Если захожу в подъезд, а там сидит компания незнакомых мне парней, предпочитаю дождаться, пока в подъезд войдет кто-нибудь, и идти вместе с ним.
ЭССЕ ПРО КТО ТАКОЕ Я,
ИЛИ ОСОЗНАНИЕ — КЛЮЧ КО ВСЕМУ
С-ТЕСТ
Вы увидите 60 утверждений.
Это сводный обзор главнейших человеческих страхов.
И это же - зеркало для вашей самооценки: поглядевшись в него, вы сможете определить у себя и общее «количество» страха, и его уровень в той или иной жизненной сфере, в конкретной направленности. Учитывается при этом, что есть страхи осознаваемые и есть неосознаваемые.
Пожалуйста, внимательно прочитайте все утверждения.
Каждое из них может иметь к вам какое-то отношение, может быть до какой-то степени справедливым для вас. Но может быть и не так - может к вам вовсе не относиться.
Если вы согласитесь с утверждением полностью, на 100%, поставьте в левом столбце напротив него 10 баллов - значит, оно справедливо для вас вполне.
Если не согласны совсем, если к вам утверждение ни в какой степени не относится - ставьте 0.
Если согласны наполовину, ставьте 5 баллов. Если более чем наполовину - соответственно, 6, 7, 8 или 9 баллов.
Если менее, чем наполовину - от 4 до 1 балла.
Для облегчения попробуйте вспомнить 5 или 10 ситуаций или случаев, о которых идет речь в утверждении, и определить, сколько раз из 5 или 10 ваше поведение (самочувствие) соответствовало утверждению. Например: из 10 разговоров с людьми в среднем в 5 я испытываю смущение; из 10 дел в 3 рискую; за десяток ночей раз-другой может присниться кошмар...
|
|
Когда каждое утверждение получит ваш самооценочный балл, подсчитайте общую сумму баллов и обратитесь к далее следующей расшифровке результата.
Учтите, пожалуйста, что среди человеческих страхов есть и такой, который можно назвать тестобоязнью. Чтобы он оказал наименьшее влияние на ваш результат, помните, что вы заполняете этот тест исключительно для себя и в ваших интересах - максимальная объективность к себе.
Возможно, у вас есть и страхи, не охватываемые этим тестом. Приплюсуйте себе за них баллы сами, если хотите.
С утра я часто чувствую себя не вполне уверенно.
По большей части чувствую себя скованно, зажато, дискомфортно, стесненно.
При волнении у меня бывает учащенное сердцебиение, стесненное дыхание, дрожь, потливость, скованность, другие неприятные ощущения... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
При разговоре с людьми легко смущаюсь.
Обычно стараюсь не рисковать.
Мне трудно начинать новые дела из-за опасения неудач.
Люди в основном не заслуживают доверия.
Некоторые люди действуют на меня подавляюще.
Волнуюсь перед экзаменами, перед публичными выступлениями, перед важными встречами... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
|
|
Боюсь своей смерти.
Постоянно испытываю беспокойство за жизнь и здоровье своих близких (родителей, ребенка...).
Иногда на меня накатывает беспричинная тревога.
Иногда кажется, что вот-вот сойду с ума.
Мне случалось испытывать состояние бесконтрольной паники.
Жизнь для меня так же страшна, как и смерть.
Избегаю с кем-то или с чем-то связываться надолго. Избегаю положений, не имеющих запасного выхода.
Боюсь летать в самолетах, ездить в метро, автобусе, автомобиле, находиться в лифте... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
Боюсь темноты, избегаю неосвещенных пространств, предпочитаю не спускаться в подвалы, пещеры.
Некоторые животные (пауки, змеи, тараканы, собаки, кошки...) вызывают у меня неодолимый ужас и\или отвращение. Некоторые люди тоже.
Боюсь разлук с близкими, любимыми, даже недолгих.
В полном одиночестве чувствую себя некомфортно.
Если возвращаюсь домой после 11 вечера, всегда прошу меня встретить или проводить (для женщин).
При нахождении на улице у меня часто возникает боязнь попасть в драку, подвергнуться нападению, ограблению или насилию.
|
|
Когда иду с девушкой, стараюсь обходить места, где на нас могут напасть (для мужчин).
Мне случалось оставаться в бездействии, когда при мне кого-то незаслуженно избивали и унижали.
Неприятно вспоминать о том, что мне случалось оставлять без ответа явное хамство, грубость, агрессию.
Мне случалось испытывать страх перед начальником, учителем, врачом, собственными родителями, милиционером... (Если верно хотя бы одно, ставьте баллы).
Если захожу в подъезд, а там сидит компания незнакомых мне парней, предпочитаю дождаться, пока в подъезд войдет кто-нибудь, и идти вместе с ним.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 121; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!