Опросник проактивного совладающего поведения
Никнейм_________________ Пол_____ Возраст_______ Направление___________________
Курс______ Бакалавриат/Специалитет (нужное подчеркнуть)
Методика для психологической диагностики копинг-механизмов
Инструкция
Вам будет предложен ряд утверждений, касающихся особенностей Вашего поведения. Постарайтесь вспомнить, каким образом Вы чаще всего разрешаете трудные и стрессовые ситуации и ситуации высокого эмоционального напряжения. Обведите кружком, пожалуйста, тот номер, который Вам подходит. В каждом разделе утверждений необходимо выбрать только один вариант, при помощи которого Вы разрешаете свои трудности.
Отвечайте, пожалуйста, в соответствии с тем, как Вы справляетесь с трудными ситуациями на протяжении последнего времени. Не раздумывайте долго – важна Ваша первая реакция. Будьте внимательны!
А
l «Говорю себе: в данный момент есть что-то важнее, чем трудности»
l «Говорю себе: это судьба, нужно с этим смириться»
l «Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном все хорошо»
l «Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего состояния»
l «Я стараюсь проанализировать, все взвесить и объяснить себе, что же случилось»
l «Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей мои - это пустяк»
l «Если что-то случилось, то так угодно Богу»
l «Я не знаю что делать и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей»
|
|
|
l «Я придаю своим трудностям особый смысл, преодолевая их, я совершенствуюсь сам»
l «В данное время я полностью не могу справиться с этими трудностями, но со временем смогу справиться и с ними, и с более сложными».
Б
l «Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне и протестую»
l «Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу»
l «Я подавляю эмоции в себе»
l «Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации»
l «Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне»
l «Я впадаю в состояние безнадежности»
l «Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам»
l «Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным»
В
l «Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о трудностях»
l «Я стараюсь помочь людям и в заботах о них забываю о своих горестях»
l «Стараюсь не думать, всячески избегаю сосредотачиваться на своих неприятностях»
l «Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. п.)»
l «Чтобы пережить трудности, я берусь за осуществление давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного языка и т. п.)»
l «Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой»
|
|
|
l «Я использую сотрудничество со значимыми мне людьми для преодоления трудностей»
l «Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом»
Опросник совладания со стрессом
| Утверждение | Нет | Изредка | Иногда | Часто | |
| 1 | Я стараюсь найти плюсы в произошедшем | ||||
| 2 | Я погружаюсь в работу или другие дела, чтобы отключиться от проблем | ||||
| 3 | Я расстраиваюсь и даю выход своим эмоциям | ||||
| 4 | Я ищу совета у других людей, что делать дальше | ||||
| 5 | Я сосредоточиваю усилия на том, чтобы как-то решить проблему | ||||
| 6 | Я говорю себе: «Этого не может быть» | ||||
| 7 | Я надеюсь на то, что Бог мне поможет | ||||
| 8 | Я стараюсь воспринимать произошедшее с юмором | ||||
| 9 | Я признаюсь себе, что ничего не могу поделать с проблемой, и перестаю пытаться | ||||
| 10 | Я стараюсь удерживать себя от скоропалительных шагов | ||||
| 11 | Я обсуждаю с кем-то то, что я сейчас чувствую | ||||
| 12 | Я принимаю успокоительные или выпиваю, чтобы мне стало лучше | ||||
| 13 | Я стараюсь привыкнуть к мысли, что это случилось, адаптироваться к ситуации | ||||
| 14 | Я обсуждаю случившееся, чтобы лучше понять ситуацию | ||||
| 15 | Я стараюсь решать проблему, не отвлекаясь на другие дела и мысли | ||||
| 16 | Я предаюсь фантазиям на другие темы, чтобы отвлечься | ||||
| 17 | Я расстраиваюсь, нервничаю, переживаю | ||||
| 18 | Я прошу помощи у Бога | ||||
| 19 | Я стараюсь спланировать и обдумать свои дальнейшие действия | ||||
| 20 | Я перевожу случившееся в шутку | ||||
| 21 | Я стараюсь принять то, что случилось, привыкнуть к этом | ||||
| 22 | Я стараюсь ничего не предпринимать, пока ситуация не улучшится | ||||
| 23 | Я стараюсь получить эмоциональную поддержку у друзей или родных | ||||
| 24 | Я не предпринимаю активных действий | ||||
| 25 | Я предпринимаю какие-то еще действия, стараясь преодолеть сложившуюся ситуацию | ||||
| 26 | Я стараюсь отключиться на какое-то время, принимая алкоголь или лекарства | ||||
| 27 | Мне не хочется верить, что это произошло | ||||
| 28 | Я даю выход своим переживаниям | ||||
| 29 | Я пытаюсь посмотреть на ситуацию с более позитивной стороны, в ином свете | ||||
| 30 | Я говорю с кем-нибудь, кто мог бы конкретно помочь решить мою проблему | ||||
| 31 | Я сплю больше обычного, стараясь забыть о проблеме | ||||
| 32 | Я придумываю, как имеет смысл дальше действовать | ||||
| 33 | Я полностью концентрируюсь на решении этой проблемы и, если необходимо, откладываю в сторону другие дела | ||||
| 34 | Я ищу сочувствия и понимания у других людей | ||||
| 35 | Я выпиваю или принимаю лекарства, чтобы поменьше думать о проблеме | ||||
| 36 | Я шучу по поводу случившегося | ||||
| 37 | Я перестаю пытаться добиться своего (получить то, что я хочу) | ||||
| 38 | Я ищу что-то хорошее в том, что произошло | ||||
| 39 | Я думаю, как лучше всего я могу справиться с этой проблемой | ||||
| 40 | Я делаю вид, что ничего не произошло | ||||
| 41 | Я стараюсь не действовать слишком поспешно, чтобы не ухудшить ситуацию | ||||
| 42 | Я стараюсь, чтобы другие дела не мешали мне прилагать максимум усилий, чтобы справиться с проблемой | ||||
| 43 | Я иду в кино или смотрю телевизор, чтобы меньше думать о проблеме | ||||
| 44 | Я стараюсь принять ситуацию, сжиться с ней | ||||
| 45 | Я спрашиваю людей, у которых была аналогичная проблема, как они ее решали | ||||
| 46 | Я переживаю и активно проявляю свои чувства | ||||
| 47 | Я предпринимаю активные действия, чтобы справиться с проблемой | ||||
| 48 | Я пытаюсь найти утешение в вере (религии) | ||||
| 49 | Я заставляю себя ждать, когда наступит подходящий момент и можно будет действовать | ||||
| 50 | Я нахожу в случившемся забавные моменты | ||||
| 51 | Я снижаю количество усилий, направленных на решение этой проблемы | ||||
| 52 | Я обсуждаю свои переживания с кем-то из моих близких | ||||
| 53 | Я принимаю алкоголь или успокоительные, потому что это помогает мне преодолеть проблему | ||||
| 54 | Я учусь жить с этим | ||||
| 55 | Я откладываю другие дела в сторону, чтобы сосредоточиться на решении проблемы | ||||
| 56 | Я тщательно обдумываю шаги, которые буду предпринимать для решения проблемы | ||||
| 57 | Я просто делаю вид, что ничего не случилось | ||||
| 58 | Я последовательно, шаг за шагом делаю то, что нужно | ||||
| 59 | Я стараюсь, чтобы этот опыт чему-то меня научил | ||||
| 60 | Я молюсь (больше, чем обычно) | ||||
Опросник проактивного совладающего поведения
|
|
|
|
|
|
Инструкция
Следующие утверждения касаются ваших реакций на различные жизненные ситуации. Отметьте, насколько вы согласны с каждым из этих утверждений, поставив галочку в соответствующей графе.
| Шкалы | Абсолютно не согласен | Частично согласен | Скорее согласен, чем не согласен | Полностью согласен |
| Шкала 1 | ||||
| 1. Я — ответственный человек | ||||
| 2. Я предпочитаю, чтобы дела шли сами собой | ||||
| 3. После достижения одной цели я ищу другую, более сложную | ||||
| 4. Я люблю рисковать и преодолевать трудности | ||||
| 5. Я стараюсь реализовывать свои мечты | ||||
| 6. Несмотря на возникающие неудачи, я обычно добиваюсь своего | ||||
| 7. Я стараюсь понять, что мне необходимо для достижения цели | ||||
| 8. Я всегда стараюсь находить обходные пути в сложных ситуациях, и меня ничто не остановит | ||||
| 9. Поскольку у меня часто случались неудачи, мои ожидания не очень-то велики | ||||
| 10. Когда я претендую на что-то, я всегда представляю, как я буду вести себя, когда получу это | ||||
| 11. Я воспринимаю трудности как позитивный опыт | ||||
| 12. Если кто-то скажет мне, что я не способен сделать что-то, то я наверняка сделаю это | ||||
| 13. Если у меня есть проблемы, я активно их решаю | ||||
| 14. Если я сталкиваюсь с трудной проблемой, мне кажется, что я не смогу с ней справиться | ||||
| Шкала 2 | ||||
| 1. Порой я представляю себя решающим сложные задачи и проблемы | ||||
| 2. Я обычно обдумываю несколько путей решения проблем, а не действую импульсивно, по первому побуждению | ||||
| 3. Мысленно я обычно прокручиваю несколько сценариев развития событий, чтобы быть готовым к разным последствиям | ||||
| 4. Решая проблему, я стараюсь объективно смотреть на обстоятельства | ||||
| 5. Когда у меня есть проблемы с коллегами, друзьями или семьей, прежде чем действовать, я представляю, как я со всем удачно справлюсь | ||||
| 6. Прежде чем браться за трудное задание, я продумываю различные пути достижения успеха | ||||
| 7. Я приступаю к действиям только после тщательного обдумывания | ||||
| 8. Я часто представляю, как решаю сложные проблемы перед тем как действительно за них возьмусь | ||||
| 9. Я смотрю на проблему под различными углами, чтобы найти правильное решение | ||||
| 10. Когда есть серьезное недопонимание (недоразумение) между мной и друзьями или семьей, я вначале мысленно представляю, как я буду справляться с ним | ||||
| 11. Я думаю о возможных последствиях перед тем, как взяться за решение проблемы | ||||
| Шкала 3 | ||||
| 1. Я всегда нахожу способы разложить сложную проблему на отдельные, более понятные составляющие | ||||
| 2. Я обычно составляю план и следую ему | ||||
| 3. Я разбиваю проблему на части и решаю каждую по отдельности в свое время | ||||
| 4. Я составляю список того, что надо сделать, и стараюсь вначале сфокусироваться на важных пунктах | ||||
| Шкала 4 | ||||
| 1. В моих планах я стараюсь учесть различные случайности | ||||
| 2. Я предпочитаю откладывать деньги, а не тратить все сразу | ||||
| 3. Я стараюсь быть готовым ко всему | ||||
| 4. До того как происходит какое-нибудь несчастье, я хорошо подготовлен к его последствиям | ||||
| 5. Прежде чем действовать, я обдумываю свою стратегию | ||||
| 6. Я стараюсь совершенствоваться в профессиональном плане, чтобы не оказаться безработным | ||||
| 7. Я стараюсь заботиться о своей семье, чтобы оградить ее от возможных неприятностей в будущем | ||||
| 8. Я думаю на шаг вперед, чтобы предотвратить опасные последствия | ||||
| 9. Я планирую способы достижения того результата, который мне нужен | ||||
| 10. Я стараюсь разумно распоряжаться своими деньгами, чтобы не было проблем в будущем | ||||
| Шкала 5 | ||||
| 1. Советы других людей могут помочь в решении моих проблем | ||||
| 2. Я стараюсь обсуждать свои проблемы с друзьями, чтобы получить от них поддержку | ||||
| 3. Информация, которую я получал от других людей, всегда помогала мне решить мои проблемы | ||||
| 4. Я легко могу найти людей, способных помочь мне принять правильное решение | ||||
| 5. Я часто спрашиваю других, что бы они сделали в моей ситуации | ||||
| 6. Обсуждение с другими своих проблем может дать новый взгляд на ситуацию | ||||
| 7. До того как моя проблема меня поглотит, я звоню другу, чтобы получить совет | ||||
| 8. Когда у меня неприятности, я справляюсь с ними обычно при помощи других | ||||
| Шкала 6 | ||||
| 1. Если я подавлен, я знаю, кто именно может помочь мне почувствовать себя лучше | ||||
| 2. Другие люди помогают мне почувствовать себя окруженным заботой | ||||
| 3. Я знаю, на кого я могу рассчитывать, когда мне очень плохо | ||||
| 4. Когда нахожусь в плохом настроении, я говорю об этом с другими | ||||
| 5. Я доверяю свои чувства другим людям, чтобы построить или укрепить близкие отношения | ||||
Самоактуализационный тест
Инструкция
«Вам предлагается тест-опросник, каждый пункт которого содержит два высказывания, обозначенные буквами «а» и «б». Внимательно прочитайте каждую пару и пометьте на регистрационном бланке напротив номера соответствующего вопроса то из них, которое в большей степени соответствует Вашей точке зрения».
1. а) Придет время, когда я заживу по-настоящему, не так, как сейчас.
б) Я уверен, что живу по-настоящему уже сейчас.
2. а) Я очень увлечен своим хобби.
б) Не могу сказать, что мне нравится мое хобби и то, чем я занимаюсь.
3. а) Если незнакомый человек окажет мне услугу, я чувствую себя ему обязанным.
б) Принимая услугу незнакомого человека, я не чувствую себя обязанным ему.
4. а) Мне бывает трудно разобраться в своих чувствах.
б) Я всегда могу разобраться в собственных чувствах.
5. а) Я часто задумываюсь над тем, правильно ли я вел себя в той или иной ситуации.
б) Я редко задумываюсь над тем, насколько правильно мое поведение.
6. а) Я внутренне смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
б) Я редко смущаюсь, когда мне говорят комплименты.
7. а) Способность к творчеству — природное свойство человека.
б) Далеко не все люди одарены способностью к творчеству.
8. а) У меня не всегда хватает времени на то, чтобы следить за новостями литературы и искусства.
б) Я прилагаю силы, стараясь следить за новостями литературы и искусства.
9. а) Я часто принимаю рискованные решения.
б) Мне трудно принимать рискованные решения.
10. а) Иногда я могу дать собеседнику понять, что он кажется мне глупым и неинтересным.
б) Я считаю недопустимым дать понять человеку, что он мне кажется глупым и неинтересным.
11. а) Я люблю оставлять приятное "на потом".
б) Я не оставляю приятное "на потом".
12. а) Я считаю невежливым прерывать разговор, если он интересен только моему собеседнику.
б) Я могу быстро и непринужденно прервать разговор, интересный только одной стороне.
13. а) Я стремлюсь к достижению внутреннего спокойствия.
б) Состояние внутреннего спокойствия, скорее всего, недостижимо.
14. а) Не могу сказать, что я себе нравлюсь.
б) Я себе нравлюсь.
15. а) Я думаю, что большинству людей можно доверять.
б) Думаю, что без крайней необходимости людям доверять не стоит.
16. а) Плохо оплачиваемая работа не может приносить удовлетворения.
б) Интересное, творческое дело, само по себе награда.
17. а) Довольно часто мне скучно.
б) Мне никогда не бывает скучно.
18. а) Я не стану отступать от своих принципов даже ради добрых дел.
б) Я бы предпочел отступить от своих принципов ради дел, за которые люди были бы мне благодарны.
19. а) Иногда мне трудно быть искренним.
б) Мне всегда удается быть искренним.
20. а) Когда я нравлюсь себе, мне кажется, что я нравлюсь и окружающим.
б) Даже когда я себе нравлюсь, я понимаю, что есть люди, которым я неприятен.
21. а) Я доверяю своим внезапно возникшим желаниям.
б) Свои внезапные желания я всегда стараюсь обдумать.
22. а) Я должен добиваться совершенства во всем, что я делаю.
б) Я не слишком расстраиваюсь, если мне этого не удается.
23. а) Эгоизм — естественное свойство любого человека.
б) Большинству людей эгоизм не свойственен.
24. а) Если я не сразу нахожу ответ на вопрос, то могу отложить его на неопределенное время.
б) Я буду искать ответ на интересующий меня вопрос, не считаясь со временем.
25. а) Я люблю перечитывать понравившиеся мне книги.
б) Лучше прочесть новую книгу, чем возвращаться к уже прочитанной.
26. а) Я стараюсь поступать так, как ожидают окружающие.
б) Я не склонен задумываться о том, чего ждут от меня окружающие.
27. а) Прошлое, настоящее и будущее представляются мне единым целым.
б) Думаю, мое настоящее не очень-то связано с прошлым или будущим.
28. а) Большая часть того, что я делаю, доставляет мне удовольствие.
б) Лишь немногие из моих занятий по-настоящему меня радуют.
29. а) Стремясь разобраться в характере и чувствах окружающих, люди часто бывают беспардонны.
б) Стремление разобраться в окружающих людях вполне естественно и оправдывает некоторую беспардонность.
30. а) Я хорошо знаю, какие чувства я способен испытывать, а какие нет.
б) Я еще не понял до конца, какие чувства я способен испытывать.
31. а) Я чувствую угрызения совести, если сержусь на тех, кого люблю.
б) Я не чувствую угрызений совести, когда сержусь на тех, кого люблю.
32. а) Человек должен спокойно относиться к тому, что он может услышать о себе от других.
б) Вполне естественно обидеться, услышав неприятное мнение о себе.
33. а) Усилия, затраченные на познание чего-то нового, стоят того, т.к. приносят пользу.
б) Усилия, затраченные на познание чего-то нового, стоят того, т.к. доставляют удовольствие.
34. а) В сложных ситуациях надо действовать испытанными способами — это гарантирует успех.
б) В сложных ситуациях надо находить принципиально новые решения.
35. а) Люди редко раздражают меня.
б) Люди часто меня раздражают.
36. а) Если бы была возможность вернуть прошлое, я бы там многое изменил.
б) Я доволен своим прошлым и не хочу 'в нем ничего менять.
37. а) Главное в жизни — приносить пользу и нравиться людям.
б) Главное в жизни — делать добро и служить правде.
38. а) Иногда я боюсь показаться слишком чувствительным.
б) Я никогда не боюсь показаться слишком чувствительным.
39. а) Я считаю, что выразить свои чувства обычно важнее, чем обдумывать ситуацию.
б) Не стоит необдуманно выражать свои чувства, не узнав ситуации.
40. а) Я верю в себя, когда чувствую, что способен справиться с задачами, стоящими передо мной.
б) Я верю в себя даже тогда, когда неспособен справиться со своими проблемами.
41. а) Совершая поступки, люди руководствуются взаимной выгодой.
б) По своей природе люди склонны заботиться лишь о собственной выгоде.
42. а) Меня интересуют все новинки в сфере моих интересов и увлечений.
б) Я скептически отношусь к большинству нововведений в своей области интересов и увлечений.
43. а) Я думаю, что творчество должно приносить пользу людям.
б) Я полагаю, что творчество должно приносить человеку удовольствие.
44. а) У меня всегда есть своя собственная точка зрения по важным вопросам.
б) Формируя свою точку зрения, я склонен прислушиваться к мнениям уважаемых и авторитетных людей.
45. а) Сексуальные отношения без любви не является ценностью.
б) Даже без любви сексуальные отношения — очень значимая ценность.
46. а) Я чувствую себя ответственным за настроение собеседника.
б) Я не чувствую себя ответственным за это.
47. а) Я легко мирюсь со своими слабостями.
б) Смириться со своими слабостями мне нелегко.
48. а) Успех в общении зависит от того, насколько человек способен раскрыть себя другому.
б) Успех в общении зависит от умения подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки.
49. а) Мое чувство самоуважения зависит от того, чего я достиг.
б) Мое самоуважение не зависит от моих достижений.
50. а) Большинство людей привыкли действовать "по линии наименьшего сопротивления".
б) Думаю, что большинство людей к этому не склонны.
51. а) Узкая специализация необходима для настоящего ученого.
б) Углубление в узкую специализацию делает человека ограниченным в знаниях.
52. а) Очень важно, есть ли у человека в жизни радость познания и творчества.
б) В жизни очень важно приносить пользу людям.
53. а) Мне нравится участвовать в жарких спорах.
б) Я не люблю спорить.
54. а) Я интересуюсь предсказаниями, гороскопами, астрологическими прогнозами.
б) Подобные вещи меня не интересуют.
55. а) Человек должен трудиться ради удовлетворения своих потребностей и блага своей семьи.
б) Человек должен трудиться, чтобы реализовать свои способности и желания.
56. а) В решении личных проблем я руководствуюсь общепринятыми представлениями.
б) Свои проблемы я решаю так, как считаю нужным.
57. а) Воля нужна для того, чтобы сдерживать желания и контролировать чувства.
б) Главное назначение воли — подхлестывать усилия и увеличивать энергию человека.
58. а) Я не стесняюсь своих слабостей перед друзьями.
б) Мне нелегко обнаруживать свои слабости даже перед друзьями.
59. а) Человеку свойственно стремиться к новому.
б) Люди стремятся к новому лишь по необходимости.
60. а) Я думаю, что неверно выражение "век живи — век учись".
б) Выражение "век живи — век учись" я считаю правильным.
61. а) Я думаю, что смысл жизни заключается в творчестве.
б) Вряд ли в творчестве можно найти смысл жизни.
62. а) Мне бывает непросто познакомиться с человеком, который мне симпатичен.
б) Я не испытываю трудностей, знакомясь с людьми.
63. а) Меня огорчает, что значительная часть жизни проходит впустую.
б) Не могу сказать, что какая-то часть моей жизни проходит впустую.
64. а) Талантливому человеку непростительно пренебрегать своим долгом.
б) Талант и способности значат больше, чем долг.
65. а) Мне хорошо удается "использовать" людей в своих целях.
б) Я полагаю, что "использовать" людей неприлично.
66. а) Я стараюсь избегать неприятностей.
б) Я делаю то, что полагаю нужным, не считаясь с возможными неприятностями.
67. а) В большинстве ситуаций я не могу позволить себе дурачиться.
б) Существует множество ситуаций, где я могу позволить себе дурачиться.
68. а) Критика в мой адрес снижает мою самооценку.
б) Критика практически не влияет на мою самооценку.
69. а) Зависть свойственна только неудачникам, которые считают, что их обманули.
б) Большинство людей завистливы, хотя и пытаются это скрыть.
70. а) Выбирая для себя работу, человек должен учитывать ее общественную полезность.
б) Человек должен заниматься прежде всего тем, что ему интересно.
71. а) Я думаю, что для творчества необходимы знания в конкретной области.
б) Я думаю, что знания для этого совсем не обязательны.
72. а) Пожалуй, я могу сказать, что живу с ощущением счастья.
б) Я не могу сказать, что живу с ощущением счастья.
73. а) Я думаю, что люди должны анализировать себя и свою жизнь.
б) Я считаю, что самоанализ приносит больше вреда, чем пользы.
74. а) Я пытаюсь найти объяснение даже для тех своих поступков, которые совершаю просто потому, что мне этого хочется.
б) Я не ищу объяснений для своих действий и поступков.
75. а) Я уверен, что любой может прожить свою жизнь так, как ему хочется.
б) Я думаю, что у человека мало шансов прожить свою жизнь, как хотелось бы.
76. а) О человеке никогда нельзя сказать с уверенностью, добрый он или злой.
б) Обычно оценить человека очень легко.
77. а) Для творчества нужно очень много свободного времени.
б) Мне кажется, что в жизни всегда можно найти время для творчества.
78. а) Обычно мне легко убедить собеседника в своей правоте.
б) В споре я пытаюсь понять точку зрения собеседника, а не переубедить его.
79. а) Если я делаю что-либо исключительно для себя, мне бывает неловко.
б) Я не испытываю неловкости в такой ситуации.
80. а) Я считаю себя творцом своего будущего.
б) Вряд ли я сильно влияю на собственное будущее.
81. а) Выражение "добро должно быть с кулаками" я считаю правильным.
б) Вряд ли верно выражение "добро должно быть с кулаками".
82. а) По-моему, недостатки людей гораздо заметнее, чем их достоинства.
б) Достоинства человека увидеть гораздо легче, чем его недостатки.
83. а) Иногда я боюсь быть самим собой.
б) Я никогда не боюсь быть самим собой.
84. а) Я стараюсь не вспоминать о своих былых неприятностях.
б) Время от времени я склонен возвращаться к воспоминаниям о прошлых неудачах.
85. а) Я считаю, что целью жизни должно быть нечто значительное.
б) Я вовсе не считаю, что целью жизни непременно должно быть что-то значительное.
86. а) Люди стремятся к тому, чтобы понимать и доверять друг другу.
б) Замыкаясь в кругу собственных интересов, люди не понимают окружающих.
87. а) Я стараюсь не быть "белой вороной".
б) Я позволяю себе быть "белой вороной".
88. а) В доверительной беседе люди обычно искренни.
б) Даже в доверительной беседе человеку трудно быть искренним.
89. а) Бывает, что я стыжусь проявлять своих чувства.
б) Я никогда этого не стыжусь.
90. а) Я могу делать что-либо для других, не требуя, чтобы они это оценили.
б) Я вправе ожидать от людей, что они оценят то, что я для них делаю.
91. а) Я проявляю свое хорошее отношение к человеку независимо от того, взаимно ли оно.
б) Я редко проявляю свое расположение к людям, не будучи уверенным, что оно взаимно.
92. а) Я думаю, что в общении нужно открыто проявлять свое недовольство другими.
б) Мне кажется, что в общении люди должны скрывать взаимное недовольство.
93. а) Я мирюсь с противоречиями в самом себе.
б) Внутренние противоречия снижают мою самооценку.
94. а) Я стремлюсь открыто выражать свои чувства.
б) Думаю, что в открытом выражении чувств всегда есть элемент несдержанности.
95. а) Я уверен в себе.
б) Не могу сказать, что я уверен в себе.
96. а) Достижение счастья не может быть главной целью человеческих отношений.
б) Достижение счастья — главная цель человеческих отношений.
97. а) Меня любят, потому что я этого заслуживаю.
б) Меня любят, потому что я сам способен любить.
98. а) Несчастная любовь способна сделать жизнь невыносимой.
б) Жизнь без любви хуже, чем несчастная любовь.
99. а) Если разговор не удался, я пробую построить его по-иному.
б) Обычно в том, что разговор не сложился, виновна невнимательность собеседника.
100. а) Я стараюсь производить на людей хорошее впечатление.
б) Люди видят меня таким, каков я на самом деле.
Дата добавления: 2018-04-15; просмотров: 581; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!