим афиширующим свою непогрешимость "пророкам". Даже если тысячи людей придут к согласию по вопросу, о котором имеют лишь весьма смутное представление, их точка зрения ничего не будет стоить. Свобода и творческий поиск требуют независимости суждений, основанной на личной наблюдательности и самостоятельном осознании.

В современном мире утеряна цельность, направленность и объединяющая сила мышления, оно оторвалось от действия, чувства и физического естества. Мысль стала настолько абстрагированной, что не содержит ни логики, ни убеждений, необходимых для действий, и, когда человек решается на поступок, он совершает его, не думая о причинах или последствиях. Мысли современного человека часто сосредоточены только на своем "я", хаотичны, недобры и скудны, в них нет широты, ясности и интереса. Отрыв умственных функций от физических ослабил способность к самоисцелению при болезнях, нарушил природную гармонию духа и тела, столь необходимую для достижения успеха во всех сферах жизни.

Мысль — начало всех начал, кем бы мы ни были и чем бы ни занимались. Сущность человека определяет то, как он мыслит. В Индии наука об умственном развитии называется "раджа-йога". "Раджа" означает "королевский", этим подчеркивается главенствующая функция разума. Йога означает "дисциплина". Раджа-йога — это теория и практика концентрации мышления, творческого подхода к управлению собой посредством мысленного контроля.

Мысль, сознательная или подсознательная, — главная побуждающая причина всех действий человека. Именно отсутствие ответственности за сознательную мысль и вызвало тот самый разрыв между мышлением и действием, который характерен для большинства наших современников. Болезни разума, кроме случаев, связанных с органическими нарушениями мозга, как правило, являются следствием личного отказа от ответственности за рациональное мышление, то есть за свои собственные действия. К сожалению, людям кажется, что характер и направленность мышления не имеют значения, если их поведение находится в рамках общепринятых норм. Но это — превратное понимание собственных возможностей. Мы уже показывали на примерах исследований, проведенных доктором Даймондом и доктором Селье, что негативное мышление влияет на изменение биохимических процессов и вызывает стрессовые симптомы, ослабляя сопротивляемость организма; в результате негативное мышление передается и окружающим. Позитивное мышление, напротив, укрепляет наш дух, активизирует жизнедеятельность, сопротивляемость организма и к тому же благотворно влияет на окружающих.

Необходимо учитывать еще один важный аспект мышления. Американский поэт и философ Ральф Уолдо Эмерсон однажды заметил: "Мыслить — значит действовать ". В этом высказывании раскрывается суть природы мышления: мысль имеет тенденцию трансформироваться в действие , точнее, мысль стремится "сконденсироваться" в действие. Обсуждая проблемы самовнушения, мы отмечали влияние силы воображения на поведение человека: при возникновении конфликта между волей и воображением побеждает неизменно последнее. Когда мысли овладевают воображением, они становятся частью подсознания, над которым большинство людей невластны. Эмоционально окрашенные мысли и побуждения негативного характера (лживость, жестокость, страх, похоть, жадность и т.п.), которые стимулируются при помощи порнографии и пропаганды насилия средствами массовой информации, обладают как потенциалом, так и подсознательной тенденцией реализовываться в жизни зрителей и читателей помимо их воли, а мысли, наполненные позитивными идеями и образами (любовь, красота и героизм), воплощаются в добрых, красивых и героических действиях. Гигиена разума — основа основ морали и этики.

Если, продолжая начатый разговор, мы попробуем заменить избитый термин "мораль" на такое понятие, как умение различать, мы подойдем к более объективному и научному пониманию природы мышления и поведения человека. Умение различать основано на жизненном опыте, помогающем определить, что является необходимым для достижения Силы Личности , а именно: какие идеи, личности, обстоятельства и действия усиливают нашу жизненную энергию и помогают достичь самовыражения и успеха. Способность разума различать необходима в процессе творческого развития. Используя эту способность, человек сможет отличить нужное от бесполезного, правду от лжи, пользу от вреда, важное от незначительного.

Разум, даже обогащенный эрудицией, остается бессильным, если сердце не согревает его своим теплом. Качество мышления определяется квадрантом эмоций, у которого две оси: интенсивность и направление. Мысли бывают сильные или слабые, позитивные или негативные. Если мысли позитивны, но слабы, они подобны светлячкам: на них приятно смотреть, но они не способны рассеять ночной мрак. Слабые негативные мысли подобны блохам: они очень малы, но больно кусаются, такие мысли порождают смятение, хаос. Хаотическое же мышление опасно, поскольку влечет за собой непредсказуемые поступки. Такому мышлению недостает устойчивости и направленности, и оно легко поддается внешним влияниям — разного рода социальным стереотипам, массовому психозу и повальной истеричности. Сильные негативные мысли порождают негативный настрой в мышлении, который, будучи узконаправленным и жестко ограниченным, разрушителен по своей сути, а следовательно, причиняет вред самому человеку и людям, его окружающим. Есть старая еврейская пословица, утверждающая, что ум ржавеет от злости. Не только злость, но и зависть, страх, а также некоторые другие отрицательные эмоции подвергают коррозии наше мышление. Из предыдущего анализа отрицательного влияния негативных мыслей и чувств на биохимические процессы человеческого организма мы можем заключить, что термин "ржавчина" не так уж метафоричен. Исследования влияния порнографии на рассудок человека показывают, что такая эмоция, как похоть, настолько сильна, что порнографические образы вызывают в мозгу определенную биохимическую реакцию, образуя основу одержимого сексуального поведения.

Сильные позитивные мысли (идеалы) творчески конструктивны и способны к развитию. Они значительно укрепляют жизненную энергию, активизируют творческие способности и стимулируют хорошие поступки. Интеллектуализм XX века отличается поразительными успехами в области техники. Однако индустриальная и технологическая революции не смогли сделать человека счастливее и мудрее в первую очередь потому, что мышление, связанное с техническим прогрессом, не согревалось теплом человеческих сердец. Мысль, не подкрепленная пониманием и состраданием, часто неэффективна или даже разрушительна. Тот факт, что добрая половина всех деятелей науки занята работой военного профиля, показывает, насколько знание может отделяться от души. Другая же половина ученых занята работой, направляемой частным сектором, где частные интересы, а затем и научные результаты нередко вступают в противоречие с интересами и благосостоянием общества. Научные, художественные и социальные достижения, принесшие наибольшие блага человечеству, были рождены сильной и всеобъемлющей мыслью о добре.

Разум, потерявший связь с сердцем, погружает мышление в пучину ненужной сложности и обскурантизма, он опутывает реальность бесконечной паутиной слов. Лишенные естественности и гармонии "учебные", "управленческие" и "академические" языки целенаправленно уничтожают открытость искусства общения, вызывая расцвет узкопрофессиональных жаргонов, коммерческой поп-культуры и т.п. Приводимый ниже отрывок не что иное, как часть "серьезного эссе" о романтической любви, написанного американским профессором для ежеквартального научного журнала.

Романтическая любовь. Анализ экономического поведения в открытой системе 

Романтическая любовь характеризуется чрезмерным увлечением объектом любви с использованием сознательно ограниченного набора доступных восприятию качеств, которые рассматриваются как средство для достижения каких-то высоких целей. В процессе отбора доступных средств и определения конечных высоких целей присутствует также систематическая неспособность определить нужность доступных восприятию качеств, а также определить степень возможности достижения идеалов при наличии выбранного набора средств и уже имеющихся результатов.

Исследование романтической любви поможет нам заглянуть в суть общего процесса включения нового в систему взаимодействующих переменных величин. Новое, однако, способно функционировать лишь в открытой системе, характеризующейся достаточной неопределенностью, где переменные величины не во всем еще функционально закреплены, а в системе существуют бреши, всегда готовые к заполнению чем-то новым. В закрытой системе, где все объективные функции и переменные величины должны быть строго подогнаны для достижения стабильности и жизнестойкости, изменения значимости некоторых переменных величин посредством романтической идеализации могут оказаться дисфункциональными, если они представляют собой остаточные реакции на творческую комбинацию переменных величин в открытой системе.

Даже если человеку с огромным трудом и после нескольких попыток прочитать эту мешанину все же удастся прийти к выводу, что "любовь слепа" и что "путь к любви усеян терниями", то закодированный наукой "язык" делает невозможным понимание проблемы романтической любви. Этот пример оторванного от чувства интеллекта свидетельствует об интересном феномене: мы общаемся друг с другом не словами, а пониманием, то есть значимостью и убедительностью. Читатель может понять лишь то, что понимает сам писатель.

Усложненность современного мышления сказывается и на школьном обучении, когда учащихся часто поражает дистресс. Обучение должно приносить радость, но таких результатов добиваются не многие учителя. Если человек действительно понимает, что он хочет сказать, он должен найти ясные и простые слова. Для достижения успеха во всех областях жизни общение между людьми должно стать эффективным. В 1980 году Канадской ассоциацией трудоустройства работников высшего образования был проведен опрос 108 руководителей; под началом каждого из них работает около 5700 человек. Результаты опроса показали, что способность к общению оказалась главным среди качеств, наиболее ценимых начальниками в подчиненных.

В 1978 году двадцативосьмилетней Наоми Джеймс удалось стать первой женщиной, совершившей одиночное кругосветное плавание на яхте (маршрут проходил через мыс Горн) и показавшей самый лучший результат ко времени. Героизм Наоми был высоко оценен, она получила почетное звание "леди-командир Британской империи". Дочь новозеландского фермера, недавно вышедшая замуж и имевшая всего двухлетний опыт управления яхтой, Наоми Джеймс никогда раньше не плавала в одиночку. Ее успех можно отнести на счет ее отваги, невероятной силы духа и глубокой веры в себя и в своего мужа. Ведь именно муж Наоми, профессиональный яхтсмен, в удивительно короткий срок обучил ее всем премудростям искусства управления яхтой и определения курса. Любовь и понимание, а также забота о том, чтобы жена подвергалась наименьшему риску помогли ему доходчиво и просто обучить сложному мастерству человека с минимумом опыта и максимумом веры.

Простота обладает притягательной силой. Простота, ясность и тепло чувств придают силу нашему мышлению. В китайской пословице сказано: "Разум охватывает большее пространство, чем сердце, но сердце добирается дальше". Чем изощреннее и "интеллектуальнее" преподается предмет, тем меньше он овладевает слушателем. Мысль без чувства бедна, ей не хватает убежденности, целенаправленности и значимости. Только сердце может проникнуть во все лабиринты мозга.

В сознании большинства людей физические и умственные процессы отделены друг от друга, и это привело к печальным результатам: люди забыли о личной ответственности за свое собственное здоровье (в том числе и духовное). Они предоставили карт-бланш медицине и превратили докторов в богов. Ситуация эта и абсурдна и трагична. Каждый человек "руководит" развитием своего организма, контролируя все процессы его функционирования. Тот факт, что "руководство" в основном происходит на подсознательном уровне, не делает эти процессы менее реальными или менее управляемыми. Мы уже говорили о том, какое сильное влияние на организм и его функции могут оказывать мысли и настроение. И наоборот, наше физическое развитие, питание и сон оказывают влияние на деятельность головного мозга.

Внушение и сознательное самовнушение не заменяют современную медицину, но дополняют ее. Внушение и сознательное самовнушение — прекрасные средства профилактики, сводящие к минимуму применение лекарств и хирургическое вмешательство. Доктор Эмиль Кюи обрел мировое признание благодаря разработке и внедрению методов, построенных на внушении и самовнушении.

"Чтобы по достоинству оценить значение внушения или, более того, самовнушения, — писал он, — достаточно осознать, что подсознание управляет всеми нашими функциями. Сделайте так, чтобы вы поверили... что какой-либо орган, который не функционирует, должен вновь заработать, и приказ будет тотчас же передан и исполнен. Орган послушно подчиниться и либо сразу, либо постепенно начнет функционировать нормально. Это просто и ясно объясняет, как посредством внушения можно остановить кровотечение, избавиться от расстройства желудка, заставить опухоль рассосаться, излечить паралич, восстановить пораженные легочные ткани, устранить варикозные язвы и т.д.". Ученые исследовали способность коры головного мозга включать биохимические реакции в эндокринной системе (как позитивные, так и негативные) и таким образом усиливать или ослаблять иммунитет организма ко всем инфекциям и заболеваниям, включая рак. Способность разума влиять на организм широко отражена в медицинских трудах по изучению эффекта плацебо. По-латыни "плацебо" означает "я доставлю удовольствие".

"Плацебо" — своего рода имитация лекарства (часто оформленная как настоящая таблетка из молока и сахара), иногда используется врачами, чтобы успокоить больного, а чаще — исследователями, чтобы, сравнивая, проверить действие нового лекарства. В своей книге о самоисцелении "Анатомия болезни" Норман Казинс исследует значение эффекта плацебо на примере нескольких экспериментов, подтверждающих главенство разума в процессе исцеления. Сила эффекта плацебо заключена во внушении и самовнушении. Во время одного из исследований больному, страдавшему болезнью Паркинсона, дали таблетку плацебо, сказав, что это — лекарство. Судороги у него уменьшились. Через некоторое время больному дали такую же таблетку вместе с молоком, но он об этом не знал. Судороги возобновились с новой силой. В другом эксперименте пациентов с кровоточащими язвами разделили на две группы. Первой группе сообщили, что они будут принимать недавно изобретенное средство, гарантирующее резкое улучшение. Второй группе тоже сообщили о новом лекарстве, но ничего не гарантировали. У 70% больных из первой группы действительно наступило резкое улучшение состояния, но только 25% пациентов из второй группы испытали нечто подобное. Обе группы принимали одно и то же средство — плацебо. Другие эксперименты показали, что плацебо оказалось на 77% таким же эффективным, как морфий при снятии послеоперационных болей.

Плацебо "сработало" благодаря вере пациентов в его эффективность, а также благодаря доверию к врачам, "прописавшим" это средство. Все эти примеры свидетельствуют о силе внушения и сознательного самовнушения, благодаря которым приводятся в действие биохимические процессы в эндокринной системе, что необходимо для усиления борьбы организма с инфекционными заражениями, болезнями и болевыми ощущениями. Например, в головном мозге и в гипофизе обнаружена группа гормонов, называемых зндорфинами, которые близки по своему химическому составу к морфию, героину и другим медикаментозным средствам, снимающим боль. Сознательное самовнушение может эффективно использоваться для снятия боли, избавления от лишнего веса, снижения учащенного сердцебиения и отвыкания от привычки постоянно употреблять вредные химические препараты, в частности снотворное. Управление подсознанием — та сила, которая позволяет проявиться "сверхчеловеческим" способностям некоторых личностей: ходить босиком по раскаленным углям, не получая ожогов и не чувствуй боли, или протыкать себя саблями и ножами без кровотечений и увечий.

При росте 160 сантиметров и весе около 60 килограммов Хайди Очиаи (американец японского происхождения) стал одним из самых сильных людей в мире, прославившись как признанный мастер каратэ. Воспитанный в монастыре дзен-буддистов, Очиаи с самого раннего возраста развил в себе способность контролировать возможности собственного тела. Его психофизическая подготовка, направленная на духовное самосовершенствование, включала много приемов по развитию терпения, спокойствия и упорства. Его собственное учение включает в себя, помимо самообороны и физической подготовки, формирование таких качеств, как уважение, уверенность, внутренняя собранность, концентрация, самодисциплина и самоконтроль. В одной из часто транслируемых телевизионных программ Хайди Очиаи ложится спиной на длинные острые гвозди, держа на груди и на животе тяжелые бетонные плиты, а его партнер, ударяя огромной кувалдой по этим плитам, разбивает их. Мгновение спустя Очиаи легко поднимается, целый и невредимый.

В другом видеосюжете одновременно испытываются и учитель, и ученик: Очиаи разрубает пополам яблоко, лежащее на шее одного из учеников. Причем делает он это с завязанными глазами одним точным ударом самурайского меча. Возможности, продемонстрированные Хайди Очиаи, основаны на целостном восприятии разума, тела и среды. "Цельнолнчностная" концепция человека и среды строится на принципе гармонии в сочетании с самоконтролем над подсознанием и интуитивным мышлением. Современный человек, к сожалению, практически не уделяет этому внимания, в результате чего он неимоверно сократил арсенал своих природных возможностей. Интуиция — это способность разума, которая в последнее время в западном технократическом обществе просто игнорируется. Отношение к интуиции главным образом пренебрежительное — как к "бедной родственнице" мышления. Интуицию принято снисходительно приписывать женщинам, признавая лишь "женскую интуицию". На самом же деле интуиция является важнейшим свойством разума, лежащим в основе всех творческих достижений. Профессора Нортруб и Альфред Гарретт, авторы книги "Светоч гения", знакомят читателей с результатами своих исследований. Анализируя личную переписку, дневники и семейные архивы многих ученых с мировым именем, они доказывают, что во всех открытиях великих людей главную роль сыграла интуиция. Вторым по значимости ученые считали свои раздумья или действия, следовавшие непосредственно после интуитивного озарения; потом уже была необходима обычная упорная работа. Интуиция свойственна всем людям, но только действительно творческие личности прислушиваются к ней и следуют ее велениям.

Словарь Уэбстера определяет интуицию как "мгновенное понимание или познание чего-либо без всякого сознательного размышления; внезапное предчувствие". Иначе говоря, интуиция — прямое, моментальное знание без вмешательства логики, концептуализации или какой-либо другой формы умственной деятельности. Способностью к интуитивному мышлению, как и к вообразительно-творческой деятельности, "ведает" правое полушарие головного мозга. Правое полушарие способно к восприятию явления во всем множестве его красок, оттенков и ассоциаций, что позволяет мгновенно познать суть в его целом, а не дробно, по сегментам и кусочкам, как это происходит в левом полушарии. Правое полушарие мозга ответственно за ту подсознательную умственную деятельность, которая в данный момент неподвластна сознательному анализу.

Интуиция — процесс осознавания несознательного или полусознательного восприятия. Дети сохраняют огромную интуицию до той поры, пока их мозг не засорится суевериями, боязнью ошибиться и "авторитетными" мнениями, навязанными средой. В результате они постепенно перестают полагаться на свои превосходные интуитивные способности. В широко бытующем мнении о женской интуиции содержится немалая доля истины, поскольку способность к интуитивному мышлению неразрывно связана с женским "неотфильтрованным" восприятием. Мужское же восприятие более рационально и логично, оно навязывает реальности свои концепции, или "фильтры". Эти концепции могут быть полезными или бесполезными, правильными или неправильными, но они всегда возникают между реальным миром и сознательным мировосприятием. У многих людей два этих умственных процесса — интуитивный и логический — находятся в антагонистическом противоречии. Однако для развития творческого потенциала необходимо взаимодействие обоих видов восприятия, в этом секрет цельности личности.

Интуиция не мистический процесс, а мостик между подсознанием и сознанием. Интуиция основана на безграничных способностях подсознания принимать, обрабатывать и хранить информацию со скоростью, немыслимой даже для самого мощного компьютера. Американскому изобретателю Бакминстеру Фуллеру интуиция представляется в виде некоего челнока полусознания, скользящего на границе между сознанием и подсознанием. Примером работы интуиции может служить езда на автомобиле по шоссе, когда сознательное зрительное восприятие водителя сосредоточено на том, что происходит впереди. Если какой-то автомобиль, находящийся в самом дальнем секторе зрительного восприятия, внезапно начнет переходить в другой ряд, то это будет отмечено подсознанием как угроза, и интуиция резко побудит водителя к тому действию, которое позволит избежать надвигающейся опасности.

Вот еще обыденные примеры: человек открывает книгу сразу на нужной ему странице или с первой попытки находит на библиотечной полке нужный ему том. Это не простое совпадение, а следствие превосходной координации подсознания, не обремененного устойчивым или предвзятым мнением или утомляющим напряжением. С подобными ситуациями обычно сталкиваешься, когда глубоко увлечен тем, что любишь и от чего получаешь удовольствие. Мать всегда почувствует без каких-либо видимых доказательств, что с ее ребенком что-то случилось (хорошее или плохое). Интуиция матери проистекает из чувства ответственности, заботы и любви к своему ребенку. Интуиция жены Юлия Цезаря могла бы спасти его от грозящей ему смерти, однако римский император не внял предупреждению и мольбам жены остаться дома и принял смерть на пороге сената. Женщины в совершенстве овладели интуицией, потому что умеют чутко прислушиваться к голосу сердца. Любовь и сострадание порождают ответственность, внимание, бережное отношение и к окружающим людям, и к нашему труду. Бережное отношение и сочувствие — основа разумного и эмоционального мировосприятия. Творческие личности, влюбленные в свою работу, обычно чувствительны и наблюдательны. Эти качества и определяют оригинальность и высокий уровень их достижений.

Творчество — высочайшая из человеческих функций, которая зиждется на свободе воли и воображения. Именно свобода и воображение, если к ним подходить с ответственностью, помогают человеку быть творцом будущего, а не только порождением прошлого. Творчество освобождает личность от сожалений о несделанном в прошлом. Люди рождены для творчества — это их богатство, право и основа судьбы. Творчество — это возрождение, вечный источник молодости; творчество придает свежесть, оригинальность и значимость всему, чем мы занимаемся, о чем думаем и что чувствуем. Даже полы можно мыть творчески. Один человек, чтобы рассеять унылую монотонность каждодневных поездок на работу, написал на листках бумаги различные варианты маршрута, положил их в "темный ящик" и каждый день наугад вытаскивал один из листков. Таким образом он превратил рутинную процедуру в интересную для себя деятельность, благодаря чему он узнал больше о родном городе и полюбил его.

К самым обычным, будничным делам мы можем отнестись с душой, творчески, и это принесет нам радость и удовлетворение. Творчески относиться можно ко всему — к трудовой деятельности и духовным достижениям, к идеям, цветам, звукам, материалам, пище. В творчестве мы используем свои уникальные способности и выражаем неповторимость наших мыслей и чувств. Каждым творческим проявлением мы развиваем Силу Личности, которой доступно созидание.

Искусство мышления, самоконтроль и творчество взаимосвязаны, они легко поддаются совершенствованию в практической деятельности при помощи легко усваиваемых методов и приемов, которые мы и обсудим в следующих главах.

 

 

Глава восемнадцатая

---

Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 844; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!