Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом целей.
Время Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс. 6.30 -7.00 Умываюсь(10 мин), завтрак(10 мин),одеваюсь(10 мин), делаю прическу(15 мин) Сон. Мне к третьей паре сегодня. Умываюсь(10 мин), завтрак(10 мин),одеваюсь(10 мин), делаю прическу(15 мин) Сон 7.00–7.30 7.30–8.00 Дорога в институт (пешком), разговор по телефону. Дорога в институт (пешком). Дорога в институт (пешком), разговор по телефону. Дорога в институт (пешком) Дорога в институт (пешком) 8.00-8.30 Семинар по самоорганизации Слушаю правила выполнения к/р. Записываю новую тему. Слушаю объяснения преподавателя по теме. Пишу лекцию по общей психологии. Пишу лекцию по истории. Семинар по литературе. Делаю анализ стихотворения. Сдаю д/з на поверку. Практика по тренингу общения 8.30–9.00 9.00–9.30 9.30–9.40 перерыв Перерыв. 9.40–10.10 Семинар по литературе. Делаю анализы произведений. сдаю д/з на проверку. Пишу лекцию по основам генетики. Пишу лекцию по общим основам педагогики Семинар по ино. Пишу диктант по словам, проверка д/з. Практика по тренингу общения 10.10 –10.40 10.40 –11.10 Умываюсь, завтрак, макияж, одеваюсь, делаю прическу. Умываюсь, причесываюсь, завтрак. 11.10-11.40 Перерыв. Иду в столовую. Дорога в институт (пешком). Перерыв. Иду в столовую. Перерыв. Иду в столовую. Перерыв. Иду в столовую Иду домой (пешком)Жду дома парня. Уборка квартиры. 11.40-12.10 Пишу лекцию по БЖД. Пишу лекцию по русскому языку с основами языкознания. Практикум по технике речи. Провожу упражнения на развитие дыхания, рассказываю скороговорку, тренируюсь по старым упражнениям, разбираем новые упражнения Пишу лекцию по русскому языку с основами языкознания. Пишу лекцию по литературе. Уборка квартиры. Жду парня. 12.10-12.40 Встречаю парня дома. Продолжаю уборку. 12.40-13.10 13.10-13.30 Перерыв. Перерыв. Иду в столовую. Перерыв. Перерыв. Дорога домой (пешком)Парень провожает до дома. 13.30 -14.00 Пишу лекцию по Возрастной анатомии и физиологии. Пишу к/р по анатомии и физиологии Лекция по введению в логопед.спец. Семинар по русскому языку с основами языкознания. Тренируюсь делать морфологический разбор слов. Обедаем Собираемся и идем гулять. 14.00-14.30 Собираемся и идем гулять. Встречаю дома парня. Пьем чай, смотрим ТВ. Собираемся и идем гулять. Ходим по магазинам, кино, гуляем в парках… 14.30-15.00 15.00-15.10 Дорога домой(пешком),слушаю музыку. перерыв Дорога домой(пешком). Парень провожает до дома. Дорога домой(пешком). 15.10-15.40 Обед. Практика по введению в профессию с тренингом общения Обедаем. Обед. 15.40-16.10 Сплю. Отдыхаю. Сидим дома с парнем: болтаем, пьем чай, смотрим ТВ. Отдыхаю. 16.10-16.40 16.40 -17.10 Дорога домой(пешком). Слушаю музыку. 17.10-17.40 Делаю д/з. Хронометраж. Отдыхаю Делаю литературу и хронометраж, учу слова по ино к диктанту, делаю д/з по ино по учебнику. 17.40 -18.10 18.10-18.40 Ужин Ужин Ужин Ужин 18.40-19.10 Играю в компьютер. Сижу вк. 19.10-19.40 19.40-20.10 Смотрю ТВ. Смотрю ТВ. Учу русский язык: готовлюсь к практической. Делаю д/з по ино: учу слова к диктанту, делаю упражнения по учебнику. Делаю хронометраж. Продолжаю делать литературу и хронометраж, учу слова по ино к диктанту, делаю д/з по ино по учебнику. 20.10-20.40 Делаю д/з по введению в логопед.спец Делаю д/з по литературе, хронометраж, д/з по ино, учу русский язык. 20.40-21.10 Продолжаю делать д/з. Делаю Хронометраж. Ужин Ужинаем. 21.10-21.40 Делю д/з по литературе и хронометраж. Смотрим ТВ. Болтаем. Парень уезжает домой. 21.40-22.10 Иду делать уроки. Хронометраж. Парень провожает меня домой. Ужинаем, смотрим ТВ, болтаем. 22.10-22.40 Собираю сумку. Смотрю ТВ. 22.40-23.10 Собираю сумку. Принимаю душ. Собираю сумку. Принимаю душ. Собираю сумку. Умываюсь. Собираю сумку. Иду в душ. Собираю сумку. Умываюсь. Собираю сумку. Умываюсь. Иду в душ. 23.10-23.40 Ложусь спать. Ложусь спать. Ложусь спать Ложусь спать Ложусь спать Ложусь спать Ложусь спать.
|
|
|
|
|
|
Ближайшие цели.
|
|
|
| Ближайшие цели | Средства | |||
| Заняться физической нагрузкой
| Фитнесс(гимнастика), правильное питание, дорога в институт пешком. | |||
|
Повысить успеваемость
| Увеличить время на подготовку к д/з. Работать в библиотеке, искать информацию в Интернете, отвечать на семинарах, задавать вопросы преподавателю на занятиях. | |||
| Написать реферат.
| Выделить время на поиск литературы, сканирование и обработка литературы, консультации с преподавателем. | |||
| Найти и купить подарки к Новому году. Отдых
| Поход по магазинам. | |||
| Высыпаться
| Создавать более активное состояние, раньше ложиться спать. | |||
| Научиться расставлять приоритеты в сфере Учеба/Развлечения или по крайней мере уметь их не распускать на данный момент.
| Хронометраж; определиться с жизненными целями; изменить расход своего времени в соответствии с более важными жизненными или учебными задачами. | |||
| Сдать сессию на отлично; получить зачеты автоматом.
| Усиленно готовиться: учить все темы по дисциплинам, искать информацию в книгах, справочниках, журналах, Интернете, библиотеке. Задавать вопросы преподавателям. |
Идеальный хронометраж.
| Время | Пн. | Вт. | Ср. | Чт. | Пт. | Сб. | Вс. | ||
| 6.30 -7.00 | Умываюсь (10 мин), завтрак(10 мин), Одеваюсь (10 мин), делаю прическу (15 мин) | Сплю. Мне к 3 паре. | Умываюсь (10мин),завтрак(10мин), одеваюсь (10мин),делаю прическу (15 мин)
| Сон. Мне ко 2 паре.
| Сон | ||||
| 7.00–7.30 | |||||||||
| 7.30–8.00 | Дорога в институт (пешком), слушаю бодрящую музыку | Дорога в институт (пешком), слушаю бодрящую музыку. | |||||||
| 8.00-8.30 | Семинар по самооргани- зации. Слушаю правила выполнения к/р. Записываю новую тему. Слушаю объяснения преподавателя по теме.
| Пишу лекцию по анатомии. | Пишу лекцию по истории. | Практика по введению в логопед. спец. | |||||
| 8.30–9.00 | |||||||||
| 9.00–9.30 | Умываюсь (10мин), завтрак (10мин), одеваюсь (10мин), делаю прическу (15 мин) | ||||||||
| 9.30–9.40 | перерыв | перерыв | Дорога в институт (пешком), слушаю бодрящую музыку | ||||||
| 9.40–10.10 | Семинар по Возрастной анатомии и физиологии. Слушаю объяснения преподавателя по новой теме. | Пишу лекцию по генетике. | Пишу лекцию по основам педагогики. | Иностранный язык. Практика. | Тренинг общения. Учусь не вербальному общению | ||||
| 10.10 – 10.40 | |||||||||
| 10.40 –11.10 | Умываюсь (10 мин), завтрак(10 мин), одеваюсь (10 мин), делаю прическу (15 мин) | Умываюсь. Завтрак. | |||||||
| 11.10-11.40 | Перерыв. Иду в столовую. | Дорога в институт (пешком),слушаю музыку | Перерыв. Иду в столовую.
| ||||||
| 11.40-12.10 | Пишу лекцию по БЖД. | Пишу лекцию по русскому. | Практикум по технике речи. Читаю стихи. | Практика по русскому языку. | Пишу лекцию по литературе. | Тренинг общения. Учусь не вербальному общению | Убираюсь в комнате. | ||
| 12.10-12.40 | Делаю д/з. | ||||||||
| 12.40-13.10 | |||||||||
| 13.10-13.30 | перерыв | перерыв | Дорога домой(пешком),слушаю музыку | перерыв | Дорога домой(пешком),слушаю музыку | Дорога домой (пешком), слушаю музыку.
| Смотрю ТВ. | ||
| 13.30-14.00 | Пишу лекцию по Возрастной анатомии и физиологии. | Практикум по технике речи. | Обед. | Введение в профессию с тренингом общения. | Обед.
| Обед. Уборка квартиры | Гуляю с парнем. Ищу подарки к Новому году. Некоторые покупаю. | ||
| 14.00-14.30 |
Ищу информацию для реферата.
|
Ищу информацию для реферата.
| |||||||
| 14.30-15.00 | |||||||||
| 15.00-15.10 | Дорога домой(пешком),слушаю музыку. | Дорога домой(пешком),слушаю музыку. | Делаю д/з по русскому языку, введению в профессию, по ино.
| Дорога домой(пешком),слушаю музыку. | Делаю д/з по дисциплинам. | Делаю д/з | |||
| 15.10-15.40 | Обед. | Обед. | Обед. | ||||||
| 16.10-16.40 | Ищу информацию для реферата. | Делаю д/з | Ищу информацию для реферата. | ||||||
| 16.40 -17.10 | Ищу информ.для реферата. | ||||||||
| 17.10-17.40 |
Делаю д/з
| Ужин. Смотрю ТВ. Отдыхаю. | Делаю д/з по ино.
| Гуляю с парнем. Ищу подарки к Новому году. некотор ые покупаю | |||||
| 17.40 -18.10 | Ищу информацию для реферата. |
Делаю д/з
| |||||||
| 18.10-18.40 | |||||||||
| 18.40-19.10 | Делаю д/з по практикуму по технике речи, по ино. | ||||||||
| 19.10-19.40 | |||||||||
| 19.40-20.10 | Готовлюсь к зачетам и сессии. Ищу доп.ифнформ.в Интернете. | Готовлюсь к зачетам и сессии. Ищу дополнительну ю информ.в Интернете, книгах. | Готовлюсь к зачетам и сессии. Ищу доп.ифнформ.в Интернете, книгах. | Готовлюсь к зачетам и сессии. Ищу дополнит. информ.в Интернете, книгах. | Готовлюсь к зачетам и сессии. Ищу дополнит. информ.в Интернете, книгах. | ||||
| 20.10-20.40 | |||||||||
| 20.40-21.10 | Ужинаю. Смотрю ТВ. Отдых.
| Ужинаю. Смотрю ТВ. Отдыхаю. | |||||||
| 21.10-21.40 | Делаю д/з. | ||||||||
| 21.40-22.10 | Смотрю ТВ. Перерыв между ужином и гимнастикой.
| Отдых. Смотрю ТВ. Перерыв перед гимнастикой. | |||||||
| 22.10-22.40 | Гимнастика | ||||||||
| 22.40-23.10 | Иду в душ. | ||||||||
| 23.10-23.40 | Собираюсь на следующий день. Ложусь спать. | ||||||||
Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом целей.
|
Статьи расхода времени | Количество часов | ||
| Хронометраж | Расписание с учетом целей | ||
|
Фитнес(гимнастика, физическая культура.) | 6 | 9,5 | |
| Техническое время | 20,5 | 20 | |
| Работа на занятиях. Повысить успеваемость. | 30 | 27 | |
| Отдых | 34,5 | 24,5 | |
| Подготовка к занятиям (д/з) | 15 | 18,5 | |
| Сон | 13,5 | 15 | |
|
Поиск информ.для реферата. | 0 | 6 | |
|
Подготовка к зачетам. | 0 | 5 | |
| Итого | 119,5 | 125,5 | |
Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 126; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!