Семинарско-практическое занятие6. Самоконтроль и контроль в самоменеджменте.

Вопросы:

1. Планирование как одна из главных функций самоменеджментаВыступление Латышева

2. План как инструмент личной эффективностиВыступление Кульминская

3. Алгоритм и техника планирования. Выступление Крылова

4. Организация рабочего дня. Выступление Копосова

Практическая часть: Планирование своей деятельности

1. Постарайтесь составить индивидуальный план деятельности на следующий день/неделю, в процессе реализации отмечайте фактически затраченное временем. По окончании дня/недели, полученный результат сравните с планом. Насколько соответствовала ваша деятельность той, что вы запланировали? Что удалось выполнить? Что не удалось, почему?ДЕЛАЮТ ВСЕ В ТЕТРАДИ

2. Проведение игры «Основные жизненные ценности», способствующей правильному планированию.Выступление Карельский

3. Определение жизненных приоритетов и постановка задач.ДЕЛАЮТ ВСЕ В ТЕТРАДИ

Семинарско-практическое занятие 4.Принятие решений

Вопросы:

1. Принятие решений как одна из функций самоменеджментаВыступление Голубцова

2. Установка приоритетов Выступление Головкина

3. Анализ основных принципов

- Принцип Парето;Выступление Голобурдина

- АВС – анализ;Выступление Волков

- принцип Дуайта Эйзенхауэра и др.Выступление Войку

Практическая часть:

Проанализируйте свой обычный день и распределите все дела в зависимости от их важности и срочности (согласно матрице Эйзенхауэра) в процентом соотношении так, чтобы в сумме получалось 100%.ДЕЛАЮТ ВСЕ В ТЕТРАДИ

Практическое занятие 5. Коммуникациякак основный инструментсамоменеджмента.

Коммуникативный тренинг.

Целью коммуникативного тренинга является рост личности через расширения сферы осознания себя и других, а также процессов, происходящих в группе. Группа используется как лаборатория для развития и отработки умений межличностного общения. Участники группы могут исследовать свои межличностные стили и экспериментировать с ними, устанавливая взаимоотношения с другими членами группы, которые дают обратную связь. Руководители могут также играть активную роль в распространении информации, моделировании и обеспечении группы обратной связью.

Для развития коммуникативных умений используются следующие упражнения:

- Имидж-упражнение «Внутренняя осанка». Упражнение направлено на развитие имиджа уверенно говорящего человека.

- Проведение рациональной беседы или обсуждения (по строго заданной теме).

- Коммуникативная техника «Приглушение проекции». Техника поможет научиться более объективно понимать окружающих людей, относиться к их достоинствам и недостаткам.

- Коммуникативное упражнение «Антиномии». Процедура группового психологического тренинга. Участники придумывают антиномии - утверждения, противоречащие друг другу, и при этом оба истинные.

- Коммуникативное упражнение «Валентность». Процедура группового психологического тренинга, направлена на развитие имиджа, коммуникативной компетенции.

- Коммуникативное упражнение «Вертушка жалобщиков» Процедура группового психологического тренинга. Участники образуют два круга: внешний («жалобщики») и внутренний («консультанты»).

- Коммуникативное упражнение «Верю - не верю» Процедура группового психологического тренинга, направленная на развитие умения выявлять обман.

- Возможность отработки техники рационального чтения.

Семинарско-практическое занятие6. Самоконтроль и контроль в самоменеджменте.

Вопросы:

1. Самоконтроль: понятие и сущностьВыступление Яковлев

2. Самоконтроль как первый шаг к управлению собойВыступление Шловиков

3. Контроль как метод повышения эффективности деятельности Выступление Шевчук

4. Необходимость контроля итогов для корректировки целей ВыступлениеЧистикова

Практическая часть:

Тест на уровень самоконтроляВыступление Храмов

Семинарско-практическое занятие 7. Самоменеджмент на основе биоритмов(подъемы и спады работоспособности, саморазгрузка).

Вопросы:

1. Технология здоровья и знание биоритмов как одна из составляющих самоменеджментаВыступление Тимохина

2. Самоменеджмент и способы повышения работоспособностиВыступление Собинина

3. Работоспособность и биоритмыВыступление Сергеева

4. Влияние типа темперамента на работоспособностьВыступлениеСадовниква

5. Средства восстановления работоспособности, саморазгрузкаВыступление Нечаева

Практическая часть:

1. Теста на жизненные биоритмы (сова, жаворонок или голубь) и определение типа темперамента.Выступление Мушинец

2. Какие методы, средства и приемы используются людьми (в частности Вами) для сохранения, восстановления и профилактики умственной и физической работоспособности. Применение на практике данные упражнения.ДЕЛАЮТ ВСЕ В ТЕТРАДИ

Мы поможем в написании ваших работ!