Добок чондон- поправить форму
Сон- рука,руки
ПЕРЕВЕСТИ НА КОРЕЙСКИЙ
Приготовиться - чунби
Мах назад- двитча оллиги
Право –орун . лево- вэн
Инструктор (4-6 дан)- сабум ним
Пробивающий удар- джируги
Полностью Чон джи туль
На 10 уроке мы детально разберем туль на бело-желтый пояс ЧОН-ДЖИ. Особое внимание следует уделить траектории движения ног!
Рекомендации: Используйте отпечатки стоп (стельки), разложив их согласно приведенных картинок. Не переходите к следующему движению, не освоив предыдущее и не добившись правильной постановки стопы на отпечаток с первого раза не глядя на ноги, особенно после выполнения разворота!
При выполнении туля следует акцентировать внимание на следующих моментах:
1. Туль должен начинаться и заканчиваться в одной и той же точке. Умение добиваться этого свидетельствует о точности движений.
2. При выполнении каждого движения тело должно быть обращено в строго определенном направления, должна применяться правильная стойка.
3. В зависимости от специфики выполняющихся движений, во время туля мышцы то полностью напряжены, то полностью расслаблены.
4. Движения должны выполняться ритмично, «дерганья» недопустимы.
5. Чередование ускорений и торможений должно строго соответствовать приводящимся в данной книге рекомендациям.
6. Прежде чем перейти к изучению следующего туля, нужно хорошо освоить предыдущий.
7. Занимающиеся должны знать назначение каждого движения.
8. Каждое движение должно выполняться как во время реального поединка.
Дата добавления: 2018-04-04; просмотров: 217; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!